Dum suyagi yoki koksiksning shikastlanishi yiqilish, to'g'ridan -to'g'ri zarba, takroriy zo'riqish va ishqalanish yoki tug'ilishdan bo'lishi mumkin. Dum suyagining shikastlanishini aniqlash uchun shifokorga tashrif buyurganingizdan so'ng, siz uni turli xil uy davolanish usullari bilan davolashingiz mumkin. Shuningdek, dum suyagi shikastlanishi bilan bog'liq og'riqni dorilar yordamida engillashtira olasiz.
Qadamlar
3 -usul 1: Tibbiy yordam
Qadam 1. Shifokor bilan uchrashuvni belgilang
Dum suyagining shikastlanishi kamdan -kam hollarda tez yordam bo'limiga borishni talab qilsa -da, dum suyagining shikastlanishini aniq tashxislash uchun tibbiy mutaxassisga tashrif buyurishingiz muhim.
2 -qadam. Orqa miya tekshiruvidan o'ting
Shifokorga tashrif buyurganingizda, ular sizning umurtqa pog'onangizni, shuningdek umurtqa pog'onangizni ham tekshirishini tekshiring. Shifokoringiz orqa miya tekshiruvi doirasida nevrologik tekshiruv yoki rektal tekshiruv o'tkazishi mumkin. Bu shifokorga dum suyagining dislokatsiyasi yoki sinishi borligini aniqlashga yordam beradi.
3-qadam. Rentgen nurlarini oling
Shifokoringiz dum suyagining sinishi yoki dislokatsiyasidan aziyat chekayotganingizni aniqlash uchun rentgen nurlarini o'tkazishi mumkin. Shifokorga jarohatingizni aniqlash uchun rentgen nurlari ba'zan o'tirgan va tik turgan holatda olinadi.
3 -usul 2: dum suyagi shikastlanishini uy sharoitida davolash
Qadam 1. Uzoq vaqt o'tirmang
Agar siz dum suyagining shikastlanishidan aziyat cheksangiz, uzoq vaqt o'tirish juda og'riqli bo'lishi mumkin. Iloji bo'lsa, uzoq vaqt o'tirishga majbur bo'ladigan vaziyatlardan qoching. Agar siz ish yoki boshqa mashg'ulotlar uchun o'tirishingiz kerak bo'lsa, albatta tanaffus qiling.
Qadam 2. Qattiq yuzalarga o'tirishdan saqlaning
Qattiq yuzaga o'tirish dum suyagi shikastlanishini murakkablashtirishi va qo'shimcha og'riq keltirishi mumkin. Iloji bo'lsa, divan va o'tiradigan stul kabi yostiqsimon yuzalarga o'tiring. Yashash joyida qoplamasi bo'lmagan mebellarga o'tirishdan saqlaning.
- Agar siz qattiq yuzaga o'tirishingiz kerak bo'lsa, dumba chap va o'ng tomonlarini almashtiring.
- Qattiq sirt ustida o'tirganingizda oldinga egilib, og'irlikni dum suyagidan uzoqlashtiring.
Qadam 3. Donut yostiqqa yoki yostiqqa o'tiring
Siz dum suyagining o'tirgan yuzangiz bilan aloqa qilishiga to'sqinlik qiladigan teshikka ega bo'lgan yostiqchani sotib olishingiz mumkin. Siz yostiqni ish joyida, mashinada va uyda dum suyagi shikastlanishi bilan bog'liq og'riqni engillashtirish uchun ishlatishingiz mumkin.
Qadam 4. Muzni kuniga to'rt marta qo'llang
Agar dum suyagi og'rig'ining sababi shikastlanadigan shikastlanish bo'lsa, masalan, aloqa paytida shikastlanish, dum suyagi sohasiga birdaniga o'n beshdan yigirma daqiqagacha muz surting. Jarohatdan keyingi dastlabki kunlarda buni kuniga to'rt marta takrorlang.
Qadam 5. Kabızlıkdan saqlaning
Dum suyagi shikastlanishi ko'pincha ichak harakatlari paytida og'riq bilan kechadi. Meva, sabzavot va don kabi tolaga boy ovqatlar iste'mol qilish, axlatni yumshata oladi va ichak harakatini yanada qulay qiladi.
- Tabiiy taburetni yumshatuvchi vositalarni, masalan, psilliydan tayyorlangan kukunlarni sinab ko'ring.
- Suvli bo'ling va ko'p suv iching.
3 -usul 3: dum suyagi shikastlanishini dori -darmon bilan davolash
Qadam 1. Ibuprofen yoki aspirin kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni (NSAID) sinab ko'ring
NSAIDlar dum suyagi shikastlanishi bilan bog'liq og'riq va yallig'lanishni kamaytirishi mumkin. Agar ilgari oshqozon -ichak traktidan qon ketgan bo'lsa, qonni yupqalashtiruvchi yoki buyrak kasalligi bo'lsa, NSAIDlardan saqlaning.
2-qadam. Najasni retseptisiz sotib oling
Dum suyagi shikastlanishidan kelib chiqadigan og'riq, ich qotishi va ichak harakatining qiyinlashishi bilan murakkablashishi mumkin. Sizning shifokoringiz oshqozon -ichak traktining bu alomatlarini yengillashtirish va ichak harakatini qulayroq qilish uchun najas yumshatuvchi vositani tavsiya qilishi mumkin.
Qadam 3. Ukol in'ektsiyasini oling
Ba'zida shifokor dum suyagi shikastlanishidan kelib chiqqan og'riq va yallig'lanishdan vaqtincha xalos bo'lish uchun dum suyagi hududiga steroid in'ektsiyasini taklif qiladi. Shifokor, bu siz uchun yaxshi davolanish variantini hal qiladi. Ukol in'ektsiyalari odatda sizning shifokoringiz ofisida amalga oshiriladi.
Qadam 4. Og'riq qoldiruvchi dorilarni faqat o'ta og'ir holatlarda oling
Doktoringiz dumg'azadagi og'riqni engillashtiradigan og'riq qoldiruvchi dori -darmonlarni buyurishi mumkin bo'lsa -da, siz ushbu dorilarni faqat agar siz qattiq og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, qabul qilmasligingiz kerak, agar siz uni NSAIDlarsiz sotib olmasangiz. Giyohvand moddalarni og'riq qoldiruvchi vositalar juda qaram bo'lib qoladi va agar kerak bo'lmasa, ulardan voz kechish kerak.
