Biz hammamiz bir paytlar o'zimizni ishonchsiz his qilganmiz, lekin ba'zilarimiz hamma narsaga ishonchsiz. Agar siz befarq qiz bilan munosabatda bo'lsangiz yoki sizning yaqiningiz o'ta ishonchsiz bo'lsa, hozir nima deyishni tushunish qiyin bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, kimgadir ishonchsizlik bilan yordam berishning bir qancha sinab ko'rilgan va haqiqiy usullari bor, ularga ularni qanchalik sevishingizni va g'amxo'rligingizni eslatib turasiz.
Qadamlar
10 -usul 1: uning tashvishlarini muhokama qiling
0 6 Yaqinda
Qadam 1. Ularni faqat gilam ostiga cho'tkasi yoki oldinga siljishga urinmang
Agar siz sherigingiz yoki sevganingiz o'zingizni ishonchsiz his qilayotganini sezsangiz, ularni o'tirib, bu haqda gapiring. Agar u o'zini xavfsiz his qilsa, o'zini yaxshi his qilishga yordam beradi.
Agar u hech qachon o'z ishonchsizligini bildirmasa, u shunchaki boshida ular haqida gapirishni davom ettiradi
10 -usul 2: Uni his -tuyg'ularini ifoda etishga undang
0 2 Yaqinda
Qadam 1. U o'ziga ishonchsiz bo'lganida nimani his qilayotgani haqida gapiring
Ehtimol, u sizning munosabatingizni tark etishidan qo'rqqan bo'lishi mumkin, yoki u sizga yaxshi bo'lmay qolishidan xavotirda. Agar u tashqi qiyofasiga ishonchsiz bo'lsa, u jamiyatning go'zallik me'yorlariga mos kelmasligidan asabiylashishi mumkin.
Siz uni o'z his -tuyg'ularingiz haqida gapirishga undashingiz mumkin: "Men sizning boshingizda nima bo'layotganini bilmoqchiman. Men bilan boshdan kechirganlaringiz haqida gapira olasizmi?"
10 -usul 3: U nimani his qilayotganiga hamdard bo'ling
0 1 YAQINDA
Qadam 1. Unga uning his -tuyg'ulari to'g'ri ekanligini bildiring
Agar siz ular bilan yaxshi aloqa qila olmasangiz yoki u qayerdan kelganini tushunmasangiz ham, siz unga his -tuyg'ularga ega bo'lishingizni aytishingiz mumkin. U o'zini qanchalik ishonchli his qilsa, kelajakda u sizga shunchalik ochiq bo'ladi.
Siz shunday deb ayta olasiz: "Sizda juda ko'p salbiy fikrlar borligini tushunaman. Buni hal qilish juda qiyin bo'lsa kerak.”
10-dan 4-usul: Salbiy o'z-o'zidan gapirishga qo'shilmang
0 5 Yaqinda
Qadam 1. Ishonchsiz odamlar ko'pincha boshqalardan tasdiq qidiradilar
Agar siz uning badanining chirkinligi yoki uni hech kim hech qachon sevmasligi haqida gapirayotganini eshitgan bo'lsangiz, aloqaga chiqmaslikka harakat qiling. Uni his -tuyg'ulari haqida gapirishga majburlamang, lekin unga ham to'g'ri deb aytmang.
- Agar siz uning o'zi haqida salbiy gap aytayotganiga duch kelsangiz, "Qiziq. Nega bunday his qilyapsiz?” suhbatni ochish uchun.
- Agar xohlasangiz, uning o'zi haqida aytgan salbiy so'zlariga muloyimlik bilan qo'shilmasligingiz mumkin. Biroq, kimdir orqaga chekinishga tayyor turing, chunki u to'g'ri va siz adashyapsiz deb talab qilishi mumkin.
10 -usul 5: Unga yaxshi fazilatlarini eslatib turing
0 5 Yaqinda
1 -qadam. Siz u haqida nimalarni yaxshi ko'rasiz?
Unga bir nechta iltifot aytib, u siz uchun nimani anglatishini ayting. Agar u o'z tanasiga ishonchsiz bo'lsa, uning tashqi qiyofasi bilan bog'liq bo'lgan narsalardan uzoqroq turing. Siz shunday narsalarni aytishingiz mumkin:
- "Siz har doim meni qanday kuldirishni bilasiz."
- "Siz juda yaxshi do'stsiz."
- "Siz juda iste'dodlisiz!"
- "Siz har qanday mahoratni osongina olishingiz mumkin."
10 -ning 6 -usuli: Uning ishonchsizligiga aql bilan qarshi turing
0 9 YAQINDA
Qadam 1. Ishonchsizlik ko'pincha yarim haqiqat yoki noto'g'ri tushunishga asoslanadi
Iloji bo'lsa, uning ishonchsiz fikrlariga: "Bu to'g'rimi?" Degan savollarga qarshi turishga harakat qiling. yoki: "Nega bunday deb o'ylaysiz?" Agar siz mantiqiy gapira olsangiz, siz unga fikrlash uslubidagi kamchiliklarni ko'rishga yordam bera olasiz.
Siz ham shunday deb ayta olasiz: "Men bunga ishontirish uchun biror narsa aytganmanmi?" yoki: "Menga buni tasdiqlaydigan bitta dalil bering."
10-dan 7-usul: O'z-o'zidan gaplashishda xavfsizlik modeli
0 7 Yaqinda
Qadam 1. Ijobiy namuna bo'ling, shunda u uni namuna qila oladi
O'zingiz haqingizda yomon gapirmaslikka harakat qiling, aksincha o'z tanangiz yoki munosabatlaringiz haqida gapirganda o'zingizni ishonchli tuting. Agar u sizning buni qilayotganingizni ko'rsa, u o'z hayotida ishonchli va xavfsiz bo'lishni boshlaydi.
- Masalan, agar do'stingiz sizga SMS yubormagan bo'lsa, siz: "Xm, o'ylaymanki, ular band. Bu menga hech qanday aloqasi yo'qdir."
- Agar siz yaqinda og'irlik qo'shgan bo'lsangiz, shunday deyishingiz mumkin: "Men ozgina vazn oldim, lekin baribir yaxshi ko'rinaman!"
10 -dan 8 -usul: Uni ishonchsiz deb aytmaslikka harakat qiling
1 9 Yaqinda
Qadam 1. Afsuski, bu uning ishonchsizligini yomonlashtirishi mumkin
Garchi ba'zida ishonchsiz odam bilan muomala qilish asab solishi mumkin bo'lsa -da, uning ishonchsizligini bilganingizni bildirsangiz, u o'zini zaif his qilishi mumkin. Unga "ishonchsiz" so'zi bilan hujum qilishdan saqlaning, garchi u uni mukammal tasvirlab bersa.
Ba'zi ishonchsiz odamlar, shuningdek, o'zlarini befarq odam deb bilishlariga ishonchlari komil emas. Siz qanchalik uni ko'tarib, o'ziga ishonchini mustahkamlasangiz, shuncha yaxshi
10 -dan 9 -usul: Unga uni sevishingizni ayting
0 8 YAQINDA
Qadam 1. Agar siz u bilan munosabatda bo'lsangiz, bu ayniqsa muhimdir
Unga ayting -chi, siz uni nima bo'lishidan qat'i nazar sevib qolasiz va hech kim orangizga kira olmaydi. U sizning munosabatingizda qanchalik ishonchliroq bo'lsa, u shunchalik o'ziga ishonchsizlik bilan ishlay oladi.
Agar siz ishonchsiz bolaning ota -onasi bo'lsangiz, bu ham muhimdir. Unga eslatib qo'yingki, u nimani his qilmasin, siz uni qo'llab -quvvatlash uchun doimo yoningizda bo'lasiz
10 -dan 10 -usul: Uni ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan gaplashishga undang
0 5 Yaqinda
Qadam 1. Ishonchsizlik munosabatlarni buzishi mumkin
Agar siz ishonchsiz odam bilan munosabatda bo'lsangiz yoki yaqinlaringizning o'z-o'zini hurmat qilish muammolari bilan shug'ullansa, terapevt ularga bu his-tuyg'ularini engishga yordam beradi. Ayting -chi, o'zingizni ishonchsiz his qilish yaxshi, lekin agar ular bu his -tuyg'ular bilan sog'lom kurashishni o'rgansalar, o'zlarini ancha yaxshi his qilishadi.
