Agar siz isitmani ko'tarayotgan bo'lsangiz (yoki bolangiz bo'lsa), tabiiyki, uni iloji boricha tezroq kamaytirishni xohlaysiz. Isitma o'z maqsadiga xizmat qiladi: tana haroratining ko'tarilishi immunitet tizimini rag'batlantiradi va yuqumli kasalliklarni yo'q qiladi. Shunday qilib, isitmaning, hech bo'lmaganda, bir muddat normal davom etishiga yo'l qo'yishning yaxshi sabablari bor. Siz, ammo, immunitet o'z vazifasini bajarayotganda, siz yoki bolangiz iloji boricha qulay bo'lishi uchun isitmani nazorat qilishni xohlaysiz. Yaxshiyamki, uyda davolanish yordam berishi mumkin.
Qadamlar
3dan 1 -qism: Sovutish
Qadam 1. Issiq yoki iliq vanna qabul qiling
Ishni iliq vannadan boshlang. Isitma bilan og'rigan odam ichkariga kirsin va dam oling, suvning harorati asta -sekin tushadi. Suv harorati sekin tushgani uchun, odam ham sekin soviydi.
Siz suvning juda sovishini xohlamaysiz, chunki tana haroratini juda tez tushirishni xohlamaysiz
Qadam 2. Nam paypoq bilan ishlov bering
Bu usul eng yaxshi kechada ishlaydi. To'piqlarni yopish uchun etarlicha uzun toza paxta paypoq oling va paypoqlarni sovuq suvda yaxshilab namlang. Ortiqcha suvni to'kib tashlang va paypoq kiying. Izolyatsiyani ta'minlash uchun paxta paypoqlarini toza jun paypoq bilan yoping. Paypoq kiygan odam tun bo'yi yotoqda yotishi kerak. Ular adyol bilan ham yopilishi kerak.
- Ko'pgina bolalar juda hamjihat bo'lishadi, chunki ular bir necha daqiqadan so'ng o'zini sovuq his qila boshlashadi.
- Bu davolash an'anaviy naturopatik usul hisoblanadi. Nazariya shundaki, sovuq oyoqlar qon aylanishining ko'payishiga va immunitet tizimining javobini oshiradi. Natijada, tana issiqlikni sarflaydi va paypoqlarni quritadi va tanani sovutadi. Bunday davolanish ko'krak qafasidagi tiqilishni ham bartaraf etishi mumkin.
Qadam 3. Nam sochiq bilan ishlov berishdan foydalaning
Bir yoki ikkita qo'l sochiqni oling va uzunlamasına buking. Sochiqlarni juda sovuq yoki muzli suvga botiring. Ortiqcha suvni to'kib tashlang va sochiqni boshga, bo'yniga, to'pig'iga yoki bilagiga o'rang. Sochiqni ikkitadan ortiq maydonda ishlatmang, ya'ni sochiqni bosh, to'piq yoki bo'yin va bilak atrofiga qo'llang. Aks holda, siz juda sovib ketishingiz mumkin.
Sovuq yoki sovuq sochiq tanadan issiqlikni chiqaradi va tana haroratini pasaytiradi. Sochiq quriganida yoki salqin bo'lmaganda, yengillik berish uchun takrorlang. Buni kerak bo'lganda tez -tez takrorlash mumkin
3 -qismning 2 -qismi: Haroratni pasaytirish uchun ovqatlanishni sozlash
Qadam 1. Ovqatlanishni kamaytiring
So'nggi ilmiy tadqiqotlarga ko'ra, "sovuqni, ochlikni isitma" degan eski maqolning haqiqati bor. Siz isitmani keltirib chiqaradigan infektsiyani nazorat qilish uchun bu energiyani sarflashingiz kerak bo'lganda, ovqat hazm qilish uchun tananing energiyasini sarflashni xohlamaysiz.
2 -qadam. Sog'lom mevalardan gazak
Mevalar, tarvuz, apelsin va qovun kabi mevalarni tanlang. Ular C vitaminiga boy, ular infektsiyaga qarshi va isitmani tushirishga yordam beradi. Shuningdek, ular sizni namlikni saqlashga yordam beradi.
Barbekyu yoki qovurilgan ovqatlar kabi og'ir, yog'li yoki yog'li ovqatlardan saqlaning. Tovuq qanotlari, qalampir yoki kolbasa kabi achchiq ovqatlardan saqlaning
3 -qadam. Bir oz sho'rva iste'mol qiling
Tovuq bulyonini o'zingiz yeyishingiz mumkin bo'lsa -da, siz tovuq sho'rvasini guruch va ba'zi sabzavotlar bilan eyishingiz mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tovuq sho'rva aslida dorivor xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, u sizni namlikni saqlashga yordam beradi.
Tuxum yoki tovuq kabi yaxshi va oson hazm bo'ladigan oqsil manbasini kiritganingizga ishonch hosil qiling (tovuq bulyoniga bir necha bo'lak go'sht qo'shing)
4 -qadam. Ko'p miqdorda suv iching
Isitma suvsizlanishga olib kelishi mumkin, bu esa bemorning ahvolini yomonlashtiradi. Ko'p suv ichish yoki CeraLyte, Pedialyte kabi og'iz orqali suvsizlantirish eritmasini ichish orqali suvsizlanishdan saqlaning. Buni qilishdan oldin, shifokoringizga murojaat qiling va shifokoringizdan maslahat so'rang. Alomatlar ro'yxati va siz yoki farzandingiz qancha ovqat yeydi, ichdi va isitma qanchalik ko'tarildi, tayyor bo'ling. Shuningdek, tagliklarni qanchalik tez -tez almashtirish kerakligini yoki katta yoshdagi bolalar uchun qanchalik tez -tez siyish kerakligini kuzatib boring.
- Agar siz bolangizni emizayotgan bo'lsangiz, uni iloji boricha davom ettiring. Siz ovqat, suv va qulaylik qo'shasiz.
- Bolalar (va siz) namlangan holda qolish uchun muzlatilgan popsikllardan bahramand bo'lishingiz mumkin. Shakarni ortiqcha iste'mol qilmaslikka harakat qiling. Tabiiy mevali populalar, muzlatilgan italyan muzlari, muzlatilgan qatiq yoki sherbetni qidiring. Faqat suv ichishni unutmang!
Qadam 5. O'simlik choyi isitmasi kamaytirgichini iching
Siz bu choylarni sotib olishingiz yoki o'zingiz qilishingiz mumkin. Har bir stakan suv uchun bir choy qoshiq quritilgan o't qo'shing. O'simlikni 5 daqiqa qaynatilgan suvga soling va xohlaganingizcha limon va asal qo'shing. Sut qo'shishdan saqlaning, chunki sut mahsulotlari tirbandlikni oshiradi. Kichik bolalar uchun o'tlarni ½ choy qoshiqgacha kamaytiring va choy soviganiga ishonch hosil qiling! Chaqaloqlar bilan choy ichmang, faqat shifokor tavsiyalarisiz. Quyidagi o'tlardan tayyorlangan o'simlik choyini sinab ko'ring:
- Muqaddas Bazil (Shirin reyhan ishlaydi- unchalik yaxshi emas)
- Oq tol po'stlog'i
- Yalpiz yoki yalpiz
- Kalendula
- Gisop
- Malinali barg
- Zanjabil
- Oregano
- Kekik
3 -dan 3 -qism: Qachon tibbiy yordam olish kerakligini bilish
Qadam 1. Qachon shifokorni chaqirish kerakligini biling
Tana harorati kun davomida o'zgarishi mumkin, lekin normal harorat 98,6 deb hisoblanadioF yoki 37oC. 4 oygacha bo'lgan chaqaloqlarda tavsiya, agar ular rektumning harorati 100,4 bo'lsaoF (38oC) yoki undan ko'p darhol maslahat uchun shifokoringizga murojaat qiling. Har qanday yoshdagi bolalar uchun, agar ularning rektum harorati 104 bo'lsaoF (40oC) yoki undan ko'p darhol maslahat uchun shifokoringizga murojaat qiling. Harorati 6 oylik va undan katta bo'lgan har qanday bola 103oF (39.4oC) ham ko'rish kerak. Agar bolada isitma bo'lsa va quyidagi alomatlardan biri bo'lsa, iloji boricha tezroq shifokoringizga (yoki tez yordam xizmatiga) qo'ng'iroq qiling:
- kasal ko'rinadi yoki ishtahasi yo'q
- bezovtalik
- uyquchanlik
- infektsiyaning aniq belgilari (yiring, oqindi, chiziqli toshmalar)
- tutilish
- tomoq og'rig'i, toshma, bosh og'rig'i, bo'ynining qattiqligi, quloq og'rig'i
-
boshqa kamdan -kam uchraydigan belgilar:
- baland ovozda qichqiradi yoki muhrning qichqirishiga o'xshaydi
- nafas olish qiyinlashadi yoki og'iz, barmoqlar yoki oyoq barmoqlari atrofida mavimsi tus bor
- chaqaloq boshining tepasida shish paydo bo'lishi (yumshoq joy - fontanel)
- Noqulaylik yoki harakatning etishmasligi
Qadam 2. Engil suvsizlanish belgilariga e'tibor bering
Agar siz ozgina suvsizlanish belgilarini ko'rsangiz ham, ayniqsa chaqaloqlarda, shifokor bilan maslahatlashing. Bu juda tez suvsizlanishga olib kelishi mumkin. Engil suvsizlanish belgilari quyidagilarni o'z ichiga oladi.
- Go'dakning lablari/ko'zlari atrofida quruq, yopishqoq og'iz yoki qobiq
- Odatdagidan ko'ra ko'proq uyquchanlik, bezovtalik yoki charchoq
- Chanqoqlik (go'daklar chanqaganligini bilish uchun "lablarini urish" yoki lablarini chimchilashga e'tibor bering.)
- Siydik chiqarishning kamayishi
- Quruq bezi (Har uch soatda nam bezi tufayli ularni o'zgartirish kerak. Agar bola bezi 3 soatdan keyin qurib qolsa, bu suvsizlanishni anglatishi mumkin. Suyuqlikni itarishda davom eting va yana bir soatdan keyin tekshiring. Agar taglik hali ham quruq bo'lsa, shifokoringizga qo'ng'iroq qiling.)
- Qorong'i siydik
- Yig'layotganingizda ko'z yoshlari kam yoki yo'q
- Quruq teri (Bolaning qo'lining orqa qismini muloyimlik bilan chimchilang, bo'shashgan terini chimchilab oling. Yaxshi namlangan bolalarning terisi o'ngdan orqaga buriladi.)
- Kabızlık
- Bosh aylanishi yoki bosh aylanishi hissi
Qadam 3. Qattiq suvsizlanishni tan oling
Agar siz ulardan birini ko'rsangiz, darhol tez yordam va shifokorni chaqiring. Kuchli suvsizlanish belgilariga quyidagilar kiradi:
- Chaqaloqlarda va bolalarda qattiq chanqoqlik, uyqusizlik yoki uyquchanlik (kattalarda bu asabiylashish va chalkashlik sifatida qaraladi)
- Juda quruq og'iz, teri va shilliq pardalar yoki og'iz va ko'z atrofidagi qobiq
- Yig'laganda ko'z yosh to'kmaydi
- Quruq teri, burmaga muloyimlik bilan qisilganida "orqaga qaytmaydi"
- Oddiy siydikdan ko'ra quyuqroq siyish kamayadi
- Cho'kkan ko'zlar (bu ko'zlar ostida quyuqroq doiralar ko'rinishida bo'lishi mumkin.)
- Chaqaloqlarda cho'kib ketgan fontanelni, chaqaloq boshining tepasidagi yumshoq joyni muloyimlik bilan tekshiring.
- Tez yurak urishi va/yoki tez nafas olish
- Isitma
Qadam 4. Chaqaloqlarda febril tutqanoqlarni qidiring
Febril tutqanoq - bu isitmasi bo'lgan chaqaloqlarda bo'lishi mumkin bo'lgan konvulsiyadir. Ular qo'rqinchli, lekin odatda juda tez tugaydi va miyaga hech qanday zarar etkazmaydi. Febril tutqanoqlar odatda 6 oylikdan 5 yoshgacha bo'lgan bolalarda uchraydi. Ular yana paydo bo'lishi mumkin, lekin 5 yoshdan keyin kamdan-kam uchraydi. Agar bolangizda isitma tutilishi bo'lsa:
- Bolaga zarar etkazadigan o'tkir qirralar, qadamlar yoki biror narsa yo'qligiga ishonch hosil qiling.
- Bolani ushlab turmang va ushlab turishga urinmang.
- Bolani yoki chaqaloqni yon yoki oshqozon ustiga qo'ying.
- Agar soqchilik 10 daqiqadan ko'proq davom etsa, tez yordam chaqiring va bolani ko'rikdan o'tkazing (ayniqsa, bo'ynining qotishi, qusishi yoki hushidan ketayotgan yoki letargik ko'rinsa).
Maslahatlar
- Rektal harorat tana haroratining eng aniq o'lchovi hisoblanadi, lekin ular ba'zida og'iz yoki peshona skaneri yoki quloq haroratidan sezilarli darajada farq qiladi.
- Rektal harorat og'iz haroratidan 0,3 ° C dan 0,6 ° C gacha yuqori bo'ladi.
- Peshonani o'lchash moslamasi (skaner) odatda og'iz haroratidan 0,5 ° F (0,3 ° C) dan 1 ° F gacha (0,6 ° C) past bo'ladi va shuning uchun 1 ° F (0,6 ° C) dan 2 ° F (1,2 ° C) gacha rektal haroratdan pastroq.
- Quloq (timpanik) harorati odatda og'iz haroratidan 0,5 ° F (0,3 ° C) dan 1 ° F (0,6 ° C) gacha yuqori.
- Agar bolangizda isitma 1 kundan ortiq bo'lsa (2 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun) yoki katta bolada 3 kundan ortiq bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.
- Tana harorati odatda ertalab pastroq, tushdan keyin esa yuqori bo'ladi.
- Har doim ko'p suv iching.
- Farzandingizni haddan tashqari qizdirmang. Farzandingizni ortiqcha kiyinish tana issiqligini ushlab, tana haroratini oshirishi mumkin. Farzandingizga yengil paxta pijama va engil paypoq kiying. Xonani issiq tuting va bolangizni adyol bilan yoping.
Ogohlantirishlar
- Agar sizda qalqonsimon bez kasalligi bo'lsa, qalqonsimon bo'ron (qalqonsimon gormonlarning yuqori darajasi) deb atalsa, bu favqulodda holat va siz tez yordam chaqirishingiz kerak. Bu erda keltirilgan yondashuvlar qalqonsimon bo'ron bilan bog'liq muammolarni hal qilmaydi.
- Har qanday kofeinli choylardan saqlaning (qora, yashil va oq), chunki bu choylar termojenik (issiqlikni oshiruvchi) xususiyatlarga ega.
- Agar sizda isitma bo'lsa, spirtli ichimliklar va qahva, choy yoki soda kabi kofeinli ichimliklardan saqlaning.
- Hech qachon chaqaloqlarga va bolalarga aspirin bering, agar shifokor ko'rsatmasin. 18 yoshdan kichiklarga aspirin berishdan saqlaning.
