Cannabidiol (CBD) yog'i bezovtalik, uyqusizlik, surunkali og'riq va ishtahani bostirish kabi kasalliklarni davolashning mashhur usuliga aylanmoqda. CBD yog'i kenevir o'simliklaridan olinadi, ko'pincha kenevir, lekin u sizni ko'tarmaydi, chunki uning tarkibida THC yo'q. CBDni olishning bir necha yo'li mavjud bo'lsa -da, yog'lar va oziq -ovqat mahsulotlari eng mashhurlaridan biri hisoblanadi, chunki ular qulay va umuman xavfsizdir. Qaysi usul siz uchun yaxshiroq, siz davolayotgan alomatlarga va shaxsiy xohishingizga bog'liq. CBDni qabul qilishdan oldin, har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing va uning xavfsizligiga ishonch hosil qiling.
Qadamlar
3 -usul 1: alomatlaringizni davolash
Qadam 1. CBD yog'i damlamasidan foydalanib, dam oling yoki tez yengillikni his qiling
CBD moy damlamasi odatda 15-30 daqiqada ishlaganligi sababli, u sizni tezda tinchlantirishga yordam beradi. Xavotirni engish, tezroq uxlab qolish yoki og'riqni davolash uchun damlamani tanlang. Uni ishlatish uchun 1-2 tomchi damlamani til ostiga siqib qo'yish kifoya. Yutishdan oldin uni 30 soniya ushlab turing.
- Ba'zi damlamalar purkagich shishasida sotiladi. Agar siz buzadigan amallardan foydalansangiz, har bir yonoqning ichki qismini bir marta surting.
- Yog 'yoki damlamaning ta'siri odatda 2-4 soat davom etadi, agar u siz uchun foydalidir.
Variant:
CBD moyi ham, CBD damlamasi ham til ostiga qo'yilganda tezda so'riladi. Agar sizda iste'mol qilinadigan CBD yog'i bo'lsa, uni til ostida ishlatishingiz mumkin. Biroq, u damlamani singdirmaydi.
2 -qadam. Og'riqni davolash uchun teringizga CBD yog'ini surting
Og'riqni davolayotganingizda, mahalliy CBD yog'idan foydalanish yaxshidir. Kaftingizga bir necha tomchi yog 'surting va davolanmoqchi bo'lgan joyga surting. Teringizga nozik bir qatlam surtish uchun kerak bo'lganda ko'proq yog 'qo'shing. Og'riqni darhol yoki 30 daqiqada sezishingiz mumkin.
- Masalan, siz bilagingiz og'riyotgan yoki to'piqqa moy surtishingiz mumkin.
- CBD yog'ini teringizga xohlaganingizcha ishlatishingiz mumkin.
- Agar CBD sizga mos keladigan bo'lsa, mahalliy davolanish 5 soatgacha davom etishi mumkin.
- CBD yog'i hamma uchun ham ishlamaydi, shuning uchun siz og'riqni kamaytirmasligingiz mumkin. Ammo, odatda, og'riq uchun samarali.
Maslahat:
CBD yog'i surunkali og'riqlar, shikastlanishlar yoki hayz ko'rish og'rig'ini davolash uchun mahalliy sifatida ishlatilishi mumkin.
3 -qadam. Agar siz uzoq muddatli natijalarni kuta olsangiz, tayyor ovqatlarni tanlang
CBD yog'li ovqatlar tashvish, uyqusizlik va og'riqni davolashga yordam beradi, lekin ular uzoq vaqt ishlaydi va mos bo'lmagan dozani beradi. CBD yog'li taomlari odatda to'liq foyda keltirishi uchun 2-4 soat vaqt ketadi, lekin ta'siri moy yoki damlamaga qaraganda ancha uzoqroq turadi. Agar natijalaringiz 6 soatgacha davom etishini istasangiz, CBD yog'li taomlarini sinab ko'ring.
- Ta'sirni 30 daqiqada sezishingiz mumkin bo'lsa-da, CBD mahsulotlarining ta'sirini sezish uchun odatda 2-4 soat kerak bo'ladi. Agar ular siz uchun ishlayotgan bo'lsa, CBD ovqatlari odatda 4-6 soat davomida foyda keltiradi.
- Eng yaxshi natijaga erishish uchun siz foydalanayotgan mahsulotga xizmat ko'rsatish bo'yicha tavsiyalarga amal qiling
Maslahat:
CBD mahsulotlarini birlashtirish odatda xavfsizdir, shuning uchun tez natijalarga erishish uchun damlamani ishlatish va damlamaning ta'siri yo'qolguncha uni iste'mol qilish mumkin.
Qadam 4. Agar siz dozani nazorat qilmoqchi bo'lsangiz, CBD yog'ini o'z ovqatingizga qo'shing
CBD yeyishning kamchiliklaridan biri shundaki, dozalash bir xil mahsulotda ham o'zgaradi. Siz har bir porsiyada CBDning boshqa dozasini olishingiz mumkin, bu sizning ahvolingizni davolashni qiyinlashtirishi mumkin. Agar bu sizni xavotirga solsa, sevimli ovqatlaringizga yoki ichimliklaringizga CBD yog'ini qo'shib, o'zingizning CBD -ni tayyorlang. Faqat ishlatilayotgan moyning shishada yeyish mumkinligiga ishonch hosil qiling.
- Masalan, CBD yog'ining dozasini o'lchab, uni qahva, ertalabki jo'xori uni yoki pishirilgan mahsulotlarga qo'shing.
- CBD moylarining ko'pchiligi kokos moyi va CBD yog'ini o'z ichiga oladi, ya'ni ularni iste'mol qilish xavfsiz. Biroq, ba'zi mahsulotlarga qo'shib bo'lmaydigan qo'shimchalar kiradi, bu ularni yemaslikka olib kelishi mumkin.
Maslahat:
Agar siz CBD moyi bilan yangi bo'lsangiz, uning sizga qanday ta'sir qilishini bilish uchun 10 mg dozadan boshlang. Agar bu sizga yordam bermasa, kerakli foyda keltiradigan dozani topmaguningizcha dozangizni 10 mg ga oshiring. Shuni yodda tutingki, siz CBD yog'ini haddan tashqari oshirib yuborolmaysiz, lekin juda yuqori dozalarda charchash, oshqozon og'rig'i va asabiylashish bo'lishi mumkin.
3 -chi usul 2: Sizning afzalliklaringizni tanlash
Qadam 1. Sizga eng mos keladiganini topish uchun turli CBD mahsulotlarini sinab ko'ring
CBD yog'i har kimga har xil ta'sir qiladi, shuning uchun sizga eng yaxshi mahsulotni topish uchun tajriba o'tkazishingiz kerak bo'ladi. Sizga qanday ta'sir qilishini bilish uchun CBD yog'ini sinab ko'ring, keyin ular sizga ko'proq yordam beradimi yoki yo'qligini bilish uchun CBD -ni ishlating. Sizga kerakli natijalarni beradigan mahsulotni saqlang.
Ovqatlanish haqida gap ketganda, oziq -ovqat turi farq qilishi mumkin. Masalan, yog 'CBD yog'ining biologik mavjudligini oshiradi, bu sizning tanangizni ko'proq so'rilishiga yordam beradi
Maslahat:
Muqobil brendlar ham sizga boshqacha ta'sir ko'rsatishi mumkin, shuning uchun birinchi tanlovingiz foyda keltirmasa, bir xil turdagi CBD mahsulotining yangi markasini sinab ko'rishdan qo'rqmang. Siz uchun yaxshiroq ishlaydigan boshqa brendni topishingiz mumkin.
2 -qadam. Agar siz CBD yog'ining ta'mini yashirmoqchi bo'lsangiz, xushbo'y mahsulotni tanlang
Bu o'simlikdan kelib chiqqanligi sababli, CBD yog'i ko'pchilikka o't kabi yoqadi. Sizning ta'mli kurtaklaringizning sezgirligiga qarab, siz toza CBD yog'i yoki damlamasini ichishni yoqtirmaysiz. Bunday holda, xushbo'y damlamasi yoki tayyor ovqatlari siz uchun yaxshiroq variant bo'lishi mumkin. Agar ta'mi bilan kurashishga yordam beradigan bo'lsa, xushbo'y mahsulotga o'tishni o'ylab ko'ring.
- Masalan, gilos, ohak va apelsin kabi turli xil ta'mdagi damlamalarni topishingiz mumkin.
- Oziq -ovqat mahsulotlari CBD yog'ining ta'mini yashirish uchun eng yaxshi variant bo'lishi mumkin.
3 -qadam. Agar siz yo'lda ehtiyotkor bo'lishni istasangiz, CBD -ni tanlang
CBD taomlari oddiy atirlar va konfetlarga o'xshaydi, shuning uchun siz ularni CBD yog'idan foydalanayotganingizni hech kim bilmasdan omma oldida eyishingiz mumkin. Agar siz CBD yog'ini kundalik turmush tarzingizga kiritishni xohlasangiz, uzoq vaqt davomida alomatlaringizni boshqaring. Bu sizga CBD -ni qayerga borsangiz ham oson va qulay ishlatish imkonini beradi.
Masalan, agar siz nutq so'zlashda o'zingizni qulay his qilishingizga yordam bersangiz, katta prezentatsiyadan bir necha soat oldin, ish joyidagi stress yoki 1-2 gummida atıştırmalıklar bilan kurashish uchun CBD bilan pishirilgan pecheneni ertalabki taom sifatida iste'mol qilishingiz mumkin
3 -usul 3: qachon tibbiy yordamga murojaat qilish kerak
Qadam 1. CBD yog'ini yoki ovqatni ishlatishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing
CBD moyi umuman xavfsiz bo'lsa -da, hamma uchun ham to'g'ri emas. Bu ba'zi dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin va ba'zi holatlarni yomonlashtirishi mumkin. Siz uchun xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qilish uchun uni ishlatishdan oldin har doim shifokoringiz bilan gaplashing.
Doktoringizga CBD moyi bilan nima qilayotganingizni ayting va ulardan qaysi mahsulotlar eng yaxshi ishlashini tavsiya qilishni so'rang
Ogohlantirish:
CBD yog'i ba'zi qonni suyultiruvchilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin. Agar siz hozirda qonni suyultirish vositasida bo'lsangiz, shifokoringiz xavfsiz deb aytmasa, hech qanday CBD mahsulotlarini ishlatmang.
2 -qadam. Agar CBD yog'i sizning alomatlaringizga yordam bermasa, shifokoringizga tashrif buyuring
Agar siz tashvish yoki surunkali og'riq kabi kasallikni davolayotgan bo'lsangiz, CBD yog'i yordam bermasa, shifokoringizga murojaat qiling. Bu ba'zi odamlarga yordam bergan bo'lsa -da, bu siz uchun ishlamasligi mumkin. Shifokoringiz muqobil davolash usullarini sinab ko'rishga yordam beradi, shunda siz yengillikni topasiz.
Siz qancha CBD yog'ini ishlatayotganingizni va uni qanday qabul qilayotganingizni muhokama qiling. Shifokoringiz sizga boshqa dozalash yoki etkazib berish usulini sinab ko'rishga yordam berishi mumkin. Bundan tashqari, ular sizga CBD moyidan boshqa davolanish usullarini qo'llashda yordam berishi mumkin
3 -qadam. Agar sizda nojo'ya ta'sirlar bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling
Ular kamdan -kam hollarda, siz CBD moyidan foydalanganda yon ta'sirga duch kelishingiz mumkin, ayniqsa yuqori dozada. Siz, ehtimol, yon ta'siri haqida qayg'urmasligingiz kerak va ular tezda o'tib ketishi kerak. Ammo, quyidagi yon ta'sirlarni sezsangiz, shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir:
- Uyquchanlik
- Charchoq
- Quruq og'iz
- Diareya
- Ishtahaning pasayishi
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
