Qo'rqinchli qulflar kulgili ko'rinishga olib kelishi mumkin, lekin odamlar sochlari tugunlari o'sganidan xavotirda. Dreadlocks aslida oddiy sochlar kabi tez o'sishi mumkin, lekin alohida g'amxo'rlikni talab qiladi. Agar siz sochingizning tezroq o'sishini xohlasangiz, sog'lom ovqatlanishni tanlang. To'g'ri vitamin va minerallarni iste'mol qilish soch o'sishiga yordam beradi. Sochingiz sog'lom bo'lishi uchun uni muntazam yuvishingiz kerak. Ba'zi hollarda maxsus qo'shimchalar sochlarning tez o'sishiga yordam beradi.
Qadamlar
3 -usul 1: dietangizni o'zgartirish
1 -qadam. Ko'proq A vitamini oling
A vitamini sochlarning tez o'sishiga yordam beradi. Agar siz qo'rquvni kuchaytirmoqchi bo'lsangiz, har kuni dietangizga ko'proq A vitamini qo'shish yo'llarini toping.
- Jigar, baliq yog'lari, sut va tuxum A vitaminining yaxshi manbaidir.
- A vitamini bargli ko'katlar, shirin kartoshka, qovun, sabzi, qovoq, o'rik va brokkoli kabi meva va sabzavotlarda uchraydi.
2 -qadam. E vitamini iste'molini oshiring
E vitamini ham soch o'sishiga yordam beradi. Sizning dietangizga qo'shimcha E vitamini qo'shishga harakat qiling va qo'rquvingiz tezroq o'sib borayotganini ko'ring.
- Yong'oq, urug'lar va o'simlik yog'lari E vitaminining eng yaxshi manbalaridir. U bargli yashil sabzavotlar va mustahkamlangan don tarkibida ham mavjud.
- Kungaboqar urug'lari, bodom, findiq, makkajo'xori yog'i, yeryong'oq va er yong'oqlari E vitaminining yaxshi manbalari hisoblanadi.
- E vitamini ismaloq, kivi, pomidor va mangoda ham uchraydi.
Qadam 3. Ratsioningizga zig'ir yog'ini qo'shing
Kichik miqdordagi zig'ir daraxti yog'i sochingizning tez o'sishiga yordam beradi. Mahalliy oziq -ovqat do'konida zig'ir yog'ini olib, uni dietangizga qo'shishga harakat qiling.
- Zig'ir urug'ini kun bo'yi har xil ovqatlarga sepib ko'ring. Siz uni meva, sabzavot, qatiq va donga sepishingiz mumkin. Humus va sariyog'ga qo'shib ko'ring.
- Mahalliy supermarketda zig'ir yog'i bilan to'ldirilgan non, kek va boshqa bug'doy mahsulotlarini qidiring.
4 -qadam. Protein iste'molini oshiring
Protein sochlarning sog'lig'ini yaxshilaydi. Agar siz qo'rquvni kuchaytirmoqchi bo'lsangiz, oqsillarga boy ovqatlarni qidirib toping va ularni dietangizga qo'shing.
Baliq, don, yong'oq va loviya oqsilning ajoyib manbalari hisoblanadi
5 -qadam. Biotin qo'shimchasini oling
Biotin va boshqa B vitaminlari soch va terining umumiy ko'rinishini yaxshilashga yordam beradi va yangi o'sishni rag'batlantiradi. Ko'proq yong'oq, tuxum va gulkaram iste'mol qilib, dietangizga ko'proq biotin qo'shing yoki kuniga bitta ovqat bilan biotin qo'shimchasini oling.
3 -usul 2: sochlaringizga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Sochingizni haftasiga bir marta yuving
Ko'p odamlar qo'rquvni yuvish kerak emas deb o'ylashadi. Biroq, bu haqiqat emas. Qo'rqishlar yaratilganidan ikki hafta o'tgach, muntazam yuvish kerak. Qo'rquvlaringizni har kuni yuvmang, chunki bu ularning o'sishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, lekin ularni haftasiga bir marta yuvib turing.
- Eng yaxshi natijaga erishish uchun, qo'rquvlarni yuvish uchun maxsus mo'ljallangan shampunlarni qidiring.
- Qo'rquvda shampun qoldiqlari qolmaganligiga ishonch hosil qilish uchun 2-5 daqiqa davomida yaxshilab yuvib tashlang. To'g'ri yuvilmagan shampun chayqalishi va qurib ketishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 2. Kechasi sochlaringizga g'amxo'rlik qiling
Kechasi boshingizni himoya qilish sizning qo'rquvingiz tezroq o'sishiga yordam beradi. Kechasi boshingizga sharf, adyol yoki soch qalpog'ini o'rang. Ipak qopqoqlari ayniqsa yaxshi ishlaydi. Qo'rqishlaringizni xavfsiz saqlash va o'sishni rag'batlantirish uchun buni har kecha qiling.
Agar to'kish muammosi bo'lsa, yotishdan oldin sochlaringizni o'rash ham sochlarning tutilishiga yordam beradi
3 -qadam. Boshingizni massaj qiling
Kuniga bir marta boshingizni yumshoq massaj qilish sochlaringizni sog'lom bo'lishiga, o'lik teri hujayralari paydo bo'lishining oldini olishga, qon oqimini rag'batlantirishga va o'sishni rag'batlantirishga yordam beradi. Bu ham dam olishga yordam beradi. Kuniga bir marta, boshingizni taxminan 5 daqiqa davomida engil massaj qiling.
Qadam 4. Sochlaringizga kastor yog'i yoki kokos moyidan foydalaning
Haftada bir marta, shampunlashdan oldin, kastor yog'i va kokos moyini aralashtiring va aralashmani sochlaringizga surting. Taxminan 30 daqiqa turing, keyin yuving. Bu sizning qo'rquvingiz bir necha hafta ichida tezroq o'sishiga olib kelishi mumkin.
3 -usul 3: Boshqa vositalarni sinab ko'rish
Qadam 1. Sartarosh bilan gaplashing
Agar urinishlaringizga qaramay, sochingiz xohlagan darajada tez o'smasa, sartaroshga murojaat qiling. Sochingizni parvarish qilish tartibini ko'rib chiqing, noto'g'ri ish qilyapsizmi? Malakali sartarosh sizning qo'rquvlaringizni sog'lom va o'sishi uchun boshqarishga yordam berishi kerak.
Qadam 2. Qo'shimchani sinab ko'ring
Qo'rquvning tezroq o'sishiga yordam beradigan onlayn qo'shimchalarni sotib olishingiz mumkin. Qanday bo'lmasin, har qanday qo'shimcha ovqatni ishlatishdan oldin, siz har doim shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Boshqa vositalar ishlamasa, ularni oxirgi chora sifatida ishlatish kerak.
3 -qadam. Ko'proq uxlang
Siz etarlicha uxlayotganingizga ishonch hosil qiling. Yomon uyqu odatlari sog'lig'ingizga, shu jumladan soch o'sishiga ta'sir qilishi mumkin. Bundan tashqari, to'g'ri yostiq ishlatayotganingizga ishonch hosil qiling. Ipak yostiq sochlarning chayqalishi va sinishining oldini olishga yordam beradi.
Maslahatlar
- Oxir -oqibat, siz sochlaringizni tezroq o'stira olmaysiz. Siz faqat yangi o'sishni rag'batlantiradigan va himoya qiladigan sog'lom muhitni ta'minlay olasiz. Sochlar odatda oyiga taxminan 0,5 dyuym (1,3 sm) tezlikda o'sadi. Haqiqiy taraqqiyotni sezish uchun biroz vaqt ketishi mumkin.
- Sochlar o'sish, uyqu va to'kilishning biologik tsiklidan o'tadi. Soch aylanishining ritmiga qarab, siz soch to'kilishidan oldin faqat ma'lum uzunlikka o'sishingiz mumkin. Bu mutlaqo normal holat, shuning uchun sochlaringiz elkangizdan o'tmasa, xavotir olmang.
