Emay tishlarni himoya qiladi va himoya qiladi. Sizning emalingiz eskirganda, siz dastlab engil noqulaylik yoki rang o'zgarishini sezishingiz mumkin; ammo vaqt o'tishi bilan alomatlar kuchayib, tishlarning eroziyasiga olib kelishi mumkin. Sizning emalingiz yupqalanib ketmasligi uchun, alomatlar va tish emalining yo'qolishiga nima sabab bo'lishi haqida ko'proq bilib oling.
Qadamlar
2 -usul 1: Alomatlarni aniqlash
Qadam 1. Rang o'zgarishiga e'tibor bering
Sizning emalingiz parchalanib ketganda, sizning tishlaringiz jismonan o'zgarishi mumkin. Rangdan shaklgacha, emalning yo'qolishi sizning tishlaringizni tubdan farq qilishi mumkin.
- Dentin - bu sizning emalingiz ostida joylashgan tishingizning sarg'ish qatlami. Emaya eskirganda va dentin ingichka bo'lib, ingichka emal qatlami dentinni yopsa, u shaffof bo'lib, tishlaringiz sarg'ayadi.
- Tishlaringiz qanchalik sarg'ayganligi - sizning emalingiz qanchalik nozik ekanligini yaxshi ko'rsatib beradi; emal qancha kam bo'lsa, tishlaringiz shunchalik sariq bo'ladi.
- Agar tishlaringiz dog'lardan sarg'ayganmi yoki emal yo'qolganmi, aniq bilmasangiz, ularni oqartirishga harakat qiling. Sun'iy dog'lar paydo bo'ladi.
Qadam 2. Shakli o'zgarishini qidiring
Tishlaringiz emal yo'qolganda jismonan o'zgarib turadigan yana bir usul - bu shakli o'zgarishi. Tishlaringiz yumaloq va kalta ko'rinishi mumkin.
- Agar siz emalni yo'qotib qo'ysangiz, tishlaringiz yumaloq shaklga ega bo'lishi mumkin va tishlaringiz odatdagidan ko'ra qisqaroq ko'rinishga olib kelishi mumkin.
- Agar sizda tishlar to'ldirilgan bo'lsa, siz tishlaringiz plomba atrofida qisilganga o'xshaydi. Bu qisqarish tish emalining yo'qolishidan kelib chiqadi.
Qadam 3. Yoriqlar yoki chiplarni tekshiring
Yaxshi emalini yo'qotgan tishlar sinishi yoki chiplari paydo bo'lishi mumkin.
Agar sizning tishlaringiz hali sinmagan bo'lsa ham, tishlaringiz mo'rt va ingichka bo'lib qolganini sezganingizda, shifokorni ko'rishingiz kerak. Bu ularning tez orada sinishi mumkinligining belgisidir
Qadam 4. Rivojlanayotgan har qanday tish sezuvchanligiga e'tibor bering
Emal yiqilganda uning ostidagi dentin qatlami paydo bo'ladi. Bu nafaqat tishlaringizni sarg'aytiradi, balki ularni og'riqqa juda sezgir qiladi.
- Bu sezuvchanlik issiq yoki sovuq ovqatlar va vaqti -vaqti bilan shirin ovqatlar yeyganda yoki sovuq havoni yutganda paydo bo'lishi mumkin.
- Emal va dentin parchalanishida tishning ichki qismi bo'lgan pulpa ham shikastlanishi mumkin, bu esa pulpit deb ataladigan shikastlanishga olib keladi. Agar shunday bo'lsa, siz ovqatlanayotganda qattiq og'riqni boshdan kechirasiz.
5 -qadam. Tishlash kuchingizga e'tibor bering
Agar emal va dentin ingichka bo'la boshlasa, tishlaringiz qisqaroq bo'lib ko'rinadi va chaynash qiyinlashadi.
- Tishlaringning chaynash yuzalari tekislanadi, bu esa ovqatni tishlab olish va qiyinchilik bilan chaynashga olib keladi.
- Chaynash qiyin bo'lishidan tashqari, ovqatni tishlaganingizda ham og'riq paydo bo'lishi mumkin.
6 -qadam. Tishlaringizni bo'shliqlar uchun tekshiring
Emalning yo'qolishi tishlaringizni mo'rt va bo'shliqlarga moyil qiladi. Buning sababi shundaki, emal tishlarni blyashka va qoldiqlarning to'planishidan himoya qiladi. Agar emal bo'lmasa, blyashka va qoldiqlarning to'planishi bo'shliqlarga olib kelishi mumkin.
Tish yuzasidagi bo'shliqlar tishning chuqur qismlariga kirib ketishi mumkin bo'lgan emalni himoyasiz qoldirgan teshik orqali kirishi mumkin. Bu o'ta og'riq va ba'zi hollarda bakteriyalar tufayli infektsiyani keltirib chiqarishi mumkin, ular dentinning gözenekli tuzilishi orqali osonroq kira oladi
2 -usul 2: Sog'lom tanlov qilish
Qadam 1. Tish shifokoriga boring
Tish shifokoriga muntazam tashriflar sizga emal yo'qotilishiga qarshi kurashda faol bo'lishga yordam beradi; ammo, agar tashriflar oralig'ida emal yo'qolishining belgilaridan birini ko'rsangiz, darhol uchrashuvga yoziling.
- Yiliga kamida bir marta tish shifokoringizga tashrif buyurishga harakat qiling. Garchi ba'zi tish shifokorlari har olti oyda sizni ko'rishni xohlasalar ham; yiliga kamida bir marta borish emal yo'qotilishini erta aniqlashga yordam beradi.
- Agar sizda bo'shliq bo'lishi mumkin deb o'ylasangiz, uchrashuvning boshida tish shifokoringizga ko'rsatib bering. Siz boshdan kechirishi mumkin bo'lgan boshqa alomatlarni ham aytib o'ting.
Qadam 2. Ehtiyot bo'ling, tishlaringizni qattiq yuvmang
Siz buni sezmasligingiz mumkin, lekin tishlaringizni juda qattiq tozalash emalingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Qattiq cho'tka va qattiq zarbalar ham emalning yo'qolishiga olib kelishi mumkin.
- Har doim cho'tkalashda yumshoq silliqlash bilan birga yumshoq tukli cho'tkadan foydalaning.
- Tish go'shti va orqa tishlar kabi erishish qiyin bo'lgan joylarni unutmang. Bu joylarga kamida ikki daqiqa vaqt ajratishga harakat qiling, lekin muloyimlik bilan tarang.
Qadam 3. O'zingizni tishdan tishga tegishdan saqlang
Tishlarni g'ijirlatish va jag'ni qisish kabi odatlar sizning emalingizga zarar etkazishi mumkin, chunki ishqalanish aşınmaya olib keladi. Agar siz tunda emalingizga zarar etkazishingiz mumkin deb o'ylasangiz, tish shifokori bilan tishlarni g'ijirlatish va jag'ni qisish uchun echimlar haqida gapiring.
Maxsus og'iz himoyachisini o'rnatish yoki Internetda arzon variantni sotib olish, silliqlash va siqilishning zararli odatlaridan himoya qiladi
4 -qadam. Nosog'lom tishlash odatlaridan voz keching
Onam har doim tirnog'ingni tishlagani uchun senga baqirardi, lekin zararsiz bo'lib tuyulgan bu odatingiz, agar emalingiz haqida gap ketganda, zararsiz ekanligini bilarmidingiz?
- Tirnog'ingizni tishlashdan tashqari, shisha qopqog'i va qalamni chaynamang, chunki bu ishlar emalning yirtilishiga ham yordam beradi.
- Muz yoki tamaki chaynash - tishlaringiz uchun yana bir stressli ish bo'lib, natijada emal yo'qolishiga olib keladigan chiplar va yoriqlar paydo bo'lishi mumkin.
Qadam 5. Kislotali ichimliklarni kamaytiring
Kislotali ichimliklarni iste'mol qilish sizning emalingizni vaqtincha yumshatadi, bu uning oxir -oqibat parchalanishiga olib keladi. Agar siz ushbu mahsulotlarni tez -tez iste'mol qilsangiz, bu ayniqsa tashvishlidir.
- Gazlangan ichimliklar, masalan, sodali suv va shakar ko'p bo'lgan meva sharbatlaridan voz keching. Agar siz soda yoki sharbat ichishni tanlasangiz, keyin og'zingizni suv bilan yuvishni odat qiling.
- Sport ichimliklari, sharob va pivo ham shakarga boy va iloji boricha undan voz kechish kerak. Xuddi soda va sharbat kabi, bu ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin suv bilan yuvishga harakat qiling.
Qadam 6. Yopishqoq ovqatlardan ehtiyot bo'ling
Yopishqoq oziq -ovqat, siz taxmin qilganingizdek, tishlaringizga boshqa ovqatlarga qaraganda uzoqroq turishi kerak. Bundan tashqari, ular tarkibida ko'p miqdorda shakar mavjud bo'lib, ular kislota ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
- Qandolat va tofir kabi ovqatlar non kabi kraxmalli ovqatlar kabi tishlaringizga ta'sir qiladi.
- Siz bu mazali taomlardan voz kechishingiz shart emas. Qabul qilishni cheklang va yopishqoq ovqatlaringizni bo'shating. Misol uchun, agar siz kechki ovqat paytida ko'p non iste'mol qilgan bo'lsangiz, shirinlik uchun tofir yemaslikka harakat qiling.
Qadam 7. Dori vositalari bilan ehtiyot bo'ling
Aspirin, antigistaminlar, ba'zi astma dori -darmonlari va chaynab bo'ladigan C vitamini kislotali tabiati tufayli emal yo'qotilishiga olib kelishi mumkin.
- Bu dorilar tabiatan kislotali bo'lgani uchun tish yuzasi bilan aloqa qilganda shikastlanishi mumkin. Korroziya zararli ta'sirlardan biridir.
- Bilingki, siz tez -tez foydali dori -darmonlarni qabul qilishdan tiyilishingiz shart emas. Har doim og'iz orqali qabul qilinadigan dorilarni, masalan, aspirinni, bir stakan suv bilan iching. Chaynash dori -darmonlari uchun og'zingizni suv bilan yuving, so'ng tishlarini yuvishdan oldin bir necha daqiqa kuting.
Qadam 8. Emay yo'qotilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan sog'liq muammolaridan xabardor bo'ling
Bu, birinchi navbatda, tez -tez qayt qilish bilan bog'liq bo'lgan sog'liq muammolariga to'g'ri keladi, chunki oshqozondan kislotalar og'izga kirib, tish emalining yo'qolishiga olib keladi.
- Tish emalining yo'qolishiga ta'sir qiladigan ko'plab kasalliklar mavjud. Kislotali reflyuks, oshqozon -ichak muammolari, oshqozon yarasi, bulimiya, ichkilikbozlik va homiladorlik - bu kabi kasalliklarga misol.
- Siz nima deb o'ylayotganingizga qaramay, qusganingizdan keyin darhol tishlaringizni yuvmaganingiz ma'qul. Kislotali muhit sizning emalingizni yumshatadi va darhol cho'tkalash tishlarga zarar etkazishi mumkin. Buning o'rniga, suv bilan yuvib tashlang, yarim soat kuting va keyin tishlaringizni yuving.
Maslahatlar
- Gazlangan va gazlangan ichimliklarni tez -tez iste'mol qilishdan saqlaning.
- Tishlaringiz sog'lom ekanligiga ishonch hosil qilish uchun har olti oyda bir marta tish shifokoriga tashrif buyuring.
- Meva sharbati yoki alkogol kabi emalingizga zarar etkazadigan moddalarni ichganingizdan so'ng og'zingizni suv bilan yuving.
