Sizning jigaringiz - o'ng yuqori qorinda joylashgan, futbol shaklidagi katta organ - tanangizning sog'lom ishlashi uchun kalit. Jigar sizning qoningizni tozalaydi va tozalaydi, qon oqimiga kiradigan tanangiz tomonidan ishlab chiqarilgan zararli kimyoviy moddalardan xalos bo'ladi. Bundan tashqari, jigar safro ishlab chiqaradi, bu sizga yog'ni ovqatdan ajratishga yordam beradi, shuningdek shakarni (glyukoza) saqlaydi, bu sizga kerakli quvvatni beradi. Jigarning kattalashishi, shuningdek, gepatomegaliya deb ataladi, bu kasallikning o'zi emas, balki alkogolizm, virusli infektsiya (gepatit), metabolik kasalliklar, saraton, o't toshlari va ba'zi yurak muammolari kabi asosiy kasallikning alomati. Sizning jigaringiz kattalashganligini aniqlash uchun siz alomatlar va alomatlarni tan olishingiz, professional tashxis qo'yishingiz va xavf omillaridan xabardor bo'lishingiz kerak.
Qadamlar
3dan 1 qism: Belgilar va alomatlarni tanib olish
Qadam 1. Sariqlik alomatlaridan xabardor bo'ling
Sariqlik - bu qon oqimi, bilirubinning haddan tashqari ko'payishi natijasida paydo bo'lgan teri, shilimshiq va ko'zlarning oq pigmentatsiyasi. Bilirubin-jigar safroida uchraydigan sarg'ish-to'q sariq rangli pigment. Chunki sog'lom jigar odatda ortiqcha bilirubinni yo'q qiladi, uning mavjudligi jigar muammosini ko'rsatadi.
- Sariqlik teri va ko'zlarning oq rangidagi pigmentatsiyasidan tashqari, charchoq, qorin og'rig'i, vazn yo'qotish, qusish, isitma, oq najas va siydikning qorayishi bo'lishi mumkin.
- Sariqlik belgilari, odatda, jigar jiddiy darajada buzilganida namoyon bo'ladi va agar siz ularni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
Qadam 2. Qorin bo'shlig'ining shishishi (cho'zilishi) yoki og'riqni qidiring
Qorin bo'shlig'ining shishishi, agar siz homilador bo'lmasangiz, odatda yog ', suyuqlik yoki najas to'planishini yoki o'sma, kist, mioma yoki jigar yoki taloq kabi organning boshqa kengayishini ko'rsatadi. Ba'zi og'ir holatlarda, agar bo'lmasangiz ham, sakkiz oylik homilador ko'rinishingiz mumkin. Qorin bo'shlig'ining shishishining ko'p sabablari, shifokor tekshirishi kerak bo'lgan asosiy kasallikni ko'rsatadi.
- Agar bu suyuqlik to'planishi bo'lsa, u astsit deb ataladi va jigar kengayishining umumiy belgisidir.
- Qorin bo'shlig'ining bu shishishi ishtahaning pasayishiga olib keladi, chunki siz ovqatlanishga "to'yibsiz". Ushbu alomat "erta to'yinganlik" deb nomlanadi. Shishganligi sababli sizda umuman ishtaha bo'lmasligi mumkin.
- Bundan tashqari, oyoqlarda shish paydo bo'lishi mumkin.
- Qorin og'rig'i, ayniqsa qorinning o'ng yuqori qismida, jigar kengayishining belgisi bo'lishi mumkin, ayniqsa sizda boshqa alomatlar bo'lsa.
3 -qadam. Jigar kengayganligini ko'rsatishi mumkin bo'lgan umumiy simptomlarni tan oling
Isitma, ishtahaning yo'qolishi, ko'ngil aynishi, qusish, qorinning o'ng yuqori qismida og'riq va vazn yo'qotish - bu jigar kengayishiga xos bo'lmagan alomatlar, lekin ular og'ir, uzoq davom etadigan bo'lsa, jigar kasalligi va kattalashishi belgisi bo'lishi mumkin. yoki kutilmagan.
- Ishtahaning etishmasligi yoki ovqatlanishni xohlamaslik, yuqorida aytib o'tilganidek, qorin bo'shlig'i bilan birga bo'lishi mumkin. Bu o't pufagi kasalligining alomati bo'lishi mumkin, chunki bemorlar ovqat eyishni xohlamaydilar, chunki ovqatlanish og'riqni qo'zg'atadi. Ishtahaning etishmasligi saraton va gepatitga hamroh bo'lishi mumkin.
- Shifokorlar, odatda, tana vaznining 10% dan ko'prog'ini yo'qotishni aniqlaydilar. Agar siz ozishga harakat qilmasangiz va vazn yo'qotayotganingizni sezsangiz, shifokoringiz bilan bog'lanishingiz kerak.
- Isitma tanadagi yallig'lanish jarayonining belgisidir. Jigar kengayishi gepatit kabi infektsiyaga bog'liq bo'lishi mumkinligi sababli, isitma paydo bo'lganda uni tanib olish va davolash kerak.
- G'ayrioddiy rangpar, och kulrang yoki hatto oq najaslar jigar muammosining alomati bo'lishi mumkin.
Qadam 4. Charchoqni qidiring
Qachonki siz charchoqni boshdan kechirsangiz, ozgina kuch sarflaganingizdan keyin charchaganingizni his qilasiz. Bu jigarda ozuqa moddalari zaxirasi shikastlanganda va tananing muqobil energiya manbai sifatida ozuqa moddalarining mushaklari kamayib ketganda yuz berishi mumkin.
Charchash jigar muammosining mavjudligini ko'rsatishi mumkin, shish esa unga hamrohlik qilishi mumkin. Virusli gepatit va saraton ham charchoqni keltirib chiqarishi mumkin
Qadam 5. Qichishish kuchayganiga e'tibor bering
Jigar buzilganida, siz qichima (terining qichishi) ni sezishingiz mumkin, ular lokal yoki umumiy bo'lishi mumkin. Bu holat jigar o't yo'llari tiqilib qolganda sodir bo'ladi. Natijada, qon oqimiga chiqarilgan safro tuzlari teringizga tushadi va qichishish hissi paydo bo'ladi.
Sizni qichishishni davolash vasvasasi bo'lishi mumkin, lekin agar siz jigar muammosidan shubhalansangiz, avval shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak
Qadam 6. O'rgimchak angiomalarini tan oling
O'rgimchak telioektaziyasi yoki o'rgimchak nevusi deb ham ataladigan o'rgimchak angiomalari kengaygan qon tomirlar bo'lib, ular markaziy qizil nuqtadan chiqib, o'rgimchak to'riga o'xshaydi. Bu tomirlar ko'pincha yuz, bo'yin, qo'l va ko'kragining yuqori yarmida hosil bo'ladi va jigar kasalligi va gepatitning klassik belgisidir.
- Birgina o'rgimchak nevusi, odatda, o'z -o'zidan tashvishga sabab bo'lmaydi. Ammo, agar siz boshqa sog'liq holati yoki alomatlarini ko'rsatsangiz, masalan, letargiya, charchoq, shishish yoki sariqlik belgilari bo'lsa, siz shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak, chunki bu jigar muammolarining alomati bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, agar sizda o'rgimchak nevusining bir nechta klasterlari bo'lsa, siz ham shifokorni ko'rishingiz kerak, chunki bu sizning jigaringizda biror narsa noto'g'ri ekanligini ko'rsatadi.
- O'rgimchak angiomasining diametri 5 millimetrgacha bo'lishi mumkin.
- Agar siz barmoqlaringiz bilan o'rtacha bosim o'tkazsangiz, ularning qizil ranglari bir necha soniya davomida yo'qoladi va ular oqarib ketadi (oqaradi), chunki qon chiqib ketadi.
3dan 2 -qism: Tibbiy tashxis qo'yish
Qadam 1. Birlamchi tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan uchrashuvni belgilang
Uchrashuvning boshida shifokor siz bilan to'liq tibbiy tarixni yozishni xohlaydi. Sizga eng yaxshi davolanish rejasini tuzishi uchun provayderingiz bilan tezkor va samimiy bo'lish juda muhimdir.
- Shuni yodda tutingki, sizning shifokoringiz beradigan ba'zi savollar shaxsiy va giyohvand moddalarni iste'mol qilish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va jinsiy sheriklarga tegishli. Biroq, sizning javobingiz tashxis qo'yish uchun juda muhimdir. Aniq bo'ling va haqiqatni ayting.
- Doktoringizga siz qabul qilayotgan dori -darmonlar yoki qo'shimchalar, shu jumladan vitaminlar va o'tlar haqida aytib bering.
2 -qadam. Jismoniy tekshiruvdan o'ting
Klinik fizik tekshiruv - bu kattalashgan jigar tashxisini qo'yish uchun birinchi qadam. Shifokoringiz, agar siz allaqachon bu alomatlar haqida xabar bermagan bo'lsangiz, teringizni sariqlik va o'rgimchak angiomasiga tekshirishdan boshlaydi. Keyin u sizning oshqozoningizni qo'li bilan his qilib, jigaringizni tekshirishi mumkin.
Kattalashgan jigar, sababga qarab, bo'laksiz yoki bo'lmasdan, tartibsiz, yumshoq yoki qattiq his qilishi mumkin. Jigarning kattalashishi darajasini aniqlash uchun bunday test jigarning kattaligi va tuzilishini aniqlashi mumkin. Shifokor fizik tekshiruvning ikkita usulini qo'llaydi: perkussiya va palpatsiya testi
3 -qadam. Jigaringizning holatini baholash uchun perkussiyadan foydalaning
Perkussiya - bu jigar hajmini baholash va jigarning himoya to'sig'i bo'lgan o'ng qovurg'a chegarasi chegarasidan oshmasligiga ishonch hosil qilish usuli. U chiqaradigan tovushlarni tahlil qilib, ichki a'zolaringizni o'rganadi. Shifokor bu tekshiruvni tanangizning yuzasiga tekkizib, ovozni eshitib o'tkazadi. Agar ular qovurg'a qafasining pastki qismidan 2,5 sm pastroqda cho'zilgan zerikarli ovozni eshitsalar, jigar kengayishi mumkin. E'tibor bering, agar sizda qorin bo'shlig'i bo'lsa, bu test aniq bo'lmaydi va siz ultratovush tekshiruvidan o'tishingiz kerak bo'ladi.
- Shifokoringiz, agar o'ng qo'li bo'lsa, chap qo'lini ko'kragiga qo'yadi va o'rta barmog'ini ko'krak devoriga mahkam bosadi. O'ng qo'lining o'rta barmog'idan foydalanib, ular chap o'rta barmog'ining o'rtasiga urishadi. Ajablanadigan harakat bilakdan bo'lishi kerak (pianino chalish kabi).
- Ko'krak ostidan boshlab, perkussiya timpanik baraban ovoziga olib kelishi kerak. Buning sababi shundaki, sizning o'pkangiz u erda joylashgan va havo bilan to'lgan.
- Shifokoringiz jigar ustidagi tekis chiziq bo'ylab asta -sekin pastga siljiydi va timpanik baraban ovozi "shovqin" ga o'zgarishini tinglaydi. Bu shuni anglatadiki, sizning shifokoringiz hozir jigar ustida. Ular "qichqiriq" shovqinini eshitishni davom ettiradimi yoki yo'qmi, ko'rish uchun qafasning uchiga yaqinlashganda, ular urishni davom ettirishadi. Sizning shifokoringiz "shovqin" ichak shovqinlari aralashmasiga (gaz va gurgling) o'zgarganda to'xtaydi.
- Shifokor, qancha santimetr pastda, agar jigar bo'lsa, qovurg'a qafasidan tashqariga chiqib ketganini hisoblab chiqadi. Bu odatda kasallikning belgisidir, chunki bizning qovurg'amiz muhim ichki organlarimizni jigar va taloqni himoya qilishga mo'ljallangan. (Agar sizda o'pka giperinflyatsiyalangan bo'lsa, lekin sog'lom bo'lsa, shifokoringiz jigar chekkasini sezishi mumkin.)
4 -qadam. Jigar shakli va mustahkamligini aniqlash uchun palpatsiya qilib ko'ring
Shifokoringiz, shuningdek, jigaringiz kattalashganligini aniqlash uchun palpatsiyadan foydalanadi. Palpatsiya, perkussiya kabi, qo'llar tomonidan berilgan teginish va bosimdan foydalanadi.
- Agar sizning shifokoringiz o'ng qo'li bo'lsa, bu chap qo'lingizni o'ng tomoningizning ostiga qo'yib amalga oshiriladi. Shifokor jigarni qo'llari orasidan "ushlab olishga" urinayotganda, siz katta nafas olishingiz va sekin nafas olishingiz kerak bo'ladi. Ular barmoq uchlari yordamida jigarni qovurg'a chetidan pastki qismigacha sezadilar, shakli, mustahkamligi, sirt tuzilishi, nozikligi va chegara aniqligi kabi muhim tafsilotlarni qidiradilar.
- Shifokoringiz sirt to'qimasini qo'pol, tartibsiz yoki nodulyar, shuningdek, jigar qattiq yoki mustahkam mustahkamlikka ega ekanligini sezadi. Ular, shuningdek, bosish paytida sizda biron bir noziklik sezasizmi, deb so'rashadi.
5 -qadam. Qon testini oling
Sizning shifokoringiz, ehtimol, sizning jigaringiz va sog'lig'ingizni baholash uchun qon namunasini olishni xohlaydi. Qon testlari odatda gepatit kabi virusli infektsiyaning mavjudligini aniqlash uchun ishlatiladi.
Qon namunasi sizning jigar fermenti darajasini ko'rsatadi va shu bilan jigaringizning salomatligi va faoliyati haqida muhim ma'lumotlarni beradi. Boshqa qon testlari ham mos bo'lishi mumkin, shu jumladan qon hujayralarining to'liq ro'yxati, gepatit virusi skaneri, elastografiya va qon ivish testlari. Bu oxirgi testlar, ayniqsa, jigar faoliyatini baholashda foydalidir, chunki jigar qon ivishida ishtirok etadigan oqsillarni yaratish uchun javobgardir
6 -qadam. Tasvir sinovidan o'ting
Tashxisni tasdiqlash va jigar va uning atrofidagi to'qimalarning anatomiyasini baholash uchun ultratovush, kompyuter tomografiyasi (KT) va magnit -rezonans tomografiya (MRT) kabi tasvirlash testlari tavsiya etiladi. Ushbu testlar sizning shifokoringizga aniq ma'lumot berishi mumkin, u sizning jigaringiz holatini xabardor qiladi.
- Qorin bo'shlig'ining ultratovush tekshiruvi - siz qo'l bilan tekshirgichni qorin bo'shlig'iga o'tkazganingizda yotasiz. Prob yuqori chastotali tovush to'lqinlarini chiqaradi, ular tanadagi organlardan chiqib ketadi va kompyuter tomonidan qabul qilinadi, bu tovush to'lqinlarini qorin bo'shlig'ining ichki a'zolarining tasviriga aylantiradi. Sizning shifokoringiz sizga testga qanday tayyorgarlik ko'rish kerakligini aytadi, lekin ko'p hollarda siz testdan oldin ovqat eymasligingiz kerak.
- Qorin bo'shlig'ini kompyuter tomografiyasi-kompyuter tomografiyasida qorin bo'shlig'i bo'ylab tasavvurlar hosil qilish uchun rentgen nurlari olinadi. Siz tomografiya apparati ichiga kiradigan tor stolga yotishingiz va rentgen nurlari olinib, atrofingiz atrofida aylanib turishingiz kerak. Bu rasmlar kompyuterda tarjima qilinadi. Sizning shifokoringiz ushbu imtihonga qanday tayyorgarlik ko'rishni aytib beradi. Sinov ba'zida tanangizga kontrast deb ataladigan maxsus bo'yoqni (IV orqali yoki og'iz orqali) kiritishni nazarda tutganligi sababli, siz oldindan ovqatlanolmaysiz yoki icholmaysiz.
- Qorin bo'shlig'ining MRI tekshiruvi - bu rentgen nurlari emas, balki ichki qorin mintaqasining tasvirini yaratish uchun magnit va radio to'lqinlardan foydalaniladi. Siz tunnelga o'xshash katta skanerga tushadigan tor stol ustida yotishingiz kerak. Sizning organlaringizni skanerlashda yanada aniqroq qilish uchun, test bo'yoq talab qilishi mumkin, bu haqda doktoringiz siz bilan oldindan muhokama qiladi. Boshqa testlarda bo'lgani kabi, testdan oldin ham ovqat yemang va ichmang.
Qadam 7. Endoskopik retrograd xolangiopankreatografiya (ERCP) dan o'ting
Bu o't yo'llari, jigardan o't pufagi va ingichka ichakka o't olib boruvchi naychalardagi muammolarni qidiradigan ko'lam.
- Ushbu testda sizning qo'lingizga IV chiziq qo'yiladi va sizga dam olish uchun biror narsa beriladi. Keyin, shifokor endoskopni og'iz orqali, qizilo'ngach va oshqozon orqali ingichka ichakka (oshqozonga eng yaqin) etib borguncha kiritadi. Ular endoskop orqali kateter o'tkazadilar va oshqozon osti bezi va o't pufagi bilan bog'laydigan o't yo'llariga kiritadilar. Keyin ular kanallarga bo'yoq kiritadilar, bu esa shifokorga muammoli joylarni aniqroq ko'rishga yordam beradi. Keyin rentgen nurlari olinadi.
- Ushbu test odatda ultratovush, KT yoki MRGni o'z ichiga olgan ko'rish testlaridan so'ng amalga oshiriladi.
- Boshqa ko'plab testlarda bo'lgani kabi, shifokor ham protsedurani aytib beradi va nima kutish kerakligini aytadi. Siz ERCP uchun roziligingizni berishingiz kerak va testdan oldin to'rt soat davomida hech narsa yemang va ichmang.
- ERCP yaxshi variant bo'lishi mumkin, chunki sizning shifokoringiz uni davolashni osonlashtirish uchun ham ishlatishi mumkin. Masalan, o't yo'llarida toshlar yoki boshqa to'siqlar bo'lsa, shifokor ERCP o'tkazilganda ularni olib tashlashi mumkin.
8 -qadam. Jigar biopsiyasini oling
Qoida tariqasida, jigar kengayishi va har qanday jigar kasalliklari yoki kasalliklari anamnez, fizik tekshiruv, qon tekshiruvi va, nihoyat, tasvirlash testlari yordamida muvaffaqiyatli tashxis qilinadi. Biroq, ba'zi holatlarda, ayniqsa tashxis aniq bo'lmasa yoki saraton kasalligiga shubha bo'lsa, biopsiya tavsiya qilinishi mumkin.
Jarayon jigar to'qimalariga namuna olish uchun jigaringizga uzun ingichka igna kiritishni o'z ichiga oladi va odatda jigar mutaxassisi (gastroenterolog yoki gepatolog) tomonidan o'tkaziladi. Bu invaziv test bo'lgani uchun siz mahalliy yoki umumiy behushlik ostida bo'lasiz. Keyin namuna laboratoriyaga qo'shimcha tekshirish uchun yuboriladi, ayniqsa saraton hujayralari bor yoki yo'qligini tekshirish uchun
Qadam 9. Magnit -rezonansli elastografiyani (MRE) oling
Nisbatan yangi tasvirlash usuli, magnit -rezonansli elastografiya, MRTni tovush to'lqinlari bilan birlashtiradi, bu holda jigarda tana to'qimalarining qattiqligini baholash uchun vizual xarita (elastograf) tuziladi. Jigarning qattiqlashishi surunkali jigar kasalligining alomati bo'lib, MRE aniqlay oladigan narsa. Bu test invaziv emas va jigar biopsiyasiga muqobil bo'lishi mumkin.
Magnit -rezonansli elastografiya - bu yangi, lekin tez rivojlanayotgan texnologiya. Hozirgi kunda u faqat bir nechta tibbiy markazlarda taklif qilinmoqda, lekin ular ko'payib bormoqda. Bu sizga mos keladimi yoki yo'qligini bilish uchun doktoringizga murojaat qiling
3 -qismning 3 -qismi: Xavf omillaridan xabardor bo'lish
Qadam 1. Gepatit xavfini aniqlang
A, B va C gepatitlari jigar yallig'lanishiga olib keladi va kattalashishga olib kelishi mumkin. Agar sizda gepatitning har qanday shakli bo'lsa, sizda jigar kengayishi xavfi yuqori.
Jigarning shikastlanishi gepatit infektsiyasiga qarshi kurashish maqsadida jigarni suv bosgan qon va immun hujayralar tufayli yuzaga keladi
2-qadam. Sizda o'ng tomonlama yurak etishmovchiligi bor-yo'qligini o'ylab ko'ring
Yurakning samarasiz pompalanishi natijasida jigarda qon to'planishi mumkin, shuning uchun yurak etishmovchiligi jigarning kengayishiga olib kelishi mumkin. Asosan, yurak o'z vazifasini bajarmagani uchun qon jigarga qaytariladi.
Agar sizda yurak muammolari bo'lishi mumkin deb o'ylasangiz, shifokoringiz bilan gaplashing
3 -qadam. Siroz xavfini aniqlang
Siroz - bu fibroz (chandiq to'qimalarining haddan tashqari ko'payishi) natijasida jigar zichligining oshishiga olib keladigan surunkali kasallik. Siroz odatda jigarga salbiy ta'sir ko'rsatadigan turmush tarzini tanlash natijasidir. Ayniqsa, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish bevosita sirozga olib kelishi mumkin.
Siroz kattalashishi yoki qisqarishiga olib kelishi mumkin, lekin ko'pincha kattalashish bilan bog'liq
Qadam 4. Sizda mavjud bo'lgan har qanday genetik yoki metabolik sharoitlarni ko'rib chiqing
Ma'lum genetik yoki metabolik kasalliklarga chalingan odamlar, masalan, Uilson kasalligi va Gaucher kasalligi, jigar kengayishining rivojlanish xavfi yuqori bo'lishi mumkin.
5 -qadam. Saraton xavfini tushuning
Saraton kasalligiga chalingan odamlarda saraton (metastaz) tarqalishi tufayli jigar kengayishi rivojlanishi mumkin. Agar sizga saraton, ayniqsa jigar yaqinidagi organ saratoni tashxisi qo'yilgan bo'lsa, sizda jigar kengayish xavfi yuqori.
6 -qadam. Spirtli ichimliklarni haddan tashqari ishlatishdan ehtiyot bo'ling
Spirtli ichimliklarni haftasiga bir nechta ichimlikdan ko'p iste'mol qilish jigarga zarar etkazishi va jigar regeneratsiyasini buzishi mumkin. Bu ikkalasi ham jigarga qaytarilmas funktsional va tizimli zarar etkazishi mumkin.
- Jigar spirtli ichimliklar iste'moli tufayli o'z funksiyalarini yo'qotadi, drenaj qobiliyatining pasayishi tufayli kattalashishi va shishishi mumkin. Agar siz spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilsangiz, jigarda yog'li birikmalar paydo bo'lishi mumkin.
- Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish va alkogolizm milliy instituti "o'rtacha" ichimlikni ayollar uchun kuniga bir martadan ko'p bo'lmagan, erkaklar uchun esa ikki martadan ko'p bo'lmagan ichimliklar deb ta'riflaydi.
Qadam 7. Giyohvand moddalarni iste'mol qilishni ko'rib chiqing
Ko'p retseptsiz dori-darmonlar jigaringizga zarar etkazishi mumkin, agar u uzoq vaqt ishlatilsa yoki tavsiya etilgan dozadan oshib ketsa. Jigar uchun eng zaharli dorilar og'iz kontratseptivlari, anabolik steroidlar, diklofenak, amiodaron va statinlarni o'z ichiga oladi.
- Agar siz uzoq muddatli dori-darmonlarni qabul qilsangiz, siz muntazam ravishda tibbiy ko'rikdan o'tishingiz va shifokor tavsiyalariga amal qilishingiz kerak.
- Asetaminofen (Tilenol), ayniqsa dozani oshirib yuborish jigar etishmovchiligining keng tarqalgan sababidir va jigar kengayishiga olib kelishi mumkin. Agar asetaminofen spirt bilan aralashtirilsa, xavf yuqori bo'ladi.
- Qora kohosh, ma huang va omlet kabi ba'zi o'simlik qo'shimchalari jigar shikastlanish ehtimolini oshirishi mumkinligini biling.
8 -qadam. Yog'li ovqatlar iste'molini kuzatib boring
Qovurilgan kartoshka, gamburger yoki boshqa arzimas ovqatlarni o'z ichiga olgan yog'li ovqatlarni muntazam iste'mol qilish, jigarda yog'ning to'planishiga olib kelishi mumkin. Yog 'havzalari paydo bo'lishi mumkin, bu oxir -oqibat jigar hujayralarini yo'q qiladi.
- Sizning shikastlangan jigaringiz buziladi va qon va toksinlarni qayta ishlash qobiliyati va yog 'to'planishi tufayli shishishi mumkin.
- Shuni yodda tutingki, ortiqcha vazn yoki semirish jigar kasalligi xavfini oshiradi. Kimdir ortiqcha vazn yoki semirishni tana massasi indeksi (BMI) yordamida aniqlaydi, bu tana semizligini ko'rsatadi. BMI - bu odamning vazni kilogrammda (kg), odamning balandligi kvadratiga (m) bo'linadi. BMI 25-29.9 ni ortiqcha vazn, 30 dan oshgan BMI semizlik deb hisoblanadi.
Maslahatlar
- Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish ko'plab jigar kasalliklari uchun katta xavf omili bo'lganligi sababli, ichishni tashlash har qanday zararni bartaraf etishga yordam beradi.
- Agar siz jigar kengayishi haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz yoki siz uchun xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qilish uchun dietani yoki turmush tarzingizni o'zgartirishdan oldin har doim shifokoringiz bilan gaplashing.
