Hammamiz ijtimoiy uzoqlashish va karantindan charchadik va bu pandemiya, ayniqsa, yaqinlasha olmagan oilalar va do'stlar uchun og'ir bo'ldi. Shunga qaramay, bayramlarni nishonlashning eng xavfsiz usullari - bu video chat platformasi yoki siz yashaydigan odamlar bilan kichik bayram o'tkazish. Hozirda oilangiz yoki do'stlaringizga tashrif buyurish tavsiya etilmaydi, lekin siz yoki sizning oilangiz imkoniyatdan foydalanmoqchi bo'lsangiz, xavfni minimallashtirish uchun xavfsizlik choralarini ko'rishingiz mumkin. Yodingizda bo'lsin, o'nlab vaktsinalar ishlab chiqilmoqda va sinovdan o'tkazilmoqda, shuning uchun oilangizga bularning hammasi tez orada tugashi mumkinligini eslatib qo'ysangiz yaxshi bo'ladi.
Qadamlar
3 -usul 1: Bayram oldidan
1-qadam. Agar siz boshqalar bilan bayram qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, COVID-19 testidan o'ting
Agar siz ta'til paytida oilangiz yoki do'stlaringizni ko'rishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, COVID-19 testini oling. Bu bepul va salbiy natija sizga xotirjamlik bag'ishlaydi, siz hech kimni xavf ostiga qo'ymaysiz. Agar siz ta'tilga bir necha kun qolgan bo'lsangiz, hech bo'lmaganda bir necha kun oldin testdan o'ting va natijalar qaytib kelishiga ishonch hosil qiling.
- Iloji bo'lsa, do'stlaringiz va oilangiz bilan har qanday bayramni kechiktirish haqida gapiring. An'anaviy oilaviy bayram kechki ovqatini o'tkazib yuborish yomon bo'ladi, lekin bu 100% xavfsiz bo'lishning yagona yo'li.
- COVID-19 testi noto'g'ri bo'lishi mumkin. Afsuski, yig'ilish xavfsiz bo'lishini aniq bilishning iloji yo'q.
- Agar test natijasi ijobiy bo'lsa, kasal bo'lmasangiz ham, kamida 14 kun karantin qiling.
2-qadam. Siz bilan shaxsan uchrashishga ruxsat berilganligini bilish uchun sayohat cheklovlarini ko'rib chiqing
Buni avval o'zingizning hududingiz uchun qiling, keyin qayerga borishni rejalashtirgan bo'lsangiz, cheklovlarni tekshiring. Shtat, tuman va shahar cheklovlarini bekor qiling. Turli hududlarda infektsiya darajasi va talablari turlicha, agar biror joyga borishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, sayohat cheklanganmi yoki yo'qligini bilish juda muhim.
- Agar siz mahalliy bo'lib qolsangiz, siz hali ham cheklovlarni tekshirishingiz kerak. Ba'zi hududlarda mahalliy yig'ilishlar umuman taqiqlangan.
- Ba'zi hududlar hali ham 3-10 kishidan ortiq yig'ilishni taqiqlamoqda. Agar shunday bo'lsa, siz bir necha kishidan ko'proq odam yig'a olmaysiz.
- Qaerga borishni rejalashtirganingizni bilsangiz, siz qaror qabul qilishga yordam berasiz. Agar sizning oilangizdagi har bir kishi karantinga qo'yilgan bo'lsa va sizning oilangizda katta epidemiyalar bo'lmasa, siz shaxsan yig'ilish xavfini o'z zimmangizga olasiz.
3-qadam. Har qanday shaxsiy tadbirlardan kamida 14 kun oldin karantin qiling
Agar siz asemptomatik bo'lib qolsangiz, demak siz COVID-19 bilan kasallangansiz, ammo hech qanday alomat sezmaysiz-virus sizning tizimingizdan 14 kun ichida chiqib ketishi mumkin. Bayram tadbirlari yoki oilaviy yig'ilishlarga borishni rejalashtirishdan oldin, 14 kuningizni uyda o'tkazing. Agar buni qila olmasangiz, har qanday shaxsiy tadbirlarni o'tkazib yuborishingiz mumkin.
Agar siz boshqa odamlar bilan ishlagan bo'lsangiz yoki niqobingizni kiyishga jiddiy yondashmagan bo'lsangiz, do'stlaringiz yoki oilangiz bilan raqamli bayram o'tkazganingiz ma'qul
4 -qadam. Immuniteti zaif yoki qariyalar qarindoshlariga tashrif buyurmang
Agar siz 50 yoshdan oshgan bo'lsangiz, COVID-19 ancha xavfliroq, 65 yoshdan oshganingizda esa o'ta xavfliroqdir. Agar immunitetingiz buzilgan bo'lsa, COVID-19ni yuqtirish juda xavflidir. Agar sizda qarindoshingiz yoki immuniteti zaif bo'lsa, ta'tilda uchrashishni talab qilayotgan bo'lsangiz, nima uchun ularni ko'rmasligingizni tushuntiring. Agar ular taslim bo'lishmasa, dam olish kunini kechiktirish haqida oilangiz bilan gaplashing.
Ta'tilda oilangizni sog'inish - bu jiddiy baxtsizlik, lekin kimningdir hayotini xavf ostiga qo'ygandan ko'ra, bir necha kunni xafa qilib o'tkazish yaxshiroqdir. Vaktsinaga munosib nomzodlar bor, shuning uchun siz har doim oilangizga pandemiya tugagandan keyin birlashishingiz mumkinligini eslatib turishingiz mumkin
5 -qadam. Ayniqsa, ta'tilga yaqin, uzoq masofalarga sayohat qilishdan saqlaning
Aeroportlar, samolyotlar, poezdlar, avtovokzallar va kemalar sayohatchilar bilan to'la bo'ladi-ayniqsa Rojdestvo, Shukrona kuni yoki boshqa bayramlardan bir necha kun oldin. Agar siz sayohat qilishingiz kerak bo'lsa, boshqa odamlarga ta'sir qilishni kamaytirish uchun u erga o'zingiz boring.
- Agar siz uzoq masofani haydab ketayotgan bo'lsangiz, yo'lda ovqat uchun o'zingizning qo'lingiz bilan dezinfektsiyalovchi ovqatlar va atir -upalarni olib kelish tavsiya etiladi. Agar siz hammomdan foydalanish yoki gaz olish uchun biror joyga to'xtashingiz kerak bo'lsa, niqobingizni taqing, boshqa odamlardan 1,8 metr uzoqlikda turing va to'xtashdan oldin va keyin qo'llarni tozalash vositasidan foydalaning.
- Nisbatan xavfsizroq variant - bu magistral yo'l yoki boshqa yo'l chetida faqat yelkasidan iborat asosiy to'xtash joyini topish. Siz u erda dam olishingiz, o'rmonda (erkaklarda) siyishingiz, xaritalaringizga yoki yaqin atrofdagi manzaralarga qarashingiz yoki uyali telefoningizdan foydalanishingiz mumkin. Oldindan qadoqlangan oziq-ovqat yoki ichimliklardan kelib chiqadigan har qanday axlat tashlanishi kerak.
3 -usul 2: Bayram paytida
Qadam 1. Bayramdan oldin, keyin va bayram paytida qo'lingizni yuving
Bir oz antibakterial sovun oling, ko'piklang va qo'llaringizni kamida 20 soniya siqib qo'ying. Buni yig'ilishdan oldin, yig'ilishdan keyin va boshqalar qo'llari tegishi mumkin bo'lgan narsalarni qo'lingizga olganingizda qiling. Bu boshqa odamlar bilan bo'lganingizda qo'lingizga o'tkazishingiz mumkin bo'lgan mikrob yoki bakteriyalarni yo'q qiladi.
- Shu bilan bir qatorda, antibakterial qo'llarni tozalash vositasidan foydalanishingiz mumkin. Kichkina idishni olib keling va bayram paytida cho'ntagingizda saqlang.
- Shunga qaramay, ta'til paytida boshqa odamlar bilan uchrashmaslik tavsiya etiladi. Bularning barchasi tugagach, siz har doim oilangiz va do'stlaringizni katta bayramni nishonlashga undashingiz mumkin.
2 -qadam. Qarindoshlar bilan suhbatlashayotganda bir -biridan 6 fut masofada turing
Ijtimoiy uzoqlashish - bu xavfsizlikni ta'minlashda muhim qadam. Dam olish kunlari uchrashayotganingizda do'stlaringiz yoki qarindoshlaringiz o'rtasida kamida 6 fut (1,8 m) bo'sh joy saqlang. Bu, agar kimdir kasal bo'lib qolsa, COVID-19 virusining tarqalishini ancha qiyinlashtiradi.
Bu shuni anglatadiki, quchoqlash yoki o'pish kerak emas! Qarindoshlaringiz va do'stlaringizga ularni ko'rganingizdan qanchalik xursand ekanligingizni ayting, lekin qo'l siqish va quchoqlashish bo'yicha takliflardan voz keching
3 -qadam. Niqobingizni taqing va oila a'zolarini ham shunday qilishga undang
Agar asemptomatik bo'lsangiz, COVID-19 tarqalishining oldini olish uchun niqobni butun yig'ilishda saqlang. Agar siz niqob kiysangiz, uni tadbirdan oldin va keyin yuving.
Agar sizda oila a'zolaringiz yoki do'stlaringiz niqob taqishdan bosh tortsa (yoki uni to'g'ri taqing), ularni chaqiring. Yoki qolishdan bosh torting yoki nima uchun niqobini taqish kerakligini tushuntirishga harakat qiling. Siz boshqalarning xatti -harakatlarini nazorat qila olmaysiz, lekin ularni to'g'ri ish qilishga undashingiz mumkin
4 -qadam. Potentsial ta'sirni kamaytirish uchun tashqariga chiqib turing
Rojdestvo yoki Shukrona kunida sovuq bo'lsa ham, yig'ing va tashqi isitgichlarni qo'ying. Ochiq havoda yig'ilish har kimda COVID-19 tarqalish xavfini keskin cheklaydi. Virusning tashqarida tarqalishi ancha qiyin va har kimni ochiq havoda saqlash ijtimoiy masofani ancha osonlashtiradi.
Agar sizning oilangiz yoki do'stlaringiz bortda bo'lmasa yoki tashqarida juda sovuq bo'lsa, issiqlikni uy ichida portlatib, derazalarni oching va muxlislarni yoqing. Siz vaqti -vaqti bilan sovuq shamolga duch kelishingiz mumkin, lekin bu virus tarqalish ehtimolini kamaytiradi
Qadam 5. Bayram yig'ilishidan uyga qaytganingizda karantin
Uyga qaytganingizda (yoki hamma uyingizdan chiqib ketgandan keyin), keyingi 14 kun davomida o'zingizni boshqalardan ajratib turing. COVID-19 alomatlari yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun sog'lig'ingizni kuzatib boring. Agar siz ishga yoki shunga o'xshash narsaga borishingiz kerak bo'lgani uchun buni qila olmasangiz, xo'jayiningiz bilan uyda ishlash haqida gapiring yoki ta'til paytida uyda qoling. Bu xavfga loyiq emas.
Agar siz dam olish kunlarida boshqalarni ko'rgandan keyin karantinni topshira olmasangiz, har qanday bayram yig'ilishlarini o'tkazib yuborganingiz ma'qul
3 -usul 3: muqobil bayram g'oyalari
1 -qadam. Hammani bayramda ko'rish uchun raqamli bayram o'tkazing
Agar siz o'sha katta oilaviy dam olish sherigini sog'insangiz, bayramlarni o'tkazishning eng xavfsiz usuli - bu onlayn. Hammadan Zoom yoki Google Hangouts -ni oldindan yuklab olishni va veb -kamerangizni sozlashni so'rang. Katta kunda, iching, butun oila a'zolaringiz bilan o'tiring va birga vaqt o'tkazing.
- Hamma birgalikda ovqatlanishi uchun siz qarindoshlaringizga bayram taomlarini etkazib berishingiz mumkin.
- Bayramona sviter yoki kostyumni odatdagidek kiying. Bu raqamli bayramni haqiqiy narsaga aylantirishga katta yordam beradi!
- Bu uzoqdan yashaydigan qarindoshlar va do'stlar bilan muloqot qilish uchun yaxshi imkoniyatdir, ular hech qachon shaxsan bayram qila olmaydilar!
2-qadam. Siz yashaydigan odamlar bilan mini bayram o'tkazing
Bayramni nishonlashning eng xavfsiz usullaridan biri - faqat siz yashayotgan odamlar bilan bayram qilishdir. Agar siz ota -onangiz bilan yashasangiz, ulardan uzoq qarindoshlaringizni taklif qiladigan katta Rojdestvo bayramini o'tkazib yuborishni so'rang. Agar siz xonadoshlaringiz bilan yashasangiz, ulardan uyda kichik bayram qilishni xohlashlarini so'rang.
Agar siz xonadoshlaringiz yoki oila a'zolaringiz tashqariga chiqsa yoki boshqa odamlarga tashrif buyurgan bo'lsa, bu nishonlashning xavfli usuli emas, lekin bu sizning uyingiz tashqarisidagi odamlar bilan shaxsiy uchrashuvlarga qaraganda ancha xavfsizdir
3 -qadam. Uzoqda yashaydigan oila a'zolariga sovg'alar oling
Agar siz bayramona kayfiyat ulashmoqchi bo'lsangiz, ota -onangizga, amakilaringiz va xolalaringizga, yoki jiyanlariga sovg'alar yuboring. Hammasi tugagach, ularni ko'rishni orziqib kutayotganingizni tushuntirib, quvnoq eslatma yozing. Shu bilan bir qatorda, siz sovg'ani Internet orqali sotib olishingiz va uni o'z manziliga etkazib berishingiz mumkin. Shuningdek, qabul qiluvchiga qo'ng'iroq qilib, ularga baxtli bayram tilashingiz mumkin.
- Bu sizga g'amxo'rlik qilayotgan odamni hayratda qoldirishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin, agar ular COVID-19 bilan ichkarida qolib ketganidan o'zlarini biroz xafa qilsalar.
- Agar siz qarindoshingizga nima olishni bilmasangiz, ularga chek yuborishingiz yoki raqamli pul o'tkazishingiz va ularni tejagan narsasini sotib olishga undashingiz mumkin.
4-qadam. COVID-19 tugashi bilan katta bayramni o'tkazishga va'da bering
Agar siz yoki sizning oila a'zolaringiz bayramni birgalikda nishonlamasligingizdan xafa bo'lsangiz, xavfsiz bo'lgandan keyin katta bayram o'tkazishga va'da bering. Oilangizga bu pandemiya abadiy qolmasligini eslatib qo'ying va bu yo'qolgan vaqtni qanday qilib birgalikda o'tkazishingiz mumkinligi haqida miya bo'ronini boshlang. Kelajakda orziqib kutadigan biror narsaga ega bo'lish, hozir siz boshdan kechirayotgan og'riqni engillashtirishi mumkin.
