Isitma tana haroratining vaqtincha ko'tarilishi bo'lib, u odatda 98 - 99 ° F (36,7 - 37,2 ° S) orasida o'zgarib turadi. Isitma sizning tanangiz infektsiyaga qarshi yoki kasallik bilan kurashayotganini ko'rsatadi. Ko'p isitma foydali, chunki viruslar va bakteriyalar yuqori haroratda rivojlanmaydi, shuning uchun bu sizning tanangizni himoya qilish mexanizmi. Isitma bir kun yoki undan ko'p vaqt davomida noqulay bo'lishi mumkin, lekin ular kattalarda 103 ° F (39,4 ° C) va undan yuqori, yoki bolalarda 38 ° F (38,3 ° C) dan yuqori bo'lmaguncha tashvishlanish uchun sabab bo'lmaydi. Ko'p isitma o'z -o'zidan o'tib ketadi, lekin xavfli yuqori isitmani kamaytirish miyaning shikastlanishi kabi jiddiy asoratlarning oldini olishga yordam beradi. Uydagi dorilar va dorilar yordamida isitmani tushirish mumkin.
Qadamlar
2dan 1 -qism: Isitmani tabiiy ravishda kamaytirish
Qadam 1. Sabr qiling va haroratni kuzatib boring
Bolalar va kattalardagi isitmalarning aksariyati o'z-o'zidan o'tib ketadi va odatda ikki-uch kun ichida yo'qoladi. Shuning uchun, siz bir necha kun davomida engil-o'rtacha isitma bilan sabr-toqatli bo'lishingiz kerak (chunki ular foydalidir) va haroratni har ikki soatda kuzatib turing yoki isitma xavfli darajada ko'tarilmasligiga ishonch hosil qiling. Kichkintoylar va kichkintoylar uchun to'g'ri ichakni o'qish yaxshiroqdir. Bir hafta yoki undan ko'proq davom etadigan isitma, yuqori harorat (kattalarda 103 ° F yoki 39,4 ° S dan yuqori, bolalarda 101 ° F yoki 38,3 ° S dan yuqori) kabi tashvishlanish uchun sababdir.
- Shuni yodda tutingki, tana harorati odatda kechqurun va jismoniy faoliyatdan keyin eng yuqori bo'ladi. Hayz ko'rish, kuchli his -tuyg'ularni his qilish va issiq va nam muhitda bo'lish ham tana haroratini vaqtincha ko'taradi.
- Terlashdan tashqari, engil va mo''tadil isitma bilan bog'liq boshqa alomatlar: mushaklarning og'rig'i, umumiy zaiflik, charchoq, titroq, bosh og'rig'i, ishtahaning yo'qolishi va yuzning qizarishi.
- Yuqori isitma bilan bog'liq qo'shimcha alomatlar: gallyutsinatsiyalar, chalkashlik, asabiylashish, konvulsiyalar va potentsial ongni yo'qotish (koma).
- Yengil-o'rtacha isitmani kutayotganda, yaxshi namlanganligiga ishonch hosil qiling. Isitma terlashni qo'zg'atadi, bu esa ko'p suyuqlik ichishga harakat qilmasdan tezda suvsizlanishga olib kelishi mumkin.
Qadam 2. Ortiqcha kiyim yoki adyolni olib tashlang
Isitmani pasaytirishning oddiy va aqlli usuli-uyg'onish vaqtida ortiqcha kiyimni va yotoqda ortiqcha adyolni olib tashlash. Kiyim va adyol tanamizni izolyatsiya qiladi va teridan issiqlik chiqishini oldini oladi. Shunday qilib, yuqori isitma bilan kurashayotganda, bir qatlam yengil kiyim kiying va uxlash uchun bitta engil adyolni ishlating.
- Sintetik matolardan yoki jundan qilingan kiyim va adyoldan saqlaning. Buning o'rniga paxta matolarini yopishtiring, chunki ular yaxshi nafas oladi.
- Yodingizda bo'lsinki, sizning boshingiz va oyoqlaringiz juda ko'p issiqlikni yo'qotishga qodir, shuning uchun yuqori isitma bilan kurashayotganda boshingizni shlyapa yoki oyog'ingizni qalin paypoq bilan yopmaslikka harakat qiling.
- Sovuqni isitmadan ko'taradigan odamni yig'mang, chunki ular tezda qizib ketishi mumkin.
Qadam 3. Sovuq hammom yoki dush oling
Agar sizda yoki sizning bolangizda yuqori isitma bilan bog'liq alomatlar paydo bo'lsa (yuqoriga qarang), salqin vanna yoki dush qabul qilib, tana haroratini pasaytirish choralarini ko'ring. Biroq, sovuq suv, muz yoki spirtli eritmani ishlatmaslik juda muhim, chunki bu ko'pincha titroqni qo'zg'atib, vaziyatni yomonlashtiradi, bu esa tana haroratini yanada ko'tarishga olib keladi. Iliq yoki sovuq suvga yopishib oling va taxminan 10-15 daqiqa davomida yuving. Agar siz charchagan, zaif va og'riqli bo'lsangiz, cho'milish dushdan osonroq bo'lishi mumkin.
- Variant sifatida toza mato yoki shimgichni oling, sovuq suvda namlang, siqib oling va sovuq kompres sifatida peshonaga qo'llang. Har 20 daqiqada isitma tushguncha o'zgartiring.
- Yana bir yaxshi fikr - sovutish uchun distillangan suv bilan to'ldirilgan purkagichni har 30 daqiqada spreylash (purkash). Eng yaxshi natijaga erishish uchun yuz, bo'yin va yuqori ko'kragingizga purkashga e'tibor qarating.
Qadam 4. Yaxshi namlangan holda saqlang
Yaxshi hidratatsiyani saqlash har doim muhim, lekin isitma bilan yanada kuchayadi, chunki siz terlash orqali ko'proq suv yo'qotasiz. Suv iste'molini kamida 25%ga oshirishga harakat qiling. Agar siz har kuni sakkizta katta stakan toza suv ichishga odatlangan bo'lsangiz (optimal sog'liq uchun tavsiya etilgan miqdor), agar isitmangiz bo'lsa, uni 10 stakangacha oshiring. Haroratni pasaytirish uchun muz qo'shilgan salqin ichimliklar iching. Tabiiy meva / sabzavot sharbati yaxshi bo'ladi, chunki uning tarkibida terlash paytida yo'qoladigan natriy (elektrolit) bor.
- Spirtli ichimliklar va kofeinli ichimliklardan saqlaning, chunki ular terini yuvib, odamni issiqroq his qilishi mumkin.
- Terlash sezilmaganda, terlashni boshlash uchun iliqroq ichimliklar (o'simlik choyi) va ovqatlarni (tovuq sho'rva kabi) iste'mol qilishni o'ylab ko'ring - bu tananing bug'lanib sovishiga olib keladi.
Qadam 5. Ventilyator yonida o'tiring yoki yoting
Vujudingiz atrofida va terli teringiz ustida qanchalik ko'p havo aylansa, bug'lanish sovutish jarayoni shunchalik samarali bo'ladi. Shuning uchun biz birinchi navbatda terlaymiz, shuning uchun atrofdagi havo namlikni bug'langanda terimiz va yuzaki qon tomirlarimiz soviydi. Ventilyator yonida bo'lish bu jarayonni tezlashtiradi. Shuning uchun, isitmani tushirishga yordam beradigan, tebranadigan fanat yonida o'tiring va uxlang.
- Ventilyatorga shunchalik yaqin bo'lmang yoki u shunchalik baland bo'ladiki, u sovuqni keltirib chiqaradi, chunki qaltirash va natijada paydo bo'lgan g'ozlar tana haroratini ko'taradi.
- Konditsioner issiq va nam xona uchun eng yaxshi g'oya bo'lishi mumkin, lekin mexanik ventilyator odatda yaxshiroq tanlovdir, chunki bir muncha vaqt o'tgach xonani juda sovuq qilish ehtimoli kamroq.
2 dan 2 qism: Tibbiy aralashuv bilan isitmani kamaytirish
Qadam 1. Shifokorga qachon murojaat qilish kerakligini biling
Isitmalarning ko'pchiligi foydali va sun'iy ravishda kamaytirilmasligi yoki bostirilmasligi kerak, lekin ba'zida febril tutilish, koma yoki miyaning shikastlanishi kabi jiddiy asoratlarning oldini olish zarur. Isitmani qanday davolash kerakligini yaxshiroq tushunish uchun, agar u bir hafta ichida o'tmasa yoki harorat yuqori deb hisoblansa, shifokor bilan maslahatlashing (yuqoriga qarang). Shifokoringiz harorat ko'rsatkichini o'lchash uchun barcha kerakli asboblarga ega - bu og'iz orqali, to'g'ri, qo'ltiq osti yoki quloq kanalida.
- Agar isitmasi yuqori bo'lgan (> 101 ° F yoki 38,3 ° C) va: tinimsiz, asabiy, qusish, ko'z bilan aloqa qilmasa, ko'pincha uyqusiz bo'lsa va/yoki ishtahani butunlay yo'qotdi. Shuni yodda tutingki, bolalar kichkina va o'sib ulg'aygani uchun, agar isitma bir necha kundan ko'proq davom etsa, ular tezroq suvsizlanishi mumkin.
- Kattalar yuqori isitma (> 103 ° F yoki 39,4 ° C) va quyidagi holatlardan birini boshdan kechirishsa, shifokorga murojaat qilishlari kerak: og'ir bosh og'rig'i, tomoqning shishishi, yomon teri toshmasi, engil sezuvchanlik, bo'ynining qattiqligi, tartibsizlik, asabiylashish, ko'krak og'rig'i, qorin og'rig'i, doimiy qusish, oyoq -qo'llarning uyqusizligi va karıncalanma va/yoki soqchilik.
- Agar yuqori isitma bakterial infektsiyadan kelib chiqqan bo'lsa, shifokor infektsiyani nazorat qilish yoki yo'q qilish uchun birinchi navbatda antibiotiklarni tavsiya qilishi mumkin.
2 -qadam. Asetaminofen (Tilenol) olishni o'ylab ko'ring
Asetaminofen nafaqat og'riq qoldiruvchi (og'riq qoldiruvchi), balki kuchli isitmani tushiruvchi vositadir, ya'ni miyada gipotalamusni tana haroratini pasayishiga olib kelishi mumkin. Boshqacha qilib aytganda, u miyadagi termostatni o'chirish orqali ishlaydi. Asetaminofen odatda isitmasi yuqori bo'lgan bolalar uchun eng yaxshi va xavfsiz hisoblanadi (qutidagi dozaga mos keladigan tavsiyalar yordamida) va o'smirlar va kattalar uchun ham foydali.
- Yuqori isitma uchun atsetaminofen dozasini har 4-6 soatda qabul qilish tavsiya etiladi. Kattalar uchun atsetaminofenning tavsiya etilgan maksimal sutkalik dozasi 3000 mg ni tashkil qiladi.
- Asetaminofenni juda ko'p qabul qilish yoki uni uzoq vaqt qabul qilish toksik va jigarga zarar etkazishi mumkin. Boshqa dorilar tarkibiga ham e'tibor bering. Masalan, sovuq dori asetaminofenni o'z ichiga olishi mumkin.
- Spirtli ichimliklarni asetaminofen bilan birlashtirish kerak emas.
Qadam 3. Buning o'rniga ibuprofen (Advil, Motrin) ni sinab ko'ring
Ibuprofen ham yaxshi isitmani tushiruvchi vositadir - aslida, ba'zi tadqiqotlarda u 2 yoshdan 12 yoshgacha bo'lgan bolalarda isitmani tushirishda asetaminofenga qaraganda samaraliroqdir. Asosiy muammo shundaki, odatda 2 yoshgacha bo'lgan bolalarga (ayniqsa 6 oygacha bo'lgan chaqaloqlarga) jiddiy yon ta'siri tufayli tavsiya etilmaydi. Ibuprofen shuningdek, yaxshi yallig'lanishga qarshi vosita (asetaminofendan farqli o'laroq), agar siz yoki bolangiz isitma bilan mushak va bo'g'imlarda og'riqlar bo'lsa, bu foydali bo'lishi mumkin.
- Kattalar uchun yuqori isitmani kamaytirish uchun har 6 soatda 400-600 mg dan ichish mumkin. Bolalar dozalari odatda yarmini tashkil qiladi, lekin bu ularning vazni va boshqa sog'liq omillariga bog'liq, shuning uchun shifokoringizdan so'rang.
- Ibuprofenni ko'p qabul qilish yoki uni uzoq vaqt qabul qilish oshqozon va buyraklarni bezovta qilishi va shikastlanishi mumkin, shuning uchun dori -darmonlarni ovqat bilan birga qabul qiling. Aslida, oshqozon yarasi va buyrak etishmovchiligi eng jiddiy yon ta'sirdir. Bundan tashqari, spirtli ichimliklarni ibuprofen bilan birlashtirish mumkin emas.
Qadam 4. Aspirin bilan ehtiyot bo'ling
Aspirin yaxshi yallig'lanishga qarshi va kuchli isitmani tushiruvchi vosita bo'lib, kattalarda isitmani davolashda juda samarali. Biroq, aspirin asetaminofen yoki ibuprofenga qaraganda, ayniqsa, bolalarga qaraganda ancha zaharli. Shunday qilib, aspirinni bolalar yoki o'spirinlarda, ayniqsa, suvchechak yoki gripp kabi virusli kasalliklarni boshdan kechirayotgan yoki davolayotgan bolalarda isitmani pasaytirish yoki boshqa holatlarda ishlatmaslik kerak - bu uzoq davom etadigan qusish, chalkashlik, allergik reaktsiya Reye sindromi bilan bog'liq. jigar etishmovchiligi va miyaning shikastlanishi.
- Aspirin (Anacin, Bayer, Bufferin) ayniqsa, oshqozon shilliq qavatini bezovta qiladi va Qo'shma Shtatlar va Kanadada oshqozon yarasining asosiy sababidir. Har doim to'liq oshqozonga aspirin qabul qiling.
- Kattalar uchun aspirinning maksimal sutkalik dozasi 4000 mg ni tashkil qiladi. Bu me'yordan oshib ketganda, oshqozon buziladi, quloqlari shang'illaydi, bosh aylanadi va ko'rish buziladi.
Maslahatlar
- Isitma ko'plab kasalliklardan kelib chiqqan alomatdir: virusli, bakterial va qo'ziqorin infektsiyalari, gormonlar muvozanati, yurak -qon tomir kasalliklari va allergik / toksik reaktsiyalar.
- Qisqa muddatli isitma har qanday kasallikdan farqli o'laroq, haddan tashqari zo'riqish yoki g'ayritabiiy issiq havoning natijasidir.
- Oxirgi emlashlar bolalarda qisqa muddatli isitmani keltirib chiqarishi mumkin, lekin ular odatda bir kundan keyin ketadi.
- Isitma natijasida miyaning shikastlanishi bo'lmaydi, agar isitma 41,7 ° C dan yuqori bo'lmasa.
- Infektsiyalar tufayli davolanmagan isitma kamdan -kam hollarda bolalarda 40,5 ° C dan oshadi.
Ogohlantirishlar
- Bolaning isitmasini aspirin bilan davolashdan saqlaning - bu Reye sindromiga olib kelishi mumkin.
- Agar siz isitma paytida quyidagi alomatlardan birini sezsangiz, tibbiy yordamga murojaat qiling: qattiq toshma, ko'kragining og'rig'i, takroriy qusish, terining qizarishi va qizarishi, bo'ynining qattiqlashishi, tomoq og'rig'i, chalkashlik yoki isitma uzoq vaqt davom etadi. hafta.
- Agar yuqori isitma bo'lsa, elektr isitish adyolini ishlatishdan yoki issiq olov oldida o'tirishdan saqlaning. Bu sizning ahvolingizni yomonlashtirishi mumkin.
- Agar sizda yuqori isitma bo'lsa, achchiq ovqatlardan saqlaning, chunki ular sizni yanada terlashga olib kelishi mumkin.
- Har kim haddan tashqari qizib ketishi yoki gipertermiyaga chalinishi mumkin, agar ular haddan tashqari issiqda, masalan, issiq mashinada uzoq vaqt qolsa.
