Erkaklik - ko'pchilik intiladi, lekin ozchilik erishadi. Afsuski, erkaklik siz mashq qila oladigan yagona mahorat emas. Aksincha, bu butun umr davomida rivojlanishi kerak bo'lgan xususiyatlar spektri. Erkaklik fazilatlaringizni hurmat qilib, siz jismoniy, aqliy va hissiy salohiyatingizdan maksimal darajada foydalanasiz. Ogohlantiring - erkak bo'lish oson emas va bo'lmasligi kerak - haqiqiy erkaklar qiyinchiliklarni yoqtirishadi.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Erkak erkak bo'lish
Qadam 1. Jismoniy holatga keling
Erkak erkaklar Konan Barbarga o'xshamasligi kerak, lekin ular o'z tanalariga g'amxo'rlik qilishlari kerak. Hamkasblar ham, erkaklar ham kuch va atletizmga qoyil qolishadi. Agar siz hali yaxshi shaklga ega bo'lmasangiz, har kuni mashg'ulotlarga jadvalingizga biroz vaqt ajrating. Jismoniy mashqlar sizni yaxshi ko'rinishga olib keladi. Bu, shuningdek, ruhiy tushkunlikni engishga yordam beradi, bu sizni boshqa erkalik maqsadlaringizga moslashtirishga yordam beradi, bu erda siz o'zingizning erkalik jismoniy qobiliyatingizni rivojlantirish uchun qanday qadamlar qo'yishingiz mumkin.
-
Og'irlikni ko'taring. Jismoniy mashqlar erkaklar mushaklarini qurishga va yog'larni yoqishga yordam beradi. Agar siz og'ir atletikada yangi bo'lsangiz, to'g'ri texnikani qo'llang va asta -sekin harakatlaning - o'zingizni yomon formada shikastlashingiz mumkin.
Agar siz qanday harakat qilishni bilmasangiz va bunga qodir bo'lsangiz, shaxsiy murabbiyni yollang. U sizga aniq ehtiyojlaringizga mos keladigan mashqlar rejasini tuzishga yordam beradi
- Erkak erkaklar o'zlari yaratayotgan imidjdan xabardor bo'lishadi - to'g'ri turish va maqsadli yurish. To'g'ri pozitsiya sizni o'ziga ishonch bag'ishlaydi va hatto o'zingizni yanada ishonchli his qilishingizga yordam beradi. Yiqilgan holat kaltaklangan yoki bo'ysungan ko'rinadi.
- Agar sizda yog 'miqdori yuqori bo'lsa, dietaga e'tibor bering. Diet ayollarga xos emas. Bu mas'uliyatli. Og'irlikni yo'qotish, yurak xastaligi va boshqa sog'liq muammolari xavfini kamaytiradi.
2 -qadam. Javobgarlikdan voz keching
Haqiqiy erkaklar qiyinchiliklardan qochmaydi yoki o'z majburiyatlaridan voz kechishga urinmaydi. Aksincha, ular ishonchli va mas'uliyatli bo'lishdan faxrlanishadi. Agar boshqa odamlar sizga ishonishlarini his qilsalar, siz tezda o'zingizga ishonishni o'rganasiz, bu esa ishonchni oshiradi. Mas'uliyat siz olgan rollarga qarab, har xil ko'rinishda bo'ladi. Mana, hayotning bir nechta jihatlari, ular sizni yangi mas'uliyatni o'z zimmangizga olishga majbur qilishi mumkin:
- Agar siz er yoki ota bo'lsangiz, oilangizda etakchi bo'ling. Masalan, bolalarni tarbiyalashda faol ishtirok eting va/yoki uy byudjetini muvozanatlang.
- Agar siz yigit bo'lsangiz, etuk, ishonchli bo'ling. Sana va safarlarni so'ramasdan rejalashtiring. Sizga kerak bo'lganda, boshqasi uchun hissiy jihatdan tayyor bo'ling.
- Agar kasbingiz bo'lsa, unga o'zingizni bag'ishlang. Vaqti -vaqti bilan kech qolishni yoki ortiqcha ishlashni anglatsa ham, qiyin loyihalarni qabul qiling. Sizning xo'jayiningiz ishonadigan odam bo'ling - siz katta hurmatga sazovor bo'lasiz (shuningdek, ish xavfsizligi!)
- Tanish do'stlari yoki mashhur qahramonlari bo'lishidan qat'i nazar, karerasida va uy hayotida ustun bo'lgan erkak namunalarini taqlid qiling.
3 -qadam. Jinsiy dinamo bo'ling
Endi qiziqarli narsalar uchun! Erkak erkaklar jinsiy jihatdan o'ziga ishonishadi - ular o'zlarini xonaning eng jozibali odamlari deb bilishadi, shuning uchun ham ko'p harakat qilib, o'zlarini ahmoq qilmaydilar. Buning o'rniga, ular jozibali odamlarga sovuqqonlik bilan va ishonch bilan yondashadilar va ularning jozibali, do'stona tabiati suhbatlarni noz -karashma bilan boshqarishga imkon beradi. Erkak erkaklar xohlagan narsalarini to'g'ridan -to'g'ri aytishadi, lekin ular mag'rur yoki takabbur emaslar. Ular zavqlanishni yaxshi ko'radilar, lekin ular har doim o'zlarining jinsiy istiqbollari o'z ehtiyojlari va xohishlariga ega bo'lgan odamlar ekanligini eslaydilar.
- Agar siz yolg'iz bo'lsangiz, jinsiy ishonchingizga ishlang. Nozik suhbatlaringizda va yotoqxonada dominant bo'lishga harakat qiling. Hali mavjud bo'lmagan munosabatlarga hissiy jihatdan sarmoya kiritmang!
- Agar siz tajribasiz bo'lsangiz, ko'proq ma'lumot olishdan boshlang. Siz uchrashadigan jozibali odamlar bilan qo'rqmasdan gaplashing - agar o'zaro qiziqish bo'lsa, siz uni urib yuborishingiz mumkin, agar bo'lmasa, siz ishonch bilan gapirishni yaxshi bilasiz.
- Bu tamoyillarni har qanday munosabatlaringizda qo'llang. Xotiningizga yoki qiz do'stingizga (yoki eringizga yoki yigitingizga) bo'lgan ishonchingizni saqlang - birinchi marta uchrashayotgan odamni yo'ldan ozdirgandek, uni yo'ldan ozdirib ajablantiring. vaqt.
4 -qadam. Emotsional salomatligingizni yaxshilang
Oddiy noto'g'ri tushuncha shundaki, erkaklar g'azabdan boshqa his -tuyg'ularga ega emaslar. Haqiqatdan boshqa hech narsa bo'lishi mumkin emas. Erkak erkaklar his -tuyg'ularning to'liq spektrini boshdan kechiradilar - quvonch, qayg'u, pushaymonlik, mamnunlik va ularning orasidagi har bir soyani. Biroq, erkak o'z his -tuyg'ularini boshqarishni hech qachon yo'qotmaydi. U hech qachon g'azablanishiga yo'l qo'ymaydi, chunki u ahmoqona ish qiladi. U hech qachon o'z vazifalarini e'tiborsiz qoldiradigan darajada xafa bo'lishga yo'l qo'ymaydi. U hissiy jihatdan o'z hayotini boshqarishga tayyor bo'lishini ta'minlash uchun kerak bo'lgan narsani qiladi.
- Sizning hissiy holatingizni halol tanqid qiling - sizning his -tuyg'ularingiz mantiqiy emasmi? O'zingizning zaif tomonlaringizni hal qiling. Do'stlaringiz yoki maslahatchilaringiz bilan gaplashib, hissiy holatingizni yangi nuqtai nazardan ko'rib chiqing.
- Erkaklar ham, ayollar ham klinik depressiyani boshdan kechirishadi, lekin depressiyaga tushgan erkaklar o'z joniga qasd qilish ehtimoli ko'proq. Depressiya erkaklarni oilasi va martabasini e'tiborsiz qoldirishga ham olib kelishi mumkin. Agar tushkunlikka tushsangiz, tibbiy yordam so'rang. Hech narsa noto'g'ri deb o'ylash erkaklik emas.
5 -qadam. Aqlingizni keskinlashtiring
Erkak erkaklar shunchaki shahvoniy, kuchli qo'pollar emas - ular ham aqlli. Ular "kitob aqlli" bo'lishlari shart emas, lekin ular butun hayoti davomida o'rganishga ochiq bo'lishlari kerak. Erkak kishi deyarli hamma narsa haqida o'z fikriga ega, lekin agar u o'rganishga ochiq bo'lmasa, uning fikri yaxshi bo'lmaydi. Ta'lim darajangiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, iloji boricha aqlli bo'ling - bu sizga biznes bitimlarini tuzish, uyda tortishuvlarni to'xtatish, yaxshiroq qarorlar qabul qilish va eng muhimi, to'laqonli, har tomonlama hayot kechirishga yordam beradi.
- Xobbi bilan shug'ullaning! Musiqa asbobini yoki yangi tilni o'rganish hech qachon kech emas.
- Munozara jamoasiga qo'shiling! Samarali bahslashishni o'rganish hayotning deyarli barcha jabhalarida muhim mahoratdir.
- Mahalliy kollejda darslar oling. Siz yangi ehtiroslarni topasiz.
- Agar biror narsada noto'g'ri ekanligingizni isbotlagan bo'lsangiz, tan oling va davom eting. Fikringizni o'zgartirishdan qat'iy bosh tortsangiz, siz hech narsaga erisha olmaysiz.
Qadam 6. Shaxslararo munosabatlarni rivojlantirish
Erkak erkaklar o'ziga ishonishi kerak, lekin yolg'iz bo'lmasligi kerak. Faol ijtimoiy hayotni rivojlantirish sizning martaba intilishlaringiz uchun juda yaxshi (tarmoq ishga joylashish uchun tavsiyanomalar olishning ajoyib usuli), lekin bu yolg'iz odamlar bilan uchrashishning ajoyib usuli. Qolaversa, bu shunchaki qiziqarli. U erga chiqing va bugun odamlar bilan tanishing!
- Tashkilotlarda etakchi rollarni qidiring. Siz ko'p odamlar bilan uchrashasiz va ularning hurmatini qozonasiz.
- Sport jamoalariga qo'shiling. Sport - bu sizning ijtimoiy hayotingiz va sog'lig'ingizni yaxshilashning ajoyib usuli.
- O'zingizning munosabatlaringiz uchun eng nozik va samimiy his -tuyg'ularingizni saqlang, lekin ko'proq hissiyotlarga tayanadigan tosh bo'ling.
7 -qadam. Aniq bo'ling
Erkak erkaklar ba'zi odamlarni namuna sifatida taqdirlashlari mumkin, lekin ular o'zlaridan boshqa hech kim bo'lishga intilishadi. Noyob bo'ling - moda va tendentsiyalarga e'tibor bermang. O'z uslubingizni rivojlantiring va siz hech qachon boshqalarga adashmaysiz, kiyinishingiz, gapirishingiz va o'zingizni olib yurishingiz odamlarda unutilmas taassurot qoldiradi. Unutilmasligiga ishonch hosil qiling.
- Hech qachon kimdir bilan rozi bo'lishga rozi bo'lmang. Haqiqiy erkaklar o'zlariga ishonishadi, kerak bo'lganda boshqalar bilan hurmat bilan rozi bo'lmaydilar.
- Boshqalar nima deb o'ylashini o'ylamasdan, o'zingiz yoqtirgan narsalarni qiling. Masalan, siz to'qishni yaxshi ko'rasizmi? Keyin dunyodagi eng mard yigit bo'lishga harakat qiling.
3 -qismning 2 -qismi: Erkakligingizni saqlash
Qadam 1. Jismoniy cho'qqingizda qoling
Muvaffaqiyat bilan to'xtamang - agar siz erishgan yutuqlaringizni saqlab qolish uchun bo'lsa ham, har kuni mashq qilishni davom ettiring. Kuchli, sog'lom tana hayotning boshqa barcha sohalarini osonlashtiradi. Siz erkaklar kabi ishlash, o'ynash va sevish uchun ko'proq kuchga ega bo'lasiz.
- O'zingizning yangi kuchingiz va atletizmingizdan rohatlaning, lekin uning boshingizga tushishiga yo'l qo'ymang. Agar hazil bo'lmasa, maqtanmang yoki o'zingizni ko'rsatmang - bu ishonch emas, balki boshqalarning roziligiga umidsizlik belgisidir.
- Vujudingizga nima qo'yganingizga e'tibor bering. Kaloriyalarni hisoblang va zararli ovqatlardan saqlaning.
2 -qadam. Sizning qiziquvchanligingizni oshiring
O'jar fikrlash tez-tez erkaklik deb adashadi. Aslida, yangi tajribalarni faol ravishda izlash ancha osonroq - agar siz hech qachon qulaylik zonasidan chiqmasangiz, shaxsiy o'sishga intilolmaysiz. Har doim yangi narsalarni sinab ko'ring, agar buni xavfsiz qilsangiz. Bu sizning dunyoqarashingizni kengaytiradi. Siz o'zingiz yoqtirgan va yoqtirmaydigan narsalarni o'rganishni boshlaysiz. Siz bilmagan ko'nikmalarni kashf etasiz. Siz do'stlaringizga yanada qiziqroq bo'lasiz va ayollarga nisbatan jozibali bo'lasiz.
- Yangi turdagi odamlar bilan munosabatlarga ochiq bo'ling. Hamma bilan gaplashing - hayotga har xil nuqtai nazarga ega bo'lgan odamlar o'z fikrlaringizni bildirishi mumkin.
- Ishda va uyda yangi mas'uliyatni o'z zimmangizga oling. Agar siz, masalan, o'z uyingiz uchun to'lovlarni to'lashga qodir emasligingizni aniqlasangiz ham, bu jarayonni bilib olasiz, bu o'z -o'zidan sovg'adir.
3 -qadam. Har kuni o'zingizni sinab ko'ring
"Erkak" bo'lish oson ish emas. Bu mehnat va kurash bilan ajralib turadigan sifat. Er yuzidagi eng erkaklaridan biri Teddi Ruzvelt sog'lig'ining yomonligini engish va erkalikka erishish uchun yillar davomida ko'p mehnat qilishi kerak edi. To'siqlarni engib, siz erkak idealiga yaqinlashasiz. Hayot qiyinchiliklarini boshdan kechiring!
- Ko'pincha, eng katta qiyinchiliklar martaba va uy hayotini saqlab qolish bilan bog'liq. Bunday holda, qiyinchilik bolangizni maktabga olib ketish uchun uyg'onishingiz uchun erta yotish kabi oddiy narsa bo'lishi mumkin. Bu qiyinchiliklar jozibali emasligi, ular qiyin emasligini anglatmaydi!
- Yangi qiyinchiliklarni qidiring. Agar karerangiz va uy hayotingiz qiyin bo'lmasa, o'zingiz uchun yangi qiyinchiliklar qo'ying! Marafonga yoziling
4 -qadam. Raqobatdan zavqlaning
Siz dunyodagi yagona erkaklar emassiz - oxir -oqibat siz o'zingizni ishonchli, kuchli va o'ziga ishongan odam bilan raqobatlasha olasiz. Hamma narsangizni bering - haqiqiy raqobat - bu siz rivojlantirish uchun ko'p mehnat qilgan erkaklik mahoratini sinab ko'rish uchun ajoyib imkoniyat. Agar siz g'alaba qozona olmasangiz ham, siz o'rganasiz va keyingi safar alfa erkak bilan shoxni qulflaganingizda muvaffaqiyat qozonishga yaxshiroq tayyorgarlik ko'rasiz.
- Agar g'alaba qozonsangiz, g'olib bo'ling. Qo'lingizni silkitib, uning ko'ziga qarang va hech qachon xafa bo'lmang. Sizni g'alabaga olib kelgan va g'alabani qiyinlashtirgan fazilatlar haqida o'ylab ko'ring.
- Agar yutqazsangiz, erkak kabi yo'qoting. Hech qachon raqobat tugashidan oldin taslim bo'ling, garchi sizning imkoniyatlaringiz nozik ko'rinsa ham. Yig'lamang yoki o'zingiz uchun bahona qilmang. Buning o'rniga, nima uchun yutqazganingizni bilishga harakat qiling, shunda siz ushbu sohalarga qo'shimcha mashqlar qilishingiz mumkin.
5 -qadam. Eng muhimi, hayotingizning har bir sohasida bo'ladigan eng yaxshi erkak bo'ling
Hech kim mukammal emas - hatto eng erkaklar ham xato qilishadi va katta qiyinchiliklarga duch kelishadi. Noqulayliklar to'xtash uchun sabab emas. Ishonchli, kuchli erkaklik idealiga intiling, hatto u sizni chetlab o'tsa ham. Esingizda bo'lsin, hech kim erkak bo'lib tug'ilmaydi. Bu ishni tirishqoqlik, kurash va qurbonlik orqali hal qilish kerak. Shubha tug'ilganda, esda tutingki, ba'zi erkaklar o'zlarining qorong'ulik davrlarini boshdan kechirishgan. Mana bir nechta misol:
- Janob T. shuhrat qozonishdan oldin juda og'ir hayot kechirgan. Chikagodagi uy -joy loyihalaridan birida o'sgan va faqat bir yildan so'ng kollejdan haydalgan, u birinchi film rolini ijro etishdan oldin yillar davomida bouncer va qo'riqchi bo'lib ishlagan.
- Bir paytlar Amerikalik erkaklik timsoli bo'lgan Jon Ueyn uchta nikoh va sigaretaga qaramlik bilan kurashib, saraton kasalligini keltirib chiqardi. Shunday bo'lsa -da, erkakligini oxirigacha saqlab qoldi.
- U Rokki bo'lishidan ancha oldin, Silvestr Stallone umidsiz, kurashayotgan yosh aktyor edi. U uch hafta mobaynida uysiz qoldi, Nyu -York Port Authority avtovokzalida uxlab qoldi, u birinchi bosh rolni - pornoda o'ynaguncha. Ko'p yillar o'tgach, u taniqli bo'lmadi.
3dan 3 qism: Dunyoda odam bo'lib yashash
Qadam 1. Ayollarga hurmat bilan munosabatda bo'ling
Siz ayol bilan uchrashasizmi yoki yo'qmi, unga jentlmen kabi munosabatda bo'lishingiz kerak. Bu eskirgan ritsarlik g'oyalariga obuna bo'lishni anglatmaydi (masalan, uning o'rindig'ini unga itarib). Buning ma'nosi shundaki, siz unga jiddiy hamkasbingizga ko'rsatadigan hurmat va xayrixohligingizni bildirishingiz kerak. U gapirganda uni tinglang. Agar siz ular bilan rozi bo'lmasangiz ham, uning fikrlarini hurmat qiling. Eng muhimi, unga tengdosh kabi munosabatda bo'ling - u shunday.
- Ayollarga qo'lqop kiyish shart emas. Ko'p ayollar erkaklar singari ochko'z hazilni yaxshi ko'radilar. Ayollar bilan hazillashish (hatto bema'ni gaplar) ularga hurmatsizlik bilan munosabatda bo'lish emas - bu sizning hissiy himoyangizni tushirish uchun uni teng odam deb bilishingizni ko'rsatadi. Birinchidan, ayolning xarakterini his eting, so'ngra unga o'yin tuyulsa, hazillashib yuboring.
- Boshqa tomondan, agar siz shunchaki hazillashayotgan bo'lsangiz ham, "kaltak" kabi jinsli haqoratlardan qoching. Bu so'zlarni ishlatishni yomon odatga aylantirish va niyatlaringizni noto'g'ri tushunish osonroq. Erkak erkaklar jinsiga qarab odamlarning his -tuyg'ulariga zarar etkazmaydi.
- Hech qachon, hech qachon ayolga nisbatan zo'ravonlik qilmang - bu siz qila oladigan eng kam odamlik ishlardan biridir. Bu, albatta, siz ayolga (yoki boshqa birovga) sizga yoki hech kimga zo'ravonlik, haqorat yoki hurmatsizlik qilishga ruxsat berishingiz kerak degani emas. Kuch va zo'ravonlik - bu boshqa narsalar. Zo'ravonlikni to'xtatish shart, lekin zo'ravonlik shart emas; Buning o'rniga miyangizdan foydalaning.
2 -qadam. Erkaklarga ham hurmat bilan munosabatda bo'ling
Do'stlaringizni hurmat qilish oson. Har doim yelkangizdan nafas oladigan ofisdagi sudralishni hurmat qilish ancha qiyin. Erkak kishi ikkalasini ham qiladi. Erkak erkaklar hech qachon odamlarni haqorat qilish yoki tahqirlash. Shuningdek, ular g'iybatda qatnashishdan qochishadi. O'g'lingizni o'yin maydonchasida qilganingiz uchun nima deb haqorat qilsangiz, kattalar dunyosida qilmasligingiz kerak.
- Ko'p hollarda, bezovta qiluvchi erkaklar hatto bezovtalanishlarini ham bilishmaydi. Agar kimdir ofisdan chindan ham og'izdan yomon hid chiqsa, uni jimgina chetga surib, nafas oladigan o'tlarni tavsiya qiling. Tushlikda hamma oldida ularni mazax qilmang. Birovni bilmagan narsasi uchun azoblashiga hech qanday sabab yo'q.
- Hayot ba'zan sizdan boshqa erkaklar bilan raqobatlashishingizni talab qiladi. Iloji boricha raqobatlashing, lekin unutmangki, bu erkaklar faqat siz bilan raqobatlashgani uchun yomon emas. Siz ularga qarshi ishlaganingizda ham ular sizning hurmatingizga loyiqdir.
3 -qadam Ambiyaviy bo'ling (lekin ochko'z emas
) Faoliyatingizda zo'r yutuqlarga intiling va o'z mehnatingiz bilan topgan mukofotlardan rohatlaning, lekin moddiy boylik uchun halolligingiz va oilaviy hayotingizga hech qachon putur etkazmang. Pul evaziga oladigan baxt - bu baxtli uy va oila taklif qiladigan narsaning bir qismi. Hamma biznesda axloqiy harakat qiling. Raqobatbardosh bo'ling, lekin orqaga qaytuvchi bo'lmang - erkak kishi hech qachon o'z yutug'i uchun boshqa birovni avtobus ostiga tashlamaydi.
- Ishda sharafli bo'lish - o'z mukofoti. Hamkasblar va rahbarlar sizning mehnatkashligingizni payqashadi. Siz ish joyingizning hurmatini va eng muhimi, ish xavfsizligini olasiz.
- Ishda yangi mas'uliyat izlang, lekin o'zingizni yoki oilangizni e'tiborsiz qoldiradigan darajada o'z martabangizga sarmoya kiritmang. Agar siz yangi vazifani o'z zimmangizga olsangiz, siz hech qachon bolalaringizni uxlashdan oldin ko'ra olmaysiz, uni o'tkazib yuboring.
Qadam 4. Oilaviy odam bo'ling
Sizning oilangiz birinchi o'rinda bo'lishi kerak - martaba va hatto o'zingizdan oldin. Farzandli bo'lsangiz, bu mas'uliyat yanada oshadi. Vaqtingizni oilangiz bilan o'tkazishga ishonch hosil qiling, garchi siz juda qattiq ishlayotgan bo'lsangiz ham. Ular sizning sevgingizni qaytaradilar. Farzandlaringizni bobo va buvilarining oldiga olib boring. Vaqti -vaqti bilan plyajda dam oling. Bolalaringizning sport o'yinlari va maktab o'yinlariga qatnashing. Siz oilangizda muhabbatni tarbiyalashga sarflagan vaqtingiz, qarilik chog'ida siz uni eng yaxshi eslaysiz.
Buyuk Britaniyaning 1000 dan ortiq ota -onalari o'rtasida o'tkazilgan so'rov shuni ko'rsatdiki, ular o'z oilasi bilan vaqtni moddiy boylikdan ko'ra ko'proq qadrlashadi. Agar butun dam olish kunlari yangi mashina uchun pul sarflash va dam olish kunini oilangiz bilan o'tkazish o'rtasida imkoniyat bo'lsa, sizni baxtliroq qiladiganini tanlang
Maslahatlar
- Hech kim sizning ustingizdan o'tishiga yo'l qo'ymang; "Manipulyatsiya qilingan odam" va "Ishchi kuchi haqidagi afsona" ni o'qing.
- Ayolni yoki bolani xafa qilish yoki haqorat qilish jismonan ham, axloqiy ham, jinsiy jihatdan ham qo'rqoq va so'z bilan aytganda zarar etkazadi. Erkak erkaklar kuchni zo'ravonlikdan qanday ajratishni bilishadi va chegaralarni his qilishadi. Agar sizga aytilmagan bo'lsa, buni hal qiling: bu chiziq eng hurmatli erkaklarni eng nafratlanganlardan ajratib turadi.
- Skautlarning axloq qoidalariga rioya qilish yaxshidir: ishonchli, sodiq, yordamchi, do'stona, xushmuomala, mehribon, itoatkor, quvnoq, tejamkor, jasur, toza va hurmatli. Har doim boshqalarga yordam berishga tayyor bo'ling. Shuningdek, o'zingizni jismonan baquvvat, aqlan hushyor va axloqiy jihatdan to'g'ri tuting.
- Erkak namunali va qahramonlarga, mashhur yoki tanish do'stlarga taqlid qiling.
- Kuchli odam o'zini himoya qiladi, lekin kuchli odam boshqalarni himoya qiladi.
- O'zingizni hurmat qiling va egoizmni yo'qoting. Dunyoga va o'zingizga qarang - bu aslida nima va siz haqiqatan ham shundaysiz. Siz nazorat qila olmaydigan narsalarni qo'yib yuboring. O'zingizni boshqaring, chunki siz dunyoda doimiy bo'lgan yagona narsasiz.
Ogohlantirishlar
- Erkak bo'ling va neandertalga aylanmang: doimo o'zingizni eslatib turing, erkak murakkab va boshqalarni o'ylaydi.
- Ba'zi madaniyatlar va qadriyatlar tizimlari xulq -atvorni erkaklar deb tan oladilar, boshqalari buni qabul qilib bo'lmaydi yoki hatto noqonuniy deb hisoblashadi. Erkakcha xatti -harakatlar bilan shug'ullanayotganda, har doim o'zingizdan so'rang, agar sizning harakatingiz shaxsan ma'qul bo'lsa. Erkaklik kam bo'lishi yaxshi, agar bu sizni yaxshiroq inson qilsa.
