Hozirgi COVID-19 pandemiyasi hayotimizning ko'p oddiy qismlarini qo'rqitmoqda. Ulardan biri - jamoat hojatxonasidan foydalanish. Siz iflos hammom virusni yuqtirishi mumkinligini eshitgan bo'lishingiz mumkin. Bu qisman to'g'ri, lekin ehtiyot bo'lsangiz, vahima qo'zg'ashning hojati yo'q. Agar siz gigiena qoidalariga amal qilsangiz va hojatxonadan chiqsangiz, o'zingizni himoya qila olasiz va COVID-19 yuqtirish xavfi past bo'ladi.
Qadamlar
2 -usul 1: Umumiy xavfsizlik bo'yicha maslahatlar
Qadam 1. Hojatxonada bo'lganingizda yuz niqobini taqing
Hojatxona - bu ko'p odamlar keladigan va ketadigan yopiq joy, shuning uchun havoda virus tomchilari bo'lishi ehtimoli bor. Agar siz hali kiymagan bo'lsangiz, hojatxonaga kirishdan oldin niqob kiyib, o'zingizni himoya qiling. Hojatxonadan chiqmaguningizcha va jamoat bo'lmagan joyga qaytguningizcha uni qoldiring.
- Aksariyat jamoat joylarida niqob taqsimoti mavjud, shuning uchun siz hojatxonaga kirishdan oldin niqobingizni kiygan bo'lishingiz mumkin. Bunday holda, uni qoldiring va unga tegmang. Umuman olganda, siz har doim omma oldida niqob kiyishingiz kerak, agar siz COVID-19 ta'sirlangan hududda bo'lsangiz, hatto hukumat bunga ruxsat bermasa ham.
- Ba'zi maktablar va ish joylarida aytishicha, talabalar va xodimlar stollarida yoki ofislarida bo'lganlarida niqoblarini echib olishlari mumkin. Bunday holda, hojatxonaga borishdan oldin, niqobingizni oling.
- Niqobni ifloslantirmaslik uchun unga tegmang va o'ynang.
Qadam 2. Hammomga tashriflarni iloji boricha qisqa tuting
Umuman olganda, hojatxonada qancha kam vaqt o'tkazsangiz, shuncha yaxshi bo'ladi. Bu har kim bilan yaqin aloqada bo'lish va virusni yuqtirish ehtimolini kamaytiradi. Hojatxonada kerak bo'lgandan ko'proq vaqt o'tkazmang va ishingiz tugashi bilan keting.
CDC rasman "yaqin aloqa" ni COVID-19 bilan kasallangan odamdan 6 fut (1.8 m) ichida 15 daqiqadan ko'proq vaqt sarflash deb hisoblaydi. Shuning uchun hammomni tezda tugatish juda muhimdir
3 -qadam. Boshqa odamlardan kamida 6 fut (1,8 m) uzoqroq turing
Xuddi shu ijtimoiy ajratish qoidalari siz hojatxonada bo'lganingizda ham amal qiladi. Siz navbatda turibsizmi, qo'lingizni yuvasizmi yoki hojatxonadan foydalanasizmi, o'zingiz va boshqa odamlar orasida kamida 6 fut (1,8 m) bo'sh joy yoki taxminan 2 qo'l uzunlik saqlang.
- Agar hojatxona uchun chiziq bo'lsa, kutayotganda o'zingiz va boshqalar orasidagi minimal masofani saqlang.
- Agar siz erkaklar xonasida bo'lsangiz, siyishga to'g'ri kelganda, har doim siydikdan foydalaning. O'zingiz va boshqalar orasida kamida 1 ta siydik qoldirib ko'ring. Qo'l yuvish paytida lavabolar uchun ham xuddi shunday.
Qadam 4. Iloji boricha kamroq yuzalarga teging
COVID-19 virusi eshik tutqichlari, kranlar va tutqichlar kabi sirtlarda ham yashashi mumkin. Agar siz bu yuzalarga tegib, keyin yuzingizga tekkansangiz, o'zingizni yuqtirishingiz mumkin. Qo'lingizni iloji boricha ushlab turing va faqat qo'lingizga tegizganingiz ma'qul. Bu sizning virus bilan aloqa qilish ehtimolini kamaytiradi.
Agar xohlasangiz, qo'lqop kiyishingiz mumkin, lekin rasmiy sog'liqni saqlash ko'rsatmalariga ko'ra, qo'lqop qo'l gigienasining o'rnini bosa olmaydi. Qo'lingizni yaxshilab yuvib, iflos yuzalarga tegmasligingiz kerak
Qadam 5. Tutqich va kranlarni qog'oz sochiq bilan burang
Albatta, siz hojatxonada bo'lganingizda, kran tugmasi yoki eshik tutqichi kabi ba'zi sirtlarga tegishingiz kerak bo'ladi. Yalang'och qo'l bilan sirtga tegish o'rniga qog'oz sochiq yoki dush qog'ozidan foydalaning. Keyin ishni tugatganingizdan so'ng, sochiqni tashlang.
Hojatxonadan chiqayotganda, eshikka tegmasangiz, boshqa sochiqni ishlatishni unutmang
Qadam 6. Ketishdan oldin qo'lingizni yaxshilab yuving
Hech qachon qo'lingizni yuvmasdan hojatxonadan chiqmang. Iliq suv va sovundan foydalaning va qo'llaringizni kamida 20 soniya davomida tozalang. Bu sizning qo'lingizda bo'lishi mumkin bo'lgan virus tomchilarini yo'q qilishning samarali usuli.
- Bu qoida siz hojatxonadan foydalansangiz ham, qilmasangiz ham amal qiladi. Hatto hojatxonaga oynaga qarash uchun kirgan bo'lsangiz ham, hech qachon qo'lingizni yuvmasdan ketmang.
- Agar sovun bo'lmasa, uning o'rniga alkogolli qo'llarni tozalash vositalari tasdiqlangan. Biroq, iloji boricha qo'lingizni sovun va suv bilan yaxshilab yuving.
- Spirtli ichimliklar qo'llarni tozalash vositalarining o'rnini bosa olmaydi va u hech qanday mikroblarni o'ldirmaydi, shuning uchun bu uy vositasi bilan ovora bo'lmang.
- Qo'lingizni yuvgan bo'lsangiz ham, iloji boricha yuzingizga tegmaslik yaxshiroqdir.
Qadam 7. Qo'l quritgichni ishlatishdan saqlaning
Bu COVID-19 tarqalishining hujjatlashtirilgan usuli emas, balki qo'l quritgichlari, shuningdek taniqli bakteriyalar tarqatuvchilari. Ular sizning qo'llaringizga tuzoqqa tushgan mikroblarni puflaydilar va asosan ularni yuvish maqsadini yo'q qiladilar. Bunday mashinalardan voz kechish yaxshiroqdir. Qo'l sochiqlarini ishlating, agar yo'q bo'lsa, qo'llaringizni silkitib havoda quriting.
Qo'l quritgichlarining issiqligi COVID virusini o'ldirishi mumkinligi haqida mish -mishlar tarqaldi. Biroq, Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti bu da'voni rad etdi. Qo'lingizni toza saqlash uchun quritgichlardan uzoqroq turing
8 -qadam. Hojatxonadan chiqqandan keyin qo'llarni tozalash vositasi bilan tozalang
Lavabodan chiqib, hojatxonadan butunlay chiqib ketish o'rtasida, ayniqsa eshikni ochish kerak bo'lsa, ko'proq mikroblarni yig'ish mumkin. Hojatxonadan butunlay chiqib ketayotganda ehtiyot bo'lish va qo'llaringizni alkogolli qo'llarni tozalash vositasi bilan artish yaxshidir.
2 -usul 2: hojatxonadan foydalanish
Qadam 1. Iloji bo'lsa, o'rindiq va tutqichni dezinfektsiyalovchi bilan seping
Bu hojatxonani tozalash uchun qo'shimcha himoya qatlami. Agar sizda dezinfektsiyalovchi purkagich bo'lsa, hojatxona o'rindig'ini, tutqichni va tegishi mumkin bo'lgan boshqa joylarni pastga tushiring. Agar siz do'kondan foydalansangiz, havoni to'kib tashlang va hech qanday tomchi bilan nafas olmasligingiz uchun purkagichni qo'ying.
- Bu qo'shimcha ehtiyot chorasi. Bu juda muhim emas, shuning uchun sizda dezinfektsiyalovchi spreyi bo'lmasa, xavotir olmang, lekin agar shunday bo'lsa, undan foydalaning.
- Agar sizda dezinfektsiyalovchi ro'molcha bo'lsa ham foydalanishingiz mumkin.
- Siz o'ylaganingizdan farqli o'laroq, hojatxona o'rindiqlarida odatda ko'p mikroblar bo'lmaydi. Nopok yuzalar - bu hojatxonadan keyin odamlar qo'llari bilan tegib turadigan joylar, masalan, hojatxona qog'ozi, hojatxona yuvgichi va eshik eshigi tutqichi.
Qadam 2. Xaltangizni yoki sumkangizni yelkangizda yoki tizzangizda saqlang
Xaltangizni erga qo'yish yoki osib qo'yish mikroblar bilan qoplangan bo'lishi mumkin. Yoki hojatxonada yelkangizga bog'lab qo'ying yoki tizzangizga qo'ying.
Bundan tashqari, hojatxonadan foydalanganda, telefoningiz kabi, hech narsa chiqarmang. Aks holda, siz mikroblarni bu narsalarga o'tkazishingiz mumkin
Qadam 3. Iloji bo'lsa yuvishdan oldin hojatxona qopqog'ini yoping
Ehtimol, siz "hojatxonadagi suv oqimi" yoki "hojatxona ustuni" haqida eshitgan bo'lishingiz mumkin, ya'ni siz hojatxonani yuvayotganda hojatxonadan tomchilar havoga uchib ketishi mumkin. Xavf juda past, lekin agar infektsiyalangan odam hojatxonadan foydalansa, bu COVID-19 tarqalishi mumkin. Yuvishdan oldin qopqog'ini yopib, o'zingizni himoya qiling.
Bu COVIDni yuqtirish xavfi juda past deb hisoblanadi, shuning uchun siz ishlatadigan hojatxonada qopqoq bo'lmasa, xavotir olmang. Yuving va tezda keting, shunda hammasi yaxshi bo'ladi
Qadam 4. Hojatxonani oyog'ingiz yoki tualet qog'ozi bilan yuving
Hojatxona tutqichi hammomning eng iflos qismlaridan biridir, shuning uchun unga tegmaslik yaxshiroqdir. Iloji bo'lsa, oyog'ingiz bilan dastani urib qo'ying. Aks holda, yuvish uchun qog'oz sochiq yoki tualet qog'ozidan foydalaning va keyin eshikni oching.
Agar siz hojatxona dastagiga to'g'ridan -to'g'ri tegmasangiz ham, keyin qo'lingizni yaxshilab yuving
Maslahatlar
- Umuman olganda, oldindan rejalashtirish va iloji bo'lsa, infektsiyasi yuqori bo'lgan joyda jamoat hojatxonalarini ishlatmaslikka harakat qilish yaxshidir. Masalan, bir vaqtning o'zida bir necha soat davomida uyingizdan uzoqlashmang.
- Ko'p jamoat joylari odamlarni himoya qilish uchun o'z hojatxonalarini muntazam tozalashadi. Ammo, har doim ham, ba'zi viruslar hojatxonani tozalash oralig'ida qayta yuqtirishi mumkin, shuning uchun hammom yaqinda tozalangan bo'lsa ham, ushbu xavfsizlik tavsiyalariga amal qiling.
