Hammamiz yig'laganingizdan keyin paydo bo'ladigan qizil ko'zlaringizni yomon ko'ramiz. Yaxshiyamki, ularni kamaytirishning eng yaxshi usuli - sovuq to'plam bilan qisqa yotish. Agar sizda qattiqroq yoki tez -tez ko'zlar shishib tursa, turmush tarzingizga ozgina o'zgarishlar yordam berishi mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Ko'zlarning shishishini davolash
Qadam 1. Yuzingizni sovuq suv bilan yuving
Agar siz shoshilinch yoki jamoat joyida bo'lsangiz, tez yangilanish uchun hammomga tashrif buyuring. To'g'ri kvadrat qilish uchun qog'oz sochiqni ikki marta buking, so'ngra sovuq suvda namlang. Uni har biri o'n besh soniya davomida ko'z qovoqlariga engil bosing. Yuqoriga qarang va sochiqni pastki kirpiklaringiz ostiga qo'ying, har bir ko'zga yana o'n besh soniya bosib turing. Teri ko'zingizni quritib qo'ying. Agar kerak bo'lsa, takrorlang.
- Ko'zingizni yuvmang yoki sovun ishlatmang.
- Ba'zi odamlar 1 stakan (240 ml) muzli suvga taxminan 1 osh qoshiq (5 ml) osh tuzini aralashtirishni yaxshi ko'radilar. Agar sizda qizargan, tirnashgan teringiz bo'lsa, buni qilmang.
Qadam 2. Ko'zlaringizni sovuq ro'molcha bilan namlang
Yumshoq, yumshoq matoni sovuq muzli suv bilan namlang. Chiqib oling, so'ngra matoni ko'zingizga taxminan o'n daqiqa davomida buking. Sovuq ko'z atrofidagi qon tomirlarini toraytirib, shishishni kamaytirishi kerak.
Siz shunga o'xshash natijalarni muz to'plami yoki muzlatilgan no'xat sumkasi bilan olishingiz mumkin. Xom guruchga to'lgan paypoqni to'ldirib, muzlatgichga tashlab, siz hatto o'z qo'lingiz bilan sovuq paket tayyorlashingiz mumkin. Katta sumkali sabzavotlar sumkasidan foydalanmang, chunki u ko'zlaringizga qolib ketmaydi
Qadam 3. Ko'zlaringizni sovuq qoshiqlar bilan yoping
Ko'zlaringizga mos keladigan bir juft metall choy qoshiqni tanlang. Taxminan ikki daqiqa muzlatib qo'ying yoki muzlatgichda 5-10 daqiqa ushlab turing. Ularni ko'zingizga engil bosim bilan qo'ying. Issiq bo'lguncha ularni qoldiring.
- Agar vaqtingiz bo'lsa, buning o'rniga olti qoshiqni muzlatib qo'ying. Qoshiqlarni yangi, sovuq juftlik bilan almashtiring. Uzoq muddatli sovuqdan terining shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun uchinchi juftlikdan keyin to'xtating.
- Shishishni kamaytirish uchun ko'zingizga sovuq choy paketlarini qo'shib ko'rishingiz mumkin.
Qadam 4. Ko'zlaringizga sekin teging
Barmoq barmog'ingiz bilan ko'z qovoqlarining shishgan joylariga ozgina teging. Bu qon oqimini rag'batlantirishi, to'plangan qonni hududdan olib chiqishi mumkin.
5 -qadam. Burun ko'prigiga massaj qiling
Ko'zlaringizni yuming va burunning yuqori qismini massaj qiling. Burunning o'ng va chap tomonidagi teriga e'tibor bering, u erda ko'zoynak dam oladi. Bu siz yig'layotganingizda paydo bo'lgan sinus bosimini engillashtirishi mumkin.
6 -qadam. Boshingizni ko'tarib yoting
Boshning ostiga ikki yoki uchta yostiq qo'yib, tanangizning qolgan qismidan yuqoriga ko'taring. Bo'yiningiz bilan yolg'on gapiring, ko'zingizni yuming va dam oling. Hatto qisqa tanaffus ham qon bosimini pasaytirishi mumkin.
Qadam 7. Sovutilgan yuz kremini qo'llang
Sovutgichda namlantiruvchi yuz kremi taxminan o'n daqiqa davomida saqlanadi, so'ng teriga muloyimlik bilan surtiladi. Sovuq shishishni davolaydi, krem esa teringizni yumshatadi va oqartiradi.
- Maxsus ko'z kremlari munozarali. Ular oddiy yuz kremidan ko'ra samaraliroqmi yoki yo'qmi noma'lum.
- Xushbo'y yoki yalpiz o'z ichiga olgan kremlardan saqlaning. Bular teringizni bezovta qilishi mumkin.
3 -usul 2: Ko'zlarning shishishini oldini olish
Qadam 1. Ko'p uxlang
Agar ko'zlaringiz shishganidan yig'lagan bo'lsangiz ham, ularning og'irligini boshqa omillar aniqlay oladi. Ko'zlarning shishishi yoki torayishini kamaytirish uchun har kuni kamida sakkiz soat uxlang.
Bolalar, o'smirlar va kattalar har xil miqdordagi uyquni talab qilishi mumkin. Tavsiyani shifokoringizdan so'rang
2 -qadam. Suvli bo'lib turing
Ko'z atrofidagi tuzning to'planishi suyuqlikni ushlab turishi va shishishiga olib kelishi mumkin. Bunga qarshi turish uchun ko'p suv iching.
Sizni suvsizlantiradigan tuz va kofein iste'molini kamaytiring
3 -qadam Allergiyalarni davolash
Polen, chang, hayvonlar yoki ovqatlarga engil allergik reaktsiyalar ko'zlarning shishishiga olib kelishi mumkin. Qichishish, shishish yoki noqulaylikni keltirib chiqaradigan ovqatlardan saqlaning. Ta'sir qilishdan saqlanolmaganda, allergiyaga qarshi dori -darmonlarni qabul qiling. Qo'shimcha maslahat uchun shifokorga tashrif buyuring.
Qadam 4. Ko'z shifokoriga tashrif buyuring
Agar tez -tez ko'zlar shishib ketsa, buning sababi bo'lishi mumkin. Optometrist ko'rish qobiliyatini tekshirishi va ko'zning charchashini kamaytirish uchun ko'zoynak yoki kontaktlarni yozishi mumkin. Oftalmolog kasalliklarni tekshirish uchun ko'zingizni tekshirishi mumkin.
5 -qadam. Ekran va kitoblardan tanaffus qiling
Kompyuter, telefon yoki kitobni ko'rib, har yigirma daqiqada tanaffus qiling. Tanaffus paytida, ko'zingizni xona bo'ylab bir narsaga qarating. Ko'zlarning charchashi ko'zlarning shishib ketishining eng ko'p uchraydigan sababi bo'lmasa -da, bu umumiy ko'z sog'lig'i uchun tavsiya etiladi.
3 -dan 3 -usul: Uyda davolanish usullarini baholash
Qadam 1. Choy paketlari o'rniga sovuq ro'molcha ishlating
Ko'p odamlar shishgan ko'zlarga sovuq va nam choy paketini qo'yadilar. Bu faqat sovuq harorat tufayli ishlaydi. Turli amaliyotchilar qora choy, yashil choy yoki turli xil o'simlik navlari bilan qasam ichishadi. Ularning ko'pchiligi o'rganilmagan, lekin kofein - eng samarali bo'lgan tarkibiy qism - hech qanday ta'sir ko'rsatmagan ko'rinadi. Kir yuvish vositasi, ehtimol, xuddi shunday samarali va bakterial infektsiya xavfini kamaytiradi.
2 -qadam. Oziq -ovqat vositalaridan uzoq turing
Bodring bo'laklari shishgan ko'zlarni davolashning eng keng tarqalgan usullaridan biridir. Bu samarali, lekin faqat bodringning sovuq harorati tufayli. Oziq -ovqatdan bakterial infektsiya ehtimolini kamaytirish uchun sovuq mato yoki muz to'plamidan foydalanish yaxshidir.
Agar siz oziq -ovqat mahsulotlaridan foydalansangiz, yuvilgan bodring, ehtimol, eng xavfsizlaridan biridir. Kartoshka, tuxum oqi, qatiq va qulupnay yoki limon sharbati kabi kislotali ovqatlardan uzoq turing
Qadam 3. Asabiylashtiruvchi dorilarni ko'zdan uzoqroq tuting
Qattiq og'riq yoki shikastlanish xavfi tufayli ba'zi uy sharoitida davolanish ko'zlar atrofida xavflidir. Shishgan ko'zlarni hemoroid kremi (H preparati), issiqlik bilan ishqalanish (BenGay, Icy Hot) yoki gidrokortizon bilan davolamang.
Maslahatlar
- Agar siz bo'yanish paytida yig'lagan bo'lsangiz, uni Q-tipli bo'yanish tozalagichga botirib olib tashlang. Agar sizda makiyajni tozalash vositasi bo'lmasa, siz qog'oz sochiqda sovun va suvdan foydalanishingiz mumkin.
- Suv chizig'idagi oq ko'z layneri ko'zlaringizni qonga o'xshamaydi.
- Shishgan ko'zlarni porloq yashirish vositasi yoki suyuq yashirish vositasi va suyuqlik ajratgich yordamida yashiring.
