Mutaxassislarning aytishicha, siz homiladorlik paytida siydik yo'llari infektsiyasiga chalinishingiz mumkin, bu tez -tez siyish, siyish paytida og'riq yoki yonish va qorinda noqulaylik tug'dirishi mumkin. Yaxshiyamki, oson ovqatlanish va turmush tarzini o'zgartirish orqali siydik yo'llari infektsiyasini oldini olish mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ko'p suv ichish, tez -tez siyish, jinsiy aloqadan keyin siyish va hojatxonadan keyin olddan orqaga artish kabi oddiy tuzatishlar UTIdan saqlanishingizga yordam beradi. Homiladorlik paytida UTI xavfini kamaytirishning bir necha yo'li bor, shuning uchun sizga eng mos keladigan variantlarni tanlang.
Qadamlar
4 -usul 1: to'g'ri ovqatlanishni ta'minlash
1 -qadam. Har kuni ko'p miqdorda suyuqlik ichib, namlikni saqlang
Suv sizning tizimingizdan bakteriyalarni tozalashga yordam beradi, yangi infektsiyalarning oldini oladi va hatto sizning tizimingizdan infektsiyaning boshlanishini ham yo'q qiladi.
- Har kuni olti sakkizta 8 unli stakan (1,4 dan 2 litrgacha) suv iching.
- Siydikning kislotaliligini oshirish va bakteriyalar o'sishiga qarshi kurashish uchun suvingizga limon qo'shishni o'ylab ko'ring.
- Har kuni shakarsiz klyukva sharbatini iching. Tadqiqotlar yakunlanmagan bo'lsa -da, kızılcık suvi siydik yo'lidagi bakteriyalarni kamaytirishi va yangi bakteriyalar paydo bo'lishini kamaytirishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud.
- Boshqa meva sharbatlari, spirtli ichimliklar va kofeinli ichimliklardan saqlaning.
- Siydik rangini tekshirib ko'ring, siz etarli miqdorda suyuqlik olasizmi? Qorong'i siydik sizning suvsizlanishingizni ko'rsatadi, bu homiladorlik paytida siydik yo'llarining infektsiyasiga olib kelishi mumkin.
2 -qadam. Infektsiyani oldini olish uchun vitaminlarni qabul qiling
To'g'ri vitaminlar aralashmasi immunitet tizimini mustahkamlashi mumkin, bu sizning tanangizga UTI va boshqa infektsiyalarga qarshi kurashishga yordam beradi.
Homiladorlik paytida qaysi vitaminlarni ishlatish xavfsizligini shifokoringizdan so'rang. Ular siz qabul qilayotgan har qanday dori bilan salbiy ta'sir o'tkazmasligiga ishonch hosil qiling. Umuman olganda, sizning kunlik rejimingiz 250-500 mg S vitamini, 25-50 000 IU beta -karotin va 30-50 mg sinkdan iborat bo'lishi kerak. Standart prenatal vitaminlar bu vitaminlarning bir qismini o'z ichiga olsa -da, siz etarli dozani olish uchun qo'shimcha qo'shimchalarni qabul qilishni xohlaysiz
3 -qadam. Haddan tashqari tozalangan yoki qayta ishlangan ovqatlar yoki ko'p shakar o'z ichiga olgan ovqatlar o'rniga to'liq ovqatlarni tanlang
Shakar tanadagi oq qon hujayralarini bakteriyalarga, shu jumladan UTIga olib keladigan bakteriyalarga qarshi kurashishiga to'sqinlik qilishi mumkin.
Ko'k, gilos, pomidor va qovoq kabi antioksidantlarga boy taomlarni iste'mol qiling
4 -usul 2: To'g'ri gigienaga rioya qilish
Qadam 1. Jinsiy a'zolaringizni toza tuting
Kuchli sovun, krem, chayqov, kukun va spreyi ishlatishdan saqlaning. Ushbu mahsulotlar homiladorlik paytida siydik yo'llari infektsiyasini yuqtirish ehtimolini oshirishi mumkin.
- Hammomdan ko'ra dush oling. Agar siz yuvinishingiz kerak bo'lsa, kuniga ikkitadan ko'p vannadan yoki yarim soatdan ko'proq cho'milishdan saqlaning.
- Uretral teshikni yallig'lanishi mumkin bo'lgan ko'pikli hammom yoki hammomdan saqlaning.
- Hammom olishdan oldin vannaning yaxshilab yuvilgani va yuvilganligiga ishonch hosil qiling.
Qadam 2. Hojatxonaga borishni xohlagan zahotiyoq boring
Siydikni ushlab turish siydik pufagida bakteriyalarni uzoqroq saqlaydi va infektsiyaga aylanish ehtimolini oshiradi. Har safar sayohat paytida siydik pufagini to'liq bo'shatishga e'tibor bering. Esda tutingki, o'sayotgan bachadoningizning bosimi bu amaliyotni murakkablashtirishi mumkin; Siz siydik chiqarishni tugatganingizni diqqat bilan o'ylab ko'rishingiz kerak.
- Tualet qog'ozi bilan quriting va jinsiy a'zolaringizni ishqalamang. Har safar old tomondan orqaga artib oling.
- Ichak tutilishini iloji boricha tezroq davolang.
Qadam 3. Jinsiy aloqadan oldin va keyin hojatxonaga boring
Jinsiy aloqadan oldin jinsiy a'zolaringizni iliq suv bilan yuving, bakteriyalarni yo'q qiling. Jinsiy aloqa paytida siz suvga asoslangan moydan foydalanishingiz mumkin.
Agar siz siydik yo'llari infektsiyasini davolayotgan bo'lsangiz, jinsiy aloqa qilmasligingiz kerak
4 -usul 3: to'g'ri kiyim kiyish
Qadam 1. Paxta ichki kiyimiga o'ting va har kuni o'zgartiring
Sintetik matolar terining yonida namlikni ushlab turadi, paxta esa jinsiy a'zolaringizni "nafas olishiga" imkon beradi. Toza kiyimlar genital hududda bakteriyalar to'planishining oldini oladi.
Ichki kiyim to'g'ri joylashtirilganligiga ishonch hosil qiling. Sizning ichki kiyimingizning uslubi kiyimning yaroqliligidan ko'ra kamroq ahamiyatga ega. Sizga qulayroq bo'lgan kiyimni kiying, lekin ular etarli darajada keng ekanligiga ishonch hosil qiling
Qadam 2. Bo'shashgan shim va yubka kiying
Qattiq va cheklangan kiyimlar siydik pufagini to'liq bo'shatishni qiyinlashtirishi mumkin. Bu siydik yo'llarining zaxirasini rag'batlantiradi va infektsiyani keltirib chiqaradi.
- Polyester va sintetik kiyimlar namlikni saqlay oladi va bakteriyalar ko'payishiga yordam beradi. Paxta, zig'ir va boshqa tabiiy tolalardan tikilgan kiyimlarni qidiring.
- Taytlar va külotlu çoraplar (ayniqsa, paxta bo'lmagan navlar) sizning jinsiy a'zolaringiz yaqinida namlikni ushlab turadi, shuning uchun homiladorligingizni iloji boricha yalang oyoq erkinligidan bahramand bo'lish uchun bahona deb hisoblang.
3 -qadam. Siz o'tirganingizda oyoqlaringiz o'rniga to'pig'ingizni kesib o'ting
Oyoqlaringizni kesib o'tish havo oqimini cheklaydi va terining namligini ushlab turadi, bu bakteriyalar o'sishi uchun mehmondo'st muhit yaratadi.
4 -usul 4: Sog'liqni saqlash bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashish
Qadam 1. Agar sizda UTI bo'lishi mumkin deb o'ylasangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling
UTI homilador bo'lmagan ayollarga qaraganda homilador ayollarda buyrak infektsiyasiga aylanishi ehtimoli ko'proq. Agar siydik yo'llari infektsiyasini darhol antibiotiklar bilan davolasangiz, siz yanada jiddiy infektsiya xavfini kamaytirasiz.
Qadam 2. Qo'shimcha qo'shimchalarni ishlatishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing
Siz siydik yo'llarining devorlariga bakteriyalarning yopishib qolishiga to'sqinlik qiladigan, glyukoza bilan bog'liq bo'lgan d-mannoz kabi siydik yo'llari infektsiyasini oldini olish rejimlarini tavsiya qiluvchi maqolalarni uchratishingiz mumkin. Ushbu qo'shimchalarning homilador ayollarga ta'siri to'g'risida kamroq tadqiqotlar o'tkazildi. Doktoringizdan sizning sog'ligingiz va farzandingizning salomatligi uchun mumkin bo'lgan xavf va foyda haqida so'ramasdan, hech qachon qo'shimcha rejimni boshlamang.
Qadam 3. Doktoringizdan vaktsinalar haqida so'rang
UTIga qarshi vaktsinalar 2014 yilda ishlab chiqish bosqichida bo'lgan bo'lsa-da, Viskonsin-Madison va Michigan universiteti tadqiqotchilari, boshqa institutlar qatorida, vaksina tadqiqotlarini faol olib bormoqdalar. Olimlarning fikricha, vaksinalar kelajakda hayotiy davolash usuli bo'ladi. ular kelgusi bir necha yil ichida sotuvga chiqishi kutilmoqda.
Maslahatlar
Sizning prenatal birinchi tashrifingizda siydik madaniyatini kiritish odatiy holdir. Ko'p ayollarda alomatlarsiz bakteriyalar darajasi yuqori (ular asemptomatik bakteriyalar deb ataladi). Bu davolanishni talab qiladi va bakteriyalar yo'qolganligini tekshirish uchun kelajakda siydik madaniyati o'tkazilishi kerak
Ogohlantirishlar
- Davolanmagan siydik yo'llari infektsiyasining onalik xavfiga yuqori qon bosimi, kamqonlik yoki bachadon infektsiyalari kiradi.
- Agar davolanmagan bo'lsa, UTI erta tug'ilishni keltirib chiqarishi mumkin va bu sizning chaqalog'ingizning vaznining pasayishiga olib kelishi mumkin. Bu hatto yangi tug'ilgan chaqaloqlarda rivojlanish yoki ruhiy salomatlik bilan bog'liq ba'zi muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
- Buyrak infektsiyasiga aylanadigan siydik yo'llari infektsiyalari ona va chaqaloqning o'limiga olib kelishi mumkin bo'lgan jiddiy holatga olib kelishi mumkin.
