Agar siz hech qachon shifokor kabinetida jismoniy mashg'ulot o'tkazgan bo'lsangiz, ehtimol ular tizzangizni rezina bolg'a bilan urib, oyog'ingizni tepib yuborishgan. Bu oddiy test oyog'ingizdagi reflekslarni, yoki signallar nervlar, o'murtqa va mushaklar orasidan qanchalik tez o'tishini tekshirish uchun mo'ljallangan. Agar siz o'zingizning tizzangiz (yoki patellar) refleksingizni sinab ko'rishni xohlasangiz, buni faqat qo'lingiz bilan yoki rezina refleksli bolg'acha yordamida qilishingiz mumkin! Agar sizda reflekslar haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Mumkin bo'lgan muammolarni tekshirish uchun ular batafsil tekshiruv o'tkazishi mumkin.
Qadamlar
2 -usul 1: O'zingizning tizzangiz refleksini sinab ko'rish
Qadam 1. To'shak yoki stol chetiga oyoqlari osilib o'tiring
Etarlicha baland sirtni toping, shunda siz o'tirganingizda oyoqlaringiz erkin osilib qolishi mumkin. O'tirganingizda tizzalaringizni 90 ° burchak ostida eging.
- Sizning ishingizdagi refleksni ko'rish uchun oyoqlaringiz tebranishi kerak.
- Qo'llaringiz ostiga qo'yib, tizzangizni biroz ko'tarish ham foydali bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Qo'lingizning yon tomoni bilan tizzangiz ostidagi joyni bosing
Tiz tizzangizning pastki qismi bilan tizzangizning yuqori qismi o'rtasida ozgina bo'shliqni topish uchun tizzangizni his eting. Qo'lingiz bilan bu joyni sekin bosing yoki do'stingizdan buni siz uchun bajaring.
- Agar sizda tibbiy refleksli bolg'a bo'lsa, bundan ham yaxshiroq! Bu bolg'alar hech qanday og'riq keltirmasdan tendonga aniq urish uchun maxsus mo'ljallangan. Boshqa bolg'a ishlatmang, aks holda o'zingizga zarar etkazishingiz mumkin.
- Variant sifatida qo'llaringizni chaying va barmoqlaringizni bir -biriga mahkam bog'lab qo'ying. Bilagingizni tizzangizga qo'ying va bo'shliqqa tegish uchun barmoqlaringizni pastga siljiting.
Qadam 3. Pastki oyog'ingiz biroz oldinga siljishini kuzatib turing
Qachonki tizzangizni qo'lingiz bilan yoki refleksli bolg'a bilan ursangiz, soningizdagi muskullar qisqa vaqt ichida keskinlashadi. Oyog'ingizni biroz tepib turishiga e'tibor bering, keyin dam oling.
- Tendonga tekkaningizda oyog'ingizda engil "qichishish" hissi paydo bo'lishi mumkin.
- Agar siz to'g'ri tibbiy refleksli bolg'adan foydalansangiz, siz kuchli reaktsiyaga ega bo'lishingiz mumkin.
- Agar oyog'ingiz umuman javob bermasa yoki juda sekin reaktsiyaga ega bo'lsa, bu sizning oyog'ingiz yoki umurtqa pog'onangizdagi asab shikastlanishining alomati bo'lishi mumkin. Agar bu sodir bo'lsa, vahima qo'ymang-ehtimol siz testni to'g'ri bajarmagan bo'lishingiz mumkin. Agar tashvishlanayotgan bo'lsangiz, shifokoringizni chaqiring.
Xabardor bo'l:
Oddiy tizzali silkinish refleksida, oyog'ingiz refleks boshlangandan so'ng deyarli qimirlamasligi kerak. Agar tizzangiz tebranishda davom etsa, bu nevrologik muammoning alomati bo'lishi mumkin.
2 -usul 2: Nevrologik tekshiruvdan o'tish
Qadam 1. Agar nevrologik muammo haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qiling
Refleksli testlar umumiy fizikaviy imtihonlarning standart qismidir. Ammo, agar sizning asab tizimingizga ta'sir qiladigan kasallik yoki shikastlanish kabi nevrologik muammolaringiz borligiga shubha qilsa, shifokoringiz ham refleksli tekshiruvni tavsiya qilishi mumkin. Agar sizga refleksli test kerak bo'lsa, shifokoringizdan so'rang.
Agar ular sizning belingizdagi nervlarning shikastlanishidan gumon qilsalar, ular patellar refleks testini tavsiya qilishlari mumkin
Qadam 2. Doktoringiz bilan salomatlik tarixi haqida gaplashing
Agar sizning reflekslaringizga ta'sir qiladigan shikastlanishlaringiz yoki kasalliklaringiz bo'lsa yoki sizni xavotirga soladigan alomatlaringiz bo'lsa, bu haqda doktoringizga xabar bering. Bu ularga muammoning manbasini aniqlashga yordam beradi. Nevrologik kasallik yoki asab shikastlanishining umumiy belgilari quyidagilardan iborat:
- To'satdan yoki doimiy bosh og'rig'i
- Vujudingizning biron bir qismida uyqusizlik, karıncalanma yoki kuchsizlik
- Ko'rishdagi o'zgarishlar
- Tremor, beixtiyor harakatlar yoki muvofiqlashtirishning yo'qolishi
- Orqa og'rig'i tananing boshqa qismlariga, masalan, oyoqlarga tarqaladi
- Fikrlash, eslash yoki diqqatni jamlash qiyin
3 -qadam. Ular sizning barcha chuqur tendon reflekslarini sinab ko'rsin
Tiz tizzasi refleksini sinab ko'rishdan tashqari, shifokor yoki nevrolog tanangizning boshqa qismlarida ham reflekslarni tekshiradi. Xuddi tizzali silkinish refleksida bo'lgani kabi, ular ham rezina bolg'a yordamida tendonlaringizga sekin urib, bu reflekslarni sinab ko'rishadi. Boshqa umumiy tendon refleksi testlariga quyidagilar kiradi:
- Biceps va triceps reflekslari. Ushbu testlar uchun shifokor qo'lingizning yuqori qismidagi mushaklarni qisqarishi uchun tirsagingiz yaqinidagi tendonlarni uradi.
- Brachioradialis refleksi. Shifokor bilagingizni egilishi uchun bilagingiz ustidagi tendonga tegadi.
- Oyoq Bilagi zo'r refleks. Bu test sizning oyog'ingizni qimirlatish uchun Axilles tendonini (tovoningizni buzoq mushaklaringiz bilan bog'laydigan tendonni) bolg'a bilan urishni o'z ichiga oladi.
Yodingizda tuting:
Agar siz haqiqatan ham shifokor nima qilayotganiga e'tibor qaratgan bo'lsangiz, bu ba'zida refleksli testlarning samarasini kamaytirishi mumkin. Bu muammoni bartaraf etish uchun ular sizdan barmoqlaringizni bir -biriga bog'lab qo'yishingizni va bir vaqtning o'zida qo'llaringizni bir -biridan ajratishingizni so'rashi mumkin. Bu harakat refleks harakatlarini kuchaytiradi, shu bilan birga sizni testlardan chalg'itadi.
Qadam 4. Muammoning manbasini aniqlash uchun boshqa testlarga rozilik
Agar sizning shifokoringiz nevrologik muammodan shubha qilsa, qo'shimcha tekshiruv uchun sizni nevrolog deb ataladigan mutaxassisga yuborishi mumkin. Nevrolog sizdan salomatlik tarixi haqida so'raydi va turli testlarni o'tkazadi. Ular mumkin:
- Yumshoq matoni, engil igna teshigini yoki har xil haroratdagi narsalarni sezish qobiliyatingizni sinab ko'ring.
- Sizga asosiy til va matematik ko'nikmalaringizni tekshirish yoki asosiy ma'lumotlarni eslab qolish qobiliyatingizni tekshirish uchun savollar bering.
- Puls, nafas olish tezligi, tana harorati va qon bosimi kabi hayotiy belgilaringizni tekshiring.
Maslahatlar
- Jismoniy mashqlar yordamida reflekslaringizni yaxshilashingiz mumkin. Masalan, siz yugurish yoki tepish bilan oyoq va oyog'ingizda tezroq reflekslarni rivojlantira olasiz. Agar sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolar bo'lsa, shifokoringizdan qaysi mashqlar siz uchun xavfsiz ekanligini so'rang.
- Agar do'stingiz yoki oila a'zolaringizdan reflekslarni o'zingiz ishga sola olmasangiz, ularni sinab ko'rishni so'rang.
- Sinovdan chalg'itishga yordam berish uchun barmoqlaringizni bir -biriga bog'lab, ularni ajratishga harakat qiling. Shunday qilib, siz aniqroq natijalarga erishasiz.
