Neytrofillar - bu tanangizga infektsiyaga qarshi kurashishga yordam beradigan oq qon hujayralarining bir turi. Agar sizda saraton bo'lsa yoki kimyoterapiya kabi saraton kasalligidan davolansangiz, neytropeniya deb ataladigan past darajadagi neytrofillar paydo bo'lishi mumkin. Noto'g'ri ovqatlanish, qon bilan bog'liq kasallik yoki suyak iligi infektsiyasi tufayli neytropeniya rivojlanishi mumkin. Vujudingizda neytrofillarni ko'paytirish uchun siz dietangizni sozlashingiz va muammoni hal qilish uchun tibbiy muolajalardan foydalanishingiz mumkin. Bundan tashqari, sog'lom bo'lish va mikroblar yoki bakteriyalardan saqlanish uchun choralar ko'rish kerak, chunki neytrofillar darajasi past bo'lganida siz infektsiya yoki kasallikka chalinish ehtimoli ko'proq bo'ladi.
Qadamlar
3 -usul 1: dietangizni sozlash
1 -qadam. S vitamini yuqori bo'lgan meva va sabzavotlarni iste'mol qiling
Bu vitamin immunitet tizimini mustahkamlash va neytrofillar darajasining juda past bo'lmasligini ta'minlashning ajoyib usuli. Apelsin, banan, olma va nok kabi yangi mevalarga ega bo'ling. Brokkoli, sabzi, qalampir, qayla va ismaloq kabi yangi sabzavotlarni tanlang. Neytrofillar darajasini ushlab turish uchun ularni ovqatga qo'shing.
2 -qadam. E vitamini va sinkga boy ovqatlar qo'shing
E vitamini oq qon hujayralari ishlab chiqarishni rag'batlantirish uchun juda zarur, sink esa neytrofillarni ko'paytirish uchun muhim ahamiyatga ega. Ikkala ozuqa ham oziq -ovqatda mavjud.
- Bodom, avakado, bug'doy urug'i, kungaboqar urug'i, palma yog'i va zaytun yog'i kabi ovqatlar E vitaminiga boy.
- Istiridye, parranda, loviya, yong'oq va butun donalar sink uchun yaxshi manba hisoblanadi.
3-qadam. Omega-3 yog 'kislotalari yuqori bo'lgan taomlarga ega bo'ling
Ikra, makkel va zig'ir yog'i kabi ovqatlar omega-3 yog 'kislotalariga boy. Yog 'kislotalari sizning tanangizdagi yomon bakteriyalarni iste'mol qiladigan oq qon hujayralari bo'lgan fagotsitlar miqdorini oshiradi. Bu ovqatlarni dietangizga qo'shing va zig'ir yog'i bilan pishiring, yoki bor 1⁄2 choy qoshiq (2,5 ml) zig'ir yog'i kuniga bir marta.
4-qadam. B-12 vitamini yuqori bo'lgan ovqatlarga o'ting
Agar sizda B-12 vitamini etishmasa, neytropeniya rivojlanishi mumkin. Baliq, tuxum, sut va bargli ko'katlar kabi vitaminlarga boy ovqatlar neytrofillar darajasini oshirishga yordam beradi.
- Ba'zi soya mahsulotlari B-12 vitamini bilan boyitilgan, agar siz vegetarian bo'lsangiz yoki hayvonot mahsulotlarini iste'mol qilishni yoqtirmasangiz yaxshi variant.
- Bundan tashqari, siz vitamin B-12 qo'shimchalarini iste'mol qilishingiz mumkin, bu sizning dietangizda etarli miqdorda bo'ladi.
Qadam 5. Xom go'sht, baliq yoki tuxumdan saqlaning
Xom yeyilgan bu ovqatlar sizni bakteriyalar va mikroblarga ta'sir qilish xavfiga olib kelishi mumkin. Bu ovqatlarni xavfsiz ichki haroratda pishirilganligiga ishonch hosil qiling.
Qadam 6. Doktoringiz bilan gaplashgandan keyin ozuqaviy qo'shimchalardan foydalaning
Agar sizning dietangiz yomon yoki ishtahangiz yomon bo'lsa, siz tanangizga oq qon hujayralarini ishlab chiqarishga yordam beradigan multivitaminlar yoki qo'shimchalarni qabul qilishingiz mumkin. Ammo, har qanday vitamin yoki qo'shimchani qabul qilishdan oldin, har doim shifokoringiz yoki sog'liqni saqlash xizmati bilan maslahatlashing.
Doktoringiz yoki sog'liqni saqlash provayderingiz sizga qo'shimchalar haqida maslahat berayotganda siz olgan barcha dori -darmonlarni hisobga olganiga ishonch hosil qiling
Qadam 7. Barcha ovqatlarni to'g'ri yuving va tayyorlang
Siz iste'mol qilgan barcha yangi meva va sabzavotlarni yuvish uchun iliq suvdan foydalaning, chunki bu bakteriyalar va mikroblarga ta'siringizni kamaytiradi. Ovqatni xavfsiz ichki haroratda pishirib tayyorlang va qolganini muzlatgichga qo'ying yoki 2 soat ichida muzlatib qo'ying. Yog'ochni kesuvchi taxtalar yoki gubkalar ishlatmang, chunki ular mikroblarni o'ziga tortishi mumkin.
Oziq -ovqat mahsulotlarini xavfsiz ishlatish va tayyorlash sizning neytrofillar darajangiz pastligi tufayli sizni kasal qiladigan mikroblar yoki bakteriyalar bilan kasallanish xavfini kamaytirishga yordam beradi
3 -usul 2: Tibbiy davolanish
Qadam 1. Doktoringizdan neytrofilni kuchaytiruvchi dorilar uchun retsept so'rang
Neupogen kabi dorilar, ayniqsa, saraton kasalligidan davolanayotgan bo'lsangiz, neytrofillar darajasini oshirishga yordam beradi. Shifokor sizga bu dorini in'ektsiya yoki tomir orqali yuborishi mumkin. Agar siz neytrofillar darajasi juda past bo'lsa va siz kimyoterapiya o'tkazayotgan bo'lsangiz, uni har kuni olishingiz mumkin.
Dori -darmonlarni qabul qilish paytida siz ko'ngil aynishi, isitma, suyak og'rig'i va bel og'rig'i kabi yon ta'sirlarni boshdan kechirishingiz mumkin
Qadam 2. Boshqa holatlar sizning neytrofillar darajangizga ta'sir qiladimi -yo'qmi, shifokoringizdan so'rang
Neytropeniyaga bakterial infektsiya yoki virus kabi boshqa sharoitlar sabab bo'lishi mumkin. Sizning shifokoringiz sizni kasalxonaga yotqizish va asosiy infektsiyani davolash uchun antibiotiklar berish orqali bu muammolarni hal qilishi mumkin. Infektsiya o'tgach, neytrofillar darajasi normal holatga qaytishi kerak.
Qadam 3. Agar ahvolingiz og'irlashsa, suyak iligi transplantatsiyasini o'tkazing
Agar sizning neytrofil darajangiz pastligi leykemiya yoki aplastik anemiya kabi kasallik tufayli bo'lsa, shifokor suyak iligi transplantatsiyasini taklif qilishi mumkin. Transplantatsiya kasal suyak iligini olib tashlash va uni donordan sog'lom suyak iligi bilan almashtirish orqali amalga oshiriladi. Jarayon davomida siz umumiy behushlik ostida bo'lasiz.
Suyak iligi transplantatsiyasidan oldin va keyin infektsiyani yo'q qilish va neytrofillaringiz normal holatga qaytishini ta'minlash uchun sizga dori kerak bo'lishi mumkin
3 -usul 3: past neytrofillar bilan sog'lom bo'lish
Qadam 1. Qo'lingizni muntazam ravishda iliq suv va antibakterial sovun bilan yuving
Qo'llarni to'g'ri yuvish infektsiyalar va mikroblar ta'sirini oldini olish uchun juda yaxshi yo'l bo'lishi mumkin, ayniqsa sizning immunitet tizimingiz va neytrofillar darajasi past bo'lsa. Qo'lingizni sovun va suv bilan 15-30 soniya davomida tozalang. Keyin ularni iliq suv ostida yaxshilab yuvib tashlang va qo'llaringizni qog'oz sochiq bilan yaxshilab quriting.
- Ovqatlanishdan, ichishdan yoki dori ichishdan oldin va hammomdan keyin qo'lingizni yuvganingizga ishonch hosil qiling. Oziq -ovqat yoki tananing biron joyiga, ayniqsa ko'zlaringizga, buruningizga va og'zingizga tegishdan oldin qo'lingizni yuving.
- Har doim uy hayvonlari yoki hayvonlarga teggandan keyin qo'lingizni yuving.
Qadam 2. Mikrob va bakteriyalar ta'sirini oldini olish uchun yuz niqobini taqing
Ko'chaga yoki jamoat joylariga borganingizda, ayniqsa odamlar ko'p bo'lgan joyda, yuz va niqob taqib, og'iz va burunni himoya qiling. Agar siz boshqalar bilan yashasangiz yoki yashash joyingiz chang, mog'or yoki iflos bo'lsa, siz uyda niqob kiyishingiz mumkin.
Siz niqoblarni mahalliy tibbiyot do'konida yoki Internetda sotib olishingiz mumkin
3 -qadam Gripp yoki shamollash bilan og'rigan odamlardan uzoq turing
Kasal yoki kasal bo'lganlar bilan vaqt o'tkazmang, chunki bu sizni mikroblarga olib kelishi mumkin. Gripp yoki sovuq bo'lgan odamlardan neytrofillaringiz normal holatga kelguncha masofani saqlashlarini so'rang.
Siz kasal yoki kasal odamlar bo'lishi mumkin bo'lgan savdo markazlari kabi gavjum joylarga yoki joylarga borishdan qochishingiz mumkin
4 -qadam. Infektsiyani oldini olish uchun og'iz gigienasini yaxshi saqlang
Tishlaringizni kuniga 2-3 marta, har ovqatlanayotganda yuving. Mikroblar yoki bakteriyalarni olib tashlash uchun og'zingizni suv va soda bilan yuvib ko'ring. Tish cho'tkasini toza saqlash uchun uni iliq, oqayotgan suv ostida muntazam yuvib turing.
