Siydik yo'llari infektsiyalari yoki siydik yo'llari infektsiyalari katta yoshlilarda, ayniqsa keksa ayollarda tez -tez uchraydi. Yaxshiyamki, rivojlanish xavfini kamaytirish usullari mavjud. Yaxshi hidratsiya va shaxsiy gigiena UTIning oldini olishda muhim ahamiyatga ega. Bundan tashqari, klyukva sharbati, probiyotiklar va estrogen terapiyasi kabi vositalar va dorilar zararli bakteriyalar o'sishini to'xtatishi mumkin. Kateterlar infektsiya xavfini oshiradi, shuning uchun ularni ishlatadigan keksa odamlar uchun to'g'ri boshqarish zarur. Agar siz keksa odamga g'amxo'rlik qilsangiz, UTI xavfini minimallashtirish uchun ularning sog'lig'i va gigienaga bo'lgan ehtiyojlari qondirilganligiga ishonch hosil qiling.
Qadamlar
6 -ning 1 -usuli: namlikni saqlab qolish
Qadam 1. Kuniga taxminan 64 untsiya (1,9 L) suv iching
Gidratli holatda bo'lish siydik yo'llaridan bakteriyalarni olib tashlaydigan muntazam siyishga yordam beradi. Ko'p suyuqlik ichish ham buyrak faoliyatini yaxshilaydi va buyrak toshlari xavfini kamaytiradi.
- Buyrak toshlari og'riqli bo'lishdan tashqari, siydik yo'llarini to'sib qo'yishi yoki tirnash xususiyati keltirib chiqarishi va siydik yo'llarining infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin.
- Bir stakan suv - 8 suyuqlik untsiya (240 ml); kuniga 8 stakan ichishga harakat qiling.
2 -qadam. Har kuni kamida 1 stakan klyukva sharbatini iching
Cranberry sharbatida siydik yo'llarida bakteriyalar to'planishiga to'sqinlik qiladigan modda mavjud. Klyukva sharbati siydik yo'llarining infektsiyasini oldini olishiga oid ilmiy dalillar cheklangan bo'lsa -da, siz baribir kuniga 1-3 stakan ichishga harakat qilishingiz mumkin.
Bir stakan - 8 suyuqlik untsiya (240 ml)
Qadam 3. Kofein va spirtli ichimliklar ichishdan saqlaning
Kofein va spirtli ichimliklar qovuq va siydik yo'llarini bezovta qiladi. Ular suvsizlantiruvchi ta'sirga ham ega, shuning uchun kerak bo'lganda iste'molni kamaytiring.
Kofeinni o'z ichiga olgan oziq-ovqat va ichimliklarga qahva, o'simliksiz choy, alkogolsiz ichimliklar, energetik ichimliklar va shokolad kiradi
6 -ning 2 -usuli: Keksa ayollarda siydik yo'llari infektsiyasini oldini olish
Qadam 1. Tualetdan foydalangandan keyin olddan orqaga arting
Agar siz ayol bo'lsangiz, siydik yo'lidan anus qoldiqlarini ushlab turish, UTIning oldini olishda muhim ahamiyatga ega. O'zingizni tozalaganda, siydik chiqaradigan joydan yoki siydik chiqadigan joydan artib oling. Qayta artishdan oldin qog'oz yoki matoni toza qismga buklang.
2 -qadam. Iloji bo'lsa, hammom o'rniga dush qabul qiling
Vannalar suvning vagina va siydik yo'llariga kirishiga imkon beradi, bu esa mikroblarning tarqalishini rag'batlantiradi. Agar siz jismoniy imkoniyatlarga ega bo'lsangiz, hammom o'rniga dush qabul qiling.
Dush o'rindig'i va qo'lda ishlaydigan dush boshi, agar sizda harakatlanish muammosi bo'lsa, dush qabul qilishni osonlashtiradi
3 -qadam. Ichki kiyimlaringizni va o'zingizni tuta olmaydigan yostiqchalarni tez -tez o'zgartiring
Bo'shashgan, nafas oladigan ichki kiyimlarni kiying va ularni kuniga kamida bir marta yoki ifloslangan paytda o'zgartiring. Agar siz kattalar tagliklarini yoki ushlab tura olmaydigan yostiq kiysangiz, ularni ifloslanganda o'zgartiring.
Qadam 4. Doktoringizdan estrogen almashtirish terapiyasi haqida so'rang
Menopauzadan keyin estrogen darajasi pasayadi, bu esa vaginani zararli bakteriyalar uchun yanada mehmondo'st qiladigan o'zgarishlarga olib keladi. Estrogen kremi yordam berishi mumkin, lekin siz shifokoringizdan so'rashingiz kerakmi, bu siz uchun to'g'ri echimmi?
- Oddiy sxema har kecha 2 hafta davomida, keyin 8 oy davomida haftasiga 2 marta topikal kremni qo'llashni o'z ichiga oladi.
- Ushbu kremlar vaginal florani o'zgartirib, zaiflashgan vaginal to'qimalarni tiklash orqali UTIni kamaytirishga yordam beradi.
5 -qadam. Probiyotik vaginal süpozituarlarni sinab ko'ring
Lactobacillus crispatusning vaginal shamchalari vaginani UTI keltirib chiqarmaydigan "yaxshi" bakteriyalar bilan to'ldirishga yordam beradi. Bu zararli mikroblarning ko'payishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Probiyotik qo'shimchalarni dorixonalarda va Internetda topish mumkin, lekin uni sinab ko'rishdan oldin siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.
Oddiy rejim haftada bir marta shamni olishni o'z ichiga oladi
Qadam 6. Quviqni to'liq bo'shatishni unutmang
Agar siz siydik yo'llari infektsiyasiga moyil bo'lsangiz, har 2 soatda siyishga harakat qiling. Agar siz siydik pufagingizni to'liq bo'shatayotganingizga amin bo'lmasangiz, ikki marta bo'shatib ko'ring. Buning uchun odatdagidek siydik chiqaring, ishingiz tugagandek o'rnidan turing, keyin o'tirib, yana siyishga urinib ko'ring.
Qadam 7. Agar siz jinsiy faol bo'lsangiz, jinsiy aloqadan keyin siydik chiqaring
Yosh va keksa ayollar jinsiy aloqadan keyin siydik chiqarishi kerak. Bu bakteriyalarni uretradan tozalashga yordam beradi va infektsiya xavfini kamaytiradi.
- Shuningdek, jinsiy aloqa qilishdan oldin ko'proq suyuqlik ichish kerak. Siydik chiqarish va siydik yo'llarini yuvish uchun jinsiy aloqa qilishni rejalashtirgan kunlarda yana 1-2 stakan suv iching.
- Iloji bo'lsa, jinsiy aloqadan so'ng darhol dush qabul qiling.
6 -dan 3 -usul: Keksa erkaklarda siydik yo'llari infektsiyasini oldini olish
Qadam 1. Muntazam ravishda siydik chiqaring va borishingiz kerak bo'lganda uni ushlab turishdan saqlaning
Agar siz kattalar tagliklarini kiymasangiz yoki kateter ishlatmasangiz, siydik yo'llarini yuvish uchun muntazam ravishda siyishga e'tibor bering. Qolaversa, hojatxonani ushlab turish o'rniga xohish paydo bo'lganda, undan foydalanish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling.
Keksa erkaklarda siydik yo'llari infektsiyasining asosiy sabablari blokadalar (buyrak toshlari kabi), prostata bezining muammolari va kateterdan foydalanishdir. Gidrotexnikani saqlab turish va muntazam siydik chiqarish siydik yo'llarini yuvishga va tiqilib qolishning oldini olishga yordam beradi
Qadam 2. Shifokor bilan prostata va buyrak sog'lig'ini muhokama qiling
Keksa erkaklarda siydik yo'llarining infektsiyasi odatda buyrak yoki prostata bezining muammolari bilan bog'liq. Agar sizda infektsiya paydo bo'lsa, shifokoringiz buyrak funktsiyasini tekshirishi, prostata bezining kengayishi yoki infektsiyasi borligini tekshirishi va boshqa kasalliklarni qidirishi kerak.
- Shifokor har qanday asosiy muammolarni hal qilish uchun dori -darmonlarni tavsiya qilishi mumkin.
- Muammoni aniqlash uchun shifokor sitoskopiyani tavsiya qilishi mumkin, u erda ular siydik pufagiga joy kiritadilar.
Qadam 3. Nopoklik kiyimingizni tez -tez o'zgartiring, agar kiysangiz
Kirlangan ichki kiyimlar UTIga olib kelishi mumkin, shuning uchun kattalar tagliklari yoki kiyimlarini iflos bo'lganda almashtiring. Kiyinishni ushlab tura olmaslik tufayli infektsiya xavfi ayollarda yuqori bo'lsa -da, ifloslangan tagliklar yoki ichki kiyimlar keksa erkaklarda infektsiya, yara va boshqa muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
6 -ning 4 -usuli: Kateterni boshqarish
Qadam 1. Kateterdan foydalanishni minimallashtirish haqida doktoringiz bilan gaplashing
Kateterlar har xil sharoitlarda qo'llaniladi, shuning uchun shifokoringizdan sizning muayyan tibbiy muammongizga alternativa bor yoki yo'qligini so'rang. Ba'zida kateterni uzoq muddat ishlatish kerak va boshqa alternativa yo'q. Agar shunday bo'lsa, kateterni to'g'ri parvarish qilish va tozalash UTIning oldini olishga yordam beradi.
Kateterni uzoq muddat ishlatish, takroriy siydik yo'llari infektsiyasi xavfini sezilarli darajada oshiradi
2 -qadam. Agar sizda bo'lsa, kateterni kuniga ikki marta tozalang
Qo'lingizni yuving va sovun va iliq suv bilan yuving. Kateter naychasini ushlab, oxirini qin yoki jinsiy olatni yaqinida yaxshilab yuvib tashlang. Naychani tanadan uzoqlashtirganda, uni tortib olmaslikka harakat qiling, keyin toza mato bilan quriting.
- Har doim kateterni tanangizdan uzoqroq yuving. Uni tanadan pastgacha tozalash infektsiya xavfini oshiradi.
- Ish tugagach, qo'llaringizni yana yuving.
Qadam 3. Kateter atrofidagi terini kuniga kamida bir marta tozalang
Qo'lingizni yuving, toza sochiqni sovun va iliq suv bilan namlang, so'ngra siydik yo'lingizga kateter kiradigan joyni muloyimlik bilan arting. Agar siz ayol bo'lsangiz, siydik yo'lini olddan orqaga olib tashlang. Agar siz erkak bo'lsangiz, jinsiy olatni uchidan milga qarab artib oling.
- Qorin bo'shlig'ini sovunli mato bilan artishda davom eting. Sovunni suv oqimi yoki nam mato bilan yuvib tashlang, so'ngra toza mato bilan yaxshilab quriting.
- Ish tugagach, qo'llaringizni yana yuving.
4-qadam. Har 8 soatda yoki yarim to'lganida sumkani bo'shating
Xaltaning naychasini yoki qisqichini oching va tarkibini hojatxonaga yoki shifokor yoki hamshira bergan idishga quying. Naychani paxta yostig'i yoki alkogol bilan namlangan tampon bilan tozalang, nayni yoping, so'ng sumkani oyog'ingizga mahkamlang.
- Har doim sumkani belidan pastda ushlab turing.
- Quvurni quyayotganda uning holatidan xabardor bo'ling va uning burilmasligi va tortilmasligiga ishonch hosil qiling.
- To'kayotganda qo'lingizga siydik tushmasligiga ehtiyot bo'ling.
- Xaltani to'kib tashlaganingizdan so'ng qo'lingizni yuving.
Qadam 5. Kateter sumkasini har doim belidan pastroq tuting
Drenaj sumkasini oyoq mahkamlagichiga mahkamlang va bo'shatayotganda yoki tozalayotganda hech qachon uni belidan ushlab turmang. Quviq sathidan yuqori ushlab turish siydikning siydik yo'llariga qaytishiga olib kelishi mumkin.
6 -ning 5 -usuli: Keksa bemorlarga g'amxo'rlik qilish
1 -qadam. Bemoringiz yoki yaqinlaringizning namlanganligiga ishonch hosil qiling
Agar sizning bemoringiz yoki yaqinlaringiz xotirasi yoki kognitiv nuqsoni bo'lsa, siz uning suyuqlik iste'molini diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak bo'ladi. Kuniga 6-8 stakan suv yoki sharbat ichishlariga ishonch hosil qiling.
- Agar siz suv taklif qilganingizda ichishni istamasalar, sabrli bo'lishga harakat qiling. Agar ular rad qilsalar, 15 yoki 20 daqiqadan so'ng qayta urinib ko'ring. Har xil turdagi sharbat va boshqa namlantiruvchi ichimliklarni taklif qiling va qaysi variantlar sizga ko'proq yoqishini topishga harakat qiling.
- Har kuni 8 suyuqlik untsiya (240 ml) stakan klyukva sharbatini taklif qiling, bu ham UTIning oldini olishga yordam beradi. Agar sizning bemoringiz yoki yaqiningiz klyukva sharbatini yoqtirmasa, klyukva olma kabi turli xil variantlarni sinab ko'ring.
2 -qadam. Agar hojatxonadan foydalanishlari kerak bo'lsa, tez yordam taklif qiling
Agar sizning bemoringiz yoki yaqiningiz hojatxonaga borishlari kerakligini aytsa, darhol borishga yordam bering. Quviqni to'la ushlab turish UTIga olib kelishi mumkin.
Qadam 3. kattalar tagliklarini yoki brifinglarini kamida 2 soatda tekshiring
Agar siz ichki kiyimni o'zgartirish kerakligini aniqlasangiz, har 2 soatda, kamida yoki tez -tez tekshirib turing. Agar ifloslangan bo'lsa, ularni darhol o'zgartiring. Hech qachon bemoringiz yoki yaqinlaringizni ifloslangan bezi yoki kiyimda uzoq vaqt o'tirishiga yo'l qo'ymang.
Qadam 4. Bemorni yoki yaqiningizni hammomdan foydalangandan keyin tozalang
Ularga hojatxonadan foydalanishga yordam berganidan keyin yoki kiyimni o'zgartira olmaganingizdan so'ng, shaxsiy joyini sovun va iliq suv bilan namlangan toza mato bilan artib oling. Agar ular ayol bo'lsa, olddan orqaga, erkak bo'lsa jinsiy olatni uchidan pastga silang. Sovun qoldiqlarini yuving yoki arting, so'ngra ish joyini yaxshilab quriting.
Bemorni yoki yaqiningizni tozalashdan oldin va keyin qo'lingizni yuving
6 -usul 6: UTI belgilari va alomatlarini tan olish
Qadam 1. Siyish paytida og'riq va shoshilinchlikni kuzating
Siydik chiqarish paytida og'riq va tez -tez va shoshilinch ravishda borib turish zarurati - bu siydik yo'llarining asosiy belgilaridir. Agar siz o'zingizda yoki sizning qaramog'ingizda kimdir bu alomatlarni sezsangiz, darhol shifokor bilan uchrashuvni belgilang.
Siz siyishga shoshilinch ehtiyoj sezishingiz mumkin, lekin juda oz miqdorda
Qadam 2. Bulaniq yoki rangsiz siydikni qidiring
UTI bilan siydik bulutli, pushti, qizil yoki to'q jigarrang ko'rinishi mumkin. Agar siz siydik yoki sizning qaramog'ingizdagi siydik g'ayrioddiy ko'rinishga ega ekanligini ko'rsangiz, shifokor bilan maslahatlashing.
Agar siz kateterdan foydalansangiz, uning ochiqligini tekshirish uchun sumkani yorug'likgacha ushlab turing. Agar siz bulutli qoldiqni ko'rsangiz, bu siydik yo'llari infektsiyasining dastlabki bosqichida belgisi bo'lishi mumkin
3 -qadam. Har qanday g'ayrioddiy siydik hidiga e'tibor bering
Agar sizda UTI bo'lsa, siydigingiz kuchli yoki yoqimsiz hidga ega bo'lishi mumkin. Agar siz siydikdan yomon hid kelayotganini sezsangiz, ayniqsa, hid boshqa infektsion alomatlar bilan birga bo'lsa (masalan, siyish paytida og'riq yoki siydik rangi o'zgargan bo'lsa), shifokorga murojaat qiling.
Qushqo'nmas kabi ba'zi ovqatlar siydik hidiga ham ta'sir qilishi mumkin
Qadam 4. Ayollarda tos og'rig'iga e'tibor bering
Ayollarda siydik yo'llari infektsiyasi tos suyagining markazida, tos suyagi sohasida og'riq keltirishi mumkin. Qorin bo'shlig'i og'rig'i boshqa jiddiy kasalliklarning belgisi bo'lishi mumkin. Agar siz yoki sizning qaramog'ingizdagi odamda tos og'rig'i bo'lsa, shifokor bilan uchrashuvni rejalashtiring.
5 -qadam. UTIning boshqa erta belgilarini tekshiring
UTI erta bosqichlarida keksa odamlarda turli xil simptomlarni keltirib chiqarishi mumkin, ularning ba'zilari boshqa holatlarga taqlid qilishi mumkin. Agar ko'rsangiz, tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan uchrashuvni rejalashtiring:
- Chalkashlik.
- Yengil bosh aylanishi.
- Teri oqargan.
- Past darajali isitma. Kateterdan foydalanayotganlar uchun har kuni infektsiya belgilarini aniqlash uchun har kuni haroratni tekshirib turing.
