Uyda o'zingizning kapsulalaringizni to'ldirish, ko'p pul sarflamasdan, sog'lom qo'shimchalarni dietangizga kiritishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Sizga kerak bo'lgan kapsulaning turi va hajmini va o'simlik plomba qo'yishni o'z ichiga olgan materiallarni olishingiz kerak bo'ladi. Kapsüllarni qo'l bilan to'ldirish ko'p vaqt talab qiladi, lekin arzonroq. Agar sizda biroz ko'proq pul bo'lsa, tonnali kapsulalarni tezda tayyorlash uchun kapsulani to'ldirish mashinasini sotib olishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -chi usul: O'zingizning materialingizni tanlash
Qadam 1. Agar dietada cheklovlar bo'lsa, vegetarian kapsulalarini tanlang
Vegetarian kapsulalar terak daraxtlaridan tayyorlanadi. Agar sizda dietada boshqa cheklovlar bo'lsa, ular ham yaxshi variant. Vejetaryen kapsulalari kosher, halol va kleykovinsizdir.
Siz vegetarian kapsulalarini mahalliy oziq -ovqat do'konida yoki Internetda topishingiz mumkin
2 -qadam. Agar dietada cheklovlar bo'lmasa, jelatin kapsulalarini qo'llang
Jelatin kapsulalari mol go'shtidan tayyorlanadi. Siz mol go'shtining ta'mini tatib ko'rmaysiz! Ular vegetarian kapsulalarga qaraganda bir oz arzonroq.
Sog'lom oziq -ovqat do'konida jelatin kapsulalarini tekshiring yoki ularni Internetda sotib oling
Qadam 3. Standart doza uchun 0 o'lchamdagi kapsulalarni tanlang
To'ldirilishi mumkin bo'lgan kapsulalar har xil o'lchamlarda bo'ladi, lekin eng keng tarqalgani - 0 o'lchamda, u taxminan 500 mg to'ldiruvchini o'z ichiga oladi.
Kukunning zichligi va o'lchami kapsulaga qancha plomba solishi mumkinligiga ta'sir qilishi mumkin
Qadam 4. Agar siz kichikroq tabletka olishni xohlasangiz, 1 ta kattalikdagi kapsulani tanlang
1 -o'lchamdagi kapsulalar standart o'lchamdan bir oz kichikroqdir 0. Bu ularni yutishini osonlashtiradi.
1 -o'lchovli kapsulalar 0 kapsuladan taxminan 20% kamroq bo'ladi, shuning uchun agar siz kichraytirmoqchi bo'lsangiz, buni yodda tuting
5 -qadam. Sog'liqni saqlash xizmatidan o'simlik to'ldiruvchini tavsiya qilishni so'rang
Qo'shimchalarni qabul qilishdan oldin, har doim shifokor bilan maslahatlashing. Sizning muammongizga va shifokoringiz tavsiya qilgan o'tlarga qarab, sizning qo'shimchalaringiz immunitet tizimini mustahkamlashga, yallig'lanishni kamaytirishga yoki ovqat hazm qilishga yordam beradi.
- Cayenne antioksidantdir. U hali o'rganilayotgan bo'lsa -da, u ko'ngil aynishni ketkazishga va bakterial infektsiyalarni davolashga yordam berishi mumkin. Uni kapsulaga solib, og'izni kuydirmasdan, uning sog'liq uchun foydasini ko'rishingiz mumkin.
- Zanjabil shamollash, sinus tiqilishi va bosh og'rig'i kabi keng tarqalgan kasalliklarga qarshi kurashishda sizga yordam berishi mumkin. Shuningdek, u ovqat hazm qilish muammolarini hal qilishga yordam beradi.
- Oregano yog'i (aslida marjoram o'simlikining qarindoshidan olingan) og'riqni engillashtirishi mumkin.
- Zerdeçal qon bosimini va xolesterolni kamaytirishi mumkin.
3 -usul 2: Kapsulalarni qo'lda to'ldirish
Qadam 1. To'ldirgichni idishga joylashtiring
To'ldirgichingizni idishga quying. Agar siz plomba aralashmasidan foydalansangiz, hammasini to'kib tashlang va yaxshilab aralashtiring. Siz to'ldiradigan kapsulalar soni uchun to'ldiruvchining ko'p bo'lishi yaxshi emas. Qolgan to'ldirgichni yopiladigan plastik to'rva ichiga solib, salqin va qorong'i joyda saqlang.
2 -qadam. Kapsulalarni ajratib oling va tepalarini chetga qo'ying
Sizning kapsulalaringiz yig'ilgan holda keladi. Ularni ajratish uchun bir qo'li bilan kapsulaning pastki qismini ushlab turing, ikkinchisining yuqori qismini muloyimlik bilan torting. Agar siz uni tortib olishda muammoga duch kelsangiz, kapsulani bo'shashguncha oldinga va orqaga burang. Yuqori qismini chetga surib qo'ying.
Kapsulalarning ustki qismi pastki qismidan ancha qisqa va kengroq bo'ladi. Bu tepaliklar kapsulalarning tagiga bir -biriga yopishganda siljishiga imkon beradi
3 -qadam. O'simlik aralashmasini kapsulaning pastki qismi bilan to'kib tashlang
Kapsulaning pastki qismidan o'simlik aralashmasini yig'ish kapsulalarni to'ldirishning eng oson usuli bo'lib, ortiqcha chalkashliklarning oldini oladi. Kapsulaning pastki qismini to'liq to'ldiring.
Kapsüllerinizi to'ldirishdan oldin, qo'llaringiz juda toza ekanligiga ishonch hosil qiling. Bundan tashqari, himoya qo'lqop kiyishingiz mumkin
Qadam 4. Kapsulaning yuqori yarmini pastki qismiga qo'ying va pastga bosing
Kapsulaning pastki qismini to'ldirgandan so'ng, kapsulaning yuqori qismini muloyimlik bilan almashtiring. Kapsulaning pastki qismini bir qo'lda muloyimlik bilan ushlab turing, so'ngra boshqa qo'l bilan kapsulaning yuqori qismini pastga bosing.
Qadam 5. Kapsulalarni qorong'i va salqin joyda saqlang
Har bir kapsulani tugatgandan so'ng, uni qayta yopiladigan sumkaga yoki qopqog'i bo'lgan idishga soling. Xaltani yoki idishni saqlash uchun qorong'i va salqin joyda joylashtiring.
- Bir vaqtning o'zida 1 yoki 2 oy davomida etarli miqdorda kapsulani tayyorlang. Agar siz bundan ko'proq narsani qilsangiz, ularni olishdan oldin ularning muddati tugashi mumkin.
- Agar siz nam joyda yashasangiz, silika gel paketlarini tabletkalari bilan idishga soling. Siz paketlarni Internetda sotib olishingiz yoki poyabzal, dori -darmon yoki boshqa mahsulotlarga qadoqlanganlarni saqlashingiz mumkin.
3 -dan 3 -usul: Kapsül to'ldirish mashinasidan foydalanish
Qadam 1. Kapsül hajmini hisobga olgan holda kapsulani to'ldirish mashinasini tanlang
Har bir kapsulani to'ldirish mashinasi faqat bitta o'lchamli kapsula bilan ishlaydi. Mashinani tanlayotganda, siz tanlagan kapsula hajmiga mos keladiganini tanlang.
Siz kapsulalarni to'ldirish mashinalarini ko'pgina sog'lom oziq-ovqat do'konlarida va Internetda topishingiz mumkin. Ularning narxi taxminan 20 dollar
Qadam 2. Mashinaning asosini uning stendiga qo'ying
Kapsüllarni to'ldirayotganda va ularni birlashtirganda xavfsiz bo'lishini ta'minlash uchun dastgoh tagini stendga qo'ying.
Kapsül to'ldirish mashinasi, shuningdek, kapsulalarning yuqori qismini va stendni yuklaydigan tepa bilan birga keladi
Qadam 3. Kapsulalarning pastki qismini mashina tagiga yuklang
Kapsüllaringizni ajratib oling. Mashinaning pastki qismidagi har bir chuqurga 1 kapsula tagini joylashtiring. Har bir teshikka 1 kapsuladan ortiq taglik yuklamang.
Kapsulaning pastki qismi tepadan ancha uzunroq. Bu ular bir -biriga yopishtirilganda yuqori qismini pastga siljishiga imkon beradi
Qadam 4. To'ldirgichni mashinaning tagidagi teshiklarga to'kib tashlang
To'ldirgichni o'lchash idishiga soling, keyin to'ldirgichni kapsulangiz ostiga yuklangan teshiklarga to'kib tashlang.
Qadam 5. To'ldirgichni har bir kapsula tagiga yoying
Kapsüllarni to'ldirish mashinalari odatda plastik kartochkalar bilan ta'minlanadi, siz ularni kapsulangizni to'ldirishingiz mumkin. To'ldirgichni mashina tagining teshiklariga quyganingizdan so'ng, siz taqsimotni tenglashtirishingiz kerak bo'ladi. Kukunni teshiklar bo'ylab tarash uchun kartadan foydalaning, shunda kukun teng taqsimlanadi. Bu sizning kapsulalaringizni to'ldiradi.
Agar sizning mashinangiz karta bilan kelmagan bo'lsa, siz kukunni tekislash uchun kredit karta kabi har qanday toza, qattiq plastmassadan foydalanishingiz mumkin
Qadam 6. Agar kerak bo'lsa, to'ldirgichlarni siqish uchun, kirgizgichdan foydalaning
Agar siz birinchi urinishda kapsulalarni to'liq to'ldira olmagan bo'lsangiz, to'ldirgichni siqish va ko'proq joy ajratish uchun tamperdan foydalaning. Qopqoqning tirnoqlarini kapsula tagiga yuklanadigan teshiklar bilan tekislang, so'ngra har bir kapsula tagidagi plomba siqilib turishi uchun sekin pastga bosing.
To'siq tekis plastmassaga o'xshaydi, uning bir tomonida tishlar chiqib turadi
Qadam 7. Agar siz to'ldirgichni pastga tushirgan bo'lsangiz, to'ldirish jarayonini takrorlang
Kapsulaning tagini ushlab turgan teshiklarga ko'proq plomba soling, so'ng uni yopiq kartochkadan foydalanib, teshiklarga tekis taqsimlang.
Qadam 8. Kapsulalarning yuqori qismini mashinaning yuqori qismiga yuklang
Mashinaning yuqori qismida siz kapsulalarning yuqori qismini qo'yishingiz mumkin bo'lgan teshiklar bo'ladi. Har bir teshikka 1 ta kapsuladan joylashtirganda sekin bosing. Mashinaning yuqori qismini teskari o'girsangiz ham, tepaliklar teshiklarda mustahkam bo'lishi kerak.
Qadam 9. Mashinaning yuqori qismini pastki qismi bilan tekislang va pastga bosing
Mashinaning asosini stenddan chiqarib oling. Keyin mashinaning yuqori qismini muloyimlik bilan ag'daring, shunda tepa va pastdagi teshiklar bir -biriga o'ralgan bo'ladi. Mashinaning yuqori qismini siqishni to'xtatmaguncha bosing. Bu vaqtda, tabletkalar to'liq qo'shildi.
Qadam 10. Mashinaning yuqori qismini olib tashlang va tayyor kapsulalarni chiqarib oling
Mashinaning yuqori qismini taglikdan olib tashlaganingizda, siz kapsulalarning pastki qismini mashinaning yuqori qismidan chiqib ketayotganini ko'rasiz. Kapsüllarni chiqarish uchun mashinaning yuqori qismini pastga bosing.
