Elizabethkingia anophelis deb ataladigan bakteriya odamlarda jiddiy infektsiyani keltirib chiqarishi mumkin. Garchi bu bakteriyalarning infektsiyasi kamdan -kam bo'lsa -da, alomatlar odatda keksa odamlarga ta'sir qiladi va juda jiddiy bo'lishi mumkin. Ko'pchilik isitma, nafas qisilishi, titroq va selülitni boshdan kechiradi. Bu bakterial infektsiyaning sababi hozircha noma'lum (ammo u hali CDC tomonidan tekshirilmoqda). Shifokorlar va tibbiyot xodimlari Elizabethkingia infektsiyasini qon tekshiruvi orqali aniqlab, keyin antibiotiklar bilan muvaffaqiyatli davolashlari mumkin. Ammo, ayniqsa, 65 yoshdan katta bo'lsa, bu zararli bakteriyalardan saqlanishga harakat qiling.
Qadamlar
4 -qismning 1 -qismi: Boshqa odamlar va atrof -muhitning ifloslanishidan saqlanish
Qadam 1. Kasalxonalarda va boshqa sog'liqni saqlash muassasalarida ehtiyot bo'ling
Aniqlangan eng katta infektsiya joylaridan biri kasalxonalar va sog'liqni saqlash muassasalari. Bu, ehtimol, allaqachon kasal bo'lgan ko'p odamlar borligi bilan bog'liq.
- Agar siz kasalxonada ishlayotgan bo'lsangiz, kasalxonaga tashrif buyurayotgan bo'lsangiz yoki o'zingizni qabul qilsangiz, o'zingizni kasallikdan himoya qilish uchun qo'shimcha ehtiyot choralarini ko'ring. Bu muassasalarda juda ko'p mikroblar va bakteriyalar bor va siz o'zingizni himoya qilish uchun ehtiyot bo'lishingiz kerak.
- Sog'liqni saqlash muassasasiga kirganingizda, darhol qo'lingizni yuving yoki qo'lingizni yuving. Shuningdek, ob'ektni tark etganda ham xuddi shu jarayonni takrorlang.
- Agar siz ushbu muassasalarda o'zingizni noqulay his qilsangiz, o'zingizni Elizabethkingia infektsiyasidan himoya qilish uchun yuz yoki og'iz niqobini so'rang.
- Agar siz homilador bo'lsangiz, yosh bolangiz bo'lsa, 65 yoshdan oshgan bo'lsangiz yoki immuniteti zaif bo'lsa, Elizabethingingia infektsiyasi bo'lgan kasalxonaga yoki boshqa sog'liqni saqlash muassasasiga bormang.
2 -qadam. Qo'lingizni muntazam yuving
Qo'llarni muntazam va to'g'ri yuvish - har qanday sovuq, gripp yoki infektsiyadan eng yaxshi himoya. Qo'lingizni tez -tez yuvayotganingizga va to'g'ri texnikaga amal qilganingizga ishonch hosil qiling.
- Ovqatlanishdan oldin va keyin, sog'liqni saqlash muassasasiga borishdan oldin va keyin, hammomdan oldin va keyin, aksirish yoki yo'taldan keyin qo'lingizni yuvish kerak.
- Qo'lingizni yuvish uchun, avval, kranni oching va qo'llaringizni iliq suv bilan to'kib tashlang.
- Qo'lingizga ozgina sovun quyib, uni ko'pikli ko'pikka aylantiring. Barmoqlaringizni, bilaklaringizni va qo'llaringiz tepasini yaxshilab tarang. Hatto tirnoqlaringiz ostiga ham kiring. Kamida 20 soniya davomida tozalang.
- Sovun va ko'pikni qo'llaringizdan tozalang va sovunsiz bo'lguncha yuving.
- Qo'lda quritgich yoki qog'oz sochiq bilan quriting. Kran yoki eshik tutqichiga tegib, qo'llaringizni qayta ifloslantirmang. Sizga yordam berish uchun qog'oz sochiqdan foydalaning.
3 -qadam. Bir shisha qo'l yuvish vositasini yoningizda saqlang
Agar siz o'zingizni infektsiyaga ko'proq moyil deb hisoblasangiz yoki Elizabetxingiya infektsiyasi bo'lganlar bilan bir hududda bo'lsangiz, qo'lingizni tozalash vositasini yoningizda saqlaganingiz ma'qul.
- Agar sizda lavaboga kirish imkoni bo'lmasa yoki sizga biror narsa kerak bo'lsa, spirtli ichimliklarni tozalash vositasi mikroblardan qutilishga yordam beradi.
- CDC sizga kamida 60% alkogolli dezinfektsiyalovchi vositani tavsiya qiladi. Bu sizning qo'lingizdagi mikroblarni o'ldirishda yaxshi ish qiladi. E'tibor bering, u issiq suv va sovun kabi samarali emas.
- Dezinfektsiyalovchi vositani to'g'ri ishlatish uchun avval, kaftingizga ozgina tomchi dezinfektsiyalash vositasidan boshlang.
- Dezinfektsiyalovchi vositani qo'llaringiz bilan yaxshilab silang (qo'llaringiz va bilaklaringizning orqa qismini ushlab turganingizga ishonch hosil qiling). Mahsulot quriguncha va qo'lingizda hech narsa qolmaguncha yaxshilab silang. Shundan keyin qo'llarni yuvishning hojati yo'q.
Qadam 4. Agar siz kasal bo'lsangiz yoki yoningizda kasal odam bo'lsa, qo'shimcha ehtiyot choralarini ko'ring
Agar siz hozir kasal bo'lsangiz (yoki xavfingiz yuqori bo'lsa) yoki sizning yaqin oilangizda kasal odam bo'lsa, qo'shimcha ehtiyot choralarini ko'ring. Kasal bo'lish sizning immunitetingiz zaiflashganini va siz Elizabethkingia infektsiyasiga ko'proq moyilligingizni bildiradi.
- Agar siz hozir kasal bo'lsangiz yoki katta xavf ostida bo'lsangiz (masalan, homiladorlik yoki 65 yoshdan oshgan bo'lsangiz), iloji bo'lsa, sog'liqni saqlash muassasalaridan uzoqroq turing. Bundan tashqari, har doim qo'lingizda dezinfektsiyalovchi vositalarni olib yuring.
- Agar kerak bo'lsa, yuz niqobini taqing. Siz kasalmisiz yoki kasalxonaga bormoqchisiz, oddiy niqob taqib o'zingizni himoya qiling.
4 -qismning 2 -qismi: Oziq -ovqat va suv infektsiyalaridan saqlanish
Qadam 1. Barcha mahsulotlarni yuving va tozalang
Yelizavetkingiya bakteriyasi butun dunyoda tuproqda, suvda va suv omborlarida uchraydi. Oziq -ovqat mahsulotlarining ko'pgina elementlari suv va tuproq bilan aloqa qilgani uchun, meva va sabzavotlarni yuvish kabi oziq -ovqat mahsulotlarini xavfsiz ishlatish texnikasini qo'llash muhim.
- Ovqatlanishdan oldin barcha mahsulotlarni yuving yoki pishiring. Kir ko'rinmasa ham yoki siz organik mahsulotlar sotib olgan bo'lsangiz ham, har bir meva va sabzavotni yuvish muhim.
- Meva va sabzavotlarni sovuq suv ostida yuving. Agar xohlasangiz, mahsulotni tozalash vositasidan foydalanishingiz mumkin, lekin faqat oqayotgan suv yaxshi ishlaydi. Meva va sabzavotlarga idish yuvish vositasi, oqartgich yoki qo'l sovuni ishlatmang.
- Agar sizning mevalaringiz yoki sabzavotlaringiz qattiq yoki qattiq tashqi po'stlog'iga ega bo'lsa, cho'tka bilan tozalang va barcha axloqsizlik va qoldiqlarni olib tashlang.
- Yuvib bo'lgandan keyin barcha mahsulotlarni quriting va to'g'ri saqlang. Qo'llaringizni va ishlatilgan barcha idishlaringizni yuvib, bu jarayonni tugating.
2 -qadam. Go'shtni mos haroratda pishiring
Meva va sabzavotlarni yuvishdan tashqari, oqsillarni xavfsiz saqlashga ishonch hosil qiling. Bundan tashqari, ularni kerakli haroratda pishiring.
- Barcha oqsillarni muzlatgichning pastki qismidagi yopiladigan plastik to'rva ichida saqlang. Ularga yangi meva va sabzavotlar berilishiga yo'l qo'ymang.
- Go'shtning to'liq bo'laklarini (cho'chqa go'shti kabi) 145F ga, parranda go'shtini 165F gacha va maydalangan go'shtni 160F gacha pishiring.
- Bundan tashqari, oziq-ovqatlarni 140F dan yuqori yoki 40F ostida bakteriyalar sifatida saqlashga ishonch hosil qiling, hatto Elizabethkingia bakteriyalari ham shu harorat oralig'ida omon qolishi mumkin.
Qadam 3. Shishali yoki tozalangan suvga yopishib oling
Yelizavetkingiya infektsiya manbai sifatida suyuqlik va suv bilan bog'liq. Agar siz kasal bo'lsangiz, immuniteti zaif yoki 65 yoshdan oshgan bo'lsangiz, ichish uchun faqat shisha suvdan foydalaning.
- Elizabethkinigia infektsiyasi suyuqlik va suv orqali yuqishi mumkin. Agar siz xavf ostida bo'lsangiz, boshqa mamlakatlarda musluk suvidan foydalanmaslikka, noma'lum manbalardan suv ichmaslikka yoki musluk suvini ichmaslikka harakat qiling.
- Ichish uchun faqat suv bilan sug'orilgan, qaynatilgan va tozalangan shishadan yoki suv tozalash tizimidan o'tgan tozalangan suvdan foydalaning.
- Agar siz suv sifatiga ishonchingiz komil bo'lmasa, tozalangan suv manbasini topmaguningizcha uni ichishdan bosh tortganingiz ma'qul.
4 -qismning 3 -qismi: Sog'lom immunitet tizimi bilan infektsiyani oldini olish
1 -qadam. Meva va sabzavotlarga boy bo'lgan sog'lom, muvozanatli ovqatlaning
Meva va sabzavotlar immunitet tizimini mustahkamlaydigan foydali moddalar bilan to'la. Har ovqat paytida 1-3 porsiya meva yoki sabzavotni oqsilsiz iste'mol qilish yaxshidir. Qo'shilgan shakar iste'molini cheklang.
Agar siz ozuqa moddalarini etarli darajada iste'mol qila olmasligingizdan xavotirda bo'lsangiz, vitamin yoki qo'shimchalar sizning kundalik ehtiyojlaringizni qondirishga yordam beradi. Ratsionga vitamin yoki qo'shimchani qo'shishdan oldin, avval shifokoringiz bilan gaplashing
2 -qadam. Har kuni mashq qiling
Yurish, raqs darsi, suzish, jang san'ati darsi yoki ko'ngilochar sport bilan shug'ullanish kabi o'zingiz yoqtirgan mashqni tanlang. Har kuni taxminan 30 daqiqa mashq bajarishni maqsad qilib qo'ying.
Yangi mashqlar rejimini boshlashdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing
3 -qadam. Sog'lom vaznni saqlang.
Ortiqcha vazn ko'tarish sizning immunitetingizni pasaytiradi va diabet kabi kasalliklarga olib kelishi mumkin. Og'irlikni sog'lom diapazonda ushlab turish orqali immunitet tizimini qo'llab -quvvatlashingiz mumkin.
Siz shifokor bilan gaplashish, BMI jadvalidan foydalanish yoki tana yog'ining foizini tekshirish orqali o'zingiz uchun sog'lom vazn oralig'ini topishingiz mumkin
Qadam 4. Stressni kamaytirish texnikasini amalda qo'llang
Stress sizning ongingiz bilan bir qatorda immunitet tizimiga ham salbiy ta'sir qiladi. Biroq, bu hayotning odatiy qismi. Stressni kamaytirish usullarini o'rganish orqali siz uning ta'sirini kamaytirishingiz mumkin.
- Meditatsiyani sinab ko'ring.
- Yugurish, yoga yoki raqs kabi engil mashqlarni bajaring.
- O'z fikrlaringiz bilan ishlash uchun jurnalni saqlang.
- Stress holatiga tushib qolmaslik uchun vaziyatni o'zgartirishni o'rganing.
- O'zingizni ehtiyot qiling.
- Ish yukingizni kamaytiring.
- O'zingizning sevimli mashg'ulotlaringiz bilan shug'ullaning.
5 -qadam. Qo'lingizni tez -tez yuving
Qo'lingizni tozalash uchun sovun va iliq suvdan foydalaning. "Tug'ilgan kuningiz bilan" qo'shig'ini yuvayotganda o'zingizga ikki marta kuylaganingiz ma'qul. Bu ularni kerakli vaqt davomida yuvish imkonini beradi.
Shuningdek, qo'llarni tozalash vositalarini olib yurishni xohlashingiz mumkin
6 -qadam. Spirtli ichimliklarni cheklang
Ko'pchilik uchun me'yorida ichish yaxshi, lekin ko'p ichish immunitet tizimiga zarar etkazishi mumkin. Agar siz ichsangiz, haftaning har kuni ichmasangiz, 1 yoki 2 porsiya alkogolga amal qiling.
7 -qadam Chekmang
Chekish immunitet tizimini zaiflashtirishi mumkin. Umuman olganda, bu sog'liq uchun yomon. Agar siz sigaret chekadigan bo'lsangiz, chekishni tashlash immunitet tizimini mustahkamlaydi.
Agar siz tashlab ketishga yordam kerak bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing. Chiqishni tashlash uchun siz saqich, yamoq yoki dorilarni ishlatishingiz mumkin
4dan 4 qism: Agar kasal bo'lib qolsangiz, chora ko'rish
Qadam 1. Doktoringiz bilan gaplashing
Agar siz Yelizavetkingiya infektsiyasining belgilari va alomatlari bilan bog'liq alomatlarni boshdan kechirmoqchi deb o'ylasangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
- Bu infektsiyaning alomatlariga nafas qisilishi, isitma, sovuqlik, terining qizarishi yoki shishishi kiradi. Agar siz ushbu alomatlarni sezsangiz, shifokorni chaqiring yoki davolanish uchun shoshilinch tibbiy yordam muassasasiga tashrif buyuring.
- Shifokoringiz uchun qancha vaqtdan beri alomatlar borligini kuzatish foydali bo'ladi. Ular qachon boshlaganini, agar ular yomonlashib ketganini va siz ularni necha kundan beri boshdan kechirayotganingiz haqida gapiring.
- Agar siz ushbu infektsiya uchun ijobiy natija bergan bo'lsangiz, CDC va shifokoringizga sababini aniqlashga yordam bering, agar siz kasal bo'lgan yoki g'ayrioddiy ovqat iste'mol qilgan odamlarning yonida bo'lsangiz, ularga xabar bering.
2 -qadam. O'zingizni boshqalardan ajrating
Garchi sog'liqni saqlash mutaxassilari bu o'ziga xos bakteriyalarni o'ta zararli deb hisoblamasalar -da, o'zingizni boshqalardan ajratish juda muhimdir. Siz boshqa odamlarni kasal qilishingiz mumkin.
- Yelizavetkingiya infektsiyasi uchun sizda ijobiy qon testi o'tkazilganmi yoki yo'qmi, qat'i nazar, agar siz biron bir alomatni sezsangiz, o'zingizni boshqalardan ajratib turing.
- Boshqalar siz kabi idishlar, plastinkalar, stakan, qalam va qalam ishlatmasligiga ehtiyot bo'ling.
- Xususan, chaqaloqlar va kichkina bolalar, kasallar, immuniteti zaif bo'lganlar, homilador ayollar va qariyalardan uzoq turing.
3 -qadam. Etarli suyuqlik iching
Qachonki kasal bo'lsangiz, tanangizni iloji boricha sog'lom saqlash juda muhimdir. Bakteriyalar, xuddi Yelizavetkingiya infektsiyasi kabi, sizni dahshatli his qilishingizga va odatdagi miqdordagi suyuqlikdan voz kechishingizga olib kelishi mumkin.
- Qachonki tanangiz isitmasi ko'tarilsa, bu infektsiyaning alomati, shuningdek, siz shaffof va namlantiruvchi suyuqliklarni kuzatib borishingiz kerakligidan dalolat beradi.
- Kasal bo'lganingizda hidratlangan holda qolish tanangizga siz yuqtirgan har qanday virus yoki bakteriyalardan himoyalanishga yordam beradi.
- Sog'liqni saqlash mutaxassislari kasal bo'lganingizda kamida 8-10 stakan suv ichishni tavsiya qiladi. Suyuqlikni saqlang va spirtli ichimliklar, gazlangan ichimliklar yoki kofeinli qahva kabi ichimliklardan saqlaning.
Qadam 4. Dori -darmonlarni qabul qilish buyuriladi
Yelizavetkingiya infektsiyasi qayerdan kelib chiqqanligi haqida aniq dalillar bo'lmasa -da, uni samarali davolash usullari mavjud. Antibiotiklarni to'g'ri qabul qilganingizda, siz bu infektsiyadan qutulasiz.
- Shifokor sizga tanadagi bakteriyalarni yo'q qilishga yordam beradigan antibiotiklar kursini beradi. Shifokorlarning ko'rsatmalarini aniq bajaring. Agar buni qilmasangiz, siz infektsiyadan qutulolmaysiz.
- Odamlarning keng tarqalgan xatolaridan biri shundaki, ular o'zlarini yaxshi his qilsalar, antibiotiklarni to'xtata olaman deb o'ylashadi. Bu to'g'ri emas va antibiotiklarga chidamli bakteriyalarga olib kelishi mumkin. Belgilangan barcha tabletkalar yo'qolguncha davom eting.
- Antibiotiklarni oziq -ovqat bilan birga yuborishga ishonch hosil qiling. Ba'zida bu dorilar sizning oshqozoningizga qattiq ta'sir qiladi va oshqozon og'rig'iga yoki krampga olib kelishi mumkin. Oziq -ovqat bilan aralashtirilgan bu antibiotiklar, odatda, kamroq asabiylashadi.
Maslahatlar
- Garchi bu bakteriyalardan infektsiya kamdan -kam uchrasa -da, qayd etilgan holatlar ko'paygan. Agar siz boshqalar yuqtirgan hududda yashasangiz yoki ishlasangiz, ehtiyot choralarini ko'ring.
- Agar sizda bu alomatlar bor deb o'ylasangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
