Ikkala shaxs ham bir -biriga o'xshash bo'lmasa -da, psixologlar shuni aniqladilarki, odamlarning ko'pchiligi o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lib, ularni spektr bo'yicha ko'proq introvert yoki ko'proq ekstravert deb tasniflash mumkin. Quyidagi maqola sizga kontekstni hisobga olgan holda, qaysi turdagi ekanligingizni aniqlashga yordam beradi.
Qadamlar
Qadam 1. Odamlar atrofidagi munosabatingizni ko'rib chiqing
Siz ziyofatda yoki katta odamlar atrofida qanday harakat qilasiz?
- Agar siz gapiruvchidan ko'ra ko'proq tinglovchi bo'lishga moyil bo'lsangiz, siz introvert bo'lishingiz mumkin. Siz partiya hayotidan ko'ra ko'proq devor gullari bo'lar edingiz.
- Agar siz ko'proq gapiradigan bo'lsangiz, siz ekstrovert bo'lishingiz mumkin. Odamlar sizni o'ziga jalb qiladi, chunki siz ko'proq tabassum qilasiz va yoningizda qulay bo'lasiz.
- Ba'zida sizning harakatingiz atrofingizdagi odamlar bilan qanchalik qulay bo'lishingizga bog'liq.
2 -qadam. Energiya darajangiz haqida o'ylang
Energiyani qaytarishga nima yordam beradi? Qanday qilib aqliy yoki hissiy jihatdan zaryad olasiz?
- Hamma uxlashi kerak, lekin kimdir energiyasini qaytarish uchun yolg'iz qolishga vaqt kerak. Bu odamlar odatda introverts.
- Ekstrovertlar o'z energiyasini muloqot qilish va boshqa odamlar bilan bo'lishdan oladi.
- Asosan, introvertslarning ko'piga "ichkaridan" vaqt kerak, extroverts esa hamma narsani "tashqaridan" chiqarib olishi kerak.
3 -qadam. Yangi odamlarga bo'lgan munosabatingizga qarang
Siz yaqinda uchrashgan yoki yaxshi tanish bo'lmagan odamlarga ishonish oson deb o'ylaysizmi?
- Introvertlar boshqalarga osonlikcha ishonmaydilar va faqat bir nechta juda yaxshi do'stlarga ega bo'lishadi, qolganlarini esa ular yaxshi tanish deb bilishadi.
- Ekstrovertlar, odatda, ko'proq ishonchli va ochiqko'ngil bo'lib, ko'proq odamlarni oddiy tanishlardan ko'ra do'st deb bilishadi.
4 -qadam. Ishchi kuchidagi o'rningiz haqida o'ylang
Siz o'qituvchi, siyosatchi yoki boshqa odamlar bilan doimiy aloqada bo'lgan odam bo'lishni xohlaysizmi (yoki siz bo'lishni xohlaysizmi)?
- Ekstrovertlar, odatda, shaxsiy xususiyatlariga mos keladigan ishlarni qidirishadi, shuning uchun agar siz har doim notiqlik san'atini yaxshi ko'rgan bo'lsangiz, siz ekstrovert bo'lishingiz mumkin.
- Hamma introvertslar omma oldida chiqish qilishdan yoki aktyorlik, siyosat yoki advokatlik kabi boshqalar bilan muloqot qilishni talab qiladigan ishlardan qochishmaydi. Ba'zi introvertlar ko'proq ijtimoiy harakat qilishni o'rganadilar, boshqalari esa kamroq ijtimoiy ish joyini tanlashadi. Ba'zilar uydan yoki ofis kabinetida ishlashlari mumkin bo'lgan ishlarni yoqtirishadi.
5 -qadam. Imkoniyatlarning to'liq spektrini ko'rib chiqing
Kimdir miyasining o'ng yoki chap yarim sharini to'liq boshqarishi kamdan -kam hollarda bo'lgani kabi, kimdir butunlay ichkariga kirishi yoki butunlay o'girilib ketishi kamdan -kam uchraydi. Ambivert - bu introvert bo'lgani kabi bir xil ekstrovert.
6 -qadam. Fikr va his -tuyg'ularga bo'lgan munosabatingizni tekshiring
Siz ko'proq narsani o'ylaysizmi yoki his qilyapsizmi?
- Introvertsning frontal loblarda va miyaning frontal talamusida ko'proq qon oqimi borligi aniqlanib, u rejalashtirish va muammolarni hal qilish uchun ishlatiladi.[havola kerak]
- Ekstrovertlarda ko'proq qon oqimi oldingi singulat girusga va sezgi va hissiy stimulyatsiyani qayta ishlash uchun ishlatiladigan temporal loblarga to'g'ri keladi.[havola kerak]
-
Boshqalarni bu xususiyatlar bilan umumlashtirmang - hamma introvertlar ham fikrlashga tayanmaydi va hamma ekstrovertlar ham hisga tayanmaydi.
Siz introvert yoki ekstrovert ekanligingizni ayting 7 -qadam
Qadam 7. Maxfiylikka bo'lgan ehtiyojingizni ko'rib chiqing
Xonangizga yoki ofisingizga kirganingizda eshikni ochiq qoldirasizmi yoki yopasizmi?
- Introvertlar shaxsiy hayotlarini yoqtirishadi va ular eshiklarini yopiq tutishni xohlashadi.
- Ekstrovertlar o'z eshiklarini ochiq qoldirishga qarshi emaslar, chunki ular yolg'iz qolishdan ko'ra, muloqot qilishni ko'proq qiziqtiradilar.
8 -qadam. Odamlar muayyan vaziyatlarda "turga qarshi" yurishni o'rganishi mumkinligini tushunib oling
- Siz baland ovozda gapirishga va yaqinda uchrashgan odamlar bilan tez -tez gaplashishga harakat qilyapsizmi? Siz ham yaqin do'stlaringiz bilan xuddi shunday muomala qilasizmi yoki o'zingizni tabiatan ko'proq his qilasizmi? Siz introvert bo'lishingiz mumkin.
- Ekstrovert, agar kerak deb hisoblasa, ko'proq introvert bo'lishi mumkin. Ba'zida jim turish muayyan vaziyatlarda odobli bo'ladi. Agar siz maktabda test topshirayotgan bo'lsangiz yoki ishingiz bo'yicha hujjatlarni rasmiylashtirayotgan bo'lsangiz, atrofingizdagi ijtimoiy vaziyatlarga chalg'imaslikka harakat qilishingiz kerakligini tushunasizmi? Odamlar bilan gaplashish siz uchun oson, lekin jim turish sizga qiyinmi?
