Sizda kolostomiya, ileostomiya yoki urostomiya bo'ladimi, bundan keyin ko'p o'zgarishlar bo'ladi. Bu katta o'zgarish, bunga ko'nikish uchun vaqt kerak bo'ladi! Yaxshiyamki, siz operatsiyadan oldin sevimli mashg'ulotlaringiz bilan shug'ullanishingiz kerak, masalan, suzish, it bilan yurish, mashq qilish, jinsiy aloqa qilish, bolalaringiz bilan o'ynash va ishlash. Ostomiya sumkasi bo'lmagan odamlarga qaraganda ko'proq narsani rejalashtirish kerak bo'lishi mumkin, lekin vaqt o'tishi bilan bu rejalashtirish siz uchun ikkinchi tabiatga aylanadi. Jarrohlik va tiklanish davridan so'ng, odatdagi rejimga qaytishdan oldin, shifokoringizdan ruxsat olganingizga ishonch hosil qiling.
Qadamlar
3 -usul 1: Oddiy faoliyatni tiklash
Qadam 1. Ostomiyangizga tayanadigan tayanch tarmog'ini yarating
Operatsiyadan so'ng siz ostomiyali sumkangizni qanday o'zgartirishni bilib oldingiz va 3 oyga yaqin davolandingiz. Shifokor tiklanish davridan keyin sizni tozalagandan so'ng, siz operatsiyadan oldingi hayotingizga qaytishingiz mumkin. Bu hissiy, og'ir vaqt bo'lishi mumkin va siz gaplashadigan odamlarga ega bo'lishingiz, sumkangiz bilan hayotni boshqarishda foydali bo'ladi.
- Ostomiya sumkasi bo'lgan boshqalar bilan gaplashish sizga ham foydali bo'lishi mumkin. Yangi odamlar bilan bog'lanish uchun onlayn qo'llab -quvvatlash guruhlarini yoki mahalliy uchrashuvlarni ko'rib chiqing. Ular sumkangizga ko'nikib, yangi vaziyatlarni boshdan kechirganingizda o'zingizni yolg'iz his qilishingizga yordam berishi mumkin.
- Shuni yodda tutingki, siz shaxsiy ma'lumotlaringizni kim bilan bo'lishishni tanlashingiz kerak. Agar kimdir jirkanch bo'lsa va siz tafsilotlarini aytishni xohlamasangiz, "qorin bo'shlig'imdan operatsiya qildim" kabi oddiy bir gap ayting.
2 -qadam. Qachonki, tashqarida bo'lganingizda, sizga kerak bo'lsa, qo'shimcha materiallar olib boring
Baxtsiz hodisalar ro'y berishi mumkin va siz bu imkoniyatdan xavotirlanishingiz yoki asabiylashishingiz odatiy holdir. Istalgan vaqtda hodisalarga dosh berishga tayyor bo'lish orqali tashvishingizni kamaytirishga yordam bering. Kichkina sumkani mashinangizda, sumkangizda, sumkangizda yoki sumkangizda saqlang, shunda kerak bo'lganda uni osongina olishingiz mumkin. Bu narsalarni ta'minot to'plamida saqlang:
- Xaltalar
- Kesilgan gardish
- Lenta rulosi
- Nam salfetkalar
- Paxta tayoqchalari
- Sizning sumkangizni almashtirishingiz yoki tozalashingiz kerak bo'lgan boshqa materiallar
- Siz mashinada, shkafda yoki ish stolida oddiy kiyim almashtirishni xohlaysiz. Umid qilamanki, sizga hech qachon kerak bo'lmaydi, lekin agar kerak bo'lsa, u erda ekanligini bilish yaxshi bo'lardi.
Maslahat:
Agar siz uchayotgan bo'lsangiz, qo'shimcha yuklarni yukxalta ichida saqlang. Agar tekshirilgan sumkangiz yo'qolib qolsa va sizning barcha narsalaringiz unda bo'lsa, bu juda katta qiyinchilik bo'lardi.
Qadam 3. O'chirilgandan so'ng maktabga yoki ishga qayting
O'zingizning holatingiz haqida menejeringiz, xo'jayiningiz yoki o'qituvchingiz bilan gaplashing, shunda kerakli o'zgarishlarni amalga oshirasiz. Siz hammomda tez-tez tanaffus qilishingiz kerak bo'lishi mumkin, yoki siz ostomi sumkangizga moslashishda davom etayotganingizda yarim vaqtda qaytishni xohlaysiz. Ishga yoki maktabga o'tish imkon qadar stresssiz bo'lishi uchun ehtiyojlaringizni bilib oling.
Agar siz qo'l mehnati bo'yicha ishlayotgan bo'lsangiz, shifokor yoki ostomiya hamshirasi bilan qorin bo'shlig'iga qo'shimcha yordam beradigan maxsus mahsulotlar haqida gapiring, shunda ish paytida o'zingizni xavfsiz his qilasiz
4 -qadam. O'zingizni hissiy jihatdan tayyor his qilganingizda, jinsiy yaqinlikdan zavqlaning
Ostomiya jinsiy funktsiyaga to'sqinlik qilmaydi, lekin agar siz jarohat olgan bo'lsangiz yoki operatsiyadan keyin ostomiya talab qilingan bo'lsa, jinsiy funktsiyani boshqaruvchi avtonom nervlar shikastlangan bo'lishi mumkin. Shifokor sizni tozalagandan so'ng, siz yana jinsiy yaqinlik bilan bemalol shug'ullanishingiz mumkin, lekin hissiy jihatdan hamma narsa boshqacha bo'lishi mumkin. O'zingizga sabrli bo'ling va sherigingiz bilan o'zingizni qanday his qilayotganingizni gapiring.
- Ostomiya sumkangizning holatiga qarab, siz jinsiy aloqa paytida o'zingizni qulay his qilish uchun turli pozitsiyalarni sinab ko'rishingiz mumkin.
- Agar siz sumkangiz haqida o'zingizni bilsangiz, erkaklar ham, ayollar uchun ham ichki kiyim va ichki kiyimlar bor, ular sizning harakatingizga xalaqit bermasdan sumkani yashirishga yordam beradi.
- Agar siz yangi munosabatda bo'lsangiz, boshqa odamga sumkangiz haqida qachon aytishni bilish qiyin bo'lishi mumkin. Agar boshqa odam haqiqatan ham sizga g'amxo'rlik qilsa, ehtimol ular umuman xafa bo'lishmaydi! Ularda bir nechta savollar bo'lishi mumkin, lekin ostomi sumkasi bilan jinsiy aloqa va yaqinlik ko'pchilikka yoqadi.
5 -qadam. Endorfinlarni kuchaytirish uchun jismoniy mashqlar qiling va jismoniy mashg'ulotlardan zavqlaning
Kontaktli sportdan tashqari, ostomiyali sumkangiz bilan shug'ullanishingiz kerak bo'lgan ko'p narsalar yo'q. Yurish, yugurish, jamoaviy sport, ot minish, golf, suzish, bouling, velosipedda yurish-bu va boshqalar-siz zavqlanishingiz mumkin bo'lgan ajoyib mashg'ulotlar!
Faoliyat turiga qarab, mahsulot yoki ehtiyot choralari bo'lishi mumkin, shuning uchun yangi ishni boshlashdan oldin, shifokoringizdan so'rang
Qadam 6. Jismoniy mashqlar paytida ostomiyli sumkangizni joyida ushlab turish uchun maxsus kamardan foydalaning
Siz bu tasmalarni yoki kamarlarni ko'pgina tibbiy buyumlar do'konlarida yoki Internetda topishingiz mumkin. Ular sizning sumkangizni qimirlatib qo'yishiga va stomangizni bezovta qilishiga to'sqinlik qilishi mumkin, shuningdek, mashg'ulot paytida o'zingizni yanada ishonchli his qilasiz.
Mashg'ulot paytida qo'shimcha suv ichishni unutmang, chunki bu suvsizlanish ehtimolini oshiradi
3 -usul 2: Ovqatlanish va namlikni saqlash
Qadam 1. Sevimli ovqatlaringizni eyishni davom ettirish uchun shifokoringizdan ruxsat oling
Sizning shifokoringiz yoki ostomiya hamshirasi sizga operatsiyadan keyin saqlanish kerak bo'lgan ovqatlar ro'yxatini bergan bo'lishi mumkin. Tana tuzalgach, siz dietangizga o'sha ovqatlarning ko'pini qo'shishingiz mumkin. Faqat shifokor bilan maslahatlashing va har doim ularning ko'rsatmalariga quloq soling.
Shuni yodda tutingki, siz tanangizga ba'zi oziq -ovqat mahsulotlarini qayta kiritishni sekinlashtirasiz. Siz ularni qanday his qilayotganingizni va ovqat hazm qilish tizimingizga qanday ta'sir qilishini ko'rishni xohlaysiz
2-qadam. Uyda gaz chiqaradigan taomlarni tanangizga qanday ta'sir qilishini ko'ring
Odamlar ostomik sumkalari bilan ko'pincha tashvishlanishadi, ular omma oldida gaz yoki g'alati hidlar bilan qanday kurashish mumkinligi. Ba'zi ovqatlar gazga ega bo'lish ehtimolini oshiradi, shuning uchun agar bu sizni tashvishga solsa, omma oldida buni qilishdan oldin, ularni o'z uyingizning qulayligida eyishga harakat qiling.
- Sizning ostomiyangizda gaz paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin bo'lgan eng keng tarqalgan ovqatlardan ba'zilari qushqo'nmas, loviya, pivo, brokkoli, Bryussel novdalari, gazlangan ichimliklar va no'xatdir.
- Ostomiya sumkasidan hidni oshirishi mumkin bo'lgan ovqatlar - bu spirt, qushqo'nmas, brokkoli, tuxum, baliq, sarimsoq va no'xat.
- Esda tutingki, har kim, ostomiyali sumka bo'ladimi, yo'qmi, gazni boshdan kechiradi. Bu tabiiy! Shunday qilib, agar siz tashqarida bo'lganingizda bu sodir bo'lsa, ishoning, bu odatiy va hech narsadan xijolat bo'lmaydi.
Ogohlantirish:
Har doim shifokorning tavsiyalari va ko'rsatmalarini tinglang. Har bir inson, har bir jarrohlik va ostomiya kabi har xil. Sizning tizimingizni boshqalarga qaraganda ko'proq asabiylashtiradigan narsalar bo'lishi mumkin va sizning shifokoringiz yoki ostomiya hamshirasi bu ma'lumot uchun eng yaxshi manba hisoblanadi.
Qadam 3. Ostomiyangizda hid paydo bo'lish xavfini kamaytirish uchun dietangizga bir nechta mahsulot qo'shing
Yog 'suti, klyukva sharbati, maydanoz, kefir va qatiq sizning ostomiyali sumkangizdan chiqadigan hidlarni zararsizlantirishga yordam beradi. Ertalab klyukva sharbatini ichishga va tushlik paytida qatiq ichishga harakat qiling.
Petrushka tabletkalarini retseptisiz sotib olish mumkin. Ular gaz va ovqat hazm qilishni kamaytirish uchun juda yaxshi, bundan tashqari ular hidni ushlab turishga yordam beradi. Ratsioningizga yangi vitamin yoki qo'shimchalar qo'shishdan oldin har doim shifokoringizdan so'rang
Qadam 4. Gidratlangan bo'lish uchun kun davomida suv iching
Ostomiya sumkasi bilan to'g'ri hidratsiya qilish juda muhimdir. Bu sizning ovqat hazm qilish tizimingizning yaxshiroq ishlashiga yordam beradi va sizning tanangiz orqali o'tishni davom ettiradi, shunda siz to'siq bo'lmasligingiz kerak. Hamma ichishi mumkin bo'lgan suv miqdori etarli bo'lmasa -da, siz ostomiyadan oldin ko'proq suv ichishingiz kerak bo'ladi. Misol uchun, agar siz ostomiyadan oldin kuniga 64 fl oz (1 900 ml) suv ichgan bo'lsangiz, kunlik iste'mol miqdorini kuniga 80 fl oz (2, 400 ml) ga oshiring.
- Dam olishni to'g'ri boshlash uchun, ertalab uyg'onganingizdan so'ng, bir stakan suv iching.
- Har doim suv idishini yoningizda saqlang, shunda siz xohlaganingizda yoki kerak bo'lganda suvsiz qolmaysiz.
Qadam 5. Asoratlarni oldini olish uchun suvsizlanish belgilariga e'tibor bering
Hindiston yong'og'i suvi, kam yog'li sut va regidratsiyali ichimliklar tanangizni suvsizlanishiga yordam berish uchun xavfsizdir. Ammo agar suvsizlanish 1 kundan ortiq davom etsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
Haddan tashqari chanqoqlik, siydikning quyuq rangi, chiqindilarning kamayishi, letargiya, ko'ngil aynishi, ko'z atrofidagi qora doiralar, past qon bosimi, bosh aylanishi va kramplarga e'tibor berish kerak
3 -usul 3: Ostomiya sumkangizni yashirish
Qadam 1. Oddiylik uchun 1 qismli sumka tizimini ko'rib chiqing
1 qismli ostomiya tizimi to'g'ridan-to'g'ri stoma atrofidagi teringizga yopishadi. O'zgartirish kerak bo'lganda, siz hamma narsani olib tashlaysiz. Faqat bitta bo'lakka ega bo'lish jarayonni soddalashtirishi mumkin, lekin siz ularni almashtirganingizda stomaga yangi sumkalarni qayta -qayta yopishtirishingiz kerak bo'ladi. Agar sizning stomangiz qorin bo'shlig'ida chuqur burmalar bilan joylashgan bo'lsa, bu ham yaxshi variant bo'lishi mumkin.
Qadam 2. Xaltani almashtirishni osonlashtirish uchun 2 qismli tizimni tanlang
Agar siz har safar o'zgartirish kerak bo'lganda ostometiyli yangi sumkani teringizga qo'llashni xohlamasangiz, 2 qismli tizim siz uchun eng yaxshi tanlov bo'lishi mumkin. Bunga stoma atrofidagi teringizga yopishtiriladigan 1 ta bo'lak va birinchi bo'lakka yopishib ketadigan sumka kiradi. Qachon sumkani bo'shatish kerak bo'lsa, siz sumkani olib tashlashingiz va keyin joyiga qo'yishingiz mumkin.
3 -qadam. Ostomiy sumkangizni tez -tez bo'shatib turing, shunda u kiyim tagida bo'rtib chiqmaydi
Yaxshi qoida - sumkaning 1/3 qismi to'lganida bo'shatish. Har doim sumkani ishlatishdan oldin va keyin qo'lingizni yuvishingizga ishonch hosil qiling.
Bu odatdagidan ko'ra tez -tez hojatxonaga borishni talab qilishi mumkin, lekin ko'p vaqt o'tmasdan bu odat bo'lib qoladi
Qadam 4. Xaltadan chiqadigan hidni yashirish uchun sumkali deodorantlardan yoki spreylardan foydalaning
Bu tibbiy mahsulotlar do'konida, dorixonalarda yoki Internetda sotib olishingiz mumkin bo'lgan maxsus mahsulotlar. Agar siz sumkangizdagi hidni boshqalar sezishi mumkinligidan xavotirda bo'lsangiz, bu sizning fikringizni yengillashtirishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.
Bu mahsulotlardan foydalanish juda oddiy-sumkani almashtirganda yoki bo'shatganda bir necha tomchi tomizasiz
Qadam 5. Kichik hajmli 1 qismli tizimga o'tish haqida doktoringizdan so'rang
Bu sizning ostomiyangiz turiga qarab siz uchun variant bo'lishi mumkin. 2 qismli tizimlar biroz kattaroq bo'lishga intiladi, 1 qismli tizimlar esa tekisroq joylashadi. Ajoyib tomoni shundaki, har xil turdagi sumkalar mavjud, shuning uchun siz o'zingiz uchun mos bo'lgan sumkani topishingiz mumkin.
1 qismli tizimning salbiy tomoni shundaki, har safar sumkani almashtirganda gardishni o'zgartirish kerak bo'ladi va bu terining tirnashiga olib kelishi mumkin
6 -qadam. Har xil uslubdagi kiyimlar bilan tajriba o'tkazib, o'zingizni eng yaxshi his eting
Stoma qayerda joylashganiga qarab, yuqori yoki pastki belbog 'qulayroq bo'lishi mumkin. Yoki paxta yoki zig'ir kabi yumshoq mato polyester yoki neylondan ko'ra qulayroq bo'lishi mumkin. Eski kiyimlaringizni sinab, yangilarini sotib olayotganda sabr qiling.
Ostomiya sumkasiga ko'nikib qolganingizda, qattiq kiyimlar boshida eng qulay variant bo'lmasligi mumkin, lekin bu siz hech qachon kiya olmaysiz degani emas. Siz sumkani kiyganingizda qanday his qilishingizga ko'nikishingiz uchun biroz vaqt ketishi mumkin
Qadam 7. Ostomiya sumkasining konturini kamroq sezish uchun naqsh kiying
To'q ranglar va naqshlar-bu sizning ostomiyali sumkangizni ochiq rangli yoki naqshsiz variantlarga qaraganda yaxshiroq yashiradigan aqlli variantlar. Agar sizning stomangiz qorin bo'shlig'ining tepasida bo'lsa, naqshli ko'ylaklarni tanlang. Agar u sizning qorin tugmachangiz ostida bo'lsa, naqshli tagliklar eng yaxshi tanlov bo'lishi mumkin.
Esda tutingki, siz ostomiyali sumkangizni yashirishingiz shart emas-bu hech narsadan uyalmaydi! Ammo, agar siz uni maxfiy saqlashni xohlasangiz, bu mutlaqo to'g'ri emas va sizning tanlovingiz. O'zingizni eng ishonchli his qiladigan narsani qiling
Maslahatlar
- Sizning vaziyatingizga qarab, ostomingizni sug'orishdan foyda olishingiz mumkin. Doktoringiz bilan gaplashing, bu sizga mos keladimi yoki yo'qmi.
- Shuni yodda tutingki, siz hayotingizdagi bu o'zgarishlarga faqat o'zingiz mos kelmaysiz. Qo'rquv, xavotir va hikoyalaringizni aytadigan qo'llab -quvvatlash guruhini toping.
