Quruq yo'tal ko'pincha qichitqi yo'tal deb ataladi. Bu turdagi yo'tal odatda tomoqdagi nisbatan kichik tirnash xususiyati bilan bog'liq. Surunkali quruq yo'tal ham chekish, burundan keyingi tomchilar (tomoqni tirnash va refleksli yo'talni keltirib chiqarish), allergiya, astma (ayniqsa bolalarda) va surunkali bronxit tufayli bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, havodagi tirnash xususiyati, dori -darmonlar yoki ba'zi kasalliklar sabab bo'lishi mumkin. Siz yo'talning sababini aniqlashingiz kerak, shunda siz qo'zg'atuvchi omillardan qochishingiz va eng samarali davolanishni tanlashingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Tabiiy yo'talni to'xtatuvchi vositalardan foydalanish
Qadam 1. Asaldan foydalaning
Asal ham antibakterial, ham antiviral xususiyatlarga ega, bu sizning yo'talingiz uchun asosiy virusli yoki bakterial sabab bo'lsa yordam beradi. Bir tadqiqotda asal bolalardagi yo'talni kamaytirish uchun yo'talga qaraganda samaraliroq ekanligi aniqlandi.
- Agar asalni yoqtirmasangiz yoki ishlata olmasangiz, asal o'rniga glitserin ishlatilishi mumkin. Ushbu vositalarda bir chashka asal o'rniga, 1/2 chashka suv bilan aralashtirilgan 1/2 chashka glitserinni almashtirishingiz mumkin.
- Bir yoshga to'lgan bolalarga asal bermang.
2 -qadam. Ichimliklaringizga limon qo'shing
Limon kasal bo'lganingizda juda yaxshi bo'ladi, chunki uning tarkibida ko'p miqdordagi S vitamini bor. Shuningdek, u antibakterial va antiviral xususiyatlarga ega.
Asal va limonni bir -biriga aralashtirib, yo'talga qarshi ajoyib vosita bo'ladi. Bir stakan asalni isitib oling, so'ngra uch -to'rt osh qoshiq yangi limon sharbati qo'shing. Bundan tashqari, shisha limon sharbatini qo'shishingiz mumkin. Taxminan 1/3 chashka suv qo'shing va past olovda 10 daqiqa davomida qizdiring. Sovutgichga qo'ying va kerak bo'lganda bir -ikki osh qoshiq iching
3 -qadam Sarimsoq oling
Sarimsoq antiparazitik va antifungal xususiyatlar bilan bir qatorda antibakterial va antiviral xususiyatlarga ham ega. Yutalishni samarali bartaraf etish uchun asal, limon va sarimsoqni aralashtirishingiz mumkin.
Bir stakan asalni isitib oling, so'ngra uch -to'rt osh qoshiq yangi limon sharbati qo'shing. Keyin ikki -uch dona sarimsoqni tozalang va iloji boricha mayda qilib maydalang. Ularni aralashmaning ichiga qo'ying. Yarim stakan suv qo'shing va past olovda 10 daqiqa davomida qizdiring
Qadam 4. Bir oz zanjabil qo'shing
Zanjabil balg'am va balg'amni yupqalashtiruvchi va bronxial gevşetici vazifasini bajaradigan balg'am chiqaruvchi vosita sifatida ishlatiladi. Zanjabilni choyga, ovqatga yoki asal-limon aralashmasiga qo'shish yo'talish istagini kamaytirishi mumkin.
Bir -ikki dyuymli yangi zanjabil ildizini tozalang va maydalang. Uni asal-limon aralashmasiga qo'shing
Qadam 5. Iliq tuzli suv bilan chaying
Iliq tuzli suv tomoqdagi shishishni kamaytirishga yordam beradi, bu yo'talni kamaytiradi. Taxminan olti untsiya suvga bir choy qoshiq tuz qo'shing. Tuzni suvda to'liq eritish uchun aralashtiring. Keyin, chaying.
- Har bir necha soatda yoki tomog'ingiz shishganida takrorlang.
- Agar yo'talning sababi og'iz og'rig'i yoki tirnash xususiyati bo'lmasa, bu sizning yo'talingizga yordam bermasligi mumkin.
3 -usul 2: quruq yo'talni bartaraf etish uchun qo'shimchalardan foydalanish
Qadam 1. O'simlik choyini pishiring
Ko'p quruq o'tlar yo'talni va tirnashni ketkazish uchun ishlatiladi. Choy tayyorlash uchun quritilgan o'tdan bir -ikki choy qoshiqni bir stakan qaynatilgan suvga soling. Siz yo'talni yanada yengillashtirish uchun choyni asal bilan shirinlashingiz mumkin.
Yalpiz, zefir ildizi, kekik yoki zanjabildan choy tayyorlashga harakat qiling
Qadam 2. O'simliklarni bug 'bilan davolash
O'simliklar bug 'bilan ishlov berish uchun ham ishlatilishi mumkin. Bug 'muolajalari yo'talni tinchlantirishga yordam beradi. Yalpiz, zefir ildizi, kekik yoki zanjabilni ishlatishingiz mumkin.
Bug 'bilan ishlov berish uchun ikki stakan qaynatilgan suvga bir -ikki choy qoshiq quritilgan o't qo'shing. Boshingizni sochiq bilan yoping. Boshingizni bug 'ustida etarlicha ushlab turing, shunda o'zingizni kuydirmaysiz va nafas olasiz
3 -qadam. Zanjabilni chaynash
Zanjabil ildizi nafaqat yo'talni, balki tupurikni ko'paytiradi, bu tomoqning quruqligini ketkazadi. Kichik, chorak o'lchamli yangi zanjabil ildizidan kesib oling va chaynang.
Agar zanjabilning ta'mi juda kuchli bo'lsa, siz zanjabil choyi yoki zanjabil bug'ini tayyorlashingiz va shunga o'xshash natijalarga erishishingiz mumkin
Qadam 4. Zerdeçal sutini tayyorlang
Zerdeçal suti - yo'talni davolashning an'anaviy usuli. Ushbu retsept uchun siz sigir, soya yoki bodom sutidan foydalanishingiz mumkin.
- Bir stakan iliq sutga ½ choy qoshiq zerdeçal aralashtiring. Butun stakanni iching.
- Siz bu ichimlikni kuniga bir necha marta ichishingiz mumkin.
5 -qadam. Baliq yog'i aralashmasini iching
Baliq yog'ini yangi limon yoki apelsin sharbati bilan birlashtirish ko'plab nafas olish yo'llari infektsiyasini davolashda yordam beradigan ko'plab vitaminlarni beradi. Agar yo'talingizning sababi shu bo'lsa, unda bu usulni sinab ko'ring. Bir untsiya baliq yog'ini bitta limon yoki bitta apelsin sharbati bilan aralashtiring.
3 -usul 3: yo'talni parvarish qilish
Qadam 1. Ko'p dam oling
Agar yo'tal infektsiya yoki boshqa kasallik bilan bog'liq bo'lsa, u holda ishdan yoki maktabdan bir kun dam oling. Bu sizga tezroq sog'ayib ketishingizga yordam beradi va tanangizga shifo berish uchun vaqt beradi.
Qadam 2. O'zingizni nam havoga chiqaring
Bug'latgich yordamida yoki issiq, bug'li dush qabul qilib, havoni nam tuting. Bu tirbandlikni yo'qotishga yordam beradi.
Siz buni pechka ustidagi suvni qaynatib ham qilishingiz mumkin
3 -qadam. Iliq suyuqlik iching
Tanangizni namlash balg'amni yupqalashga yordam beradi. Kun davomida ko'p miqdorda suv iching, bu iliq bo'lishi mumkin. Hech bo'lmaganda, kuniga to'qqizdan 12 gacha 8 stakan suv ichishga harakat qiling.
- Issiq choy - yo'talni tinchlantirishning ajoyib usuli. Yashil choyni sinab ko'ring, bu sizga antioksidant ta'sir ko'rsatadi.
- Bundan tashqari, siz toza tovuq suvi, sharbat yoki sabzavotli bulonni ichishingiz mumkin. Tovuqli sho'rvani sinab ko'ring, chunki u yo'talga yordam beradi.
4 -qadam. Kichkina ovqatlaning
O'zingizni yomon his qilganingizda, tanangizni kichik ovqatlanish orqali doimiy energiya bilan ta'minlashni xohlaysiz. Kichik qismlarda oson hazm bo'ladigan ovqatni iste'mol qilishingizga ishonch hosil qiling. Ovqatlanish uchun eng yaxshi narsa - murakkab uglevodlar bilan birga baliq va parranda kabi sifatli oqsillar.
- Immunitetingizni oshiradigan ovqatlarni iste'mol qiling. Tuxum, qo'ziqorin va qatiq immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi.
- Vitaminlarga boy ovqatlar qo'shing. S vitamini va A vitamini antioksidantlar va beta-karotinlar bo'lgan ovqatlar bilan bir qatorda immunitet salomatligi uchun muhim ahamiyatga ega. Qizil qalampir, sabzi, apelsin, rezavorlar, bargli yashil sabzavotlar, qovoq va shirin kartoshkani tatib ko'ring.
- Bu parhez maslahatlari kasal bo'lishdan oldin bajarilsa, samaraliroq bo'ladi, shuning uchun immunitetingiz infektsiyaga qarshi kurashish uchun etarlicha sog'lom bo'ladi.
Qadam 5. Yo'tal tomchilaridan foydalaning
Yo'tal tomchilari va qattiq konfetlar tomoqni yopish va yo'talni yengillashtirishga yordam beradi. Quruq yo'talni kamaytirish uchun tomoq spreylarini ham qo'llashingiz mumkin.
Agar sizda yo'tal tomchilari bo'lmasa, muz chiplari ham ishlashi mumkin
Qadam 6. Tananing yuqori qismini ko'taring
Tananing yuqori qismini ko'tarish shilliqning tomoqdan oson chiqib ketishiga yordam beradi. Siz yostiqlarni boshingiz ostiga qo'yishingiz, to'shakning boshiga yoki divanning orqa tomoniga suyanishingiz yoki hatto to'shakning boshini ikki -to'rtdan qo'yib ko'tarishingiz mumkin.
Qadam 7. Doktoringizga murojaat qiling
Yo'taldan qutulish uchun shifokorni ko'rishni talab qiladigan ba'zi shartlar mavjud. Masalan, ACE ingibitorlari va boshqa dorilar quruq yo'talni keltirib chiqarishi mumkin. Dori almashtirish haqida doktoringiz bilan gaplashishingiz mumkin.
- Agar siz quruq yo'talni asosiy kasallikning alomati deb hisoblasangiz yoki siz bir necha hafta davomida hech qanday yordamsiz davolansangiz, shifokoringizga murojaat qiling.
- Agar sizning alomatlaringiz besh -etti kun ichida yaxshilanmasa yoki ular takrorlansa, shifokoringizga murojaat qiling. Agar shilimshiq yashil yoki sariq bo'lsa, xirillash yoki hushtak chalish yoki nafas olish qiyin bo'lsa, shifokorga murojaat qiling.
