Vabo - bu Vibrio vabo bakteriyasi bilan ifloslangan oziq -ovqat yoki suvning yutilishi natijasida kelib chiqadigan ichakning bakterial infektsiyasi. Vabo yuqtirgan odam bilan tasodifiy aloqa orqali yuqolmaydi. Oxirgi 100 yil mobaynida sanoati rivojlangan mamlakatlarda vabo juda kam uchragan bo'lsa -da, u dunyoning boshqa mintaqalarida, shu jumladan Afrika, Janubi -Sharqiy Osiyo va Markaziy Amerikada ham uchraydi. Vabo jiddiy kasallik bo'lib, hatto sog'lom odamlarda ham tezda o'limga olib kelishi mumkin. Agar siz biron bir zarar ko'rgan hududga sayohat qilsangiz, xavfsiz oziq -ovqat va suv iste'mol qilish va qo'shimcha profilaktika choralarini qo'llash orqali vabodan saqlanish mumkin.
Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: Vaboning oldini olish uchun oziq -ovqat va suvni xavfsiz iste'mol qilish
Qadam 1. Faqat toza suv manbalaridan iching
Vabo ko'pincha ichish yoki ichida vabo bakteriyasi bo'lgan suv yordamida yuqadi. Suvni xavfsiz va toza manbalardan olish vabo yuqtirmasligingizga yordam beradi.
- Mahalliy suv ta'minotini etarli darajada xlorlash muhim ahamiyatga ega. Agar suv xlor bilan ishlangan bo'lsa ham, agar u yetarli bo'lmasa (million dozaga bir qism), hatto tozalangan suv ham vabo bakteriyalariga o'tishi mumkin va infektsiya kelib chiqishi mumkin. Agar shubhangiz bo'lsa, qaynatilgan ichimlik suvini tanlang.
- Uy egasi yoki turar joyidan suv qaynatilganmi, shishaga solinganmi yoki kimyoviy ishlov berilganmi deb so'rang. Agar u ishonchsiz bo'lsa, xavfsiz deb biladigan manbani qidiring. Xuddi shu tartibni shisha yoki konservalangan gazlangan ichimliklar uchun ishlating.
- Shisha va konservalangan ichimliklarning muhrini tekshiring, muhr buzilmaganligiga ishonch hosil qiling. Agar shunday bo'lsa, aniq muhrlangan shisha yoki idishni tanlang. Shishali yoki konservalangan ichimliklar ichishdan oldin idishning tashqi qismini artib tashlashni o'ylab ko'ring.
- Musluk suvi va favvorali ichimliklardan uzoq turing, chunki ular tarkibida ifloslangan suv bo'lishi mumkin.
- Muz kublaridan saqlaning, chunki bu bakteriyalarni osonlikcha uzatishi mumkin.
2 -qadam. Suvingizni dezinfektsiya qiling
Siz toza suv manbalarini topa olmaysiz yoki kira olmaysiz. Agar shunday bo'lsa, siz o'z suvingizni qaynatish yoki filtrlash kabi usullar yordamida xavfsiz dezinfektsiya qilishingiz mumkin. Suvni dezinfektsiya qiling:
- Uni bir daqiqa qaynatib oling
- Uni filtrdan o'tkazing va har litriga ikki tomchi maishiy oqartgich yoki ½ yodli tabletka qo'shing.
3 -qadam. Suvingizni planshetlar bilan tozalang
Siz o'zingizni chekka hududda topishingiz mumkin, ehtimol siz piyoda ketayotganda, filtr, oqartirish vositasi, qozon va pan kabi hech qanday materialsiz. Bunday hollarda siz suvni tozalash tabletkalari yoki kukunlaridan foydalanishingiz mumkin. Bular kichik va tashish oson. Siz ularni ketishdan oldin sotib olishni xohlashingiz mumkin, chunki ular chet elda bo'lganingizda bo'lmasligi mumkin.
- Maxsus tozalash tabletkasi yoki kukunining kuchini ko'rish uchun paket yorlig'ini o'qing. Foydalanmoqchi bo'lgan suvni tozalash uchun qancha yorliq kerakligini bilish uchun paketdagi jadvalga qarang. Planshetni chiziqdan olib tashlang va suvga soling. Toza idish bilan aralashtiring va suvingizni yoping. Ichishdan oldin 30 daqiqa kutib turing va tozalanganidan keyin 24 soat ichida barcha suvni iste'mol qilganingizga ishonch hosil qiling.
- Agar siz Gaitida bo'lsangiz, Dlo Lavi nomli xlorli suyuqlik tozalash vositasidan foydalanishni o'ylab ko'ring. Toza suvda 5 gallon (20 litr) uchun bir kapsuladan yoki agar suv juda iflos yoki loyqa bo'lsa, 5 gallon (20 litr) uchun ikki kapsuladan foydalaning. Tozalash oynalarida bo'lgani kabi, suvni toza idish bilan aralashtiring va dezinfektsiyalangan suvni 30 daqiqa kutib turing. Shunga qaramay, 24 soat ichida tozalangan suvni ishlatganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 4. Suv manbalarini yopiq holda saqlang
Qachonki siz suvni dezinfeksiya qilsangiz yoki tozalasangiz, uning toza bo'lishi muhim. Har qanday tozalangan manbani qattiq yorug'lik bilan yopish suvni himoya qilishi va undan foydalanish xavfsizligini ta'minlashi mumkin. Bu shisha suv yoki konservalangan ichimliklar kabi manbalarga ham tegishli.
5 -qadam. To'liq pishirilgan va issiq ovqat iste'mol qiling
Vabo bakteriyasi bilan ifloslangan ichimlik suvi sizni kasallikka olib kelishi mumkin bo'lganidek, ifloslangan suvda tayyorlangan yoki tozalangan ovqatni iste'mol qilish ham mumkin. Faqat yangi va to'liq tayyorlangan taomlarni iste'mol qilishga harakat qiling. Sizga kelgan har qanday idishlar issiq ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Ko'cha sotuvchilardan sotib olgan har qanday taom sizning oldingizda pishirilgan va issiq holda xizmat qilinganligiga ishonch hosil qiling.
- Har qanday xom yoki pishmagan go'sht va dengiz mahsulotlaridan uzoq turing. Bunga sushi kiradi.
- Siz endemik hududlarda barcha dengiz mahsulotlaridan voz kechishingiz mumkin.
- Agar siz oziq-ovqat manbasiga ishonchingiz komil bo'lmasa, oldindan qadoqlangan ovqatlarni ko'rib chiqing.
Qadam 6. Meva va sabzavotlar bilan ehtiyot bo'ling
Ko'pchilik meva va sabzavotlarni yaxshi ko'radilar, bu go'shtni yoqtirmaydigan yoki ishonchsiz odam uchun ham yaxshi alternativ bo'lishi mumkin. Yaxshilab pishirilgan ovqatni iste'mol qilish muhim bo'lgani kabi, meva va sabzavotlaringizni ham vabo bilan yuqmaganligini tekshirish kerak.
- Tozalanmagan meva va sabzavotlardan saqlaning. Bunga uzum va rezavorlar kabi mevali salatlar yoki idishlar kiradi. Agar biron bir tozalanmagan meva yoki sabzavot idishda bo'lsa, ular yaxshilab pishirilganligiga ishonch hosil qiling.
- Banan, apelsin va avakado kabi o'zingizni tozalashingiz mumkin bo'lgan meva va sabzavotlarga yopishishni o'ylab ko'ring.
Qadam 7. Sut mahsulotlaridan voz keching
Muzqaymoq kabi sut mahsulotlari ko'pincha vabo bilan bulg'anadi. Sut mahsulotlari va pasterizatsiya qilinmagan sutdan voz kechish vabo xavfini kamaytiradi. Agar siz sut mahsulotlarini iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, u ma'lum manbadan olinganligiga ishonch hosil qiling va iste'mol qilishdan oldin ham muhrlangan, ham pasterizatsiya qilingan.
2dan 2 qism: Vabodan saqlanish uchun qo'shimcha profilaktika choralarini ko'rish
Qadam 1. O'zingizni davom etayotgan yuqumli kasalliklar haqida xabardor qiling
Agar siz hali ham vabo epidemiyasi davom etayotgan dunyoning ma'lum bir mintaqasiga sayohat qilsangiz, vabo kasalligi bor yoki yo'qligini tekshirish foydali bo'lishi mumkin. Bu sizni vabo yuqtirmaslik uchun profilaktika choralarini ko'rishda o'ta hushyor bo'lishingizni eslatishi mumkin.
- Mamlakat elchixonasiga yoki mahalliy konsullikka qo'ng'iroq qiling yoki uning veb -saytiga murojaat qiling. Sizga vabo tarqalishi haqida ma'lumot berishi mumkin.
- Sog'liqni saqlash muammolarini kuzatadigan va ko'pincha vabo epidemiyasi haqida ma'lumotga ega bo'lgan xalqaro tashkilotlarning veb -saytlariga murojaat qiling. Bularga Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti yoki Xalqaro Qizil Xoch qo'mitasi kiradi. Shuningdek, siz CDC-ni 877-FYI-TRIP (394-8747) raqamiga qo'ng'iroq qilishingiz yoki sayohatchilar uchun https://wwwnc.cdc.gov/travel veb-saytiga tashrif buyurishingiz mumkin.
2 -qadam. Qo'lingizni tez -tez yuvib turing
Agar siz vabo kasalligi ma'lum bo'lgan yoki antisanitar suv bo'lgan hududlarda bo'lsangiz, ayniqsa qo'lingizni yuvishda ehtiyot bo'lish juda muhimdir. Bu kasallikka chalinish yoki uni boshqa birovga yuqtirish xavfini kamaytiradi. Siz sovun va suv yoki qo'l yuvish vositasidan foydalanishingiz mumkin
- Toza suv va sovun bilan yuvib tashlang. Sovun va nam qo'llaringizni kamida 20 soniya davomida ishqalang. Barmoqlaringiz orasidan, tirnoqlar ostidan va bilaklaringizni tozalang. Yaxshilab yuvib tashlaganingizga ishonch hosil qiling.
- Agar suv yo'q bo'lsa, alkogolli qo'l yuvish vositasidan foydalaning. Bu kamida 60% alkogol ekanligiga ishonch hosil qiling. Agar siz suvsiz, lekin dezinfektsiyalovchi vositani sotib ololmaydigan vaziyatga tushib qolsangiz, qo'lingizda bo'lishi uchun ketishdan oldin tozalash vositasini sotib olishni o'ylab ko'ring.
- Ovqat tayyorlash paytida, ovqatdan oldin va hojatxonadan foydalanganda qo'lingizni tozalashga ishonch hosil qiling.
Qadam 3. Idishlarni toza suv bilan ifloslanmagan holda saqlang
Vabo bilan ifloslangan suvda yuvilgan idishlar ham ularga qo'yilgan ovqatni yuqtirishi mumkin, o'z navbatida sizga ham. Siz yoki siz sayohat qilayotgan odam idishlarni shisha, qaynatilgan yoki kimyoviy tozalangan suvda yuvishiga ishonch hosil qiling.
Qadam 4. Tishlarni toza manbalardan suv bilan yuving
Sayohat paytida siz gigiena qoidalariga rioya qilishingiz va tishlarini yuvishingiz kerak. Tishlaringizni noma'lum yoki iflos manbalardan suv bilan yuvish ham vabo kasalligi xavfini oshiradi.
- Esda tutingki, vabo bilan ifloslangan oz miqdordagi suv ham, hatto tish yuvish uchun bo'lsa ham, sizni yuqtirishi mumkin.
- Tishlaringizni yuvish uchun faqat shisha, qaynatilgan yoki kimyoviy tozalangan suvdan foydalaning. Agar ular mavjud bo'lmasa, tish pastasida saqlanadigan bo'lak cho'tkalarni olib yurishni o'ylab ko'ring, ularni chaynash yoki hatto saqichni chaynash mumkin. Tish yuvish uchun xavfsiz suv manbasini topmaguningizcha, ulardan foydalaning.
5 -qadam. Emlashni o'ylab ko'ring
Sayohat paytida vabo yuqtirish xavfi nisbatan past va ko'pchilik shifokorlar emlashni tavsiya etmaydi. Agar siz, ayniqsa, kasallikdan xavotirlanayotgan bo'lsangiz yoki uzoq vaqt davomida vabo kasalligi bo'lgan hududda bo'lishni rejalashtirayotgan bo'lsangiz, masalan, missionerlik yoki gumanitar ish bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, vaboga qarshi emlashni o'ylab ko'rishingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, an'anaviy in'ektsiya qilingan versiya vabo kasalligining oldini olishda juda kam ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, og'iz orqali yuboriladigan ikkita vaktsina AQShda mavjud emas.
- Agar siz vaktsinalarga qiziqsangiz, shifokoringiz yoki mahalliy tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan gaplashing. JSST oldindan saralashdan o'tkazgan vaboga qarshi ikkita vaksina - Dukoral va ShanKoe.
- Bilingki, hech bir mamlakat vabo kasalligiga kirish sharti sifatida emlashni talab qilmaydi.
6 -qadam. Tibbiy yordamga murojaat qiling
Agar sizda vabo belgilari yoki alomatlari paydo bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling. Vabo, hatto eng sog'lom odamlarda ham o'limga olib kelishi mumkin. Agar vabo yoki boshqa kasallik bo'lsa, shifokorga murojaat qilish sizga to'g'ri va tezkor davolanishni ta'minlaydi.
- Doktorga nima uchun ofisga tashrif buyurganingizni ayting. Unga sizning alomatlaringiz nima va qachon boshlanganini aytib bering. Agar sizda iflos suv bor bo'lsa va siz suvni tozalash uchun tozalash tablari kabi usullardan foydalangan bo'lsangiz, shifokorga xabar berishni xohlashingiz mumkin.
- Vabo alomatlariga guruch-suvli diareya orqali katta hajmdagi kamayish kiradi. Hidratatsiya va elektrolitlar yo'qotilishini to'ldirish uchun qo'llab -quvvatlovchi choralar ko'rish zarur, chunki suvsizlanish o'limga olib kelishi mumkin.
Maslahatlar
- O'zingiz qayerga sayohat qilayotganingiz haqida ma'lumot bering va mo'ljallangan sayohat hududida avj olgan kasalliklardan xabardor bo'ling. Siz sayohat qilayotgan mamlakatda suvdan yuqadigan kasalliklar xavfini doimo bilib turing va agar shubhangiz bo'lsa, ichimlik suvidan saqlaning va xavfsiz suv iste'mol qiling.
- Agar biror narsadan shubhalansangiz, ushbu oddiy qoidani eslang: "Qaynatib pishiring, qobig'idan tozalang yoki unuting."
- Profilaktik choralarni emlash bilan almashtirishdan saqlaning.
