Siz yig'lab yubordingiz va bu shishgan ko'zlardan qutulishni xohlaysiz. Yig'lash ba'zi odamlar uchun muhim hissiy belgi bo'lishi mumkin; ammo, yig'layotganga o'xshab, noqulay yoki zararli bo'lishi mumkin bo'lgan holatlar ko'p. Yig'layotgan ko'zlaringizni boshqarishning bir necha yo'li bor.
Qadamlar
2 -ning 1 -usuli: Sovuqni qo'llash
Qadam 1. Bir juft sovuq qoshiqning orqa qismini ko'zlaringizga qarating
Sovuq qoshiqlar ko'zlar uchun eng zo'r shakl bo'lib, sovuq harorat qon tomirlarini toraytiradi va teringizni tortadi. Bu shish va qizarishni engillashtiradi. Ehtiyot bo'ling, qoshiqlar juda sovuq emas (yoki muzlatilgan), chunki bu terini tirnash yoki shikastlab, qizarish va shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
- Agar qoshiqlaringiz muzlatgichda bo'lsa, bir daqiqaga qizdiring.
- Agar ularni sovutishga vaqtingiz bo'lsa, muzlatgichdan foydalaning.
- Tez sovutish uchun qoshiqni bir stakan muzli suvga soling.
Qadam 2. Sovuq suvga namlangan choy paketlarini qo'llang
Choy paketidagi o'tlar ham teringizni tinchlantirishga yordam beradi. Sovuq sumkalar ko'zingizga o'n -o'n besh daqiqa o'tirsin. Agar kerak bo'lsa, buni takrorlang. Bu, shuningdek, sizni tinchlantirishga, hissiy stressingizni yengillashtirishga yordam beradi.
- Lavanda choy paketlari sizni tinchlantirishga yordam beradi.
- Sovuq yashil choy paketlarida ko'z atrofidagi terini juda tinchlantiruvchi birikmalar mavjud.
Qadam 3. Sochiq bilan o'ralgan muz to'plamidan foydalaning
Bir vaqtning o'zida 5-10 daqiqa davomida ko'zingizga qo'llang. Zarur bo'lganda takrorlang. Muz to'plamidan tushgan sovuq qoshiq va sovuq suv bilan bir xilda ishlaydi. Muz to'plamining harorati qulay ekanligiga ishonch hosil qiling, aks holda u haddan tashqari sovuqdan tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.
Qadam 4. Bodring bo'laklarini ko'zingizga surting
Bu bo'laklar ko'zlaringizni sovitishga yordam beradi va ular choy paketlari kabi ishlaydi. Siz bodringni muzlatgichda sovutib, keyin ko'zingizga surtishingiz kerak bo'ladi. Bodring 10-15 daqiqa davomida ko'zingizga o'tirsin.
2 -usul 2: uni yashirish
Qadam 1. Yig'lashni yashirish uchun bo'yanishdan foydalaning
Bu ishni tugatgandan so'ng amalga oshirilishi kerak. Agar siz yana yig'lasangiz, bu bo'yanishni buzishi mumkin. Erkaklar ham, ayollar ham kerak bo'lganda bundan foyda olishlari mumkin. Shishishni kamaytirish uchun qorong'u shishgan doiralarni yoki ko'z sarumini boshqarish uchun yashirgichdan foydalaning.
- Ko'zingiz ostiga teskari uchburchakda bo'yash chizig'ini qo'llang, so'ngra yashirish vositasini qo'llang.
- To'q ko'k rangli maskara ishlating, chunki bu rang qizarishga qarshi bo'ladi.
- Kek ko'rinmasligi uchun ortiqcha qo'llamang.
2 -qadam. Agar chimchilab qolsangiz, quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak oling
Katta, qorong'i ko'zoynak taqish ko'zingizni yumishi mumkin. Hech kim sizning ko'zlaringizni yoki ularning atrofini ko'ra olmaydi. Bu etarli qopqoq bo'lishi mumkin.
- Ko'p burchak do'konlari va yoqilg'i quyish shoxobchalarida quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak sotiladi.
- Agar odamlar nima uchun ularni kiyib olganingizni so'rashsa, siz: "O'chokliman" yoki "Men ozgina och qolganman", deb bahona topa olasiz.
Qadam 3. Ko'zlaringni tushuntirish uchun bahona top
Siz piyozni kesib tashlaganingizni da'vo qilasiz. Ayt -chi, siz shunchaki Shindlerlar ro'yxati kabi qayg'uli filmni tomosha qilayotgan edingiz. Balki siz "uxlamagansiz". Shishgan, qizargan ko'zlarni allergiya va yaqinda hapşırma kasalligida ayblang.
Maslahatlar
- Suvni iloji boricha sovuqroq qilishga harakat qiling, chunki suv qanchalik sovuq bo'lsa, shunchalik tez shishishni kamaytiradi.
- Qizarish bilan kurashish uchun ko'z tomchilaridan foydalaning. Yig'laganingizdan so'ng, ko'zlaringiz oqlari qizarishi yoki qon to'kilishi mumkin. Ko'zingizdagi qon tomirlarini toraytirishi uchun har bir ko'zga taxminan ikki tomchi retseptisiz ko'z tomchilaridan foydalaning. (Ko'z tomchilari hamma uchun mos bo'lmasligi mumkin, masalan, glokom, yuqori qon bosimi, qandli diabet yoki ko'z infektsiyasi bilan og'riganlar, shuning uchun agar sizda bunday holatlar bo'lsa, avval shifokor bilan maslahatlashing.)
- Dab, ko'zingizni yummang. Ko'z ostidagi teri juda sezgir. Ko'zni ishqalash shikastlanish va shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Ko'zlaringizni ishqalab, ko'z yoshlarini artishning o'rniga, ohista silang. Bu zararni oldini olishga yordam beradi.
