Bir nechta kichik kundalik odatlar ko'z sumkalarini oldini olishda katta farq qilishi mumkin. Agar siz ko'z atrofidagi teriga muloyimlik bilan muomala qilsangiz, teringizni qattiq ushlab turishingiz va uzoq vaqt zararlanishining oldini olishingiz mumkin. Ko'p suv ichish va etarlicha uxlash ham ko'zlarning shishishini kamaytirishga yordam beradi. Agar siz yanada aniq natijalarga erishmoqchi bo'lsangiz, siz hatto plomba yoki jarrohlik kabi kosmetik muolajani sinab ko'rishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Terini parvarish qilish
Qadam 1. Uyg'onganingizda salqin kompres qo'llang
Toza matoni oling va salqin suv bilan namlang. Ortiqcha suvni to'kib tashlang. Uni ko'zingizga o'rab oling va sekin pastga bosing. Bu pozitsiyani bir necha daqiqa ushlab turing. Bu ertalab paydo bo'lishi mumkin bo'lgan ko'z qoplarini oldini oladi yoki kamaytiradi.
Qadam 2. Ko'zingizga tekkaningizda engil bosimdan foydalaning
Agar siz ko'zingizga juda qo'pol muomala qilsangiz, ko'z qoplari paydo bo'lishi mumkin. Ko'z atrofidagi terini ishqalash, tortish yoki tortishdan saqlaning. Buning o'rniga, uzuk barmog'ingiz bilan krem va namlovchi kremlarni sekin suring.
Qadam 3. Yotishdan oldin makiyajingizni olib tashlang
Agar siz uxlayotganingizda bo'yanishni qoldirsangiz, bu joy shishib ketishiga olib kelishi mumkin. Makiyajni xavfsiz olib tashlash uchun ko'z bo'yanishini tozalash vositasini paxta yostig'iga yoki to'pga qo'llang. Makiyajni eritib yuborish uchun uni ko'zingizga bir daqiqa sekin bosing. Maskara olib tashlash uchun kirpiklarni yostiq bilan arting.
Ish tugagach, joyni suv bilan yuvib tashlang va yuzingizni oddiy tozalagich bilan yuving. Bu barcha bo'yanish yo'qolishini ta'minlaydi
Qadam 4. Kundalik ko'z kremini ko'zingizga surting
Kremlar ajinlar va sumkalarni oldini olish uchun ko'z atrofidagi terini namlaydi. Ba'zilar qora doiralarni kamaytirish uchun terini qalinlashtirishi mumkin. Kremni kuniga ikki marta qo'llang: uyg'onganingizda va yotishdan oldin. Kremni surtish uchun barmog'ingiz bilan yonoq suyagining yuqori qismidagi tizmaga nuqta qo'ying.
- Retinoidli kremlar ko'z atrofidagi terini qalinlashtirishi mumkin. Bu ko'z ostidagi qorong'ilikni kamaytiradi va ko'z qopchalari paydo bo'lishining oldini oladi.
- S vitamini, kojik kislotasi, kofein va qizilmiya ekstrakti bo'lgan kremlar qorong'ilikni kamaytirishi va ko'z atrofidagi tirnashni yumshatishi mumkin, bu esa shish paydo bo'lishining oldini oladi.
- Agar krem ko'zingizni suvga, qichishga yoki qizarishga olib keladigan bo'lsa, uni darhol yuving. Qayta ishlatmang.
5-qadam. Ko'zingiz ostiga tirnash xususiyati keltirmaydigan quyoshdan himoya kremini taqing
Quyosh ko'z atrofiga zarar etkazishi mumkin. Bu zararni to'xtatish uchun har kuni ko'zlaringiz ostiga quyoshdan himoya kremini surting. Ko'chaga chiqishdan 15 daqiqa oldin quyoshdan himoya kremini qo'llang. Barmoq barmog'ingiz bilan quyosh niqobini diqqat bilan ko'z atrofingizga suring. Ko'zingizga tushmasin.
- Ba'zi ko'z kremlari SPF himoyasini o'z ichiga oladi. Kamida 15 SPF bo'lgan birini qidiring.
- Ultrabinafsha nurlaridan himoyalangan katta ko'zoynak taqish ham ko'zingizni quyosh nurlaridan himoya qiladi.
- Ko'zlaringizni himoya qilish uchun quyoshga chiqqanda katta qirrali shlyapa kiying.
3 -usul 2: turmush tarzingizni o'zgartirish
Qadam 1. Yotishdan oldin bir stakan suv iching
Ichimlik suvi aslida ko'z atrofidagi suyuqlik to'planishining oldini oladi. Yotishdan oldin bitta 8 untsiya (230 g) stakan, ertalab uyg'onganingizda sumkalar paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi.
2-qadam. Kechasi 7-8 soat davomida boshingizni ko'tarib uxlang
Ko'zlar ko'pincha to'yib uxlamaganingizda paydo bo'ladi. Dam olish paytida ko'z qoplarini kamaytirish uchun, yostiqqa boshingizni ko'tarib, orqa tomoningizda uxlang. Kechasi boshingizni baland ko'taring.
3-qadam. Natriy miqdori past dietani iste'mol qiling
Tuz tanangizga ko'proq suv ushlab turishiga olib kelishi mumkin. Bu, o'z navbatida, ko'z atrofida shish yoki shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Sizning dietangizdagi tuzni kamaytirish ko'z sumkalarini boshlashdan oldin to'xtatishi mumkin.
- Ovqatlanish yoki tayyor idishlarni sotib olish o'rniga o'z taomingizni tayyorlang. Bu sizning ovqatingizga qancha tuz qo'shishingizni aniq nazorat qilish imkonini beradi. Agar siz buyurtma bergan bo'lsangiz, idishga qo'shimcha tuz qo'shishdan saqlaning.
- Qovurilgan ovqatlar, qadoqlangan gazaklar, konservalangan sho'rvalar, soslar va jambon yoki pastırma kabi qayta ishlangan go'shtlardan saqlaning. Bularning barchasi odatda natriyda yuqori bo'ladi.
- Sotib olayotganda natriy miqdori past bo'lgan variantlarni qidirib ko'ring, masalan, tuzsiz yormalar, natriyli past sho'rvalar yoki natriysiz salatlar.
4 -qadam Chekishni to'xtating
Sigaret tutuni ko'zlaringizni bezovta qilib, shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Agar siz sigaret chekayotgan bo'lsangiz, endi bu chekishni tashlashning eng yaxshi vaqti. Ko'z sumkalarini oldini olish bilan bir qatorda, sog'lig'ingizni yaxshilaysiz va ajinlar paydo bo'lish xavfini kamaytirasiz.
Chekishni tashlamoqchi bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing. Ular sizga ishtiyoqni kamaytirish uchun retsepti berishlari yoki chekishni tashlash rejasini tuzishlari mumkin
5 -qadam. Qanchalik spirtli ichimlik ichishni kamaytiring
Vaqti -vaqti bilan ichish yoki kechasi uzoq vaqt davomida teringizga zarar bermaydi, lekin ko'p ichish suvsizlanishga olib kelishi mumkin. Suvsizlanish ko'z atrofidagi shish va shishishni kuchaytirishi mumkin. Kuniga o'rtacha 1 tadan ko'p bo'lmagan ichimlik ichishga intiling.
- Agar sizda bir nechta ichimlik bo'lsa, ta'sirini bartaraf etish uchun ertasi kuni ko'p miqdorda suv iching.
- Aralash ichimliklar tarkibida tuz ham bo'lishi mumkin, bu esa ko'zlaringizni shishiradi.
6 -qadam. Muntazam ravishda jismoniy mashqlar qiling
Mashq qilish tanadagi shishishni kamaytirishi va qon aylanishini yaxshilashi mumkin, bu esa ko'zlaringizni kamroq shishiradi. Agar siz muntazam ravishda jismoniy mashqlar qila olmasangiz, uning o'rniga yoga bilan shug'ullaning.
3 -usul 3: Tibbiy muolajalardan o'tish
Qadam 1. Agar mavsumiy allergiya bilan og'rigan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing
Antigistamin yoki boshqa allergiyaga qarshi dorilar sizning sumkalaringizni, shuningdek, allergiyadan kelib chiqadigan boshqa noxush alomatlarni kamaytirishi mumkin. Iloji bo'lsa, sumkalar paydo bo'lishining oldini olish uchun allergiya mavsumi boshlanishidan oldin shifokoringizga murojaat qiling.
Qadam 2. Ko'z yoshi to'ldirgichlarini olish uchun dermatologga tashrif buyuring
To'ldiruvchilar taxminan 9 oy davomida ko'z qopchalari paydo bo'lishining oldini oladi. Ular sizning ko'zingiz ostidagi bo'sh rozetkani (ko'z yoshlari bilan to'ldirilgan) to'ldirish orqali ishlaydi. Sizning dermatologingiz sizning ehtiyojlaringizga qarab davolanishni tavsiya qilishi mumkin.
- Juvederm va Restylane - ko'zlar ostida ishlatiladigan eng keng tarqalgan plomba moddalari. Qaysi biri sizga eng mos kelishini aniqlash uchun dermatolog bilan gaplashing.
- Bir in'ektsiya narxi 800-1000 AQSh dollari orasida bo'lishi mumkin.
Qadam 3. Ko'z qoplarini olib tashlash uchun ko'z qovog'ini operatsiyasini (blefaroplastika) o'tkazing
Agar siz ko'z qopchalari yomonlashib ketishining oldini olishni istasangiz, ko'z qovog'ini jarrohlik yo'li bilan tanlashingiz mumkin. Jarrohlik paytida plastik jarroh sizning ko'zingizni kesib tashlaydi. Ular bu joydan ortiqcha yog'ni olib tashlaydi yoki terini qattiq va silliq qilib ko'rsatish uchun mushaklaringizni siqadi.
- Doktoringizdan malakali, sertifikatlangan jarrohga yo'llanma so'rang. Siz shuningdek, Amerika Plastik Jarrohlar Jamiyatining onlayn ma'lumotlar bazasidan foydalanib topishingiz mumkin:
- Ushbu operatsiyadan keyin tiklanish uchun 10-14 kun kerak bo'ladi.
- Ushbu operatsiyaning o'rtacha narxi 3 ming dollarni tashkil qiladi.
4 -qadam. Agar davolanish imkoni bo'lmasa, uy sharoitida davolanish usullarini sinab ko'ring
Ba'zi uy davolanishlari ko'z qopchalari ko'rinishini vaqtincha kamaytirishi mumkin. Shishishni kamaytirish uchun qulay joyga qo'ying va ko'zlaringizga sovutilgan qoshiq, bodring bo'laklari yoki choy paketlarini qo'ying. Siz tanadagi kollagen miqdorini oshirish uchun tovuq suyagi bulonini ichishingiz mumkin, bu ko'z qoplarini oldini oladi.
