Protein etishmasligi kamdan -kam uchraydi, lekin sizda bor yoki yo'qligini bilish juda muhimdir. Bu holatni tekshirishning yagona usuli - qon tekshiruvi, shifokor sizga buyurishi mumkin. Protein etishmasligiga buyrak kasalligi, jigar kasalligi yoki to'yib ovqatlanmaslik kabi kasallik sabab bo'lishi mumkin. Protein etishmasligi sizni qon quyqalari xavfiga olib kelishi mumkin, shuning uchun agar sizda protein etishmasa, ularni oldini olish uchun ehtiyot choralarini ko'rish muhim. Doktoringiz bilan birgalikda harakat qilib, oqsil etishmasligini aniqlash va davolash mumkin.
Qadamlar
2 -usul 1: Tibbiy tekshiruvdan o'tish
Qadam 1. Shifokorni ko'rish uchun uchrashuv tayinlang
Protein etishmasligini tekshirish uchun laboratoriya qon testlari kerak bo'ladi, masalan, umumiy oqsil testi, oqsil S va oqsil S testi. Sizning shifokoringiz ushbu testlarni buyurishi va natijalarni sharhlashi mumkin. Agar sizda protein miqdori past bo'lsa, sababni aniqlash va samarali davolash rejasini ishlab chiqish uchun sizga qo'shimcha testlar kerak bo'lishi mumkin.
Protein miqdori pastligini tekshirish uchun siz umumiy amaliyot shifokori yoki oilaviy shifokorni ko'rishingiz mumkin
2 -qadam. Doktoringizga oqsil etishmasligining har qanday xavf omillari haqida xabar bering
Agar sizda protein miqdori past bo'lgan xavf omillarini bilsangiz, bu ma'lumotni shifokor bilan bo'lishish juda muhimdir. Bu shifokorga qanday testlarni buyurish kerakligini aniqlashga yordam beradi. Protein miqdori past bo'lgan ba'zi umumiy xavf omillari:
- Qon ivishining buzilishi bo'lgan oila a'zosi
- Noma'lum yoki g'ayrioddiy joylashtirilgan qon quyqasi, masalan, miyangizning qo'li yoki qon tomirlarida
- 50 yoshgacha bo'lgan qon pıhtısı
- Qayta tushishlar
Qadam 3. Agar siz qonni yupqalashtiradigan dori -darmonlarni qabul qilayotgan bo'lsangiz, shifokoringizga xabar bering
Geparin, varfarin va klopidogrel (Plavix) eng ko'p buyurilgan qonni suyultirish vositasidir. Shu bilan birga, ibuprofen va naproksen kabi aspirin va NSAID preparatlari ham qonni suyultirish xususiyatiga ega. Agar siz ushbu dori -darmonlardan birini qabul qilsangiz, bu haqda doktoringizga xabar berishni unutmang, chunki ular qon oqsilini tekshirish natijalariga ta'sir qilishi mumkin.
Maslahat: Agar siz qonni yupqalashtiradigan dori ichsangiz, shifokor sizni qon tekshiruvidan taxminan 1 hafta oldin to'xtatishni buyuradi. Dori -darmonlarni qabul qilishni qachon to'xtatish kerakligi haqida doktoringizdan so'rang.
4 -qadam. Protein etishmasligi uchun laboratoriya qon tekshiruvidan o'ting
Shifokor qon testini buyurganidan so'ng, qon olish uchun laboratoriyaga tashrif buyuring. Bu minimal invaziv test, chunki u ozgina qon talab qiladi. Ammo, igna ichkariga kirganda, biroz chimchilash bo'ladi va siz qon olish joyida biroz qon ketishi va ko'karganini sezishingiz mumkin.
- Sizning qoningizni olgan phlebotomist, ehtimol qon ketishini to'xtatish uchun tibbiy lenta bilan qon olish joyiga paxta to'pi qo'yadi. Paxta joyida taxminan 1 soat turing va qon ketishini to'xtating.
- Bilingki, oqsil S etishmasligini aniq aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Sog'liqni saqlash provayderingiz etishmovchilikni aniqlash uchun qoningizni Bepul Protein S uchun tekshirishi kerak.
Qadam 5. Natijalarga erishish uchun shifokor bilan maslahatlashing
Laboratoriya sizning qon testingizning natijalarini shifokorga yuboradi. Laboratoriya qonni qanchalik tez tekshirishi va sizning shifokoringiz testni birinchi o'ringa qo'yganmi yoki yo'qmi, bunga qarab 2-3 kun o'tishi mumkin. Agar siz kasalxonaga yotqizilganingizda test o'tkazayotgan bo'lsangiz, natijalar ancha tezroq, masalan 1-2 soatda bo'lishi mumkin.
Agar siz 3 kun ichida bu haqda eshitmagan bo'lsangiz, natijalaringizni bilish uchun shifokorga murojaat qiling
2 -usul 2: Qon pıhtılarının oldini olish
Qadam 1. Qonni yupqalashtiruvchi, shifokor buyurgan dorilarni qabul qiling
Doktoringiz bilan qonni suyultirishning xavf -xatarlari va foydalari haqida gaplashing va barcha variantlaringizni so'rang. Agar sizda oqsil miqdori past bo'lsa, sizda qon ivish xavfi yuqori bo'ladi. Shu sababli, siz qonni yupqalashtiruvchi dorilarni darhol qabul qilishni boshlashingiz kerak bo'ladi.
- Dori -darmonlarni umrbod qabul qilish kerak bo'lishi mumkin, yoki past protein darajasi yaxshilanganidan keyin siz dori -darmonlarni qabul qilishni to'xtatishingiz mumkin. Qanday bo'lmasin, dori -darmonlarni to'xtatishdan oldin, shifokoringizdan so'rang.
- Shuni yodda tutingki, qonni suyultiradigan dorilar odatda oqsil S etishmasligi bo'lgan odamlarga, agar ular tromboembolik hodisa bo'lmaganida, masalan, oyoq yoki o'pkada qon ivishi kuzatilmasa, qo'llanilmaydi.
2 -qadam. Agar chekuvchi bo'lsangiz, chekishni tashlang
Sizga yordam berishi mumkin bo'lgan chekishni tashlash strategiyasi haqida doktoringiz bilan gaplashing. Bu nikotin o'rnini bosuvchi mahsulotlar, retsept bo'yicha dori -darmonlar va kognitiv xatti -harakatlar terapiyasini o'z ichiga olishi mumkin. Chekish qon quyqalarini rivojlanish xavfini oshiradi, shuning uchun chekmaydigan bo'lsangiz, chekishni boshlamang va agar chekayotgan bo'lsangiz, chekishni tashlashga harakat qiling.
Qo'llab -quvvatlash guruhlari, shuningdek, chiqib ketishni osonlashtirishga yordam berishi mumkin. Sizning hududingizda chekishni tashlashni qo'llab -quvvatlash guruhini qidiring yoki onlayn forumga qo'shiling
Qadam 3. Tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini olishdan oldin doktoringizdan so'rang
Agar siz jinsiy faol ayol bo'lsangiz va homilador bo'lishni xohlamasangiz, gormonal tug'ilishni nazorat qilish zarur bo'lishi mumkin. Ammo gormonal tug'ilishni nazorat qilish qon ivish xavfini oshirishi mumkin. Doktoringiz bilan tug'ilishni nazorat qilishning xavfsiz usulini topish uchun mavjud bo'lgan barcha variantlar haqida gapiring.
Masalan, agar siz tug'ilishni nazorat qilish uchun intrauterin uskuna (IUD) dan foydalansangiz, shifokor gormonal emas, balki mis spirali tavsiya qilishi mumkin
4-qadam. Har soatda turing va 3-5 daqiqa harakatlaning
Agar sizda o'tirgan ish yoki turmush tarzi bo'lsa, har soatda 3-5 daqiqa turishga harakat qiling. Ofisingiz yoki uyingiz atrofida bir necha marta aylaning yoki yurishga joyingiz bo'lmasa, joyida yuring.
Agar siz o'rnidan turib, harakatlana olmasangiz, oyoqlaringizga qon quyilishini tezlashtirish uchun to'pig'ingizni pompalay va aylantirib ko'ring, bu qon quyqalarining keng tarqalgan joyidir
Maslahat: Telefoningizga eslatgich o'rnatishga harakat qilib ko'ring, shunda siz o'rnidan turib, soatiga bir marta harakatlanasiz.
5 -qadam. Har hafta 150 daqiqa yoki undan ko'proq vaqt davomida mashq qiling
Mashq qilish mashg'ulotlarini bo'ling, shunda haftalik jami 150 daqiqa bo'ladi, masalan, haftasiga 5 marta 30 daqiqa yoki haftasiga 3 marta 50 daqiqa. Agar siz 150 daqiqa yoki undan ko'p yurak -qon tomir faolligiga ega bo'lsangiz, siz etarlicha mashq qilasiz va bu qon ivish xavfini kamaytirishga yordam beradi.
O'zingizga yoqish imkoniyatini oshirish uchun sizga yoqadigan mashq turini toping. Masalan, agar siz raqsga tushishni yaxshi ko'rsangiz, siz Zumbani sinab ko'rishingiz yoki balet sinfiga yozilishingiz mumkin. Agar siz velosipedda yurishni yaxshi ko'rsangiz, spin mashg'ulotlarida qatnashishingiz yoki tashqarida velosiped haydashingiz mumkin
6 -qadam. Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz va vaznni sog'lom saqlash uchun ishlasangiz, ozing
Ortiqcha vazn yoki semirib ketish ham qon ivish xavfini oshiradi, agar kerak bo'lsa, vazn yo'qotishga harakat qiling. Doktoringizdan sog'lom vazn nima bo'lishini so'rang, kunlik kaloriya maqsadini belgilang va kaloriyalarni kamaytirish uchun dietangizni o'zgartiring. Haftasiga 1-2 kg (0,45-0,91 kg) vazn yo'qotishni maqsad qilib qo'ying va maqsadingizga erishgandan so'ng o'z vazningizni saqlang.
O'z mintaqangizdagi vazn yo'qotishni qo'llab -quvvatlash guruhlarini ko'rib chiqing yoki qo'llab -quvvatlash uchun onlayn vazn yo'qotish forumiga qo'shiling
Qadam 7. Agar siz homilador bo'lsangiz yoki homilador bo'lishni rejalashtirayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing
Homilador bo'lish qon quyqalarini rivojlanish xavfini oshirishi mumkin, shuning uchun siz qo'shimcha ehtiyot choralarini ko'rishingiz kerak bo'ladi. Doktoringizdan sog'lom homiladorlikni ta'minlash uchun nima qilishingiz mumkinligini so'rang va shifokor tavsiyalariga amal qiling.
Masalan, sizning shifokoringiz qonni yupqalashtiruvchi va pıhtılaşma xavfini kamaytiradigan dorilarni buyurishi mumkin
Qadam 8. Har qanday operatsiyadan oldin xavf va foyda haqida gapiring
Agar sizda oqsil darajasi past bo'lsa, sizga operatsiya qilish kerak bo'lgan har bir jarroh bu haqda bilishini tekshirish va operatsiya xavfini oldindan muhokama qilish muhimdir. Agar sizda protein miqdori past bo'lsa, qon pıhtılarının rivojlanish xavfi ortadi, shuning uchun siz operatsiyadan keyin maxsus ehtiyot choralarini ko'rishingiz kerak bo'ladi.
