Gastrit - bu oshqozon devorlarini qoplaydigan shilliq qavatning yallig'lanishi. Siz gastritni to'satdan, vaqti-vaqti bilan kasallik (o'tkir gastrit) yoki og'irroq, uzoq muddatli kasallik (surunkali gastrit) sifatida boshdan kechirishingiz mumkin. O'tkir gastritga NSAIDga qarshi dorilar, spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilish va stress sabab bo'lishi mumkin. Surunkali gastrit odatda antatsidlar va antibiotiklar bilan davolanadi. O'tkir va surunkali gastritni davolashda ovqatlanish ham muhim omil hisoblanadi. Ovqatlanish odatlarining o'zgarishi oshqozon va oshqozon yonishining oldini olishga yordam beradi, shuningdek oshqozon tizimini gastritdan himoya qiladi.
Qadamlar
3 -usul 1: O'tkir gastritni davolash
Qadam 1. Og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanishni cheklang
NSAID og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanish gastrit va oshqozon yarasini keltirib chiqarishi va oshqozonni himoya qiluvchi prostaglandin moddasini kamaytirishi mumkin. Agar siz og'riqni nazorat qilish uchun steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni (NSAID), aspirin yoki ibuprofenni qabul qilayotgan bo'lsangiz, shifokoringizdan dori-darmonlarni qanday o'chirishni so'rang. O'tkir gastrit steroidlarni qabul qilish natijasida ham bo'lishi mumkin (qonuniy yoki noqonuniy).
- Agar siz jarohat olgan bo'lsangiz yoki jarrohlik amaliyotini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz va og'riq uchun biror narsa qabul qilishingiz kerak bo'lsa, shifokoringizdan NSAIDga muqobil yozishni so'rang.
- Agar sizda gastrit bo'lmasa ham, og'riq yoki yallig'lanishni to'xtatish uchun iloji boricha ozgina NSAID dozasini olishga harakat qiling. Ko'pgina NSAIDlar uchun bu siz kuniga 4 dozadan oshmasligingizni anglatadi.
- Hech qachon NSAIDni kundalik foydalanishni 2 haftadan ko'proq davom ettirmang, agar shifokor tavsiya qilmasa. Sizning shifokoringiz oshqozon shilliq qavatini himoya qilishga yordam beradigan ichak bilan qoplangan NSAIDlarni buyurishi mumkin. Boshqa variant - og'riq uchun ishlatadigan dori -darmonlarni, masalan, NSAIDlarni asetaminofen bilan almashtirish.
Qadam 2. Gastritdan og'riqni yo'qotish uchun antatsidlarni qabul qiling
Antatsidlar deyarli har doim retseptisiz sotiladi (magnit yoki alyuminiy sutli dorilar). Antasidlar sizning oshqozoningizdagi kislotani neytrallashtiradi, shuning uchun gastritdan og'riqni kamaytiradi. Birjadan tashqari antatsidlarning keng tarqalgan turlariga Tums, Pepto-Bismol va Alka-Seltzer kiradi. Ushbu turdagi dori -darmonlarni qabul qilganda, har doim yorliqda ko'rsatilgan ko'rsatmalarga amal qiling.
Agar bu engil antasidlar sizning gastritingizni davolash uchun etarlicha kuchli bo'lmasa, shifokor sizga kislotali sekretsiyani kamaytiradigan yoki zararsizlantiradigan va shilliq qavatni samarali himoya qiladigan narsani buyurishi mumkin
3 -qadam. Oshqozonda kislota ishlab chiqarishni kamaytirish uchun proton nasos inhibitori (PPI) oling
PPI - bu oshqozonga kislota chiqarilishiga to'sqinlik qiladigan dorilar guruhi. Oshqozon kislotasining pasayishi natijasida oshqozon shikastlangan qoplamani tiklay oladi.
Umumiy retsept bo'yicha PPI dori-darmonlari omeprazol va lansoprazolni o'z ichiga oladi. Kundalik dozangiz bo'yicha qadoqdagi ko'rsatmalarga amal qiling
4 -qadam. Har kuni 1 yoki 2 dan ortiq spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan saqlaning
Spirtli ichimliklarni ko'p miqdorda iste'mol qilish oshqozon shilliq qavatini buzadi va oshqozon kislotalarini ishlab chiqarishni ko'paytiradi. Qoida tariqasida, o'rtacha ichishga harakat qilganda, kundalik spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni ayollar uchun 1, erkaklar uchun 2 ichimlik bilan cheklang. Oshqozonga kirganda spirtli ichimliklar konsentratsiyasini suyultirish uchun kuchli ichimliklarni muz yoki sodali suv bilan suyultirishingiz mumkin.
Hech qachon och qoringa spirtli ichimlik ichmang, chunki bu oshqozon yarasi ehtimolini oshiradi
5 -qadam. O'tkir gastrit alomatlarini kamaytirish uchun stressni boshqaring
Hissiy yoki asabiy gastrit - yuqori stressli odamlar boshidan kechiradigan o'tkir kasallik. Stress oshqozon kislotasi ishlab chiqarishni ko'paytiradi va oshqozon shilliq pardasini yomonlashtiradi. Kundalik hayotingizda stress miqdorini kamaytirish uchun sizni stressga soladigan odamlardan, joylardan yoki vaziyatlardan qochishga harakat qiling. Kundalik stressni kamaytirish uchun quyidagilarni bajarishga harakat qiling.
- Haftada kamida 2-3 marta mashq qiling. Jismoniy faollik endorfin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu sizning kayfiyatingizni ko'taradi va stressni kamaytiradi.
- Haftada bir marta meditatsiya qiling. Hozirgi vaqtda siz Internet va jamoatchilik manbalari orqali meditatsiyaga oid turli xil ma'lumotlar, mahsulotlar va kurslarni topishingiz mumkin. Agar bu sizning uslubingiz bo'lmasa, har kuni bir necha daqiqa vaqt ajrating.
- Aromaterapiya bilan shug'ullaning. Paxta po'stlog'iga bir necha tomchi efir moyi surting va nafas oling. Efir moylarining xushbo'yligi kayfiyatingizni yaxshilaydi va stressni kamaytiradi. Stress darajasini yaxshiroq nazorat qilish uchun angelica, yalpiz va lavanta efir moylarini sinab ko'ring.
3 -usul 2: Surunkali gastritni davolash
Qadam 1. Shifokorga kasallik tarixini aytib bering
Agar siz surunkali gastritni boshdan kechirayotganingizdan shubhalansangiz, shifokor bilan uchrashuvni belgilang. Oshqozon alomatlarini, shu jumladan og'riqning og'irligini, og'riq qancha davom etishini va necha hafta yoki oy davomida og'riqni boshdan kechirganingizni ta'riflab bering. Shuningdek, siz qabul qilayotgan har qanday retsept bo'yicha (yoki retseptsiz) dori-darmonlarni ham aytib o'ting.
- NSAID, surunkali safro reflyuksi, OIV/OITS va Kron kasalligidan uzoq muddat foydalanish holatlarida surunkali gastritning kuchayishi ehtimoli ko'proq.
- Agar sizda bu holatlardan biri bo'lsa, kasallikni nazorat qilish uchun tibbiy ko'rikdan o'ting, so'ngra shifokor bilan surunkali gastritni qanday davolash haqida gaplashing.
Qadam 2. Surunkali gastritni aniqlash uchun endoskopiya qiling
Ba'zida surunkali gastrit holatlariga endoskopik biopsiya yordamida aniqlash mumkin bo'lgan Helicobacter pylori bakteriyasi sabab bo'ladi. Endoskopiya paytida shifokor sizning oshqozon bakteriyalaridan namuna olish uchun tomog'ingizga va oshqozoningizga plastik naycha qo'yadi.
- Jarayon paytida siz ozgina noqulaylik his qilishingiz mumkin. Ammo og'riq bo'lmaydi va 10-15 daqiqada tugashi kerak.
- Agar sizning shifokoringiz H. pylori -ni invaziv endoskopiyasiz aniqlamoqchi bo'lsa, ular sizdan kichik stakan radioaktiv suyuqlik ichishni so'rashi mumkin. Keyin siz sumkaga nafas chiqarasiz, u muhrlanadi va laboratoriyaga yuboriladi. Laboratoriya tahlillari H. pylori borligini tasdiqlaydi yoki rad etadi.
Qadam 3. Bakterial infektsiyani to'xtatish uchun shifokoringizdan antibiotiklar haqida so'rang
Agar sizning shifokoringiz oshqozoningizda H. pylori (yoki gastritni keltirib chiqaradigan boshqa bakteriyalar) ni aniqlasa, ular bakteriyalarni tozalash uchun antibiotik buyurishi mumkin. Odatda buyurilgan antibiotiklarga amoksitsillin, klaritromitsin yoki metronidazol kiradi.
Shifokorlar, odatda, gastritni iloji boricha tez va samarali davolash uchun protonli nasos inhibitori (PPI) ni 1 yoki undan ko'p antibiotiklar bilan bir vaqtda buyuradilar
Qadam 4. Gastritni davolash uchun gistamin (H-2) blokerini oling
H-2 blokerlari ovqat hazm qilish tizimi chiqaradigan kislota miqdorini kamaytiradi. Oshqozonda kislota kam bo'lsa, gastrit keltirib chiqaradigan og'riqni kamaytiradi, shuningdek, oshqozoningizni davolaydi. Bu dorilar dozaning kuchiga qarab, retseptisiz yoki retsept bo'yicha sotilishi mumkin. H-2 blokerining surunkali gastritni davolashga yordam berishini bilish uchun shifokor bilan gaplashing.
Odatda buyurilgan H-2 blokerlariga Zantac (ranitidin), Pepcid (famotidin) va Tagamet (simetidin) kiradi. Boshqa dori -darmonlar singari, qadoqdagi har kuni tavsiya etilgan dozaga rioya qiling
3 -usul 3: Gastritni davolash uchun yaxshi ovqatlanish
1 -qadam. Kun davomida bir nechta kichik taomlarni iste'mol qiling
Kuniga 4-5 marta, har biri 2 yoki 3 soat oralig'ida ovqatlansangiz, oshqozoningiz ozgina zo'riqish bilan o'rtacha miqdorda ovqat hazm qilinadi. Bu sizning oshqozoningizda kislota ishlab chiqarishni cheklaydi va oshqozoningizni gastritdan shifo berishiga imkon beradi. Kichkina taomlarni iste'mol qilish-va umuman kam iste'mol qilish-gastrit (yoki oshqozon yonishi) bilan og'riqni kamaytiradi.
- Shuningdek, yotishdan oldin 2 soat ovqat eyishdan saqlaning, chunki kechasi ovqat hazm bo'lganda oshqozoningiz ko'proq kislota ishlab chiqaradi.
- Agar siz kaloriyalaringizning katta qismini past sifatli, qayta ishlangan ovqatlardan olsangiz, ko'proq sifatli, tabiiy va tabiiy ovqatlarni iste'mol qilishga harakat qiling.
2 -qadam. Oshqozon shilliq qavatini bezovta qiladigan achchiq, yog'li yoki kislotali ovqatlardan saqlaning
Issiq ziravorlar va ziravorlar oshqozon kislotalarini ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va oshqozonni bezovta qilishi mumkin. Qovurilgan yoki kislotali ovqatlar kabi qo'shimcha yog'li ovqatlar ham xuddi shunday qilishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan bu ovqatlar o'tkir gastritga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, quyidagi ovqatlardan voz keching:
- Jalapeno va habanero qalampiri (hatto issiq sousda ham).
- Chuqur do'st frantsuz kartoshkasi, jigarrang yoki piyoz halqalari.
- Tsitrus mevalari, shu jumladan limon va ohak sharbatlari.
- Qayin yoki chili kukuni, xantal, qizil qalampir bo'lagi, muskat yong'og'i va kori kabi issiq ziravorlar.
Qadam 3. Gastritdan og'riqni kamaytirish uchun haftasiga 3 yoki 4 marta sabzi iste'mol qiling
Sabzi tabiiy yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi xususiyatlarga ega. Beta-karotin va tolaning yuqori konsentratsiyasi tufayli ular ortiqcha kislotani zararsizlantiradi va kislotali ishlab chiqarishni tartibga soladi. Siz ularni xom yoki pishirilgan holda eyishingiz mumkin; Qanday bo'lmasin, ular sizning alomatlaringizni nazorat qilishga yordam beradi.
Boshqa sabzavotlar ham gastritdan og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Avakado va qovoq bir vaqtning o'zida oshqozon shilliq qavatidagi yallig'lanishni himoya qiladi va kamaytiradi, ortiqcha oshqozon kislotasini zararsizlantiradi
4-qadam. Gastritdan og'riqni kamaytirish uchun kam yog'li sut mahsulotlarini tanlang
To'liq yog'li sut oshqozonda yallig'lanish va yonish keltirib chiqarishi mumkin. Shunday qilib, kam yog'li sut mahsulotlarini tanlang va ushbu mahsulotlarni o'rtacha iste'mol qiling. Bunga sut, yog 'va qatiq kabi mahsulotlar kiradi. Ayniqsa, to'liq sut, shokolad va qaymoqni iste'mol qilishdan saqlaning.
Ko'p odamlar oshqozonning kislotaliligiga qarshi kurashish uchun sut mahsulotlarini iste'mol qiladilar, ammo yengillik vaqtinchalik va simptomlar yanada kuchliroq bo'ladi
5 -qadam Qorinni qo'zg'atmaslik uchun kofeinli ichimliklardan voz keching
Kofeinga o'xshash qahva, yashil va qora choy va ba'zi gazlangan ichimliklar-oshqozon shilliq qavatini qo'zg'atishi va zarar etkazishi mumkin. Hatto kofeinsiz kofe yoki alkogolsiz ichimliklar ham oshqozon -ichak membranalariga zarar etkazishi va gastritni keltirib chiqarishi mumkin, chunki ular tarkibida hali ko'p miqdorda kofein bor. Bu ichimliklarni suv va tabiiy tsitrus bo'lmagan ichimliklar bilan almashtiring.
