Uzoq, band va tez -tez stressli ish va maktab haftasidan so'ng, dam olish kunlari kelgusi haftani yangilash va zaryad qilish kerak bo'ladi. Oldindan o'ylab, ozgina tayyorgarlik ko'rsatsangiz va ehtimol o'z -o'zidan paydo bo'ladigan bo'lsa, siz dam olish kunlarini yoshartirishingiz mumkin, bu sizni eng yengil his qiladi.
Qadamlar
Qadam 1. Juma kuni kechqurun boshlang
Kechqurun o'zingiz yoqtirgan kitoblardan birini o'qib, o'zingiz yoki oilangiz bilan ajoyib film tomosha qilib dam oling! Yakshanba kunigacha do'stlaringiz bilan o'tirmaslikka harakat qiling. Yoqimli issiq shokolad va biror narsa olib keling- ehtimol muzqaymoq yoki mevalar aralashmasi.
Qadam 2. Internetga o'ting va sevimli ijtimoiy media veb -saytlariga tashrif buyuring
Do'stlar bilan dam olish kunlari nima qilayotganlari haqida aloqada bo'lish juda yaxshi bo'ladi, siz shanba kuni ajoyib kun yoki tunni tashkil qilishingiz mumkin! Boshqa bir nechta veb -saytlarni ko'rib chiqing.
Qadam 3. Qulay haroratdan rohatlaning
Adyolni va eng qulay pijamani oling, isitgichni qo'ying va agar sizda elektr adyol bo'lsa, lekin xavotir olmang, chunki siz shunchaki sevimli kiyimingizni kiyishingiz mumkin.
4 -qadam. Televizordagi sovunlarni va boshqa sevimli teleko'rsatuvlaringizni unuting, agar siz ularni ko'rishni qattiq xohlasangiz, yozib oling
Ishonchim komilki, ularni boshqa marta ko'rish hech qanday zarar qilmaydi!
Qadam 5. Shanba kuni
Ertasi kuni uxlab qoling. Uyingizda sokin uy bo'lish juda tasalli beradi.
Qadam 6. Hammom
Shanba kunini boshlash uchun hammomga kiring va ichiga vanna bombalari va boshqa narsalarni qo'ying. Agar sizda odatda dush bo'lsa, buni unutmang! O'zingizni davolang va hashamatli hammomda dam oling.
7 -qadam. Yotib qo'ying
Tanangizni tabiiy ravishda quritish uchun to'shagingizga yoting, harorat siz uchun juda yaxshi ekanligiga ishonch hosil qiling va siz televizorni yoqing.
8 -qadam. Yetarlimi?
Yotib yotganingizdan so'ng, ajoyib kiyim tanlang va o'zingizni kiying, bu vaqtda kech bo'lmasligi kerak. 11 soat yaxshi bo'lardi, ehtimol undan ham oldinroq!
Qadam 9. Quruq
Sochingizni va boshqa quritilmagan qismlarini quriting. Soch quritgichidan foydalaning! Sochlaringizni tabiiy ravishda quritishga yo'l qo'ymang, buni faqat yotishdan oldin qiling. Qilmaslik yaxshiroqdir.
10-qadam Makiyaj?
Siz tashqariga chiqmaguningizcha bo'yanish (qizlarga) kerak emas, lekin agar siz darhol chiqib ketishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, boshingizni aylantiring va odatdagidek dam olish uchun o'zingizni majburlang.
11 -qadam. Jismoniy mashqlar
Eng katta xonaga tushing va taxminan bir soat davomida mashq DVDini qo'ying va u sizga nima olib kelayotganini ko'ring. Bu vaqtda suv iching va ovqatlanmang.
12 -qadam. Xarid qilish
Oilangiz yoki do'stlaringiz bilan xarid qilish sayohatini uyushtiring, zavqlaning va o'zingizni davolash uchun ko'p pul olib keling, dam olish kunidan oldin pul toping!
13 -qadam Oila
Oila bilan vaqt o'tkazish juda yaxshi, shuning uchun taqvimingizda ular uchun joy qoldiring, chunki ular buni eshitishdan mamnun bo'lishadi! Agar bu onangiz bilan qolish va dam olishni anglatsa ham, dam oling!
Qadam 14. Shanba kuni Spa oqshomi
Qorong'i tushganda, o'zingizni go'zal kurort tajribasidan bahramand qiling, pardalarni yoping va chiroqni o'chiring, chiroqni yoqing va narsalarni ko'radigan darajada yorug 'ekanligiga ishonch hosil qiling. Sizni yaxshi ko'rish uchun televizorni qo'ying, ehtimol DVD.
15 -qadam. Tayyorgarlik
Xonangizga bir nechta sochiqni va issiq vannani olib keling, polni ho'l bo'lmasligi uchun sochiqni ustiga qo'ying. Siz o'tirishingiz uchun piyola yaqinida loviya sumkasini joylashtiring. Qo'l kremlarini, oyoq kremlarini, tanani tozalash vositalarini, tirnoq qaychi, mix faylini va shunga o'xshash narsalarni olib keling.
16 -qadam Nihoyat
DVD -da o'ynashni bosing va loviya sumkangizga o'tiring. Unutmangki, oldin pijamani kiyib, sochlaringizni chetga surib qo'ying.
17 -qadam. Yuving
Birinchidan, yuzingizni kremlar, toshma krem va boshqalar bilan yuving. Yuzingizga suv qo'ying va dush jeli bilan yuving, yuving va boshqa sochiq bilan quriting.
18 -qadam Pedikyur
Oyoqlaringizni suvli vannaga qo'ying va bo'shashtiring, keyin yuving va ularga yoqimli narsalarni qo'ying. Siz hatto oyoq tirnoqlarini bo'yashni xohlashingiz mumkin (qizlar)
19 -qadam. Manikyur
Tirnoqlaringizga fayl qo'ying, tirnoqlaringizni kesib oling, mixlaringizni bo'yang, tirnoqlaringizni yuving va qo'llaringizni yuving, qo'llaringizni massaj qiling, qo'llaringizni tozalang. Siz xohlagan narsani siz uchun ajoyib qilish. Yaxshi tajriba uchun qo'llaringizni suvli vannaga qo'ying.
20 -qadam. Tugatish
Filmingizni tugating va tartibsizliklaringizni tozalang, yotib, boshqa filmni yoki oddiy televizorni qo'ying.
21 -qadam. Yakshanba kuni ertalab
Ertasi kuni ertalab yolg'on gapirish mumkin !!! Yakshanba kuni o'z tanlovingizga vaqt ajrating.
22 -qadam. Sizning tanlovingiz
Yakshanba kuni uchun g'oyalar oilangiz yoki do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazish bo'ladi! Parkga boring, xarid qiling yoki odatdagidek qilmang. Ertangi kunga o'zingizni tayyorlang, chunki bu ish, ish, ish yoki kichiklar uchun, maktab ….
23 -qadam. Dam olish kuni tugadi
Dam olish tugadi va siz juda hafsalangiz pir bo'ldi, lekin hech bo'lmaganda kelasi dam olish kunida o'zingizni davolay olasiz, lekin … boshqacha tarzda! Omad.
Maslahatlar
- Dam olish uchun suvli vannaga pufakchalarni soling.
- Hammomda uzoq vaqt turing, aks holda siz bo'shashmaysiz.
- Jo'janing chayqalishini yoki siz ilgari ko'rmagan filmni tomosha qiling.
- Qo'shimcha effekt olish uchun elektr choyshabdan foydalaning!
- Sochlaringizni tabiiy ravishda quritib qo'yishi, buning uchun yaxshiroqdir. Ho'l bo'lganda uni cho'tkasi qilmasligingizga ishonch hosil qiling, aks holda u zarar etkazishi mumkin.
- Siz o'zingiz yoqtirgan kitoblardan birini o'qigan bo'lsangiz ham o'qishingiz mumkin.
Ogohlantirishlar
- Kech yotmang: ertalab siz shunchalik charchadingizki, buni qilish sizni bezovta qilmaydi!
- Ko'rgan filmingiz qiziqarli ekanligiga ishonch hosil qiling!
- Har dam olish kunlari o'zingizga shunday munosabatda bo'lmang, agar shunday qilsangiz zerikarli bo'lardi!
