Shikast miya shikastlanishi bilan shug'ullanish qo'rqinchli tajriba bo'lishi mumkin va siz, ehtimol, juda xavotirdasiz. Bunday jarohatlar odatda bosh jarohati tufayli ro'y beradi, ular yiqilish, avariya, shikastlanish, hujum yoki portlash paytida sodir bo'lishi mumkin. Bosh jarohati uchun darhol tibbiy yordam kerak, shuning uchun darhol shifokorga murojaat qiling. Yaxshiyamki, to'g'ri davolanish bilan tiklanish mumkin bo'ladi.
Qadamlar
3 -usul 1: Og'ir bosh jarohatini davolash
Qadam 1. Og'ir bosh jarohati uchun shoshilinch tibbiy yordam oling
Siz yoki yaqinlaringizning boshida jiddiy shikastlanish borligini darhol bilib olasiz va xavotirlanish odatiy holdir. Tinchlanishga harakat qiling, chunki shifokor yordam berishi mumkin. Tez yordam chaqiring yoki darhol kasalxonaga boring. Kuchli bosh shikastlanishidan so'ng siz quyidagi alomatlarning hammasini yoki barchasini sezishingiz mumkin:
- Bir necha soat yoki kun davomida ongni yo'qotish
- Uyg'onish muammosi
- Doimiy, kuchli bosh og'rig'i
- Doimiy qusish va ko'ngil aynish
- Burun yoki quloqdan oqayotgan suyuqliklar
- Bir yoki ikkala ko'zning kengayishi
- Konvulsiyalar yoki soqchilik
- Noqulay nutq
- Barmoqlaringiz yoki barmoqlaringizdagi uyqusizlik yoki zaiflik
- Balans va muvofiqlashtirish muammolari
- Chalkashlik va ajitatsiya
- Koma
2 -qadam. Doktoringiz buyurgan dorini qabul qiling
Sog'ayish paytida shifokor sizni tinchlantirishga yordam beradigan va kayfiyatingizni yaxshilaydigan antidepressantlarni berishi mumkin. Ular, shuningdek, shikastlanganidan keyingi birinchi haftada, miya shikastlanishidan keyin yuzaga kelishi mumkin bo'lgan tutilishlarning oldini olish uchun, piyodalarga chalinganlarga qarshi dori buyurishi mumkin. Bundan tashqari, shifokor sizga qon quyqalar uchun antikoagulyantlarni, mushaklarning spazmini yumshatuvchi yoki ogohlantirish uchun stimulyatorlarni berishi mumkin.
- Agar sizning jarohatingizdan keyin tutqanoq bo'lsa, shifokor uzoq vaqt davomida epileptik dorilarni buyurishi mumkin.
- Boshingizda ichki qon ketishining belgilari bo'lmasa, odatda jarohatdan 24-48 soat o'tgach, siz antikoagulyantlarni qabul qilasiz.
Muqobil:
Juda og'ir shikastlanganda, shifokor sizga komaga olib keladigan dori berishi mumkin, shunda miyangizga kislorod kamroq kerak bo'ladi. Garchi bu sizni asabiylashtirishi mumkin bo'lsa-da, vaqtincha, giyohvandlik komasi miyangizga tiklanish imkoniyatini beradi.
Qadam 3. Shifokoringiz sizga IV orqali diuretiklar berishi kutiladi
Diuretiklar tanangizga ortiqcha suyuqlikni chiqarishga yordam beradi, shuning uchun ular miyadagi suyuqlik to'planishidan bosimni kamaytirishga yordam beradi. Miyaning jiddiy shikastlanishidan tuzalayotganingizda, shifokor sizga tomir ichiga (IV) diuretiklarni berishi mumkin. Bu sizga suyuqlikni chiqarish uchun ko'proq siyishga majbur qiladi.
Kasalxonada bo'lganingizda, boshingiz shikastlangandan so'ng, siz ushbu davolanishni olasiz
Qadam 4. Agar shifokoringiz operatsiyani tavsiya qilsa, xavotir olmaslikka harakat qiling
Jarrohlikdan asabiylashish odatiy holdir, ammo bu sog'ayish uchun eng yaxshi imkoniyatdir. Shikast miya shikastlanishidan kelib chiqqan jarohatlarning bir qismini jarroh tuzatishi mumkin. Bundan tashqari, jarrohlik jarohatni yomonlashishiga qon quyqalari kabi narsalarning oldini olishi mumkin. Shifokor quyidagi sabablarga ko'ra shoshilinch jarrohlik amaliyotini o'tkazishga qaror qilishi mumkin:
- miyadagi qon ketishni to'xtatish uchun
- miya to'qimalariga zarar etkazadigan yoki miyangizga bosim o'tkazadigan qon quyqalarini olib tashlash uchun
- bosh suyagi sinishini tuzatish uchun
- orqa miya suyuqligini to'kib tashlash yoki bosh suyagining bir qismini olib tashlash orqali miyadagi bosimni engillashtirish
5 -qadam. Aqliy rag'batlantiruvchi va jismoniy talab qiladigan ishlardan qoching
Jarohatdan qutulish uchun sizga ko'p dam olish kerak bo'ladi. Ishdan yoki maktabdan dam oling va o'qish, yozish yoki jumboq qilish kabi ko'p o'ylashni talab qiladigan ishni qilmang. Shunga o'xshab, sport yoki og'ir yuk ko'tarish kabi qayta shikastlanish xavfini oshiradigan jismoniy mashg'ulotlarda qatnashmang.
Doktoringizdan nima qilishingiz xavfsizligini so'rang va ular sizning tiklanishingizni qancha kutishadi. Ular sizga ish joyingiz yoki maktabingizga berish uchun hujjatlarni taqdim etishlari kerak
Qadam 6. Xotirangizni va fikrlash qobiliyatini tiklash uchun kognitiv terapiyani boshlang
Miya shikastlangandan so'ng, sizning fikringiz o'zgarishini sezishingiz mumkin. Ma'lumotni eslab qolish, diqqatni jamlash, narsalarni rejalashtirish yoki qaror qabul qilishda muammolarga duch kelishingiz mumkin. Yaxshiyamki, kognitiv terapiya sizga bu ko'nikmalarni yaxshilashga yordam beradi. Doktoringizdan sizni yordam beradigan maslahatchiga yuborishini so'rang.
Shifokor yoki maslahatchi hammasi yaxshi deb aytgandan so'ng, siz reabilitatsiya doirasida xotira o'yinlarini o'ynashingiz mumkin
Qadam 7. Harakatchanligingizni yaxshilashga yordam berish uchun jismoniy terapevt bilan ishlang
Agar siz jarohat olganingizdan keyin yurish yoki muvozanatni saqlash kabi muammolarga duch kelsangiz, tushkunlikka tushishingiz mumkin. Bu ko'nikmalarni qayta o'rganish oson bo'lmasa-da, fizioterapevt yordam berishi mumkin. Jismoniy terapevtning ko'rsatmalariga rioya qiling va ular tavsiya qilgan barcha mashqlarni bajaring. Katta o'zgarishlarni sezish biroz vaqt talab qilishi mumkin, lekin bu yo'lda kichik muvaffaqiyatlarga erishishingiz mumkin.
Siz tayyor bo'lgach, shifokoringiz sizni fizioterapevtga yuborishi mumkin. Agar siz fizioterapiya mashg'ulotlarini boshlash vaqti keldi deb o'ylasangiz, shifokoringiz bilan gaplashib, buning iloji bor -yo'qligini bilib oling
Qadam 8. Kasbiy terapevt yordamida ko'nikmalarni qayta o'rganish
Miya shikastlangandan keyin kiyinish va ovqat tayyorlash kabi vazifalar bilan kurashish odatiy holdir. Yaxshiyamki, kasbiy terapevt sizga yo'qolgan har qanday ko'nikmalarni tiklashga yordam beradi. Ular sizga cho'milish, kiyinish, pishirish, tozalash va boshqa kundalik ishlarni o'rgatadi. Shifokoringizdan kasbiy terapevtga yo'llanma oling.
- Sizning kasbiy terapevtingiz siz bilan uyingizda ishlashi mumkin.
- Agar siz shifoxonada davolanayotgan bo'lsangiz, ular sizga yordam beradigan kasbiy terapevtga ega bo'lishlari mumkin.
Muqobil:
Agar siz ishga qaytishda muammoga duch kelsangiz, professional maslahatchi bilan ham ishlashingiz mumkin. Ular sizga o'z ishingizga qaytishingiz yoki yangisini topishingiz uchun maxsus mahoratni qayta o'rganishingizga yordam beradi.
9-qadam. Nutq tili patologiyasi bilan muloqot qobiliyatingizni oshiring
Ba'zi hollarda miya shikastlanishi sizning nutq uslubingizga ta'sir qilishi mumkin. Agar sizda ham shunday bo'lsa, odamlar siz aytmoqchi bo'lgan narsani tushunmay qolganda, siz juda xafa bo'lasiz. Nutq tili patologi sizga qanday gapirishni va so'z tuzishni qayta o'rganishga yordam beradi. Sizning sog'ayishingizga yordam beradigan nutq terapiyasini boshlash haqida doktoringizdan so'rang.
Agar kerak bo'lsa, sizning nutq tili patologingiz sizga aloqa moslamasidan foydalanishni o'rganishda ham yordam berishi mumkin. Masalan, agar ular sizga kerak bo'lsa, eshitish vositasidan foydalanishni o'rganishga yordam beradi
3 -usul 2: Boshning engil shikastlanishini davolash
Qadam 1. Kichkina bosh jarohati bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling
Yengil shikastlanish katta muammo emasdek tuyulishi mumkin bo'lsa -da, sog'ligingizga ishonch hosil qilish uchun siz hali ham shifokorni ko'rishingiz kerak. Ehtimol, siz xavotirlanmasligingiz kerak, lekin boshingizdagi engil zarba ham miyangizga shikast etkazishi mumkin. Xavfsiz bo'lish uchun quyidagi alomatlarni sezsangiz, shifokoringizga yoki tez tibbiy yordam klinikasiga tashrif buyuring:
- Aqldan ozgan yoki xiralashgan his qilish
- Bir necha soniya yoki bir necha daqiqada ongni yo'qotish
- Bosh og'rig'i yoki quloqlarda jiringlash
- Yorug'likka yoki tovushga sezuvchanlik
- Ko'p qusish yoki ko'ngil aynish epizodlari
- Gaplashishda muammo
- Bosh aylanishi va muvozanat muammolari
- Uxlash yoki ko'p uxlash muammosi
- Charchoq
- Xiralashgan ko'rish
- Taste yoki hid bilan bog'liq muammolar
- Xotira yoki konsentratsiya bilan bog'liq muammolar 30 daqiqadan ko'proq davom etadi
- Kayfiyat o'zgaradi, depressiya yoki tashvish paydo bo'ladi
- Agar siz 65 yoshdan oshgan bo'lsangiz, xavfli to'qnashuvda qatnashgan bo'lsangiz yoki bosh suyagi sinishi haqida xavotirlansangiz, shifokorni ko'rishingiz kerak.
Muqobil:
Boshi shikastlangan bolalarda ovqatlanish odatlari o'zgarishi mumkin va ular juda yig'laydilar. Shuningdek, siz chaqalog'ingizning asabiylashayotganini, e'tibor bera olmasligini, xafa bo'lganini va uyqu odatlarining o'zgarganini sezishingiz mumkin. Nihoyat, ular o'yinchoqlari bilan o'ynashni xohlamasliklari mumkin va o'ta og'ir hollarda tutqanoqqa tushib qolishlari mumkin.
Qadam 2. Sog'ayib ketishingizga yordam berish uchun dam oling
Siz jarohat olganingizda charchagan va stressni boshdan kechirgan bo'lishingiz mumkin, shuning uchun dam olishga vaqt bering. Bosh jarohati bilan siz ham jismoniy, ham ruhiy dam olishingiz kerak. Bu ishdan, maktabdan va jismoniy mashg'ulotlardan, masalan, sportdan tanaffus olishni anglatadi.
Shifokor, ehtimol, sizga tiklanish uchun vaqt beradi. To'liq tiklanish uchun ularning ko'rsatmalariga amal qiling. Agar siz o'zingizni juda tez bosib qo'ysangiz, tiklanish uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi
3 -qadam. Aqliy talab qiladigan hech qanday harakat qilmang
Siz dam olayotganingizda, video o'yin o'ynash, kitob o'qish yoki telefoningizni aylantirish orqali vaqt o'tkazishni xohlashingiz mumkin. Afsuski, bunday harakatlar sizning tiklanishingizga xalaqit berishi mumkin, chunki ular sizning ongingizni rag'batlantiradi. Kamida 24 soat aqliy talab qiladigan ishlardan qoching yoki shifokor ularni davom ettirishini aytguncha.
Aqlingizni dam olishga imkon beradigan mashg'ulotlarga rioya qiling. Masalan, siz uy hayvoningiz bilan quchoqlashingiz yoki tinchlantiruvchi musiqa tinglashingiz mumkin
Qadam 4. Doktoringiz sizni o'ynashga ruxsat bermaguncha, sport bilan shug'ullanmang
Agar siz sport bilan shug'ullansangiz, ehtimol maydonga yoki kortga qaytishdan juda xursand bo'lasiz. Ammo, tayyor bo'lgunga qadar jismoniy faollik, miya chayqalishi yoki kümülatif miya shikastlanishi ehtimolini oshiradi. Jismoniy mashg'ulotlardan oldin miya shikastlanishidan to'liq tiklanish uchun o'zingizga vaqt bering. Shifokor sizga qachon xavfsiz ekanligini aytadi.
5-qadam. Boshingiz og'rigan bo'lsa, retseptisiz og'riq qoldiruvchi vositalarni qo'llang
Shikast miya shikastlanishi chindan ham yomon bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin va siz, ehtimol, yengillikni xohlaysiz. Yaxshiyamki, retseptisiz og'riq qoldiruvchi vositalar yordam berishi kerak. Doktoringizdan qaysi og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishingiz mumkinligini so'rang, keyin ularni yorliqda ko'rsatilgandek qo'llang.
Shifokoringiz og'riq va yallig'lanishni ketkazadigan ibuprofen (Advil, Motrin) yoki naproksen (Aleve) kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni (NSAID) tavsiya qilishi mumkin. Biroq, bu dorilar hamma uchun mos emas, shuning uchun shifokor sizga asetaminofen (Tilenol) ichishni tavsiya qilishi mumkin
Qadam 6. Birovdan sog'ayguningizcha yoningizda qolishini so'rang
Garchi siz xavotirlanmasangiz ham, jarohatingizdan keyin kimdir sizni kuzatishi yaxshiroqdir. Shunday qilib, agar siz yangi alomatlarni sezsangiz yoki o'zingizni yomon his qilsangiz, ular sizga yordam berishlari mumkin. Sizning uydagilardan kimdir sizni kuzatib tursin yoki vaqtincha yordam beradigan odam bilan qolsin.
Shifokor sizga kimdir qancha vaqt qolishi kerakligini aytishi mumkin. Masalan, ular sizga jarohatingizdan keyin 24 soat davomida yordam so'rashlari mumkin
Qadam 7. Doktoringiz bilan keyingi uchrashuvlarga qatnashing
Sog'ayish paytida, shifokor, ehtimol, sizning harakatingizni tekshirish uchun keyingi uchrashuvlarni belgilaydi. Doktoringizga o'zingizni qanday tutayotganingizni va hali ham bor bo'lgan alomatlar haqida aytib bering. To'liq tiklanish uchun shifokor tavsiyalariga amal qiling.
3 -dan 3 -usul: tiklanishni qo'llab -quvvatlash
Qadam 1. Ishlarni kuzatib borishga yordam beradigan tartibni bajaring
Agar siz biror narsani unutib qo'ysangiz yoki diqqatni jamlashda qiynalayotgan bo'lsangiz, xafa bo'lishingiz mumkin. Shikast miya shikastlanishidan keyin bu normal holat va vaqt o'tishi bilan yaxshilanishi mumkin. Ungacha kuningizni o'tkazishga yordam beradigan o'zingiz uchun tartib yarating. Bundan tashqari, tez -tez ishlatib turadigan narsalarni ma'lum joyga qo'ying, shunda tartibni saqlash oson bo'ladi.
Masalan, siz o'zingiz uchun jadval tuzishingiz mumkin, masalan, "Nonushta qiling, dush oling, mening dori -darmonlarimni oling" va hokazo
Qadam 2. Eslab qolish uchun muhim ma'lumotlarni yozing
Sizda odatda yaxshi xotira bo'lishi mumkin, lekin siz jarohat olganingizdan keyin hamma narsani osongina unutishingiz mumkin. Bu o'zgarish bilan kurashish juda qiyin bo'lishi mumkin, lekin umid qilamanki, bu vaqtinchalik. Shaxsiy ma'lumotlarni, muhim telefon raqamlarini, uchrashuvlarni va boshqa ma'lumotlarni yozib olishga yordam berish uchun. Xotirangizni tezlashtirish uchun eslatmalaringizni yoningizda saqlang.
- Qaysi biri sizga mos kelishiga qarab, daftar tutishingiz yoki telefondan foydalanishingiz mumkin.
- Avvaliga bu ma'lumotni kuzatishda sizga ozgina yordam kerak bo'lishi mumkin. Hammasi joyida! Sizga ishonadigan odamdan eslatmalar yozishda yordam so'rang.
3 -qadam. Vazifa ustida ishlayotganingizda chalg'itadigan narsalarni cheklang
Siz hozir vazifalarga e'tiboringizni qaratishda qiynalishingiz mumkin. Afsuski, chalg'itadigan narsalar diqqatni jamlashni yanada qiyinlashtirishi mumkin. Siz biror narsa qilayotganda, televizor yoki radioni o'chiring va sizni chalg'itadigan boshqa narsalarni olib tashlang.
Siz bir vaqtning o'zida bitta vazifaga e'tibor qaratishga harakat qilishingiz mumkin, shunda sizning e'tiboringiz bo'linmaydi
Qadam 4. Ishda yoki maktabda turar joy so'rang
Siz yordam so'rashdan qo'rqishingiz mumkin, lekin hozircha siz o'z ishingizga bo'lgan talablaringizni o'zgartirishingiz kerak bo'ladi. Qaysi turar joylarni tavsiya qilishlarini bilish uchun shifokoringiz bilan gaplashing. Keyin, buni rahbaringiz yoki maktab ma'muriyati bilan muhokama qiling.
- Misol tariqasida, siz qisqa jadvalda ishlashingiz kerak bo'lishi mumkin. Ba'zi hollarda, siz turli xil ish vazifalariga o'tishingiz kerak bo'ladi.
- Agar siz maktabda bo'lsangiz, sport kabi jismoniy mashg'ulotlardan voz kechishingiz mumkin. Vazifalar bo'yicha ham yordam olishingiz mumkin. Masalan, sizning o'qituvchingiz sizga ma'ruza matnining nusxasini berishi yoki sog'ayish paytida maktabingiz ishini o'zgartirishi mumkin.
Qadam 5. Ishda yoki maktabda tanaffus qiling, shunda dam olishingiz mumkin
Sizning miyangiz shikastlangani uchun, agar siz aqliy talab qiladigan vazifalarni bajarsangiz, bosh og'rig'i yoki bosh aylanishi kabi alomatlar paydo bo'lishi mumkin. Tiklanish vaqtida bu normal holat, lekin dam olish o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi. Doktoringizdan sizga tanaffuslar kerakligi haqida yozma xabar oling. Keyin tanaffuslarni kerak bo'lganda kuningizga belgilang.
Siz har 2 soatda 10 daqiqali tanaffus qilishni rejalashtirishingiz mumkin. Bosh og'rig'i yoki boshqa alomatlar bo'lsa, siz ham dam olishingiz mumkin
6 -qadam. Qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shiling
Shikast miya shikastlanishidan qutulish qiyin jarayon bo'lishi mumkin, lekin siz yolg'iz emassiz. Qo'llab -quvvatlash guruhi o'z tajribangizni siz bo'lgan joyda bo'lgan odamlar bilan bo'lishishga imkon beradi. Bundan tashqari, siz yaxshi maslahat olishingiz mumkin. Doktoringizdan sizning hududingizda uchrashadigan guruhlar haqida so'rang yoki Internetda qidiring.
Agar siz miya jarohati uchun maxsus guruhni topa olmasangiz, surunkali sog'liq muammosi bo'lgan odamlarni sinab ko'rishingiz mumkin
Maslahatlar
Qayta tiklanayotganda o'zingizni xotirjam tuting va tezroq sog'ayib ketishingizga yordam bering
Ogohlantirishlar
- Bosh jarohatlari har doim jiddiy, shuning uchun darhol shifokorga murojaat qiling.
- Agar sog'ayish paytida simptomlar har qanday vaqtda yomonlashsa, shifokorni chaqiring. Siz xavotirlanmasangiz ham, shifokor sizga qo'shimcha davolanishni taklif qilishi mumkin.
