Siydik yo'llari infektsiyalari turli xil stressli va noqulay alomatlarga olib kelishi mumkin. Afsuski, shoshilinch siydik-bu sizni tunda uyg'otishga qodir-dam olish va sog'ayish uchun kerak bo'lgan oxirgi narsa! Kechasi siydik chiqarish bilan kurashishning eng yaxshi usuli - asosiy infektsiyani davolash. Shuningdek, siz simptomlarni boshqarish va uxlashga yordam berish uchun dori -darmonlar va uy vositalaridan foydalanishingiz mumkin. Agar tungi uyqusizlik sizni ushlab tursa, choyshabingizni quritib turish uchun prokladkalardan foydalaning va yordam beradigan dorilar haqida doktoringiz bilan gaplashing.
Qadamlar
2 -ning 1 -usuli: Kechasi UTI shoshilinchligining alomatlarini boshqarish
Qadam 1. Kechqurun suyuqlik iste'molini cheklang
Yotishdan oldin ko'p ichish, tunda siyish istagingizni kuchaytirishi mumkin. Iloji bo'lsa, kechki ovqat va yotishdan oldin, ayniqsa, qovuqni og'irlashtiradigan, masalan, kofeinli ichimliklar yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklashga harakat qiling.
Eslatma:
Agar siydik yo'llari infektsiyasi bilan og'rigan bo'lsangiz, namlikni saqlab turish juda muhim, shuning uchun siz umumiy iste'mol qilinadigan suyuqlikni cheklamaslikka harakat qiling. Buning o'rniga, suyuqlikni kunning boshida olish ustida ishlang.
2 -qadam. Quviqni bezovta qiladigan oziq -ovqat va ichimliklardan saqlaning
Siydik yo'llari yallig'langanda, muammoni yanada kuchaytirishi mumkin bo'lgan oziq -ovqat va ichimliklardan saqlanish muhim. Siz, ayniqsa, yotishdan oldin, quyidagi ovqatlar va ichimliklarni cheklash yoki chiqarib tashlash orqali siydik chiqarishni nazorat ostida ushlab turishingiz mumkin.
- Kofeinli va gazlangan ichimliklar
- Spirtli ichimliklar
- Kislotali mevalar (ayniqsa, apelsin, limon va greyfurt kabi sitrus mevalar) va sharbatlar
- Pomidor va pomidor mahsulotlari
- Achchiq ovqatlar
- Shokolad
Qadam 3. Noqulaylikni ketkazish uchun yotishdan oldin sitz vannasini oling
Agar xohlasangiz, iliq hammomni ishga tushiring va xushbo'y hidsiz Epsom tuzini qo'shing. Keyin, yotishdan oldin, taxminan 15-20 daqiqa turing. Bu og'riq va noqulaylikni engishga yordam beradi.
Hammom bombalari, ko'pikli hammom yoki xushbo'y hammom tuzlari kabi narsalarni ishlatmang. Bu mahsulotlar UTIni yomonlashtirishi mumkin
Qadam 4. Kechasi og'riqni issiq suv shishasi bilan tinchlantirish
Agar siydik pufagining og'rig'i sizni tunda ushlab tursa, qorinning pastki qismiga issiq suv idishi bilan uxlashga harakat qiling. Issiq suv idishini sochiq bilan o'rab oling, shunda teringiz kuymaydi yoki kuymaydi.
- Isitgichlar kunduzgi og'riqni engillashtiradigan yaxshi variant bo'lsa -da, uxlab yotganingizda ulardan foydalanish xavfli. Qarovsiz isitish yostig'i terining kuyishiga yoki hatto elektr oloviga olib kelishi mumkin.
- Kechasi qo'shimcha og'riq qoldiruvchi vosita sifatida asetaminofen (tilenol) yoki ibuprofen (Motrin) kabi og'riq qoldiruvchi dorilarni xavfsiz ishlata olasizmi, shifokoringizdan so'rang.
Qadam 5. Asosiy UTIni davolash uchun shifokoringizga murojaat qiling
To'g'ri tibbiy davolanish sizning siydik yo'llari infektsiyasining alomatlarini, shu jumladan kechasi siydik chiqarishning tezligini engillashtiradi. Agar sizda UTI bor deb o'ylasangiz, darhol shifokoringizni chaqiring yoki tez tibbiy yordam klinikasiga boring. Ular infektsiyani tasdiqlash yoki rad etish uchun siydik namunasini olishadi. Shifokor tomonidan tavsiya etilgan antibiotiklar yoki boshqa dorilarni qabul qiling.
- INFEKTSION turiga va og'irligiga qarab, siz bir hafta yoki undan ko'proq antibiotiklarni qabul qilishingiz kerak bo'ladi. Antibiotiklar kursini boshlaganingizdan bir necha kun o'tgach, siz o'zingizni yaxshi his qila boshlaysiz.
- Agar siz o'zingizni yaxshi his qilsangiz ham, belgilangan kursni tugatmasdan oldin antibiotiklarni qabul qilishni to'xtatmang. Bunday qilish infektsiyaning qaytishiga yoki yomonlashishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 6. Doktoringizdan siydik pufagi spazmlarini ketkazadigan dorilar haqida so'rang
Shifokorga sizning infektsiyangiz siydikning shoshilinchligini keltirib chiqarayotganini, bu sizni kechasi hushyor turishingizni bildirsin. Ular sizning uyquni buzadigan og'riq va shoshilinch hislarni engillashtiradigan dori -darmonlarni buyurishi mumkin.
- Doktoringizdan fenazopiridin yoki Azo-Standard kabi retseptisiz dori-darmonlarni qabul qilish haqida so'rang, ular siydik pufagi spazmlarini, shoshilinch va og'riqni engillashtiradi. Bu dorilar yon ta'sirga ega emas va ko'pchilik uchun ishlaydi, lekin ular siydikni qizil yoki to'q sariq rangga aylantiradi.
- Bilingki, bu dorilar sizning alomatlaringizni yengillashtirsa -da, ular asosiy infektsiyani davolamaydi.
2 -ning 2 -usuli: Kechasi uyqusizlik bilan kurashish
Qadam 1. Yotishdan oldin siydik pufagini to'liq bo'shatish uchun ikki marta bo'shatib ko'ring
UTI sizning siydik pufagingizni oxirigacha bo'shatishingizni qiyinlashtirishi mumkin, bu esa umidsizlikka, hammomga tez -tez tashrif buyurishga va tunda oqishlarga olib keladi. Yotishdan oldin, hojatxonaga o'tirib, iloji boricha siydik pufagini bo'shating. Hojatxonada 30 soniyadan bir necha daqiqagacha turing, keyin qaytadan urinib ko'ring.
Hojatxonada o'tirganingizda, bir oz oldinga egilib, qo'llaringizni son yoki tizzangizga qo'ying. Bu holatda o'tirish qovuqni to'liq bo'shatishga yordam beradi
Qadam 2. Hammomga rejalashtirilgan tungi tanaffuslar qiling
Sizni siyish uchun har 2-4 soatda uyg'otadigan signalni o'rnating. Bu siydik pufagining haddan tashqari to'lishiga yo'l qo'ymaydi, shuning uchun siz ho'l yotoq yoki uyg'onish istagidan uyg'onasiz.
Har kecha har xil vaqtda signalni o'chirishga harakat qilib ko'ring. Shunday qilib, siz siydik pufagingizni beixtiyor sizni siyish uchun sizni uyg'otishga o'rgatmaysiz
3 -qadam. Kechasi choyshabingizni namlamaslik uchun yostiq kiying
Agar sizning siydik yo'llari infektsiyasi kechasi siydik pufagining oqishiga olib keladigan bo'lsa, choyshabingizni echib, o'zgartirish uyquni buzishi mumkin. Baxtsiz hodisalarning oldini olish uchun va o'z vaqtida davolanishni osonlashtirish uchun o'zingizni tuta olmaydigan yostiq kiyib ko'ring.
- Absorbent brifinglar - yana bir yaxshi variant. Bu maxsus ichki kiyimlar oqishning oldini olish uchun o'rnatiladi.
- Toza paxta ichki kiyim kiyish yaxshiroq, nafas oladigan.
Qadam 4. Doktoringizdan tuta olmaslikni nazorat qiladigan dorilar haqida so'rang
Sizning shifokoringiz, shuningdek, siydik yo'llari infektsiyasini davolash paytida tungi tutib bo'lmaslikni nazorat qilish uchun dori -darmonlarni buyurishi mumkin. Doktoringiz bilan gaplashing, qaysi dorilar sizga eng mos kelishi mumkin.
- Umumiy variantlarga antikolinerjiklar, siydik pufagini bo'shatuvchi dorilar, masalan mirabegron va alfa blokerlar kiradi.
- Doktoringizdan fesoterodin haqida so'rang, bu dori tungi uyqusizlik muammolarini ham, umumiy uyqu sifatini ham yaxshilaydi.
Maslahatlar
- Kunduzi ko'p miqdorda suyuqlik iste'mol qiling, bu bakteriyalarni tizimdan tozalashga va infektsiyangizni tezroq davolashga yordam beradi.
- Siydikni ushlab turish sizning alomatlaringizni yomonlashtiradi va shifo jarayonini uzaytiradi. Qolaversa, jinsiy aloqada bo'lganingizdan so'ng, siydik chiqarganingizga ishonch hosil qiling.
- Klyukva sharbatini ichish siydik yo'llarining sog'lig'ini yaxshilashi mumkin.
- Agar tunda siydik chiqarishning shoshilinchligi sizga dam olishga xalaqit bersa, iloji bo'lsa, tushdan keyin uxlang. Qo'shimcha dam olish tanangizni infektsiyaga qarshi kurashishga va tezroq shifo topishga yordam beradi.
