Yo'tal yo ishlab chiqarilmaydigan yo'tal bo'lishi mumkin, yo ho'l bo'lishi mumkin. Balg'am bilan nam yo'tal bo'lsa, bu odatda sizning tizimingizda infektsiya yoki yallig'lanish borligini bildiradi. Yo'talga yordam berish uchun siz balg'amni yo'talishingiz kerak. Ko'pgina uy sharoitida davolovchi vositalarning ilmiy asoslari bo'lmasa-da, ular sizning alomatlaringizni yengillashtirishga yordam beradi.
Qadamlar
3 -usul 1: Uyda davolanish usullaridan foydalanish
Qadam 1. Shifokorning muolajalariga rioya qiling
Agar siz yo'talayotgan bo'lsangiz, siz og'riq qoldiruvchi, antifungal dorilar, antibiotiklar yoki boshqa shifokor tomonidan tavsiya etilgan infektsiyalarni davolash usullaridan ham foydalanishingiz mumkin. Har doim birinchi bo'lib shifokor tomonidan berilgan ko'rsatmalarga amal qiling.
Bir -ikki hafta davomida ushbu tabiiy vositalarga amal qiling. Agar sog'ayib ketmasangiz yoki alomatlaringiz yomonlashsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling
2 -qadam. Nam havo bilan nafas oling
Yutalishingizga yordam berish uchun bug'latgich yoki namlagichdan foydalaning. Bundan tashqari, issiq, bug'li dush qabul qilishingiz mumkin. Bu balg'amni bo'shatishga yordam beradi, shuning uchun yo'tal osonroq bo'ladi.
3 -qadam. Iliq suyuqlik iching
Balg'am ko'p bo'lsa, iliq suyuqliklar juda yaxshi. Ular tiqilinchni yumshatishga yordam beradi, shuning uchun siz uni yo'talishingiz mumkin. Siz iliq suv, issiq choy, sharbat, toza tovuq yoki sabzavotli bulyonlar yoki tovuq sho'rva ichishingiz mumkin.
Qo'shimcha foyda olish uchun asal va limonni suv va choyga solib qo'yishingiz mumkin. Asal va limon idishi immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Asal antiseptik, limon esa antibakterial xususiyatlarga ega. Asal ham balg'amdan qutilishga yordam beradi
Qadam 4. Mentolli ishqalanishlardan foydalaning
Vick VapoRub, Mentholatum, yalpiz surtmalari va kofur va mentolni o'z ichiga olgan boshqa malhamlar kabi yo'tallarga yordam berishi mumkin. Mentol balg'am chiqaruvchi vosita bo'lib, balg'amni tabiiy ravishda parchalaydi va balg'amni yo'talishga yordam beradi.
Kichik miqdordagi ko'kragingizga va burun atrofiga surting. Hidi balg'amni bo'shatadi
5 -qadam. Tez yordam so'rang
Shoshilinch ravishda shifokorni ko'rishingiz kerak bo'lgan holatlar mavjud, ayniqsa sizda boshqa sharoitlar bo'lsa yoki bolaning yo'talini davolayotgan bo'lsangiz. Agar siz yoki farzandingiz bo'lsa, darhol shifokoringizdan yordam so'rang:
- Yashil, sariq yoki qizil chodirli qalin balg'am yo'taladi, bu infektsiyani ko'rsatishi mumkin
- Siz yo'talayotganingizda yoki nafas olayotganingizda, hushtak chalinishi yoki hushtak chalishi kuzatiladi, bu sizning o'pkangizga ta'sir qiladi
- G'alati ovozli yo'talning har qanday belgisi bor
- Yutalgandan keyin nafas qisilishi yoki nafas qisilishi bor
- Ko'k yo'tal bor
- Isitma 38 ° C dan yuqori ko'tariladi.
Qadam 6. Yo'talni davolashdan foydalaning
Balg'amni yo'talishning bir usuli - nazorat ostida yo'talni davolash. Qulay joyga o'tiring. Qo'llaringizni tanangiz ustidan kesib o'ting va ikkala oyog'ingizni erga qo'ying. Burundan sekin nafas oling. Qorinni bosayotganda oldinga egiling. Bir nechta qisqa, o'tkir yo'tal. Bir necha yo'taldan keyin balg'am bo'shashishi kerak, shunda siz uni yo'talishingiz mumkin.
Yutaladigan yo'talni davolang. O'tirishni boshlang. Jag'ingizni ko'taring va diafragma yordamida sekin nafas oling. Nafas oling, bir necha soniya ushlab turing, so'ng og'zingizdan keskin nafas oling. Bir necha marta takrorlang, so'ngra normal nafas oling. Tomoqning orqa qismida balg'am paydo bo'lganda, uni yo'tal. Balg'amdan qutulish uchun, ehtimol, buni bir necha marta bajarish kerak bo'ladi
Qadam 7. Ko'krak qafasini sinab ko'ring
Yotganingizda, yo'talni boshqa davolash boshlanadi. Ko'krak qafasi taxminan 45 daraja burchak ostida ekanligiga ishonch hosil qiling. Qo'lingizni chashka bilan torting, so'ng ko'kragingizning chap tomonini, ko'krak va bosh suyagi orasiga sekin urib qo'ying. Taxminan ikki daqiqa yumshoq va qattiq bosim bilan tegishni davom eting. Keyin xuddi shu narsani o'ng tomonda qiling. O'tiring, oldinga egiling va xuddi shu tarzda chap va o'ng elka pichoqlarini orqa tomoniga bosing. Bu sizga sherikdan yordam so'rashi mumkin.
Yana chalqancha yotib, old va chap tomonlarini bosing. Keyin, bir tomonda yotib, qo'lingizni boshingizga qo'ying va yon tomoniga teging. Boshqa tomondan takrorlang. Oshqozoningizda yolg'on gapiring va sherigingiz o'ng va chap tomondagi qovurg'alar ustidan orqa tomoniga tegib tursin
3 -usul 2: O'simliklardan foydalanish
Qadam 1. Balg'am chiqaruvchi o'tlardan foydalaning
Balg'am chiqaruvchi o'tlar balg'amni yupqalashtiradi, bu esa tiqilishni yumshatishga yordam beradi. Balg'am chiqaruvchi sifatida mavjud bo'lgan o'tlarga quyidagilar kiradi:
- Evkalipt
- Elecampane (Inula)
- Silliq qarag'ay
- Arpabodiyon urug'i
- Kofur
- Sarimsoq
- Gisop
- Lobeliya
- Mullein
- Kekik
- Yalpiz
- Zanjabil
- Cayenne qalampir va qora qalampir
- Xantal urug'i
- Evkalipt yoki yalpiz yog'ini og'iz orqali qabul qilmang.
- Bu o'tlarning ba'zilari, masalan Lobeliya, zaharli bo'lishi mumkin, agar siz uni juda ko'p iste'mol qilsangiz. Lobeliani ishlatishdan oldin, shifokor bilan gaplashing.
- Agar siz homilador bo'lsangiz, ushbu o'tlardan birini ishlatishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing. Ba'zilar yon ta'sirga olib kelishi mumkin.
- Bolalarga o't berishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing. Agar siz dorilarni qabul qilsangiz, o'tlarni qabul qilishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing.
- Bu o'tlarning ba'zilari allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Qabul qilishdan oldin o'tni ozgina dozada sinab ko'ring.
2 -qadam. Choy tayyorlang
O'simlik choylari balg'amni yumshatishga yordam beradi. Ularda kofein ham yo'q, bu balg'am ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin. Choy nafaqat tiqilib qolishni yumshatishga yordam beradi, chunki u iliq suyuqlikdir, balki ko'krak qafasidagi mukusning bo'shashishini kuchaytirish uchun balg'am chiqaruvchi o'tlarni ham qo'shishingiz mumkin. Romashka va limonli choylar balg'amga yaxshi, yalpiz, yalpiz va zanjabil o'tlari choy uchun juda yaxshi.
- Bir choy qoshiq quritilgan o'tni yoki uch choy qoshiq yangi o'tni oling va bir stakan qaynatilgan suvga botiring. Uni besh dan 10 daqiqagacha tursin. Kuniga bir necha stakan iching.
- Siz ta'mga bir oz asal va limon qo'sha olasiz. Qayin qalampiri, sarimsoq, xantal urug'i, qora qalampir va piyoz eng kuchli bo'lishga moyil bo'lib, biroz asabiylashtirishi mumkin, shuning uchun bu choylarni asta -sekin iching.
- Agar siz bolaga bu choylarni berayotgan bo'lsangiz, o't miqdorini ½ ga kamaytiring yoki ikki stakan suvga ko'paytiring.
3 -qadam. O'simliklarni nafas oling
Yo'talga yordam berish uchun efir moylari va ekspektoran o'tlarni nafas olish mumkin. Ularni nafas olish balg'amni bo'shatishga yordam beradi. Siz o'tlarni qozonda maydalashingiz va qaynatishingiz mumkin, shunda siz ularni nafas olishingiz yoki diffuzerga qo'yishingiz mumkin. Eng oson yo'li o'tlarni efir moylari shaklida olishdir. Siz efir moylarini burnerga qo'yishingiz, iliq suvga qo'yishingiz yoki diffuzerga qo'yishingiz mumkin.
- Siz o'tga namlangan matoni ham nafas olishingiz mumkin. Siz uni efir moylarida yoki o'tni qaynatgan suvda namlashingiz mumkin.
- Buni me'yorida qo'llang, chunki har qanday moddani haddan tashqari ko'p yutish o'pkani qattiq bezovta qilishi mumkin.
3 -dan 3 -usul: Bug 'bilan ishlov berish
Qadam 1. To'g'ri o'tlardan foydalaning
Balg'amni yo'talishga yordam berish uchun siz o'pkangizni davolashingiz kerak. Bug 'bilan ishlov berish uchun siz moy, quritilgan o't yoki yangi o't sifatida to'g'ri o'tlarni tanlashingiz kerak. Bug 'muolajalari bilan o'tlar va bug' to'g'ridan -to'g'ri o'pkangizga kiradi, bu esa uning tez harakat qilishiga va eng samarali bo'lishiga imkon beradi. Bu, shuningdek, ingichka shilimshiq bo'lgan sinus va burun yo'llarining kengayishiga yordam beradi. Ba'zi o'tlar balg'am chiqaruvchi xususiyatlarga qo'shimcha ravishda antifungal va antibakterial xususiyatlarga ega. Bu shuni anglatadiki, ular bakteriyalar va boshqa mikroorganizmlarni o'ldirishga yordam beradi. Siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan turli xil o'tlar:
- Evkalipt
- Yalpiz yoki yalpiz, tarkibida mentol bor
- Zanjabil
- Kofur
- Kekik
- Gisop
- Arpabodiyon urug'i
- Mullein
- Lobeliya
- Boshqa o'tlar, shu jumladan yalangoyoq, zefir yoki silliq qayin
2 -qadam. O'simliklarni qo'shing
Idishni suv bilan to'ldiring. Uni qaynatib oling. Qaynatgandan so'ng, yuqorida sanab o'tilgan efir moylaridan bir -ikki tomchi qo'shing. Bundan tashqari, quritilgan o'tlar sifatida ulardan bir -ikki choy qoshiqdan foydalanishingiz mumkin. O'simliklarni suvga aralashtiring.
3 -qadam. Bug'ni nafas oling
Yog 'yoki o'tlarni qo'shgandan so'ng, suv yana bir daqiqa qaynatiladi. Pechni o'chiring va idishni issiqdan olib tashlang. Siz uchun qulay balandlikdagi peshtaxta ustiga qo'ying. Bir -ikki daqiqa soviganidan so'ng, boshingizni sochiq yoki mato bilan yoping, ko'zingizni yuming va boshingizni qozonga eging.
- Bug 'bilan burundan besh soniya davomida nafas oling. Keyin besh soniya davomida burun orqali nafas oling. Og'iz orqali nafas olish va nafas olishni takrorlang, ularning har biri ikki marta.
- Buni 10 daqiqa davom ettiring.
- Bu bosqichda suv sathidan 12 dyuym uzoqlikda turing. Bug 'ko'tariladi va bug'ga juda yaqin bo'lishi yuzingizni kuydirishi mumkin.
Qadam 4. Davolanishni takrorlang
Davolanish tugagach, takrorlash kerak. Siz bu yo'taldan har ikki soatda foydalanasiz. Bundan tashqari, bu muolajalar oralig'ida iloji boricha burun va yo'talni puflashga harakat qilish kerak.
Agar sizga kerakli yordam berilmasa, ozgina qora yoki qayin qalampiridan foydalaning. Juda ko'p qo'shmang, chunki bu tirnash xususiyati keltirishi mumkin
5 -qadam. O'zingizni yo'tal qiling
Siz bug 'bilan davolanganingizdan so'ng, agar siz hali bo'lmasa, o'zingizni yo'talishga harakat qiling. Bu sizning tizimingizda balg'amni olib tashlashga yordam beradi. Yutalgach, balg'amni yana yutib yubormaslikka harakat qilish kerak. Buning o'rniga, uni peçete yoki ro'molga tupuring.
