Aspartat aminotransferaza (AST) odatda jigar, yurak, oshqozon osti bezi, buyraklar, mushaklar va qizil qon hujayralarida topiladigan fermentdir. AST odatda juda kam miqdorda qoningizda aylanadi (0 - 42 U/L oralig'ida), lekin a'zolaringiz yoki mushaklaringiz shikastlanganda, masalan, jigar kasalligi, yurak xuruji yoki avtohalokatdan, darajalar ko'tariladi. Jigaringiz yoki boshqa organ / to'qima shikastlanganligini aniqlash uchun AST qon tekshiruvi ko'pincha boshqa fermentlar testlari (masalan, alanin aminotransferaza yoki ALT) bilan birgalikda o'tkaziladi. Jigarning shikastlanishidan AST darajasini ko'tarish, turmush tarzini o'zgartirish, o'simlik qo'shimchalari va ba'zi dori -darmonlar yordamida mumkin.
Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: AST darajasini tabiiy ravishda pasaytirish
Qadam 1. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklang
Spirtli ichimliklarni doimiy iste'mol qilish AST darajasining oshishiga olib keladi, chunki etanol aslida jigar hujayralari uchun toksik bo'lib, ularga zarar etkazadi. Vaqti-vaqti bilan alkogolli ichimliklarni (sharob, pivo, koptoklar, kokteyllar) ichish AST yoki boshqa jigar fermentlariga sezilarli ta'sir ko'rsatmaydi, lekin o'rtacha uzoq muddatli foydalanish (kuniga ikki martadan ko'p) yoki dam olish kunlari ko'p ichish, albatta, ferment darajasiga ta'sir qiladi..
- Agar siz mo''tadil yoki og'ir ichadigan bo'lsangiz va qoningizda AST darajasi ko'tarilgan bo'lsa, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatish yoki to'xtatish, ehtimol ferment darajasini pasaytiradi-qondagi natijalarni ko'rish uchun bir necha hafta yoki undan ko'proq vaqt kerak bo'ladi. sinov
- Engil spirtli ichimliklarni iste'mol qilish (kuniga bir martadan kam) yurak -qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi, ammo har qanday etanol iste'moli jigar va oshqozon osti bezi hujayralariga ozgina zarar etkazadi.
- AST va alt="Rasm" - bu jigar shikastlanishining eng foydali o'lchovlari, garchi AST darajalari jigarga qaraganda pastroq bo'lsa "alt =" Rasm "darajalariga qaraganda.
2-qadam. Past kaloriyali parhez orqali ozish
Kilo berishning ko'plab sabablari bor, masalan, yurak xuruji va qon tomir xavfi kamayadi, lekin kunlik kaloriya iste'molini kamaytirish orqali ozish AST darajasining pastligi bilan ham bog'liq. Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, bu tana massasi va oz miqdordagi tozalangan shakar, to'yingan yog 'va konservantlarning kombinatsiyasi bo'lib, ular jigarning ish yukini kamaytiradi va uning tiklanishiga imkon beradi - bu oxir -oqibat AST darajasida namoyon bo'ladi. Kam kaloriyali dietalar odatda kam to'yingan yog'lar va tozalangan shakarlarni iste'mol qilishdan, yog'siz go'sht, baliq, to'liq donalar, yangi meva va sabzavotlarga o'tishdan iborat.
- Erkaklarda past kaloriyali dietalarda AST va boshqa jigar fermentlari konsentratsiyasi doimiy ravishda kamayadi, bir xil dietada bo'lgan ayollar esa, bir necha hafta o'tgach, sezilarli darajada kamayishidan oldin, AST darajasining dastlabki o'sishini ko'rsatadi.
- Aksariyat ayollar uchun, har kuni 2000 kaloriyadan kam iste'mol qilish, agar siz engil sportchi bo'lsangiz ham, har hafta ozroq vazn yo'qotishingizga olib keladi. Erkaklarning ko'pchiligi kuniga 2 200 kaloriyadan kam iste'mol qilganda vazn yo'qotadi.
- Jismoniy mashqlar va og'irliklarni ko'tarish orqali vazn yo'qotish sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradi, lekin mushaklarning past darajadagi doimiy shikastlanishi tufayli AST darajasi oshishi mumkin.
Qadam 3. Ratsioningizga bir oz qahva qo'shing
2014 yilda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, muntazam ravishda yoki kofeinsiz qahvani o'rtacha miqdorda iste'mol qilish jigar sog'lig'iga va AST kabi jigar fermentlarining pasayishiga yordam beradi. Bu shuni ko'rsatadiki, kofeindan boshqa qahvalarda kimyoviy birikmalar jigar hujayralarini himoya qilish yoki davolashga yordam beradi. Olimlar aniq emas, lekin ular qahva tarkibidagi antioksidantlar jigar va boshqa organlarga foydali ekanligiga shubha qilishadi.
- Har kuni uch yoki undan ko'p chashka qahva ichgan ishtirokchilar, qahva ichmaganlarga qaraganda jigar fermenti darajasi past bo'lgan.
- Oldingi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'rtacha qahva iste'moli diabet, yurak -qon tomir kasalliklari va jigar kasalliklari, masalan, siroz va saraton xavfini kamaytirishi mumkin.
- Agar siz AST darajasini pasaytirmoqchi bo'lsangiz va jigar muammosidan xalos bo'lishni istasangiz, kofeinni o'rtacha va yuqori darajada iste'mol qilish (uyquning buzilishi, asabiylashish, oshqozon-ichak buzilishi va boshqalar) bilan bog'liq bo'lgan nojo'ya ta'sirlar tufayli kofeinsiz qahva yaxshiroq tanlovdir.
Qadam 4. Sut qushqo'nmas qo'shimchalarini olishni o'ylab ko'ring
Sut qushqo'nmas - bu ko'plab kasalliklarga, shu jumladan jigar, buyrak va o't pufagi kasalliklarida qo'llaniladigan qadimiy o'tlar vositasi. Bir qancha ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sut qushqo'nmasidagi birikmalar (ayniqsa, silymarin) jigarni toksinlardan himoya qiladi va yangi jigar hujayralarini o'stirish orqali shifo berishni rag'batlantiradi. Silymarin kuchli antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ham ega. Ammo, silymarinning qondagi AST va boshqa jigar fermentlari darajasini qanday kamaytirishi aniq emas, chunki tadqiqotlar ziddiyatli. Nisbatan nojo'ya ta'sirlari bo'lmaganligi sababli, agar siz AST darajasiga keskin ta'sir qilmasa ham, jigar kasalligini davolashda yordam beradigan tabiiy vositani izlayotgan bo'lsangiz, sut qushqo'nmasidan tajriba o'tkazishga arziydi.
- Ko'pchilik sut qushqo'nmasining qo'shimchalari 70-80% silymarinni o'z ichiga oladi va sog'liq uchun oziq-ovqat va botanika do'konlarida kapsulalar, ekstraktlar va damlamalar shaklida mavjud.
- Jigar kasalligi bo'lgan odamlarga sut qushqo'nmasining odatdagi dozasi kuniga 3 marta 200-300 mg.
- Jigar kasalliklari, masalan, virusli gepatit (A, B va C), alkogolli siroz, tiqilib qolish va jigarning toksik shikastlanishi, qonda ASTning o'rtacha-og'ir darajadagi ko'tarilishining eng ko'p uchraydigan sabablari hisoblanadi.
Qadam 5. Zerdeçal kukuni bilan to'ldirishga harakat qiling
Zerdeçal kukuni eng klinik sinovdan o'tgan o't hisoblanadi, chunki u kuchli yallig'lanishga qarshi va antioksidant bo'lib, tanadagi ko'plab organlarni, shu jumladan jigarni davolaydi. Zerdeçal tarkibidagi eng dorivor birikma - kurkumin bo'lib, u hayvonlarda ham, odamlarda ham jigar fermentlarining yuqori darajasini (ALT va AST) kamaytiradi. Jigar fermentlariga sezilarli ta'sir ko'rsatish uchun zarur bo'lgan miqdor 12 haftagacha kuniga 3000 mg ni tashkil qiladi.
- Zerdeçal (kurkumin), shuningdek, yurak -qon tomir kasalliklari, Altsgeymer va ko'plab saraton xavfining kamayishi bilan bog'liq.
- Hind va Osiyo oshxonasida keng qo'llaniladigan kori kukuni zerdeçal/kurkuminga boy va unga boy sariq rang beradi.
2 dan 2 qism: AST darajasini pasaytirish uchun tibbiy yordam olish
Qadam 1. Doktoringiz bilan maslahatlashing
Aksariyat odamlar AST va alt="Image" qon tekshiruvini o'tkazadilar, chunki ularda jigarida simptomlar mavjud bo'lib, ularni shifokorlar aniqlaydi. Jigarning yallig'lanishi/shikastlanishi/shikastlanishi/etishmovchiligi bilan bog'liq umumiy simptomlarga quyidagilar kiradi: teri va ko'zlarning sarg'ayishi (sariqlik), siydikning quyuq rangi, qorinning o'ng yuqori qismining shishishi va sezuvchanligi, ko'ngil aynishi, qusish, ishtahaning yo'qolishi, zaiflik/charchoq, disorientatsiya yoki tartibsizlik va uyqusizlik. Shifokor, tashxis qo'yishdan oldin, sizning alomatlaringizdan tashqari, jigar fermenti darajasini, fizik tekshiruv, ijobiy diagnostik testlar (ultratovush, MRT) va, ehtimol, jigar biopsiyasini (to'qima namunasi) hisobga oladi.
- Har xil sabablarga ko'ra o'tkir jigar etishmovchiligi sog'lom odamda juda tez (bir necha kun ichida) rivojlanishi va hayot uchun xavf tug'dirishi mumkin, shuning uchun AST va boshqa ferment darajalariga jiddiy e'tibor qaratish lozim.
- Yuqorida aytib o'tilgan belgilar va alomatlarga qo'shimcha ravishda, jigar panelini (qondagi barcha jigar fermentlariga qarab) buyurish mumkin: uzoq muddatli dori-darmonlarni qabul qilganlar, ko'p ichadiganlar yoki ichkilikbozlar, oldingi gepatit bilan kasallanganlar., diabet va semirib ketganlar.
Qadam 2. Ba'zi dorilarni to'xtatish haqida doktoringizdan so'rang
Deyarli barcha dorilar jigarga zarar etkazishi va jigar qon fermentlarini (shu jumladan ASTni) ko'paytirishi mumkin, lekin odatda dozaga bog'liq va siz ularni qancha vaqt ichgansiz. Spirtli ichimliklar singari, barcha dorilar jigarda metabolizmga uchraydi. Aytgancha, ba'zi dorilar (yoki ularning parchalanish mahsulotlari) tabiiy ravishda boshqa birikmalarga qaraganda jigar uchun ko'proq toksikroqdir. Masalan, statinli dorilar (qondagi xolesterin darajasini pasaytirish uchun ishlatiladi) va atsetaminofen (tilenol) ko'pchilik dorilarga qaraganda jigarga salbiy ta'sir ko'rsatadi.
- Agar sizda AST darajasi yuqori bo'lsa va siz statinlar va/yoki asetaminofenni qabul qilsangiz, shifokoringiz bilan xolesterin va/yoki surunkali og'riqlarni davolash uchun muqobil dorilar yoki vositalar haqida gapiring. Hech bo'lmaganda, dozani kamaytirish kerak.
- Jigarga ayniqsa toksik ta'sir ko'rsatadigan dori -darmonlarni qabul qilishni to'xtatganingizda, tabiiyki, AST darajasi bir necha hafta ichida kamayadi.
- Vujudingizda temirning haddan tashqari to'planishi (gemoxromatoz deb ataladi) jigar fermentlarining ko'payishiga olib kelishi mumkin - agar siz temir tanqisligi kamqonligi bilan kurashish uchun shifokoringizdan temir zarbalarini olayotgan bo'lsangiz, bu muammo bo'lishi mumkin.
- Atsetaminofen normal jigar funktsiyasida, tavsiya etilgan dozalarda jigar uchun toksik emas. Har doim shifokorning ko'rsatmalari va ko'rsatmalariga rioya qiling.
Qadam 3. Jigar kasalligiga qarshi dori -darmonlarni qabul qiling
Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, qondagi AST va boshqa ferment darajasini ko'taradigan ko'plab jigar kasalliklari (va boshqa holatlar) mavjud. Shu bilan birga, virusli infektsiyalar (gepatit A, B va C), siroz (spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish natijasida yog 'to'planishi va disfunktsiyasi) va saraton kabi jigar kasalliklari bilan kurashishga yordam beradigan dorilar soni cheklangan. Doktoringizdan davolanish variantlari haqida so'rang, agar jigaringiz to'liq ishlamasa, oxir -oqibat jigarni almashtirishni o'z ichiga olishi mumkin. Shuningdek, bunday kuchli dori -darmonlarni qabul qilishdan kutilayotgan yon ta'siri haqida tushuncha olishingizga ishonch hosil qiling.
- Gepatit B odatda lamivudin va adefovir dipivoksil preparatlari bilan davolanadi, gepatit C esa peginterferon va ribavirin kombinatsiyasi bilan davolanadi.
- Diuretik preparatlar sirozni davolashda (shishlarni olib tashlash uchun), shuningdek, laksatiflarni (masalan, laktuloza) qondan toksinlarni so'rib olish va ish yukini jigardan olib tashlash uchun ishlatiladi.
- Jigar saratoni bilan kurashish uchun ishlatiladigan bir qancha kimyoterapiya preparatlari (oksaliplatin, kapetsitabin, gemtsitabin), shu jumladan, maqsadli terapiya, masalan, sorafenib (Nexavar) preparatini to'g'ridan -to'g'ri o'smalarga yuborish.
Maslahatlar
- Sog'liqni saqlash xodimlari AST darajasini oshirishga moyil, chunki ular virusli odamdan qon va suyuqlik bilan aloqa qilish orqali gepatit B ga ko'proq moyil. Shuning uchun gepatit B ga qarshi emlash tavsiya etiladi.
- 5,5 milliondan ortiq amerikaliklar surunkali jigar kasalliklari yoki sirozdan aziyat chekishadi.
- AST darajasi toksinlar, spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalardan jigarning o'tkir shikastlanishiga javoban yuqori bo'ladi.
