Ichki ko'rinishda go'zal bo'lish uchun tashqi ko'rinishingiz kabi e'tibor kerak. Kamtarlik va o'z-o'zini o'ylash bilan, boshqalarga e'tibor berish bilan birga, har bir qizning ichki ko'rinishi go'zal bo'lishi mumkin.
Qadamlar
Qadam 1. Mehribon bo'ling
Boshqalar haqida haqiqatan ham yaxshi fikr yuritishga va ulardan yaxshi tomonlarini topishga intiling. Go'yoki bu yaxshilikni ko'rgandek harakat qiling, bu ularga umidingizni oqlashga yordam beradi. Yaxshilikni konfeti kabi aylantiring. Bundan tashqari, boshqalarning mehribonligiga e'tibor bering va ularni qanchalik qadrlayotganingizni ayting.
- Agar siz g'iybat qilmoqchi bo'lsangiz, o'zingizni eslang, agar kimdir siz haqingizda g'iybat qilsa va yomon so'zlar aytsa, o'zingizni qanday his qilishingiz mumkin. Agar siz qo'pol yoki yolg'on gaplarni qo'yib yuborsangiz, darhol kechirim so'rang va yaxshiroq odam bo'lishga intilayotganingizni tushuntiring, lekin ba'zida siz yiqilib tushasiz.
- Tasodifan yaxshilik qilish. Bu o'z -o'zidan, g'amxo'r va saxiy harakatlar dunyoga ko'p yaxshiliklarni qo'shishi mumkin. Birovning to'xtash joyini to'ldiring, kimnidir qahva bilan baqiring, kimdir soviganida sviteringizni qarzga bering.
- Boshqa turlarga g'amxo'rlik qilish. Hayot mo''jizadir, maxluqlar ham shunday. Hayvonlarga mehribon, ehtiyotkorlik va rahm -shafqat bilan munosabatda bo'lish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Ular o'z hayotlarini umumiy sayyorada o'tkazmoqdalar, ular nima qilishni bilishadi. Ularning hayotiga osonlikcha ta'sir qiladigan tanlovlarni qiling.
Qadam 2. Minnatdor bo'ling
Sizning hayotingiz nima yaxshi ekanligini bilib oling va uni qadrlang. Minnatdorchilik jurnalini yuritishni o'ylab ko'ring, bu sizning hayotingizdagi barcha kichik, ajoyib narsalarni va alohida odamlarni sezishga yordam beradi. Kichik bo'lishidan qat'i nazar, muhim va farq qiladigan hamma narsani yozib oling; bu sizga hayotni har tomonlama qadrlashga o'rgatadi. Agar siz qiyin kunlarni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz ham, iloji boricha yaxshi narsalarni topishga harakat qiling va ularga ko'proq e'tibor qarating.
- O'zingizni boshqalar bilan solishtirishdan saqlaning. Taqqoslash - bu o'zingizni yo'q qilish usuli, bu sizni boshqalarning narsasidan mahrum deb o'ylashga majbur qiladi yoki siz boshqalarga o'xshamaydi yoki biror narsaga qodir emas. Buning o'rniga, sizda bor iste'dod va ko'nikmalar sizning kimligingizni to'liq ifodalaydi va siz har doim o'z mahoratingizni yaxshilash ustida ishlashingiz mumkinligini tushunib oling. Bu ham teskari tartibda ishlaydi; O'z hayotini qiyinlashtiradiganlar borligini o'zingizga aytishdan saqlaning - bu ham solishtirishning bir turi bo'lib, u sizni hayotingizdagi yaxshi narsalarni qadrlay olmaysiz va bu konstruktiv emasligini his qilishingizga olib kelishi mumkin.
- Yosh bolalar bilan vaqt o'tkazing. Narsalarni o'z ko'zlari bilan ko'ring, ularning oddiy va tabiiy narsalarga bo'lgan hayratini payqang. Atrofingizdagi ajoyib narsalarni sezish qobiliyatingizni qayta uyg'otish uchun bundan foydalaning.
3 -qadam. Shafqatli bo'ling
Boshqalar boshdan kechirayotgan qiyinchilik va og'riqni tan olish uchun har doim joy bor; Siz ham shunga o'xshash vaziyatni boshdan kechirdingizmi yoki kimdir buni qiyin qilayotganini ayta olasizmi, unga murojaat qiling va sizga qayg'urayotganingizni va ular uchun ekanligingizni bildiring.
- Odamlar boshidan kechirayotgan qiyin vaziyatlarni ko'rib, tushunib etingki, bu yomon xulq -atvorni oqlamasa ham, bu ularning qo'polligi, muloyimligi yoki qisqa javoblari uchun tushuntirish beradi.
- O'ziga rahm -shafqat bilan ham shug'ullaning. Ichki hakamingizga rahmdillik va xolislik bilan qarashni o'rganing; Hamma bu borliq bilan janjallashadi, lekin u sizning eng yomon dushmaningizga aylanishga haqli emas. O'zingizni kechirishni, yomon kunlardan voz kechishni va salbiy fikrlaringizni tinch va sokin bo'lishini so'rashni o'rganing, chunki ularni eshitishingiz shart emas.
4 -qadam. Mas'uliyatli bo'ling
O'zingiz va hayotda tanlagan tanlovingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Buni o'zingizning mehr-shafqat bilan birlashtiring, shunda tushunish kerakki, hayotda qilgan ba'zi tanlovlaringiz siz xohlamagan tanlov bo'ladi. Hamma u erga boradi va u erga borishda davom etadi; bu inson bo'lishning bir qismi. Ammo aybni boshqasiga yoki sizning holatingizga yuklashga urinish bahona emas. Mas'uliyatni o'z zimmangizga olsangiz, siz ham o'z hayotingizni, ham yaxshi, ham yomonini, ham donolikni rivojlantirishga mas'ul bo'lasiz.
5 -qadam. Bardoshli bo'ling
Bardoshli odam kuchli va chiroyli insondir. Bardoshli bo'lish uchun jasorat kerak, chunki siz ko'pincha bag'rikeng bo'lmagan odamlarga duch kelasiz. Boshqa madaniyatlar va e'tiqodlar haqida hamma narsani bilib oling, chunki bu dunyoda sizniki emas. Odamlarni "biz" va "ular" kabi emas, balki sog'lom jamoalar uchun zarur bo'lgan turli xil e'tiqod va ideallarning aksi sifatida ko'rishni o'rganing - siz kimgadir rozi bo'lmagani yoki ularning turmush tarzini yoqtirmagani uchun. bu ulardan qo'rqish kerak degani emas.
- Salbiy his -tuyg'ularingizni konstruktiv tarzda ozod qilishni o'rganing. O'zingizga eslatib qo'yingki, g'azablanish yaxshi emas, bu sizning tanangiz va ongingiz sizga biror narsaga e'tibor berish kerakligini aytadi. Biroq, bu hech qachon shafqatsizlik, kamsitish yoki o'zingizni boshqalardan ustun qo'yish yaxshi.
- Boshqalarning g'azabi, qo'rquvi va ishonchsizligi sizning xarakteringizni shakllantirishiga yo'l qo'ymang. Ularning qo'rquvini yoki g'azabini tan oling, lekin javob bermang. Buning o'rniga, ularga ehtiyotkorlik, quloq qulog'i, mehribonlik va sabr -toqatni taklif eting.
6 -qadam. Odamlarni maqtang
Odamlarni maqtash - bu o'zingizni yaxshi tomonlarini topishga majburlash va odamlarga ajoyib kuch berish. Maqtovlar haqiqiy joydan kelganida, iltifot ko'rsatadigan odamlar ichki go'zallikni tarbiyalaydilar.
Tashqi ko'rinishdagi iltifotlarni oshirib yubormaslik uchun ehtiyot bo'ling. Odamlar kiyinish yoki xarid qilishda emas, lekin vaqti -vaqti bilan "sochlaringiz ajoyib!" yoki "Men sizning poyabzalingizni yaxshi ko'raman!" qadrlanadi. Ko'pincha, amallar va iste'dodlarni maqtash uchun qidiring, ularning kuchli tomonlarini payqang va zaif tomonlarini e'tiborsiz qoldiring, chunki bu yondashuv ularning ishonchiga va farovonligiga uzoqroq ta'sir qiladi. Ehtimol, ular sizning mehribonligingizni eslab qolishgan
7 -qadam. Odob -axloqni yaxshilang va ulardan foydalaning
Fuqarolik - yaxshi jamoaning markazida. Yaxshi xulq - bu boshqalarga hurmat ko'rsatish va o'zingizni diqqat markazida bo'lishga urinishning oldini olish usuli. Yaxshi xulqli odam boshqalarga "Xayrli tong!" yoki "Salom!" va bunday odam har doim "rahmat" va "iltimos" aytishni unutmaydi. Bu odamlar o'rtasidagi munosabatlarning ajoyib sxemasidagi mayda -chuyda narsalar, lekin ular ko'p narsani anglatadi, chunki ular odamlarga siz haqiqatan ham g'amxo'rlik qilayotganingizni va ularga nafaqat o'zingizga, balki ularning qulayligiga ham g'amxo'rlik qilayotganingizni aytadi.
Anne-Luiza-Jermen de Stel bir marta aytgan edi: "Odoblilik-bu sizning fikrlaringiz orasidan tanlash san'ati". Boshqalarga berilishidan oldin, bu fikrni birinchi o'ringa qo'ying
8 -qadam. Foydali bo'ling
Agar yordam bera olsangiz, muhtojlarga yordam qo'lini bering. Ichki ko'rinish go'zal bo'lish, boshqalarga yordam bera olish va ularning kunini biroz yengillashtirishdan kelib chiqadi. Eshikni ochish, chaqaloqni kuzatish, it bilan yurish, do'stingizga uy vazifasini bajarishda yordam berish va h.k. Bu yordam berish usullarining har biri sizdan ko'p vaqt va kuch talab qilmaydi, lekin ularning barchasi munosabatlar o'rnatishga yordam beradi va boshqalarga sizni chindan ham go'zal odam sifatida ko'rishga yordam beradi.
Qadam 9. Ahmoq bo'ling va hazil tuyg'usidan foydalaning
O'zingizga kuling va hamma narsaga jiddiy qarashni to'xtatishni o'rganing. Hayotda ozgina bo'shashish sizga eng qiyin paytlarda yordam beradi va hayotda siz bilan sodir bo'layotgan voqealarning syurrealizmini ko'rishga yordam beradi. Vaqti -vaqti bilan qo'yib yuboring va xuddi bolangizni xuddi o'z bolangizni bo'shatishga undang - o'yin maydonchasiga tashrif buyuring, belanchakda suzing va do'stlaringiz bilan bolalar o'yinlarini o'ynang.
Iloji bo'lsa, tabassum qiling. Tabassum, siz hayotga ijobiy nuqtai nazar bilan qaraysiz va siz mehmondo'st odamsiz degan taassurot qoldirishi mumkin. Tabassum baxtsiz odamning yukini engillashtirish, chakana savdo yordamchisining harakatlarini tan olish yoki do'stona aloqa o'rnatish uchun idealdir. Tabassum odamlarni sizni ichingizda ajoyib odam deb o'ylashga undashi mumkin
Qadam 10. Kamtar bo'l
E'tibor markazida bo'lishga yoki maqtov so'rashga shoshilmang. Siz o'ziga xos va noyobsiz, lekin siz ham ijtimoiy guruh va keng jamoaning bir qismisiz va har bir inson o'ziga xos iste'dod va qobiliyatga ega. Bundan tashqari, har bir inson muhim va bizning ongimizda yaratilganlardan boshqa ierarxiya yo'q. Karnayingizni tortishdan ko'ra, eng yaxshi qilishni yaxshi biling va buni yaxshi bajaring; nima qilayotganingizni va nimaga erishayotganingizni yoritib bering va odamlar buni eslaganlarida, bu sizning boshingizga tushmasin. Xuddi shunday, odamlar sizning qobiliyatingizni va harakatlaringizni sezmay qolganda, hayotda qo'lingizdan kelganicha harakat qilish uchun ularning tasdiqlanishi shart emasligini tan oling, bu sizning hayotiy vazifangiz.
Aqlli bo'lish - bu sizda borligini bilish, lekin bundan oshib ketmaslik uchun ko'proq bilish. Sizning qilmishlaringiz o'zlari uchun gapirsin
Maslahatlar
O'zingizni o'zingizga singdirmasdan seving. O'zingizni sevish muhim deb taklif qilinganida, bu muhim. Biroq, bu sizning kim ekanligingizni tan olishga va o'zingizning iste'dodlaringizni, potentsialingizni va bo'yanishingizni sevishni anglatadi. Bu bekorchilik yoki ustunlikni anglatmaydi. O'zingizni sevish - bu "o'zingizni dunyodagi eng yaxshi narsangizni ko'rsating" deb aytishning yana bir usuli
Ogohlantirishlar
- Albatta, shunday paytlar borki, tabassum qilish, ahmoqlik qilish yoki biror narsaga kulish maqsadga muvofiq emas, shuning uchun aqlingizni ishlating!
- Shuni yodda tutingki, ba'zida siz biron bir muomala, so'z yoki yordam qo'lining yakuniy natijasi to'g'risida hech qanday mulohaza yoki e'tirof olmaysiz, lekin siz bilmagan holda, siz kimningdir hayotini o'zgartirib yubordingiz. Shuni tushunib etingki, ba'zi odamlar juda xavotirli, charchagan, qo'rqqan, yolg'iz yoki tashakkur aytish uchun adashgan, lekin siz ularning hayotiga ta'sir qilib, ijobiy o'zgarishlarga erishgansiz. Bu sodir bo'lishini biling va bu mukofot etarli.
- Siz, do'stlaringiz, biz hammamiz raqobatbardosh dunyoda yashayapmiz. Shunga qaramay, bu raqobatbardoshlikning ko'p qismi o'yin o'ynash va zinapoyalarga chiqish va boshqalarni bu zinapoyadan yiqitish bilan bog'liq. Shov -shuvga aldanmang. Kun oxirida, bu zinapoyalar insoniyat qayig'iga tegishli va biz hammamiz o'sha qayiqdamiz. Hayotda qay darajada bo'lishingizdan qat'i nazar, odamlarga g'amxo'rlik qiling; Bundan tashqari, o'z hayotingizni uzoq raqobatga aylantirmang. Buning o'rniga, iloji boricha yaxshiroq bo'lishga intiling va bu o'yinni boshqalardan ko'ra yaxshiroq o'tkazib yuboring.
- O'z chegaralaringizni biling va ularga rioya qiling. Agar siz boshqalarga sizning chegaralaringizdan o'tishga ruxsat bersangiz, ichki ko'rinishda go'zal bo'lish qiyin bo'ladi, chunki siz ularning salbiy energiyasi va dunyoqarashini qabul qilishingiz yoki ularning fikrlash tarziga mos kelishingiz mumkin.
