Sizning shaxsingizni qanday aniqlashni aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Lekin sizning shaxsiyatingizni bilish sizga o'zingizni va boshqalarni yaxshiroq tushunishga yordam beradi. O'zingizning shaxsiyatingizni aniqlab, siz o'zingizni yaxshi odamga aylantiradigan ijobiy fazilatlaringiz haqida o'ylashingiz va siz hali ham ishlashingiz kerak bo'lgan xususiyatlar haqida o'ylashingiz mumkin. Har bir insonning ijobiy va salbiy xususiyatlari bor va sizning shaxsiyatingizni aniqlash sizning qayerda porlayotganingizni va qaerda o'sishni xohlayotganingizni aniqlashga yordam beradi. Agar siz o'zingizni qanday ta'riflayotganingizni aniqlasangiz va shaxsiyatni aniqlashning eng mashhur va o'rganilgan tizimlarini o'rgansangiz, o'zingizning shaxsingizni osongina aniqlashingiz mumkin.
Qadamlar
4 -usul 1: O'zingizni qanday ta'riflayotganingizni aniqlash
Qadam 1. O'zingizning xususiyatlaringiz ro'yxatini tuzing
Xususiyatlar - bu sizning qismlaringiz, odatda vaqt o'tishi bilan deyarli o'zgarmaydi. Bular siz haqingizda ijobiy bo'lishi mumkin bo'lgan xususiyatlar, boshqalari esa biroz salbiyroq bo'lishi mumkin. Sizning shaxsiyatingiz - bu barcha xususiyatlar va xususiyatlarning yig'indisi va sizni noyob odam qiladi. Sizning xususiyatlaringizni ro'yxatga olish sizning shaxsiyatingizni aniqlashga yordam beradi.
- Masalan, siz sezgir, g'amxo'r, o'jar, qat'iyatli, shijoatli, mehnatkash va ishonchli ekanligingizni yozishingiz mumkin.
- Sizning fikringiz, xulq -atvoringiz va umuman nimani his qilayotganingizni tasvirlaydigan so'zlardan foydalaning.
- Masalan, siz quyidagilarni kiritishingiz mumkin: sokin, tungi boyqush, xushmuomala, yaxshi rejalashtiruvchi yoki ro'yxatingizga foydali. Internetda boshqalar o'zlarini aniqlash uchun ishlatgan shaxsiy fazilatlar ro'yxatini ko'rib chiqing. Qaysi biri sizga mos kelishini ko'ring, keyin o'z so'zlaringizni qo'shing.
- Oila va do'stlar sizni ta'riflash uchun tez -tez ishlatadigan so'zlarni qo'shing. Masalan, agar ular sizga har doim kulgili ekanligingizni aytishsa, uni ro'yxatga qo'ying. Siz hatto oilangiz va do'stlaringizdan o'zingiz uchun tavsiflovchi so'zlarni topishda yordam so'rashingiz mumkin.
2 -qadam. Sizning munosabatingiz va harakatlaringizni tekshiring
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sizning shaxsiyatingiz vaziyatga qanday munosabatda bo'lishingizga va hayotga bo'lgan nuqtai nazaringizga ta'sir qiladi. Boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, shaxsiy xususiyatlar xatti -harakatlarga ta'sir qiladi. Shunday qilib, sizning shaxsiyatingizni qanday aniqlash kerakligini tushunish uchun sizning munosabatingiz va harakatlaringizga qarang.
- O'zgarishlarga bo'lgan munosabatingizni ko'rib chiqing. Hayotingizdagi katta o'zgarish haqida yozing. Masalan, siz ko'chganingizda asabiylashib, xavotirga tushganingizni yozishingiz mumkin.
- Qiyinchilik va to'siqlarni qanday engish kerakligini o'ylab ko'ring. Keyin tavakkal qilish ehtimoli va muvaffaqiyatsizlikka yoki orqaga qaytishga qanday javob berishingizni o'ylab ko'ring. Aqlga keladigan shaxsiy fazilatlarni yozing.
- Masalan, kimdir sizga qo'pol munosabatda bo'lganda, qanday munosabatda bo'lishingiz haqida o'ylab ko'ring. Siz yozishingiz mumkin: "Men ularga xotirjamlik bilan to'xtab, nima bo'lganini tushunishga harakat qiling".
- Siz qilayotgan ishlar haqida o'ylang. Siz ularni individual faoliyat yoki ijtimoiy deb ta'riflaysizmi?
- Misol uchun, bog'dorchilik, o'qish va rasm chizish individual mashg'ulotlardir. Ijtimoiy tadbirlar - bu jamoaviy sport va klub va tashkilotlarda qatnashish.
Qadam 3. Sizni umumlashtiradigan uchta xususiyatni tanlang
Ro'yxatdagi ko'p narsalarni tasvirlash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan uchta so'z haqida o'ylab ko'ring. Bu uchta so'z sizning shaxsiyatingizni aniqlashga yordam beradi. O'z ro'yxatingizga qarang va sinonim sifatida ishlatilishi mumkin bo'lgan so'zlarni toping yoki boshqa so'zlarni ta'riflang.
- Masalan, "shuhratparast" so'zini qat'iyatli, mehnatkash va maqsadga yo'naltirilgan bo'lishi mumkin.
- Boshqa misol sifatida, baquvvat, qiziqarli, mustaqil va hayajonli odamlarni "sarguzashtli" so'zi bilan ta'riflash mumkin.
- Umuman olganda, siz haqingizda kimgadir aytadigan uchta (beshtadan ko'p bo'lmagan) so'zni aniqlang.
- Siz, masalan, chiquvchi, faol va sodda ekanligingizni aniqlashingiz mumkin.
MUXTISH MASLAHAT
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach Jessica Elliott is a Certified Executive Coach and multi-passionate entrepreneur. She's the founder of LIFETOX, where she hosts mindful experiences and retreats, and J Elliott Coaching, which she provides executive consulting for professionals, teams, and organizations. Jessica has had over fifteen years experience as an entrepreneur and over three years of executive coaching experience. She received her ACC (Associate Certified Coach) accreditation through the International Coaching Federation (ICF) and her CEC (Certified Executive Coach) accreditation through Royal Roads University.
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach
Try different paths for understanding yourself, and throw out the ones that don't serve you
Check out podcasts, audio books, retreats, or anything else that supports personal growth, as long as it speaks to you. Don't be afraid to get experimental on your self-discovery journey, and know that there are no failures-only different paths to understanding.
Method 2 of 4: Using the Big Five to Define Your Personality
Qadam 1. Sizning shaxsiyatingizni tasvirlash uchun "Katta beshlik" ni sinab ko'ring. CANOE yoki OCEAN deb nomlangan ushbu mashhur va yaxshi o'rganilgan usul sizning shaxsiyatingizni beshta maydon yoki o'lchov kombinatsiyasi bo'yicha tasniflaydi:
vijdonlilik, rozilik, nevrotiklik, ochiqlik va ekstraversiya. Ushbu tizimdan foydalanish sizga o'rganilgan va ko'pchilik tushunadigan atamalar yordamida shaxsingizni aniqlashga yordam beradi.
- Har bir belgi uchun, o'zingizni "yuqori" yoki "past" deb ta'riflaysizmi yoki ko'pmi yoki yo'qmi, bu xususiyatga o'xshaysizmi, deb o'ylab ko'ring.
- Sizning shaxsiyatingizni aniqlashga yordam beradigan xususiyatlar, munosabatlar va xatti -harakatlar ro'yxatini "Katta beshlik" turlarining tavsiflari bilan solishtiring.
2 -qadam. Siz qanchalik vijdonli ekanligingizni aniqlang
Agar siz maqsadlaringizga katta e'tibor bersangiz, uyushgan, batafsil yo'naltirilgan, boshqalarga ta'siringizni o'ylab ko'rsangiz va o'zingizni vijdonli deb hisoblasangiz. Vijdonli odamlar o'z harakatlari va rejalariga nisbatan kamroq dürtüsel va o'ychan. Boshqa tomondan, agar siz dürtüsel va o'z -o'zidan paydo bo'lsangiz, vijdoningiz past bo'lishi mumkin.
- Misol uchun, agar siz vijdonliroq bo'lsangiz va sizni ta'tilga taklif qilsalar, bu qancha turadi yoki bu sizga qanday foyda keltiradi, deb o'ylaysiz.
- Vijdonli bo'lmagan odam, bu narsalar haqida ko'p qayg'urmasdan, ta'tilga chiqardi.
3 -qadam. Siz qanchalik rozi ekanligingizni tekshiring
Agar siz mehribon, yordamchi, ishonuvchan bo'lsangiz yoki odamlarni birlashtirish va ishlarni muammosiz hal qilish yo'llari haqida o'ylasangiz, o'zingizni rozi deb belgilashingiz mumkin. Agar siz odamlarga nisbatan shubha bilan qarasangiz, o'z manfaatingizga ko'proq e'tibor qaratsangiz yoki tez -tez boshqalar bilan ziddiyatga tushib qolsangiz, o'zingizni kam ma'qul yoki norozi deb ta'riflashingiz mumkin.
- Agar siz o'zingizga: "Men vaziyatning keskinligini biroz pasaytira olaman va murosaga kelishga yordam beraman" kabi narsalarni aytsangiz, ehtimol siz roziligingiz yuqori.
- Biror narsani o'ylab: "Ehtimol, ularning yashirin niyati bor. Men faqat o'zim uchun eng yaxshisini qilaman " - bu yoqimsiz odamlarga xosdir.
Qadam 4. Siz nevrotik bo'lishingiz mumkin bo'lgan belgilarni qidiring
Rostini aytsangiz va o'zingizdan juda hissiy yoki sezgir, kayfiyatsiz yoki oldindan aytib bo'lmaydigan va hissiy jihatdan kuchli ekanligingizni so'rang. Agar siz tez -tez yig'lasangiz, qilmishlaringiz yoki aytganlaringiz uchun keraksiz kechirim so'rasangiz yoki do'stona jismoniy aloqa stressga duch kelsangiz, bu sizning nevrotikligingiz yuqori ekanligini ko'rsatishi mumkin. Bu darajada past bo'lgan odamlar xotirjam, hayajonli va hissiy jihatdan barqarorroqdir.
- Masalan, tirbandlik yoki avtobusni o'tkazib yuborish kabi kundalik narsalar sizning kayfiyatingizni va kuningizni butunlay buzsa, siz nevrotik bo'lishingiz mumkin.
- Agar sizni kichik qiyinchiliklar va kundalik qiyinchiliklar bezovta qilmasa, ehtimol sizda nevrotiklik kam.
5 -qadam. O'zingizdan tajriba uchun ochiqmisiz, deb so'rang
Agar siz ochiq xarakterga ega bo'lsangiz, siz yangi tajribalar va yangi narsalarni o'rganishga o'xshaysiz. Siz egiluvchansiz, hayotni kashf qilish imkoniyati sifatida ko'rasiz va qiziqishingizga qarab shaxsingizni aniqlaysiz. Agar siz ko'proq konservativ bo'lsangiz va odat va an'analarni yangi tajribalardan afzal ko'rsangiz, siz ko'proq yopiq bo'lishingiz mumkin.
- Agar siz o'zingizga: "Bu ajoyib odamlar bilan epik sarguzashtga aylanishi mumkin bo'lgan yangi tajribaga ega bo'lish uchun imkoniyatdir", deb aytsangiz, ehtimol siz ochiqsiz.
- Agar siz xavfli rejani sinab ko'rishdan ko'ra, xavfsiz va konservativ rejaga amal qilishni afzal ko'rsangiz, ehtimol siz yopiqroqsiz.
Qadam 6. Agar siz ekstravert bo'lsangiz, qaror qabul qiling
Agar siz o'zingizni ochiq odam bo'lsangiz, boshqalar bilan vaqt o'tkazishni yoqtirsangiz va omma oldida biror narsa qilishni yoqtirsangiz, o'zingizni ekstrovert deb ta'riflashingiz mumkin. Boshqa tomondan, agar siz sokinroq bo'lsangiz, yolg'iz vaqtdan zavqlansangiz va kamroq baquvvat bo'lsangiz, o'zingizni introvert deb ta'riflaysiz.
- Masalan, agar siz o'zingizni o'ylab ko'rsangiz, "bu qanday qiziqarli bo'lishi mumkin?" Qanday yangi odamlar bilan tanishishim mumkin?” do'stingiz sizga partiya haqida gapirganda. Agar siz ziyofatga borishdan ko'ra, uyda qolishni, hunarmandchilik loyihasida o'qishni yoki ishlashni afzal ko'rsangiz, siz ichkariga kirib ketishingiz mumkin.
- Shuni yodda tutingki, uyatchanlik va introversiya bir xil emas. Siz boshqalar bilan yaxshi munosabatda bo'lishingiz mumkin, lekin yolg'iz bo'lishni afzal ko'rasiz, yoki siz ijtimoiy bo'lishni xohlaysiz, lekin umumiy til topishda qiynalasiz. Boshqalar bilan bo'lish istagingizga indikator sifatida qarang.
3 -usul 4: Siz A tipli yoki B tipli shaxs ekanligingizni aniqlash
Qadam 1. A/B tipidagi shaxslar haqida bilib oling
Odamlarni A yoki B tipidagi shaxs sifatida aniqlash, ayniqsa, ish dunyosida juda mashhur. Shaxslarni ikkita umumiy turlardan biriga tasniflash tizimi, shuningdek, uni sog'liq va yutuqlar bilan bog'laydigan tadqiqotlarga ega. Siz ko'proq A toifali odamsizmi yoki B tipidagi odamsizmi yoki yo'qligini bilib, shaxsiyatingizni aniqlashingiz mumkin.
- Shimoliy Karolina universiteti Charlotte veb -saytida "A/B tipidagi shaxsiyat testi" kabi shaxsiy turdagi onlayn viktorinada ishtirok eting. Siz o'z fikringizni bildirish uchun avvalgi ish baholari yoki ish haqidagi mulohazalarga ham qarashingiz mumkin.
- Xususiyatlar ro'yxatini A va B tipidagi shaxslarning xususiyatlari bilan solishtiring. Agar sizda A yoki B tipidagi ko'proq xususiyatlar bor yoki yo'qligini tekshirib ko'ring, ko'pchilik odamlar har bir toifaga mos keladigan xususiyatlarga ega ekanligini yodda tuting.
2 -qadam. A tipidagi shaxsiy xususiyatlaringizni aniqlang
A tipidagi shaxslar odatda muvaffaqiyatli, mehnatkash va vaqtni juda yaxshi bilishadi. Agar bu sizga mos bo'lsa va siz ham raqobatbardosh va maqsadga yo'naltirilgan bo'lsangiz, o'zingizni A tipidagi shaxs sifatida belgilashingiz mumkin.
- B tipidagi odamlarga qaraganda, A tipidagi odamlar ko'pincha dushman, stressli, tashvishli va sabrsiz bo'lishadi.
- Masalan, agar biror narsa sizni biroz kechiktirsa, siz juda stressli va asabiy bo'lishga moyil bo'lsangiz, siz A toifali bo'lishingiz mumkin.
- Yoki, masalan, siz hisobotni tugatish uchun hech o'ylamasdan do'stlaringiz bilan o'tkazib yuborsangiz, siz "A" toifasiga kirishingiz mumkin.
- O'zingizning xususiyatlaringiz ro'yxatini tekshiring, agar siz "A" toifasida ekanligingizni bilish uchun: mehnatkash, harakatchan, band, diqqatni jamlagan yoki sabrsiz bo'lgan so'zlarni aytgan bo'lsangiz.
Qadam 3. Agar siz ko'proq B tipidagi shaxs bo'lsangiz, qaror qabul qiling
Agar siz o'zingizni boshqalarga nisbatan bag'rikeng, ijodiy va bag'rikeng bo'lsangiz, o'zingizni "B" toifasi deb ta'riflashingiz mumkin. B tipidagi odamlar A tipiga qaraganda tez -tez kechikishadi, lekin tashvishlari ham kamroq.
- O'zingizning xususiyatlaringiz ro'yxatiga qarang, siz o'z ichiga olganmisiz: bo'shashgan, oson yuradigan, tinch, har doim ham ishonchli emas yoki yaxshi tasavvur.
- O'ylab ko'ring, siz odatda topshiriq yoki ishni bajarayotganda ishni kechiktirasiz.
- Masalan, hisobot bilan ishlashdan ko'ra, basketbol o'ynashni afzal ko'rasizmi?
4 -usul 4: Shaxsingizni aniqlashning boshqa usullarini o'rganish
Qadam 1. Myers-Briggs tizimini o'rganing
Bu shaxsiyat tizimi psixolog Karl Jung tadqiqotiga asoslangan va keng qo'llaniladi. Myers-Briggs shaxsiyatni to'rt o'lchov bo'yicha tasniflaydi. Har bir o'lchov bilan bog'liq ikkita qarama -qarshi afzalliklar mavjud. Sizning xohishingizni har to'rt o'lchovdan birlashtirib, sizning shaxsingizni 16 mumkin bo'lgan turlardan biriga ko'ra aniqlaydi.
- To'rt o'lchov: introversiya/ekstraversiya (I/E); sezgi/sezgi (S/N); fikrlash/his qilish (T/F); va hukm qilish/idrok etish (J/P).
- Shaxsiy belgilar ro'yxatini Myers-Briggzdagi har to'rt o'lchovdagi afzalliklaringiz bilan solishtiring.
- Masalan, sizning ro'yxatingiz ko'proq "men" yoki "E" ekanligini ko'rsatadi? Sizda fikrlash yoki his qilish bilan bog'liq ko'proq so'zlar bormi?
- Siz, masalan, ro'yxatingizdagi xususiyatlarga asoslangan ISFP (introvert, sezuvchi, sezuvchi, idrok etuvchi) shaxs bo'lishi mumkin.
Qadam 2. Enneagram turini toping
Shaxslarni tasniflashning ushbu tizimi yordamida siz o'zingizni shaxsiyatning to'qqiz xil turiga ko'ra aniqlaysiz. Odamda odatda to'qqiz turdagi shaxslar o'rtasida bir -biriga o'xshashlik mavjud bo'lsa -da, ko'pchilik odamlar boshqa turlarga qaraganda bir turga o'xshaydi.
- Enneagram tizimiga ko'ra, shaxsiyatning to'qqiz turidan biri tomonidan tasvirlanishi mumkinmi yoki yo'qligini bilish uchun, sizning belgilar ro'yxatingizni baholang.
- Siz asosan maslahatchilarni qidiring: islohotchi, yordamchi, erishuvchi, individualist, tergovchi, sodiq, havaskor, raqib yoki tinchlikparvar.
- Masalan, agar siz ro'yxatda vositachi, muammoni hal qiluvchi va diplomatik kabi xususiyatlarni ko'rsangiz, siz tinchlik o'rnatuvchi bo'lishingiz mumkin.
- Shaxsni tasniflash tizimidan foydalanish haqida ko'proq bilish uchun https://www.enneagraminstitute.com saytiga tashrif buyuring.
Qadam 3. Keirsey temperament tartiblagichidan foydalaning
Siz ushbu tizim yordamida sizning shaxsingizni to'rtta temperament yoki tur bo'yicha aniqlashingiz mumkin: vasiy, hunarmand, idealist yoki ratsional. Myers-Briggz va Katta Beshlik singari, Keyssi tizimi bilan bog'liq ko'plab tadqiqotlar mavjud.
- O'zingizning xususiyatlaringiz ro'yxatidan foydalanib, sizga to'rtta shaxsiyat turining yoki temperamentning qaysi biri sizga ko'proq mos kelishini aniqlashga yordam beradi.
- Masalan, sizning shaxsiy ro'yxatingizda idealist ekanligingizni ko'rsatadigan xayolparast, tinch va optimistik xususiyatlar bormi?
- Ko'p odamlar o'zlarining shaxsiyligini aniqlash uchun o'zlarining Mayers-Briggs turini Keirsi temperamentidan foydalanadilar.
- Bundan tashqari, https://www.keirsey.com saytida Keirsey tartibining qisqa shaklini olishingiz mumkin.
Maslahatlar
- O'zingizni qanday his qilmasligingizdan qat'i nazar, har doim o'zingizni va o'ziga xosligingizni qadrlash ustida ishlashingiz kerak.
- Ajoyib imkoniyatni qo'ldan boy bermang, chunki biror narsa sizning shaxsingizni qanday belgilashingizga mos kelmaydi.
