To'g'ri dori aniqlanmaguncha, har xil tashvishlantiruvchi dori -darmonlarni sinab ko'rish zarur bo'lishi mumkin, shuning uchun siz va sizning shifokoringiz sizga mos keladigan bezovtalanuvchi dori topishi uchun biroz vaqt ketishi mumkin. Dori -darmonlarni o'zgartirish zarurligini baholab, shifokoringiz bilan harakatlar rejasini muhokama qilib, siz dori -darmonlarni xavfsiz va samarali o'zgartirishingiz mumkin bo'ladi. Kam dozadan boshlashni va har ikki -to'rt haftada sizning javobingizni tekshirishni kuting.
Qadamlar
3 -usul 1: Dori -darmonlarni o'zgartirish zarurligini baholash
Qadam 1. O'z reaktsiyalaringizni kuzatib boring
Shifokorlar ko'pincha bezovtalikni davolash uchun antidepressantlardan foydalanadilar. Shu bilan birga, antidepressantlarning ta'siri bir necha hafta o'tishi mumkin va ko'pchilik yoqimsiz yon ta'sirga ega. Shuning uchun, siz dori -darmonlarni almashtirishga qaror qilishdan oldin, har qanday dori -darmonni qabul qilishdan kamida ikki hafta kuting. Ba'zi dorilar har qanday haqiqiy ta'sirga ega bo'lish uchun olti dan sakkiz haftagacha davom etishi mumkin. Dori -darmonlarni almashtirishga qaror qilishda buni yodda tuting.
- Dori -darmonlarni qabul qilishning birinchi ikki haftasida antidepressantlardan kelib chiqadigan nojo'ya ta'sirlar - bosh aylanishi, ko'ngil aynishi, kaftlarning terlashi va diareya. Dori -darmonlarni qabul qilganidan ikki hafta o'tgach, bu yon ta'sirlar kamayadimi -yo'qligini bilib oling. Agar ular buni qilmasalar va siz yon ta'sirga chidab bo'lmas deb hisoblasangiz, dori almashtirish haqida o'ylang.
- Do'stlar va oila a'zolari sizga dori -darmonlar ishlayaptimi yoki yo'qligini aniqlashga yordam berishi mumkin, ayniqsa, dorini qabul qilishning dastlabki kunlari va haftalarida. Ayniqsa, agar siz yon ta'siridan erta bezovta bo'lsangiz, do'stlaringiz yoki oila a'zolaringiz sizdan oldin depressiyangiz yaxshilanganini ko'rishlari mumkin.
Qadam 2. Dori -darmonlarni ko'rsatmalarga muvofiq qabul qilayotganingizga ishonch hosil qiling
Dori -darmonlarni almashtirishdan oldin, preparatni ko'rsatmalarga muvofiq qabul qilganingizga ishonch hosil qiling. Ba'zida dorilar ishlamaydi, chunki bemor dori -darmonlarni doimiy qabul qilmaydi. Yuqorida muhokama qilingan nojo'ya ta'sirlar ba'zi bemorlarning o'z dori -darmonlarini mos kelmasligiga olib kelishi mumkin.
Ba'zi dorilar har kuni, boshqalari esa vaqti -vaqti bilan qabul qilinadi. Dori -darmonlarni qanchalik tez -tez qabul qilish kerakligini aniqlash uchun ko'rsatmalarni tekshiring. Agar siz dori -darmonlarni qanday qabul qilishni bilmasangiz, shifokor yoki farmatsevtdan so'rashingiz mumkin
3 -qadam. Dori -darmonlarni qancha vaqt qabul qilganingizni o'ylab ko'ring
Ba'zi tashvishlantiruvchi dorilar olti oylik muntazam foydalanishdan so'ng o'z ta'sirini yo'qotadi. Masalan, benzodiazepinlar to'rt -olti oylik foydalanishdan keyin terapevtik ta'sirini yo'qotadi. Agar siz olti oy davomida muntazam ravishda bezovtalanuvchi dori ichgan bo'lsangiz va dori sizning alomatlaringizga yordam bermasa yoki sizning alomatlaringiz qaytadan paydo bo'lsa, demak, dori -darmoningizni o'zgartirish vaqti kelgan bo'lishi mumkin.
3 -ning 2 -usuli: O'zgarish
Qadam 1. O'z reaktsiyalaringiz ro'yxatini tuzing
Dori -darmonlar sizni bezovtalanishga yordam bermasligi uchun hech narsa qilmasa yoki hech narsa qilmasa, shifokoringizga dori nima qilayotgani va qilmaydigan ro'yxatini bering. Agar bu sizning jahldorligingizning chetini olib tashlasa -yu, lekin vahima hujumi paytida sizning qayg'uingizni kuchaytirsa, buni eslang. Dori sizga qanday ta'sir qilayotganini hisobga olgan holda, bu sizga shifokorga bezovtalikka qarshi qanday dorilar buyurilishini aniqlashga yordam beradi.
O'zingiz bilan jurnal olib boring, shunda siz dori sizga qanday ta'sir qilayotgani haqida aniq yozuvlar olishingiz mumkin
2 -qadam. Doktoringiz bilan gaplashing
Uchrashuvni tayinlash uchun doktoringizga murojaat qiling. Jurnalni o'zingiz bilan olib keling, shunda siz shifokorga dori sizga qanday ta'sir qilishini aytib bera olasiz. Shifokor sizning alomatlaringizni qayta baholaydi va sizga mos keladigan boshqa dori-darmonlarni taklif qiladi.
Qadam 3. Dori -darmonlarni o'zgartirish rejasini tuzing
Dori -darmonlarni almashtirish bo'yicha rasmiy ko'rsatmalar yo'q va sizning hozirgi dori -darmon bilan tajribangiz boshqa dori -darmonlarga o'tish jarayoniga ta'sir qiladi. Siz va sizning shifokoringiz sizning holatingizga xos bo'lgan dorilarni almashtirish rejasini tuzishingiz kerak bo'ladi. Ammo, shifokorlarning umumiy chorasi, har qanday yangi dori -darmonlarni qabul qilishdan oldin, sizni bir haftadan so'ng asta -sekin sutdan ajratishdir.
- Misol uchun, agar sizning hozirgi dori -darmonlaringiz simptomlaringizni yaxshilasa, lekin yon ta'siri chidab bo'lmas bo'lsa, shifokoringiz yangi dori dozasini asta -sekin oshirib, hozirgi dori dozasini asta -sekin kamaytirishi mumkin.
- Boshqa tomondan, agar sizning dori -darmonlaringiz tashvishingizni umuman yaxshilamasa va yon ta'siri chidab bo'lmas bo'lsa, shifokoringiz sizning hozirgi dori -darmonlarni tezroq to'xtatishi va sizni yangi dori bilan boshlashi mumkin.
- Xuddi shu dorilar sinfidagi bir doridan ikkinchisiga o'tish, boshqa dorivor sinfdan boshqasiga o'tishidan ko'ra tezroq sodir bo'lishi mumkin.
4 -qadam. Hech qachon biron bir dorini qabul qilishni keskin to'xtatmang
Dori -darmonlarni qabul qilishni hech qachon to'satdan to'xtatmaslik juda muhimdir. Chiqib ketish belgilari sizning haqiqiy alomatlaringizdan ko'ra yomonroq bo'lishi mumkin va ko'p odamlar o'zlarini olib tashlash alomatlarini tashvishlanishining yomonlashuvi bilan xato qilishadi. Har qanday keskin choralar ko'rishdan oldin har doim shifokoringiz bilan gaplashing, bunga arzimaydi. Siz va sizning shifokoringiz sizni har qanday dori -darmonlardan xavfsiz tarzda ajratish yo'lini topa olasiz.
Agar siz dori -darmonlarni qabul qilishni birdan to'xtatib qo'ysangiz, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlar - bezovtalik, bezovtalik, titroq, uyqusizlik, ko'ngil aynishi, oshqozon og'rig'i, depressiya, sarosimaga tushish, vahima qo'zg'alishi, yurak urishi, terlash va hatto og'ir holatlarda soqchilik
5 -qadam. Yangi dori vositasini kuzatib boring
Ikkinchi tashvish dori -darmonlari natijalarini birinchisi bilan solishtiring. Bu, agar siz ikkinchi dori -darmonga yaxshi javob bermagan bo'lsangiz, shifokoringizning tanlovini yanada toraytirishni osonlashtiradi.
3 -dan 3 -usul: qo'llab -quvvatlash variantlarini ko'rib chiqish
Qadam 1. Siz ishonadigan odamga ega bo'ling
Dori -darmonlarni almashtirish yanada ko'proq tashvish va yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, dori -darmonlarni almashtirganda, hayotingizda kerak bo'lganda ishonishingiz mumkin bo'lgan odamning bo'lishi juda muhimdir. Bu odam do'st, oila a'zosi yoki sherik bo'lishi mumkin. U erda kimdir bo'lsa, sizning o'tishingiz toqatli bo'ladi.
2 -qadam. Dori -darmonlarni boshqa davolash usullari bilan to'ldiring
Kognitiv xulq -atvor terapiyasi (CBT) ko'pincha tashvishlanishni davolash uchun dorilar bilan birlashtiriladi. CBT anksiyete buzilishlarini davolashda juda samarali ekanligi isbotlangan, xavotirga qarshi dorilarga qaraganda. Buning sababi shundaki, CBT sizning tashvishingizning ildizini hal qilishga harakat qiladi; shuning uchun foyda davolanish oxirigacha davom etadi. Dori -darmonlarni o'zgartirganda CBT olish haqida doktoringizga murojaat qiling.
Bundan tashqari, siz chuqur nafas olish, meditatsiya va yoga kabi tashvishlanishni nazorat qilish uchun boshqa qo'shimcha strategiyalarni qo'llashingiz mumkin
3 -qadam. Jismoniy mashqlar
Jismoniy mashqlar bezovtalikni davolashda ham juda samarali davo hisoblanadi. Shuning uchun, dori -darmonlarni almashtirganda, dori -darmonlarni almashtirishda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlar yoki tashvishlarni kamaytirish uchun mashg'ulotlarga mashq qo'shishga harakat qiling. Ammo, har doim shifokor bilan maslahatlashib, jismoniy mashqlar va boshqa davolash usullari yaxshi ekanligini bilib oling.
