Kichkina yoki nolga bo'linish asabiylashishi mumkin, ayniqsa siz doimo katta ko'krakli ayollar bilan o'ralgan bo'lsangiz. Biroq, lenta yordamida ko'kragingizni kattalashtirish oson. Siz nafaqat ko'kragingizni kattalashtiribgina qolmay, balki ularni lentaga yopishtirib olsangiz, orqa ustki qismi, ko'ylak va shim kiyishingiz mumkin bo'ladi.
Qadamlar
3 -ning 1 -usuli: yorilishni yaratish
Qadam 1. To'rtta lentani yirtib tashlang
Foydalanish uchun eng yaxshi lenta - tibbiy lenta. Sport tasmasi yoki mato tasmasi ham yaxshi tanlovdir. Yopishqoq lenta tez -tez ishlatiladi, lekin sezgir teringiz bo'lsa, xavfli hisoblanadi. Siz bu lenta bo'laklari ko'kragingizning to'liq kengligidan biroz kichikroq bo'lishini xohlaysiz. Siz faqat uchtasini ishlatishingiz mumkin, lekin ehtimol, to'rtta bo'lakni yirtib tashlang.
Qadam 2. Birinchi tasmasini qo'ying
Birinchi lentani chap ko'kragingizning tashqi pastki qismidan boshlang. Ushbu lentani yotqizish uchun o'ng qo'lingizdan foydalaning. Yarim qismini lenta bilan yopishtiring. Tasmani mahkamlash uchun ikki qo'li bilan mahkam yopishtirilganligiga ishonch hosil qiling.
Qadam 3. Tasmani bo'ylab torting
Chap qo'lingiz bilan tanangizga yopishgan lentaning oxiridan mahkamlang. Ipni iloji boricha mahkam torting va o'ng qo'lingiz bilan ushlang. Chap qo'lingizni qo'yib yuboring. Chap qo'lingiz bilan o'ng ko'kragingizni chap ko'kragingizga iloji boricha yaqinroq torting. Qolgan tasmani bu erda ushlab turish uchun o'ng ko'kragingiz ostiga qo'ying.
Qadam 4. Ikkinchi tasmasini oling
Bu safar o'ng ko'kragingizdan boshlang. Xuddi shu jarayonni bajaring. Siz tasmangiz birinchi tasmaning yarmida va yarmining tepasida bo'lishini xohlaysiz. Bu tasmani qo'yganingizda ko'kraklaringizni bir -biringizga qattiqroq torting. Bu sizga bo'linish berish uchun ko'kragingizni ko'tarishga yordam beradi.
Qadam 5. Uchinchi tasmasini ishlating
Bu tasma lentangizni mahkamlash uchun ishlatiladi. Sizda mavjud bo'lgan lentaning chap qismidan boshlang, onto”ni teringizga mahkamlang. O'ng tomonga torting. Agar u ikki tomondan lenta bo'ylab cho'zilmasa, uni mahkamlash uchun to'rtinchi bo'lakni qo'shing.
Qadam 6. O'rta qismga kichik tasma qo'shing
Qo'shimcha bo'linish uchun kichik lentani ishlating. Uzunligi ikki dyuymdan oshmaydigan lentani yirtib tashlang. Ko'kragingizni ushlab turgan lentaning o'rtasini chimchilang (siz to'g'ridan -to'g'ri bo'lak ostiga qisasiz). Kichkina lentani bir -biriga mahkam yopishtirilgan lentaga o'rab, uni bir -biriga yopishtirib turing.
3 -usul 2: Harakatni ko'tarish va kamaytirish uchun tasma
Qadam 1. Ko'krakdan keng bo'lmagan oltita bo'lakni yirtib tashlang
Ko'kragingizni shu tarzda yopishtirish uchun siz sutyenga o'xshash shakl yaratmoqchisiz. Baza uchun sizga to'rtta lenta va ikki bo'lak tasma kerak. Bu qo'shimcha qo'llab -quvvatlash uchun va orqa tomonni ochish uchun ajoyib variant. Bundan tashqari, agar sizda pastroq bo'lsa, u oldingi usuldan pastroq bo'ladi.
Qadam 2. Birinchi lentani mahkamlang
Lentangizni oling va chap ko'kragingizning pastki burchagiga yopishtiring. U qovurg'alarning yuqori qismiga mahkamlangan bo'lishi kerak. Ikkala qo'lingiz bilan pastga mahkamlang. Lentaning bu qismini chap qo'lingiz bilan mahkam ushlang.
Qadam 3. Tasmani ko'kragiga torting
Lenta mahkamlangandan so'ng, chap qo'lingiz bilan o'ng ko'kragingizni chapga torting. Yaxshi bo'linishni topgandan so'ng, birinchi ko'kragingizni o'ng ko'kragingizga yotqizishni tugating.
Qadam 4. Ikkinchi lentani birinchisining ustiga qo'ying
Ikkinchi tasmasini oling va o'ng ko'kragingizning pastki qismiga mahkamlang. Ko'krakni kerakli bo'linish bilan ushlab, bu tasmani kesib oling va uni asl tasma ostiga yopishtiring. Istalgan miqdordagi bo'linishni ushlab turish uchun mahkam torting.
Qadam 5. Ko'krakni ushlab turish uchun lentadan foydalaning
Endi siz belbog'larni yaratasiz. Biroq, bu belbog'lar sizning yelkangizga emas, balki bo'g'iz suyagining ostiga etib boradi. Bir bo'lak lentani oling va chap ko'kragingiz ostiga mahkamlang. Yuqoriga qarab, lentangizni bu erdan bo'g'im suyagiga qo'ying. O'ng tomonda ham xuddi shunday qiling. Bu ko'tarilishni oshiradi va ko'kragingizni kattalashtiradi.
Qadam 6. Qolgan lenta yordamida hamma narsani mahkamlang
Hamma narsani mahkamlash uchun oxirgi tasmalardan foydalaning. Tasmalaringizni tasma bilan bog'lab qo'yganingizga ishonch hosil qiling va lentadagi bo'shliqlarni yoping. Qo'llab -quvvatlash uchun ularni mahkam torting.
3 -dan 3 -usul: Tasmani olib tashlash
Qadam 1. Lentani iliq suvda namlang
Iliq hammom yoki dush qabul qilish tasmani yumshatishga yordam beradi. Agar sizda vannangiz bo'lmasa yoki cho'milishni xohlamasangiz, nam sochiqdan foydalanishingiz mumkin. Namlash uchun iliq suvdan foydalaning va orqangizga yotqizganingizda lenta ustiga qo'ying. Bu lentani olib tashlashni sezilarli darajada osonlashtiradi.
Qadam 2. Lentani asta -sekin chiqarib oling
Tasmani echish vaqti kelganda, buni sekin va ehtiyotkorlik bilan bajarganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz lentani juda tez yirtib qo'ysangiz, teringizni yirtib yuborish xavfi bor. Agar siz teringizga tikilgan lentani ishlatgan bo'lsangiz ham (tibbiy yoki sport tasmasi), siz uni asta -sekin tortib olishingiz kerak. Yaqin atrofdagi terini harakatsiz ushlab turganingizda lentani chiqarib oling. Teringizni tortib olmaslik uchun ehtiyot bo'ling.
Qadam 3. Bolalar yog'idan foydalaning
Agar siz lentani tortib ololmasangiz, teriga bolalar yog'ini surting. Bolalar yog'i teringizdagi yopishqoqlikni olib tashlashga yordam beradi. Paxta to'pini oling va uni bolalar yog'iga botiring. Asta -sekin olib tashlaganingizda lenta chizig'iga amal qiling.
Maslahatlar
- Agar do'stingizning yordami bo'lsa, bu osonroq bo'ladi.
- Lentada bo'shliqlar bo'lmasligi uchun ehtiyot bo'ling, aks holda siz bo'rtma ko'rinishga ega bo'lasiz.
- Terini tirnash xususiyati qoldirmasligi uchun teriga mo'ljallangan maxsus lentalardan foydalanishga harakat qiling; siz tibbiy lenta yoki sport tasmasini sotib olishingiz mumkin.
Ogohlantirishlar
- Nipelni lenta bilan bog'lamang. Lentani olib tashlashda siz jiddiy shikast etkazishingiz mumkin.
- O'rdak tasmasini ishlatmang, u teriga mo'ljallanmagan materialdan qilingan, shuning uchun siz bolalar kukunini yoki boshqa narsalarni ishlatsangiz ham, terini bezovta qilishi va nihoyatda noqulay bo'lishi mumkin.
- Lentani to'liq o'rab olmang. Agar u mahkam yopishtirilgan bo'lsa, u nafasingizni cheklab qo'yishi mumkin.
- Buzilgan, shikastlangan yoki quyoshda kuygan teriga yopishtirmang.
