Koronavirus tarqalganda, virus yuqtirilmasligi yoki boshqalarga yuqmasligi uchun iloji boricha uyda o'tirgan ma'qul. Shunday bo'lsa -da, siz hali ham uydan chiqib ketishingizga to'g'ri keladi, masalan, oziq -ovqat olish kerak bo'lganda. Yaxshiyamki, oziq -ovqat va materiallarni olish uchun tashqariga chiqsangiz ham, o'zingizni xavfsiz saqlashingiz mumkin bo'lgan qadamlar bor.
Qadamlar
3 -usul 1: xarid qilish uchun eng yaxshi vaqt va joyni tanlash
1-qadam. Iloji bo'lsa, oziq-ovqat do'koniga pik paytlarda tashrif buyuring
Odatda, oziq -ovqat do'koni odamlar ishdan ketganidan keyin, dam olish kunlari va ish kuni tushdan keyin yoki kechqurun gavjum bo'ladi. Iloji bo'lsa, ertalab, tushlik paytida yoki kechqurun do'konga tashrif buyuring.
- Koronavirus tufayli sizning hududingizda ko'p odamlar ishlamasligi mumkinligi sababli, mahalliy oziq -ovqat do'konining ish vaqti o'zgarishi mumkin. Agar siz do'konga kelsangiz va u erda odamlar ko'p bo'lsa, boshqa vaqtni kutish yaxshiroqdir.
- Agar siz tigiz paytida xarid qilishingiz kerak bo'lsa, iloji boricha o'zingiz va boshqalar o'rtasida ko'proq masofani saqlashga harakat qiling.
- Ko'pgina oziq -ovqat do'konlari do'konga bir vaqtning o'zida qancha odam kirishini cheklab qo'yadi, shuning uchun siz qancha vaqt ketishingiz haqida qayg'urmasligingiz kerak, chunki do'kon to'la bo'lmaydi.
Qadam 2. Agar siz keksayib qolgan bo'lsangiz yoki xavf ostida bo'lsangiz, xarid qilish uchun maxsus vaqt borligini tekshiring
Koronavirus tarqalishi paytida, ko'plab do'konlar, ayniqsa katta xaridorlar yoki xavfi yuqori bo'lganlar uchun maxsus vaqt ajratgan. Agar siz kamida 65 yoshda bo'lsangiz yoki sizning xavfingizni oshiradigan bir yoki bir nechta shartlaringiz bo'lsa, mahalliy oziq -ovqat do'konlariga qo'ng'iroq qiling yoki Internetda tekshiring, bu sizga mos keladimi?
Bu maxsus xarid qilish soatlari odatda ertalab birinchi narsa. Do'kon yangi tozalanganidan keyin siz nafaqat xarid qilishdan foyda ko'rasiz, balki agar do'kon bir kechada to'ldirilgan bo'lsa, sizga kerak bo'lgan narsani topish imkoniyati oshadi
3 -qadam. Agar kasal bo'lsangiz yoki tashqariga chiqmasangiz, tashqariga chiqmang
Ijtimoiy uzoqlashuvlar samarali bo'lishi uchun grippga o'xshash alomatlarni boshdan kechirgan har bir kishi kasallikni boshqalarga yuqtirmaslik uchun 14 kun uyda bo'lishi kerak. Agar siz kasal yoki sizning uyingizda yashaydigan odamga g'amxo'rlik qilsangiz, siz ham uyda qolishingiz kerak.
Agar siz kasal bo'lsangiz, lekin sizga hali ham oziq -ovqat kerak bo'lsa, ularni uyingizga yetkazib bering. Masalan, Amazon, Stop and Shop va Walmart kabi kompaniyalar hozirda AQShning ko'p joylarida oziq-ovqat etkazib berishni taklif qiladilar, yoki siz Shipt kabi uchinchi tomon etkazib berish xizmatidan foydalanishingiz mumkin
Qadam 4. Iloji bo'lsa, gavjum do'konlarni tanlang
Agar siz pik paytlarda xarid qilishingiz kerak bo'lsa, piyoda harakatlanish darajasi past bo'lgan do'konga borishingiz mumkin, ayniqsa siz aholi zich joylashgan shaharda yashasangiz. Masalan, shahar markazidagi taniqli zanjirga emas, balki mag'lubiyatga uchragan mahalliy chegirmali oziq-ovqat do'koniga tashrif buyursangiz, ko'p odamlarni aylanib o'tishingiz shart emas.
- Esda tutingki, do'konda xaridorlar istalgan vaqtda o'zgarishi mumkin. Do'konga kelganingizda, odamlarning gavjumligini ko'rish uchun atrofga qarang va agar odamlar ko'p bo'lsa, boshqa do'konga tashrif buyuring.
- Sizning hududingizdagi do'konlar bir vaqtning o'zida qancha mehmon kirishini cheklab qo'yganligini tekshiring. Ba'zi oziq -ovqat do'konlari bir vaqtning o'zida oz sonli xaridorlarga ruxsat berishadi, shuning uchun mehmonlarga ijtimoiy masofani bosib o'tish osonroq bo'ladi.
Qadam 5. Do'konga sayohatlaringizni minimallashtirishga harakat qiling
Hech bo'lmaganda bir hafta davomida xizmat qilmoqchi bo'lgan barcha taomlarni rejalashtiring va sizga kerak bo'lgan narsalarning ro'yxatini tuzing. Bir hafta davomida kerak bo'ladigan har qanday uy -ro'zg'or buyumlari, shaxsiy parvarishlash buyumlari, gazaklar va ichimliklarni qo'shing. Agar siz hamma narsani birdaniga olsangiz, yana bir hafta do'konga qaytishingizga to'g'ri kelmaydi, bu koronavirus bilan kasallanish xavfini kamaytiradi.
Shu bilan birga, kerak bo'lgandan ko'proq narsani olmaslikni unutmang. Bu vaqt ichida ba'zi etkazib berish cheklangan bo'lishi mumkin va zaxiralarning ko'payib ketishi boshqalarga o'z oilasini boqishni qiyinlashtiradi
Qadam 6. Iloji bo'lsa do'konga o'zingiz boring
Siz bilan do'konga qancha ko'p odam kirsa, kimdir koronavirus mikroblari bilan aloqa qilish ehtimoli shuncha ko'p bo'ladi. Buning oldini olish uchun do'konga farzandlaringizni yoki boshqa oila a'zolaringizni olib kirmasligingiz uchun hamma narsani qilishga harakat qiling.
- Masalan, sherigingiz ishdan qaytgandan so'ng, siz bolalar bilan qolishi uchun xarid qilishingiz mumkin.
- Agar sizda bolalarni parvarish qilishning boshqa variantlari bo'lmasa va siz bolalarni do'konga olib borishga majbur bo'lsangiz, ular bilan qo'llarini ushlab turish qanchalik muhimligi haqida oldindan gaplashing. Agar aravachada o'tirsa, aravani yaxshilab yuvib tashlang va safar davomida qo'llaringizni tez -tez qo'l yuvish vositasi bilan artib oling.
3 -usul 2: Do'konda xavfsiz bo'lish
Qadam 1. Xarid qilishdan oldin va keyin qo'llaringizni sovun va suv bilan tozalang
Do'konga kirishdan oldin qo'lingizni yuvib, qo'lingizda mikrob bo'lsa, uni boshqalarga tarqatmasligingizga ishonch hosil qilasiz. Uyga qaytganingizda qo'lingizni yuvish do'konda uchragan mikroblarni tozalashga yordam beradi.
2 -qadam. Uydan chiqqaningizda niqob taqing
Ushbu kasallikning tarqalishini to'xtatishga o'z hissangizni qo'shish uchun, omma oldida bo'lganingizda, mato niqobini taqing. Shunday qilib, agar siz hapşırırsanız yoki yo'talsa, har qanday tomchi bo'ladi.
Qo'lingizda bo'lishi mumkin bo'lgan matodan niqob yasashga harakat qiling
Ogohlantirish:
Jarrohlik niqoblari, mato niqoblari va bandanalar virus tarqalishini sekinlashtiradi va 100% samarali emas. Bundan tashqari, niqobga tegish mikroblarga chalinish xavfini oshirishi mumkin. Har foydalanishdan keyin qayta ishlatiladigan niqoblarni yuving.
Qadam 3. Agar kerak bo'lsa, aravani dezinfektsiyalovchi ro'molcha bilan artib oling
Agar siz oddiy xarid qilish aravachasini ishlatishdan qochib qutula olmasangiz, tutqichlarni dezinfektsiyalovchi ro'molcha yoki maishiy dezinfektsiyalovchi bilan sochilgan qog'oz sochiq bilan yaxshilab o'tkazing. Yodingizda bo'lsin-ko'pchilik dezinfektsiyalovchi vositalar siz tozalayotgan yuzadagi mikroblarni to'liq yo'q qilish uchun 3-5 daqiqa ho'l bo'lishi kerak, shuning uchun ko'p miqdorda dezinfektsiyalagichdan foydalaning va dastani bir necha daqiqa quritmang.
- Samarali bo'lish uchun qancha vaqt o'tirish kerakligini bilish uchun sanitariya mahsulotining yorlig'ini o'qing.
- Do'koningizda dezinfektsiyalovchi ro'molcha yoki buzadigan amallar bo'lishi mumkin bo'lsa -da, ular tashqarisida bo'lishi mumkin.
4 -qadam. Boshqa xaridorlardan 1,8 m masofada turing
Oziq -ovqat do'konida yo'lak bo'ylab harakatlanayotganda tavsiya etilgan masofani saqlash qiyin bo'lishi mumkin, lekin boshqa xaridorlarga keng joy berish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Misol uchun, agar siz yo'lakda bir nechta odam borligini ko'rsangiz, uning o'rniga keyingi yo'lakka o'tishingiz mumkin, keyin birinchi yo'lak ochilganda ikki marta orqaga qayting.
- Bu usulda xarid qilish uchun biroz ko'proq vaqt ketishi mumkin, lekin esda tutingki, siz buni o'zingizning xavfsizligingiz uchun va boshqalarning xavfsizligi uchun qilyapsiz.
- Esda tutingki, bu masofa do'kon xodimlariga ham tegishli, shuning uchun sizni tekshirayotgan odamdan xavfsiz masofani saqlang.
Maslahat:
Shuni yodda tutingki, hatto o'zingizni kasal his qilmasangiz ham, sizda koronavirus bo'lishi mumkin. Ehtiyot choralarini ko'rish nafaqat sog'lig'ingizni saqlashga yordam beradi, balki sizni yuqtirgan va bilmagan bo'lsangiz ham, kasallikni boshqa birovga yuqtirmaslikka yordam beradi.
5 -qadam. Agar kerak bo'lmasa, hech narsaga tegmang
Koronavirus mikroblari yuzada qancha yashashi mumkinligini bilish uchun qo'shimcha ma'lumot kerak. Ammo, ehtimol, hech bo'lmaganda kichik bir oyna borki, u erda siz ilgari virus bilan kasallangan odamga tegib, koronavirus bilan kasallanishingiz mumkin. Mikroblarni yuqtirmaslik uchun do'konda qancha narsaga tegayotganingizni cheklashga harakat qiling.
- Misol uchun, siz mahsulot sotib olayotganda, siz barcha olmalarni vizual tarzda tekshirib ko'rishingiz mumkin, so'ngra har bir olma terib olish va uni diqqat bilan ko'rib chiqishdan ko'ra, eng yaxshi ko'rinadiganini tanlashingiz mumkin.
- Agar mahsulotingizga boshqalar tegsa, deb o'ylayotgan bo'lsangiz, uyga qaytganingizda suv bilan yuving. Mahsulotingizni yuvish uchun hech qachon sovun yoki oqartgich ishlatmang, chunki bu sizning ovqatingizni ifloslantirishi va sizni yoki yaqinlaringizni kasal qilishi mumkin.
Qadam 6. Qo'llaringizni tez -tez yuvib turing
Sotib olayotganda hech qanday mikrob yuqtirmasligingizga ishonch hosil qilish uchun, do'konga kirishdan oldin va chiqqandan keyin qo'llaringizni dezinfektsiyalovchi vositalar bilan yaxshilab tozalang.
7 -qadam. Xarid qilayotganda yuzingizga tegmang
Agar siz koronavirus bilan aloqa qilsangiz, uni ko'z, burun yoki og'izga o'tkazmasangiz, siz hali ham kasal bo'lib qolmaysiz. Xarid qilish paytida qo'lqop kiysangiz yoki qo'l yuvish vositasidan foydalansangiz ham, iloji boricha yuzingizga tegmasligingiz kerak.
Bu qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa -da, har doim ishlash yaxshidir. Ammo, ayniqsa, siz jamoat joylarida bo'lganingizda, siz koronavirus mikroblari bilan aloqa qilishga ko'proq moyil bo'lishingiz mumkin
Qadam 8. Iloji bo'lsa, kontaktsiz to'lov usulidan foydalaning
Naqd yoki kredit karta operatsiyalari paytida mikroblarning tarqalishining oldini olish uchun, oziq -ovqat do'koni klaviaturaga tegib turishni yoki ozgina o'zgarishlarni talab qilmaydigan har qanday to'lov turini qabul qiladimi -yo'qligini tekshirib ko'ring. Masalan, savdo nuqtalari tizimlari sizning mahsulotingiz uchun to'lash uchun kartani o'quvchi ustidan to'lqinlantirishga imkon beradigan texnologiya turiga ega.
Ba'zi joylar, shuningdek, PayPal, Apple Pay yoki Google Pay kabi xizmatlar orqali reestrda mobil to'lovlarni qabul qilishi mumkin
Qadam 9. Oziq -ovqat mahsulotlarini olib tashlaganingizdan so'ng, qo'lingizni yuving
Koronavirusni ifloslangan qadoqlardan olish xavfi nisbatan past bo'lsa -da, siz hech qachon juda ehtiyot bo'lolmaysiz. Oziq -ovqatlaringiz bilan uyga kelganingizda, ularni sumkalardan chiqarib, joyiga qo'ying. Keyin qo'llaringizni sovun va suv bilan 20 soniya davomida yuving.
- Xavfsizlikni oshirish uchun, ko'z yoshi bo'lmagan oziq -ovqat idishlarini tashlamasdan oldin, ularni dezinfektsiyalovchi peçete bilan artib oling.
- Xavfsiz bo'lish uchun, ehtimol, epidemiya paytida oziq -ovqat do'konidan olingan polietilen paketlarni tashlab yuborish yoki qayta ishlash.
- Paket yoki oziq -ovqatdan kasallik yuqishi haqida ko'p tashvishlanmaslikka harakat qiling. Bu yo'l bilan koronavirusga chalinish xavfi juda past.
3 -dan 3 -usul: xarid qilishning muqobil yo'llarini topish
Qadam 1. Agar u bor bo'lsa, yo'l chetidan olib ketishga harakat qiling
Walmart va Target kabi ba'zi yirik do'konlarda oziq-ovqat mahsulotlarini Internet orqali buyurtma qilish imkonini beradigan ilovalar mavjud. Belgilangan vaqtda, oziq -ovqat do'konining belgilangan joyiga kiring, shunda kimdir chiqib, siz uchun oziq -ovqatingizni yuklaydi. Shunday qilib, siz do'konga kirishingiz shart emas.
Yo'lda olib ketish xizmatiga talab oshganligi sababli, buyurtmani rejalashtirish qiyin bo'lishi mumkin. Tekshirishni davom ettiring va oxir -oqibat, oyna ochilishi kerak
Qadam 2. Oziq -ovqatingizni sizga olib kelish uchun oziq -ovqat etkazib berish xizmatidan foydalaning
Qaerda yashashingizga qarab, siz oziq-ovqat mahsulotlarini uchinchi tomon etkazib berish ilovasi yoki oziq-ovqat do'konining individual etkazib berish xizmati orqali etkazib berishingiz mumkin. Faqat narsalaringizni etkazib berayotgan odamdan ularni ostonangizda qoldirishni so'rang. Ularning kamida 1,8 m uzoqlashishini kuting, so'ng tashqariga chiqib, oziq -ovqat mahsulotlarini olib kiring.
- Shipt, Instacart yoki Walmart Grocery Delivery kabi xizmatlarga murojaat qilib, siz yashayotgan joyda etkazib berish bor -yo'qligini bilib oling.
- Shuni yodda tutingki, koronavirus tarqalganda etkazib berish muddatlari tezda band qilinadi. Sizga mos keladigan etkazib berish oynasi topilmaguncha tez -tez tekshirib turing.
3 -qadam. CSAga a'zo bo'ling.
Qishloq xo'jaligi tomonidan qo'llab -quvvatlanadigan CSA, mahalliy fermer xo'jaliklari tomonidan tashkil qilinadi, shunda siz oldindan belgilangan miqdorni to'laysiz, so'ngra har haftada to'g'ridan -to'g'ri fermadan yangi mahsulot etkazib berasiz. Ular o'z fermasidan mavsumda nima bo'lishidan qat'i nazar, etkazib berishadi, lekin ularning ba'zilari qo'shimcha (tuxum, hatto kamdan -kam hollarda, asosiy oziq -ovqat mahsulotlari) qo'shish imkoniyatiga ega. Muntazam ravishda yangi mahsulotlarni etkazib berishdan tashqari, bu etkazib berish zanjiri uzilgan paytda mahalliy qishloq xo'jaligini qo'llab -quvvatlashga yordam beradi.
Qadam 4. Mahalliy ulgurji savdogarlardan asosiy narsalarni yig'ishga buyurtma bering
Ijtimoiy tarmoqlarni tekshiring yoki oilangiz va do'stlaringiz bilan suhbatlashing, sizning hududingizda o'z mahsulotlarini ommaga sotayotgan ulgurji sotuvchilar yoki restoran etkazib beruvchilar bor -yo'qligini bilib oling. Hatto yaqin atrofda restoranlarning borligini ham bilib olishingiz mumkin, ular o'z aktsiyalarini avj olish vaqtida ozgina qo'shimcha pul ishlashga yordam berishadi. Bu katta hajmdagi mahsulotlarni arzon narxda topishning bir yo'li bo'lishi mumkin va ko'pchilik yo'l chetidan olib ketishni taklif qiladi.
- Masalan, siz mol go'shti, tovuq, baliq, tuxum, sut va pishloq kabi mahsulotlarni ulgurji sotuvchidan buyurtma qilishingiz mumkin.
- Bu sizning molingizni oziq -ovqat do'konidan sotib olishdan ko'ra arzonroq bo'lishiga kafolat yo'q. Agar siz kerakli narsalarni topishda qiynalayotgan bo'lsangiz, bu yaxshi alternativa bo'lishi mumkin va bu sizni do'konga kirishdan saqlaydi.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Agar siz oziq -ovqat do'konida koronavirusni yuqtirib olishdan juda xavotirda bo'lsangiz, oziq -ovqat mahsulotlarini etkazib berishga harakat qiling.
- Bir hafta davomida sizga kerak bo'lgan hamma narsani olishga harakat qiling, agar iloji bo'lsa, qancha safar qilish kerakligini kamaytirish uchun.
- Agar siz biron bir narsani qidirmoqchi bo'lsangiz, qaysi do'konlarda bu ob'ekt borligini bilish uchun ijtimoiy tarmoqlarni tekshirib ko'ring. Shunday qilib, sizga kerak bo'lgan narsadan sotiladigan do'konga keraksiz sayohat qilish xavfini tug'dirmaysiz.
- Agar siz oziq -ovqat mahsulotlarini haddan tashqari oshirib yuborsangiz, ortiqcha mablag'ni yetishmayotganlarga ehson qilishingiz mumkin.
