Helicobacter (H.) pylori - oshqozoningizda yashaydigan oddiy bakteriyalar. Millionlab odamlar bu bakteriyalar bilan oshqozonida muammosiz yashaydilar, lekin agar ular nazoratdan chiqa boshlasa, sizda oshqozon yarasi paydo bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, agar siz H. pylori -dan qutulsangiz, oshqozon yarasi davolanadi. Shifokorlar odatda antibiotiklardan foydalanadilar, lekin buning o'rniga siz tabiiy davolash usullarini o'rganishni xohlashingiz mumkin. Siz buni o'zingiz sinab ko'rishingiz mumkin, lekin shuni yodda tutingki, ularning muvaffaqiyat darajasi har xil va yarangizni butunlay tozalamasligi mumkin. Agar siz o'zingizni 2 hafta davomida uyda davolanmagan bo'lsangiz, an'anaviy davolanish uchun shifokoringizga tashrif buyuring.
Qadamlar
3 -usul 1: Bakteriyalarga qarshi kurash
H. pylori o'ldiradigan yoki uning ko'payishiga to'sqinlik qiladigan bir nechta o'tlar va qo'shimchalar mavjud. Bu infektsiyani yo'q qilishga yordam beradi. Siz buni o'zingiz sinab ko'rishingiz mumkin, lekin shuni yodda tutingki, ularning hech biri infektsiyadan to'liq qutulolmaydi va sizga ham dori kerak bo'ladi. Oziq -ovqat qo'shimchalarini olishdan oldin, ular siz uchun xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qilish uchun shifokoringizdan so'rang.
Qadam 1. Oshqozonda sog'lom bakteriyalarni ko'paytirish uchun probiyotiklarni qabul qiling
Probiyotiklar, ayniqsa laktobakteriyalar, ichakdagi sog'lom bakteriyalar sonini ko'paytiradi. Bu, aslida, H. pylori o'ldirmasligi mumkin, lekin u muvozanatni oldini oladi va yomon bakteriyalarning nazoratdan chiqishini to'xtatadi. Bu H. pylori infektsiyasining yaraga aylanishini oldini oladi.
- Probiyotiklarning umumiy dozasi kuniga 1 dan 10 milliard donagacha. Bu juda ko'p tuyuladi, lekin odatda bu faqat 1 yoki 2 tabletka. Foydalanadigan mahsulotning dozalash ko'rsatmalariga amal qiling.
- Agar sizga probiotik brendining tavsiyasi kerak bo'lsa, shifokor yoki farmatsevtingizdan siz uchun eng yaxshisini so'rang.
2 -qadam. Infektsiyani davolash uchun brokkoli novdalarini iste'mol qiling
Brokkoli ko'plab sog'liq muammolarini davolashning an'anaviy usuli hisoblanadi va ba'zi dalillar H. pylori oshqozoningizni kolonizatsiya qilishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Semptomlaringiz yaxshilanganini bilish uchun 8 hafta davomida har kuni 70 g (0,4 stakan) brokkoli unib eyishga harakat qiling.
- Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, H. pylori darajasi brokkoli davolash to'xtatilgandan keyin qaytgan, shuning uchun bu bakteriyalarni butunlay o'ldirmaydi.
- Brokkoli nihollari etuk brokkoli bilan bir xil emas. Ular mayda beda o'simliklariga o'xshab o'sib ulg'aymagan kurtaklardir.
3 -qadam. Bakteriyalar o'sishini oldini olish uchun yashil choy iching
Ko'k choy tarkibidagi antioksidantlar va ozuqa moddalari H. pylori o'sishini to'xtatganga o'xshaydi. Bu uni o'ldirmasligi mumkin, lekin infektsiyaning yaraga aylanishini oldini oladi.
- Yashil choy, agar sizda ko'p bo'lmasa, foydalanish uchun xavfsizdir. Tavsiya etilgan miqdor kuniga 2-3 stakan, lekin 5 tagacha xavfsizdir.
- Yashil choyda kofein bor, shuning uchun, agar siz uni yotishga yaqin bo'lsa, kafeinsiz turidan foydalaning.
Qadam 4. Bakteriyalarni o'ldirish uchun asalni sinab ko'ring
Asal tabiiy ravishda antibakterial xususiyatga ega va oshqozoningizda H. pylori o'sishini oldini oladi. Har kuni 10-12 ml asalni 1 c (0,24 L) suvga aralashtirib ichishga harakat qiling. Buni 2-4 hafta davom ettiring.
5 -qadam Qorinni tinchlantirish uchun aloe verani oling
Aloe vera jeli H. pylori bakteriyalarini o'ldirishda va oshqozon og'rig'ini tinchlantirishda ham samarali bo'lishi mumkin. Bu sizga mos keladimi yoki yo'qligini bilish uchun 100 mg aloe vera jel ekstrakti olishga harakat qiling.
Aloe antibiotik bilan birga qabul qilinganida eng samarali hisoblanadi, shuning uchun u o'z -o'zidan ishlamasligi mumkin
Qadam 6. Bakteriyalarning qizilmiya ildizi bilan oshqozoningizga bog'lanishini to'xtating
Qizilmiya ildizi - oshqozon buzilishining mashhur davosi va H. pylori bilan kurashishi mumkin. Bu yordam beradimi yoki yo'qligini bilish uchun 30 kun davomida kuniga 3 marta 250 mg qizilmiya ildizi ekstraktini olishga harakat qiling.
Qizilmiya ildizi ham o'simlik choyi sifatida keladi, lekin bu yarani davolash uchun etarlicha kuchli bo'lmasligi mumkin
Qadam 7. Sarimsoqdan ehtiyotkorlik bilan foydalaning
Sarimsoq ko'plab kasalliklarni davolashning an'anaviy usuli bo'lib, H. pylori ga ta'sir qilishi mumkin. Biroq, natijalar juda ziddiyatli. Bundan tashqari, sarimsoq yonib ketishni kuchaytirishi mumkin, shuning uchun agar sizda oshqozon yarasi bo'lsa, og'riqni kuchaytirishi mumkin. Agar boshqa hech narsa ishlamasa, buni oxirgi chora deb hisoblang.
3 -usul 2: oshqozoningizni tinchlantirish
Agar sizda oshqozon yarasi bo'lsa, demak siz ko'p og'riq va noqulaylik his qilyapsiz. Siz infektsiyani dori -darmonlar yoki tabiiy davolanish bilan davolayapsizmi, siz hali ham oshqozon yarasi yo'qolguncha o'zingizni qulay his qilishingiz kerak. Quyidagi qadamlar sizning oshqozon yarangizni davolamaydi, lekin ular sog'ayib ketganda og'riqni kamaytiradi.
1 -qadam. O'zingizni to'liq his qilmaslik uchun kichikroq ovqatlaning
Ortiqcha ovqatlanish oshqozoningizdagi kislota miqdorini oshiradi va oshqozon yarasi bilan og'riganingizda og'riqni kuchaytirishi mumkin. Ovqatlanish hajmini cheklang va semptomlaringizni qo'zg'atmaslik uchun ortiqcha ovqatlanmang.
- Oshqozon yarasi davolanmaguncha, kun bo'yi 3 ta katta emas, balki bir necha marta kichikroq ovqatlanish yaxshiroqdir. Bu sizni o'zingizni to'la his qilishingizga to'sqinlik qiladi.
- Oddiy hiyla uchun odatdagidan ko'ra sekinroq ovqatlanishga harakat qiling. Shunday qilib, siz tezroq to'yingan bo'lasiz va ko'p ovqat eyishni oldini olasiz.
2 -qadam. Ratsioningizga ko'proq tola qo'shing
Elyaf ovqat hazm qilishga yordam beradi va oshqozon yarasini kamaytiradi. Ovqat hazm qilish tizimi orqali o'tishi uchun meva, sabzavot, don, yong'oq va dukkakli ekinlarni ko'p iste'mol qiling. Qayta tiklanganingizdan keyin tolaga boy dietani davom ettiring, chunki tolalar oshqozon yarasi qaytishini oldini oladi.
- Umumiy tavsiyanomaga ko'ra, ayollar har kuni 21-25 g, erkaklar esa 30-38 g tola olishlari kerak.
- Bundan tashqari, xun takviyasidan ko'proq tola olish mumkin, lekin shifokorlar avval dietadan iloji boricha ko'proq olishni tavsiya qilishadi.
Qadam 3. Achchiq ovqatlardan saqlaning, agar ular oshqozoningizni buzsa
Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, achchiq ovqatlar yaraga olib kelmaydi. Biroq, ular mavjud yaralarni bezovta qilib, og'riqni kuchaytirishi mumkin. Agar achchiq ovqatlar oshqozoningizni bezovta qilsa, tuzalmaguningizcha ziravorlarsiz yumshoq yoki yumshoq ovqatlarga yopishib oling.
- Agar siz achchiq ovqatlarni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, bir vaqtning o'zida ozgina ziravor qo'shishga harakat qiling. O'zingizni noqulay his qila boshlaguningizcha ko'proq qo'shishni davom eting, shunda siz o'zingizga qancha miqdor kerakligini bilasiz.
- Achchiq ovqatlar oshqozon yarasini yomonlashtirmaydi, shuning uchun siz oshqozoningizni bezovta qilmasa, ziravorlar eyishingiz mumkin.
Qadam 4. Oshqozon kislotasini nazorat ostida ushlab turish uchun sut ichishni to'xtating
Sut - oshqozon og'rig'iga qarshi mashhur vosita. Bu dastlab og'riqni kamaytirsa -da, keyinchalik oshqozoningizda ko'proq kislotalarga olib kelishi mumkin, bu esa og'riqni kuchaytiradi. Oshqozon yarasi tuzalguncha sutdan voz kechish yaxshiroqdir.
5 -qadam Stressni kamaytiring, shunda yarangiz yomonlashmaydi
Ko'p odamlar stress oshqozon yarasini keltirib chiqaradi deb o'ylashadi, lekin bu to'g'ri emas. Ammo stress oshqozonda kislota miqdorini oshirishi va oshqozon yarasini kuchaytirishi mumkin. Stressni nazorat ostida ushlab turish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling, shunda ko'proq noqulaylik tug'dirmaysiz.
- Chuqur nafas olish, yoga va meditatsiya kabi ba'zi gevşeme mashg'ulotlari stressni kamaytiradi. Ushbu mashg'ulotlardan birini bajarish uchun har kuni 15-20 daqiqa vaqt ajratishga harakat qiling.
- O'zingizga yoqadigan narsalarni qilish stressni kamaytirish uchun yaxshi, shuning uchun har kuni o'z sevimli mashg'ulotingiz va qiziqishlaringizga vaqt ajrating.
6 -qadam. Ko'p uxlash orqali immunitet tizimini qo'llab -quvvatlang
H. pylori bilan kurashish va oshqozon yarasini davolash uchun sizga kuchli immunitet tizimi kerak, shuning uchun ko'p uxlash zarur. Vujudingiz infektsiyaga qarshi kurashish uchun etarlicha kuchli bo'lishi uchun har kecha 7-8 soat uxlashga harakat qiling.
Agar sizda uxlash qiyin bo'lsa, yotishdan bir soat oldin dam olishga harakat qiling. Kompyuterni, telefonni va televizorni o'chiring. Yotishga tayyorgarlik ko'rish uchun o'qish yoki cho'milish kabi tasalli beruvchi mashg'ulotlarni bajaring
7 -qadam. Yara yarasi tuzalguncha spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytiring
Spirtli ichimliklar oshqozonni bezovta qilishi va oshqozon yarasini kuchaytirishi mumkin. Agar siz muntazam ravishda ichsangiz, yarangiz davolanmaguncha o'zingizni kuniga 2 martadan ko'p bo'lmagan ichimlik bilan cheklang.
Spirtli ichimliklar, shuningdek, oshqozon yarasini davolash uchun kerak bo'ladigan dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin, shuning uchun yara tuzalguncha undan voz kechish muhimroqdir
Qadam 8. Chekishni tashlang yoki birinchi navbatda boshlamang
Chekish oshqozon shilliq qavatini ingichka qilib qo'yishi mumkin, bu esa oshqozon yarasini yomonlashtirishi yoki boshlanishiga olib kelishi mumkin. Agar siz chekayotgan bo'lsangiz, iloji boricha tezroq chekishni tashlash yaxshidir. Agar siz chekmasangiz, umuman boshlamang.
- Agar oshqozon yarasi davolansa ham, siz chekishni davom ettirsangiz, boshqasiga xavf tug'dirasiz.
- Chekilgan tutun ham sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin, shuning uchun hech kim sizning uyingizda chekmasin.
3 -usul 3: an'anaviy davolash usullari
Tabiiy dorilar H. pylori davolashda har xil natijalarga olib keladi va infektsiyaning qaytish xavfi yuqori. Infektsiyani bir marotaba tugatish uchun dorilar sizning eng yaxshi garovingizdir. Doktoringizga tashrif buyuring va agar sizda H. pylori bo'lsa, ular sizni davolash uchun quyidagi dorilarni qo'llashadi.
1 -qadam. Bakteriyalarni o'ldirish uchun antibiotiklar qabul qiling
H. pylori bakterial infektsiya bo'lgani uchun antibiotiklar eng ishonchli davo hisoblanadi. Eng keng tarqalgan turi - amoksitsillin, bu bakteriyalarni o'ldirishda samarali. Ushbu dori -darmonlarni shifokor buyurganidek qabul qiling.
Har doim infektsiyaning to'liq tozalanganligiga ishonch hosil qilish uchun antibiotiklarning butun kursini bajaring. Agar shifokor sizga aytmasa, erta to'xtamang
Qadam 2. Oshqozon kislotasini proton nasos inhibitörleri bilan bostiring
Qisqasi, bu dorilar, PPIlar, aslida, H. pylori o'ldirmaydi. Shu bilan birga, ular oshqozoningizni kislota ishlab chiqarishiga to'sqinlik qiladi, bu esa shifo berayotganda sizga qulaylik yaratadi. Agar sizda oshqozon yarasi bo'lsa, bu ayniqsa foydalidir.
Umumiy PPIlarga omeprazol (Prilosec), esomeprazol (Nexium), lansoprazol (Prevacid) va pantoprazol (Protonix) kiradi. Shifokor buyurganini oling
Qadam 3. Oshqozog'ingizni vismutli dorilar bilan o'rab oling
Vismut bakteriyalarni o'ldirmaydi va oshqozoningizni kislota ishlab chiqarishiga to'sqinlik qilmaydi, lekin oshqozonni himoya qiladigan shilliq qavatni ko'paytiradi. Bu sizning oshqozoningizni kislotalardan himoya qiladi va yonish yoki og'riqni oldini oladi. Bu dori -darmonlarni infektsiya yo'qolguncha qabul qilish sizni ancha qulay qiladi.
Eng keng tarqalgan vismut dori-bu Pepto-Bismol. Bu retseptsiz sotiladi
Tibbiy paketlar
Ba'zi tabiiy muolajalar sizning oshqozoningizda H. pylori ni o'ldirish yoki inhibe qilishda muvaffaqiyat qozonadi. Biroq, natijalar turlicha, va faqat tabiiy davolanish infektsiyani davolay olmaydi. Agar siz 2 hafta davomida o'zingizni uydan davolagan bo'lsangiz va hech qanday yengillikni sezmagan bo'lsangiz, shifokoringizga tashrif buyuring. Bir qator dorilar infektsiyani va oshqozon yarasini tozalashi kerak.
Ogohlantirishlar
- Oshqozon yarasi davolanishi mumkin bo'lsa -da, davolanmasa xavfli bo'lishi mumkin. Oshqozon og'rig'iga va oshqozon yonishiga e'tibor bermang. Har qanday asoratlarni oldini olish uchun shifokorga murojaat qiling.
- Har qanday o'simlik qo'shimchalarini olishdan oldin har doim shifokoringizdan so'rang, ular siz uchun xavfsizmi?
