Pastki orqa qismida og'riqni boshdan kechirish, odatda davolanadigan sog'liq uchun keng tarqalgan muammo. Ko'pincha, og'riq diskning churrasi tufayli paydo bo'ladi. Bu umurtqa pog'onasini o'ralgan jelega o'xshash modda shikastlanish, haddan tashqari foydalanish yoki qarish tufayli yorila boshlaganda sodir bo'ladi. Herniyali disk og'riqli bo'lishi mumkin bo'lsa -da, to'g'ri tashxis qo'yish sizga tezroq tuzalib, alomatlaringiz bilan xayrlashishga yordam beradi.
Qadamlar
3dan 1 -qism: Alomatlarni tan olish
Qadam 1. Belning bel qismidagi og'riqlarga e'tibor bering
Disk churra kasalligining aksariyat hollari belning pastki qismida joylashgan. Bir necha kundan keyin yaxshilanishi mumkin bo'lgan o'tkir yoki zerikarli og'riqni sezasiz.
- Og'riq belingizda ketishi mumkin, lekin oyog'ingizga o'ting.
- Siz churrali disk bilan hech qanday og'riqni boshdan kechirmasligingiz mumkin, lekin buni qilmasangiz, shifokoringiz sizning ahvolingizni aniqlashda qiynalishi mumkin.
2 -qadam. Pastki orqa oyog'ingizdan pastga tushadigan og'riqni kuzatib turing
Herniyali disk umurtqalar orasiga siljiy boshlagach, asablaringizga bosim o'tkazishi mumkin. Bu sizning oyog'ingizga, oxirigacha og'riq keltirishi mumkin. Siz og'riqni faqat oyog'ingizda yoki orqangizdan oyog'ingizga qadar his qilishingiz mumkin.
Bu siyatik deb ataladi
3 -qadam. Oyog'ingiz yoki oyog'ingizning uyqusizligi, kuchsizligi yoki karıncalanishini tekshiring
Churra disk sizning nervlaringizga bosim o'tkazishi mumkinligi sababli, bu sizning oyog'ingiz va oyog'ingizning alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin. Bu alomatlar odatda birinchi shikastlanishdan keyin tez paydo bo'ladi va davolanmasa yomonlashishi mumkin.
Qadam 4. Quviq yoki ichakni nazorat qilish muammolari bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qiling
Bemorlarning ko'pchiligida siydik pufagi yoki ichak muammosi bo'lmaydi, lekin ular diskning churrasi sizning qovuq yoki ichakni boshqaradigan nervlarga bosilishi natijasida paydo bo'lishi mumkin. Agar bu sodir bo'lsa, siz shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak. Shifokor sizning alomatlaringizni engillashtirishga yordam beradi.
5 -qadam. Xavf omillaringizni biling
Har kim disk churrasi bilan og'rigan bo'lsa -da, ba'zi odamlar xavf ostida. Sizning xavf omillaringiz haqida xabardor bo'lish sizning alomatlaringiz churrali disk bo'lishi mumkinmi yoki yo'qmi haqida yaxshiroq tasavvur beradi. Agar siz quyidagi hollarda yuqori xavf ostida bo'lsangiz:
- Ortiqcha vazn yoki semizlik.
- Sigaret chekadiganlar.
- Oyoqlari o'rniga orqangiz bilan ko'taring.
- Ko'tarish paytida orqangizni burang.
- Umurtqa pog'onangizga bosim o'tkazadigan jismonan talabchan ishni bajaring.
- Tez -tez haydash.
- O'tirgan turmush tarzini o'tkazing.
- Yoshi 30 dan 50 gacha.
3dan 2 qism: Tibbiy yordam olish
Qadam 1. Sog'liqni saqlash xizmati bilan uchrashuvni belgilang
Shifokoringiz sizda disk churrasi borligini aniqlab, davolanishni buyurishi mumkin. Shifokorga, shu jumladan qayerda his qilayotganingizni tasvirlab bering.
Ko'pgina hollarda, shifokor invaziv diagnostik testlarsiz, o'z ofisida churra diskining tashxisini qo'yishi mumkin. Boshqa testlarni o'tkazish kerak bo'lsa ham, ular og'riqli bo'lmaydi
2 -qadam. To'liq tibbiy tarixni keltiring
Boshqa alomatlar ro'yxatini tuzing, shunda shifokor sizning alomatlaringizning sababi sifatida ularni istisno qilishi mumkin. Masalan, osteoporoz xuddi shunday belgilarga olib kelishi mumkin.
Shifokoringiz, shuningdek, sizning oilangiz tarixini bilishi kerak, chunki oila a'zosining churrasi bor bo'lsa, uning paydo bo'lish xavfi ortadi
Qadam 3. Shifokoringiz orqangizni nozik joylarni tekshirishini kuting
Shifokoringiz umurtqa pog'onasi bo'ylab og'riqli joylarni qidiradi. Ehtimol, ular sizning og'riqlaringiz qayerda va qanday ta'sir qilishini yaxshiroq bilish uchun sizdan pozitsiyangizni o'zgartirishingizni yoki oyoqlaringiz atrofida harakatlanishingizni so'rashadi.
Qadam 4. Doktoringizga nevrologik tekshiruv o'tkazishga ruxsat bering
Bu qo'rqinchli tuyulsa-da, bu invaziv bo'lmagan, og'riqsiz ofis imtihoni. Shifokor sizning reflekslaringiz qanchalik yaxshi ishlashini, shuningdek mushaklaringizning rivojlanishini tekshiradi. Keyin ular sizning balansingiz va holatingizni tekshiradilar. Nihoyat, ular pinpricks, teginish yoki tebranish kabi his -tuyg'ularingizni qanchalik yaxshi his qilishingizni tekshiradilar. Natijalar shifokorga sizning asabingizga bosim o'tkazadigan disk bo'lishi mumkinligini aniqlashga yordam beradi.
Herniyali disk asablaringizning qolgan qismi bilan aloqa qilishni qiyinlashtirishi mumkin, shuning uchun tanangiz og'riqni qayd etishda qiyinchiliklarga duch kelishi yoki juda ko'p og'riq signallarini olishi mumkin
5 -qadam. Harakatlarni sinab ko'ring
Shifokor sizdan bo'g'imlarda egilib yonma -yon harakatlanishingizni so'raydi. Bu shifokorga sizning qanchalik baquvvat ekanligingizni ko'rish imkonini beradi va agar siz erkin va og'riqsiz harakat qila olsangiz. Agar sizda disk churrasi bo'lsa, bu sizning harakat doirangizga ta'sir qilishi mumkin.
Qadam 6. Oyoqlarni ko'tarish testini o'tkazing
Shifokor sizni stolga yotqizadi. Ular og'riqni his qila boshlaguncha asta -sekin oyog'ingizni ko'taradilar. Agar oyog'ingiz 30-70 daraja burchak ostida bo'lsa, sizda og'riq bo'lsa, unda sizda churrali disk bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, agar siz boshqa oyog'ingizda og'riqni his qilsangiz, bu sizda churra diskidan kelib chiqqan siyatikaga olib kelishi mumkin.
Agar siz 60 yoshdan oshgan bo'lsangiz, bu test to'g'ri bo'lmasligi mumkin
Qadam 7. Boshqa muammolarni istisno qilish uchun rentgen tekshiruvidan o'ting
Agar shifokor sizning alomatlaringiz disk churrasi tufayli paydo bo'lganiga amin bo'lmasa, ular suyak singan yoki o'simta kabi boshqa sog'liq muammolarini istisno qilish uchun rentgen tekshiruvini o'tkazishi mumkin. Herniyali disklar rentgenogrammada ko'rinmaydi.
- Shifokor rentgen yordamida asabingizga va umurtqa pog'onangizga bosim o'tkazib, tanangizga bo'yoq yuboradi. Bunga miyelogramma deyiladi. Sizning nervlaringiz va umurtqa pog'onangizga boshqa sabablar ta'sir qilishi mumkin bo'lsa -da, bu sizning shifokoringizga asabingiz siqilganligini aniqlashga yordam beradi.
- Shifokor, shuningdek, kompyuter tomografiyasini (KT) o'tkazishi mumkin, u shifokorning aniq tasvirini yaratish uchun bir qator rentgen nurlarini oladi.
Qadam 8. Herniyali diskni va u bosayotgan nervlarni aniqlash uchun MRT o'tkazing
MRI sizning shifokoringizga umurtqa pog'onangizni yaqindan ko'rib chiqishga imkon beradi, shunda ular sizning churra diskingizni davolay oladi. Ular nafaqat joyni tasdiqlaydilar, balki uning qanchalik og'irligini ham aniqlay oladilar. Siz harakatsiz bo'lishingiz kerak bo'lsa -da, MRG og'riqli bo'lmaydi.
Qadam 9. Agar shifokor asab shikastlanishidan shubhalansa, asab testlarini kuting
Odatda, asabiy tekshiruvdan o'tishingiz shart emas. Shifokoringiz, agar sizda bildirilgan og'riq darajasiga asoslanib, sizda asab shikastlanishi borligiga shubha qilsa, bu ambulatoriya tekshiruvlarini o'tkazishi mumkin. Sinovlar og'riqli bo'lmasa -da, sizni biroz bezovta qilishi mumkin.
Elektromiyogram va asab o'tkazuvchanlik testi sizning nervlaringizga elektr impulslarini yuboradi va ular qanchalik yaxshi javob berishini ko'radi. Bu sizning shifokoringizga nervlarning shikastlanishini izlashga imkon beradi
3 dan 3 qism: churrali diskni davolash
1 -qadam. 1-2 kun dam oling, lekin uzoq emas
Oyog'ingizdan 2 kun tursangiz, og'riqingiz yaxshilanishi kerak. 2 kundan keyin siz birdaniga uzoq vaqt dam olmasligingiz kerak, chunki bu sizning alomatlaringizni yomonlashtirishi mumkin. Buning o'rniga, har yarim soatda o'rnidan turing va piyoda yuring.
- Orqangizni ortiqcha yuklamaslik uchun o'zingizni sekinlashtiring.
- Hech narsani egmang yoki ko'tarmang. Agar biror narsa sizga og'riq keltirsa, undan qochishingiz kerak.
2 -qadam. Og'riqni engish uchun NSAIDlarni qabul qiling
Agar sizning churra diskingiz sizga og'riq keltirsa, ibuprofen, Advil, naproksen yoki Motrin kabi retseptisiz NSAIDlar uni engillashtirishi mumkin. Ularni kamdan -kam ishlating va faqat shifokor ularni ma'qullasa.
- Agar sizning og'riqingiz hali ham kuchli bo'lsa, shifokoringiz bilan boshqa og'riq qoldiruvchi vositalar, masalan, retsept bo'yicha og'riq qoldiruvchi vositalar haqida gapiring.
- Agar sizda mushaklarning spazmlari bo'lsa, shifokor sizga mushaklarni yumshatuvchi dorilarni buyurishi mumkin.
- Dori-darmonlar uzoq muddatli ta'sirga olib kelishi yoki qaramlikka olib kelishi mumkinligi sababli, siz o'z alomatlaringizni boshqarish uchun iloji boricha kamroq ishlatishingiz kerak.
Qadam 3. Yallig'lanishni kamaytirish uchun shifokoringizdan kortizon in'ektsiyalari haqida so'rang
Shifokoringiz umurtqalaringiz va nervlaringiz atrofidagi shishishni kortikosteroidlar yordamida kamaytirishi mumkin. Ular bosimni engillashtirish uchun diskingizning churrasi atrofiga in'ektsiya qilishadi.
Ba'zida sizning shifokoringiz yallig'lanishni kamaytirish uchun og'iz kortikosteroidlarini berishi mumkin, ammo u in'ektsiya kabi samarali emas
Qadam 4. Agar alomatlaringiz bir necha haftadan keyin yaxshilanmasa, fizioterapiya qiling
Ko'p odamlar davolanishni boshlaganidan bir necha hafta o'tgach yaxshilanishni ko'rishadi. Agar buni qilmasangiz, shifokor fizioterapiya tavsiya qilishi mumkin. Jismoniy terapevt sizga bel va bosh mushaklarini kuchaytirish mashqlarini o'rgatadi.
Qadam 5. Orqa miya dekompressiya terapiyasini ko'ring
Orqa miya dekompressiyasi - bu og'riqni yo'qotish uchun umurtqa pog'onasi cho'zilgan jarrohlik bo'lmagan protsedura. Agar siz o'murtqa dekompressiya terapiyasi bilan qiziqsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing yoki malakali chiropraktor yoki osteopatga tashrif buyuring.
Orqa miya dekompressiya terapiyasining samaradorligi bo'yicha tadqiqotlar cheklangan
6 -qadam. Boshqa hech narsa ishlamasa, operatsiyani o'ylab ko'ring
Disk churrasi bo'lgan juda kam odamga operatsiya kerak bo'ladi, lekin agar sizning alomatlaringizga boshqa hech narsa yordam bermasa, shifokor buni tavsiya qilishi mumkin. Shifokor diskning chiqib turgan qismini olib tashlaydi. Kamdan kam hollarda, shifokor umurtqalaringizni barqaror ushlab turish uchun ularni birlashtirishi yoki sun'iy disk joylashtirishi mumkin.
Jarrohlikdan so'ng, shifokor, ehtimol, fizioterapiya tavsiya qiladi
Qadam 7. Pastki bel og'rig'ini boshqaring
Orqa og'riqlar qiziq emas, lekin simptomlarni boshqarish usullari mavjud. Siz undan abadiy qutulolmasligingiz mumkin, lekin belingizga TLC berib, bel og'rig'ini kamaytirishingiz mumkin.
- Massaj qiling.
- Yoga bilan shug'ullaning.
- Chiropraktorga tashrif buyuring.
- Akupunktur qiling.
