Soch to'kilishi ko'plab sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin, masalan, alopesiya, tibbiy muolajalar yoki qarilikdan keyin. Nozik sochlar yoki tushish postmenopozal ayollarda tez -tez uchraydi va ularni xafa qilishi mumkin. Yaxshiyamki, oddiy uy sharoitida yoki tibbiy muolajalar yordamida sochlaringizni xohlagan uzunligingizga qaytarishingiz mumkin.
Qadamlar
2 -usul 1: Uyda qayta o'sishni rag'batlantirish
Qadam 1. Sochni yaxshi parvarish qilish bilan shug'ullaning
Ba'zi hollarda, sochni yomon parvarish qilish soch to'kilishiga olib keladi yoki o'sishni oldini oladi. Yaxshi va sog'lom sochni parvarish qilish odatlaridan foydalanish sochni qayta tiklashga yordam beradi.
Qadam 2. Sochlaringizni muntazam va muloyimlik bilan yuving
Soch va bosh terisini muntazam va muloyimlik bilan shampun va balzam bilan tozalang. Bu sizga nafaqat sochingizni o'stirishga, balki soch to'kilishiga olib keladigan zararni oldini olishga yordam beradi.
- Sochingizni har kuni yoki kerak bo'lganda yuving. Tez -tez yuvish iplaringizga zarar etkazishi mumkin.
- Shampunni bosh terisiga va soch uzunligiga massaj qiling.
- Sochingizning uchidan pastga boshingizdan suv oqishiga ruxsat berib yuving. Sochingizni yuvayotganda silamang, bu shikastlanish yoki soch to'kilishiga olib kelishi mumkin.
3 -qadam. Sochlaringizga konditsioner qo'llang
Sochingizni yuvib, yuvishni tugatgandan so'ng, sochingizning uchidan bosh terisigacha konditsioner qo'llang. Bu shikastlanish, shu jumladan sinish natijasida soch to'kilishining oldini olishga yordam beradi.
Sochingizni har yuvganda konditsioner ishlatganingizga ishonch hosil qiling
Qadam 4. Sochingizni ehtiyotkorlik bilan quriting
Sochiq va sochlarini fen bilan quritish sochlarga zarar etkazishi va o'sishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Sochingizni ehtiyotkorlik bilan quriting, bu sinishning oldini oladi va o'sishni rag'batlantiradi.
- Sochingizni yuvgandan keyin sochiqni ishlating yoki sochlaringizni quriting. Sochingizni sochiq bilan o'rash vasvasasidan saqlaning, bu sochlarga zarar etkazishi va sinishiga olib kelishi mumkin.
- Iloji bo'lsa, sochlaringizni havo bilan quriting.
- Agar siz sochlarini fen bilan ishlatsangiz, eng past issiqlik sozlamasidan foydalaning. Soch quritgichidan haftasiga necha marta foydalanish soch o'sishiga yordam beradi.
Qadam 5. Kuchli yoki tez -tez tarash va tarashdan saqlaning
Agar sochingizni tarasangiz yoki tarasangiz, buni iloji boricha kamdan -kam va muloyimlik bilan bajarishga harakat qiling. Tarash yoki tarashni tez -tez qisqartirish va uni bajarish usulini o'zgartirish soch o'sishini rag'batlantiradi va zararlanishining oldini oladi.
- Sochingizni tarash uchun faqat tarang. Sochingizni kuniga 100 marta tarash kerak degan afsona.
- Yuvishdan keyin tarash yoki tarashdan oldin sochlaringizni ozgina quritib turing.
- Nam sochlarni echish uchun keng tishli taroqdan foydalaning. Bu cho'tkaga qaraganda kamroq zarar keltiradi.
- Agar sochingiz chalkash bo'lsa, chayqalishni muloyimlik bilan olib tashlang va kerak bo'lganda konditsionerdan foydalaning.
6 -qadam. Sochlarni oqilona tarash
Ko'p odamlar sochlarini tarashadi yoki tez -tez quritgichdan ko'ra issiqroq bo'lgan jingalak dazmollar kabi styling mahsulotlaridan foydalanadilar. Agar siz soch turmaklashingiz kerak bo'lsa, bo'shashgan uslublarni tanlang, og'ir mahsulotlardan voz keching va past issiqlik asboblaridan foydalaning.
- Sochni dum quyruqlarida yoki soch turmagi bilan mahkam tortish nafaqat sochni buzishi yoki shikastlanishi, balki soch to'kilishiga olib kelishi mumkin. Sochlaringizni bo'shashtirgan holda kiying va har kuni soch turmagini sinab ko'ring va sochlaringiz va bosh teringiz bo'shashsin.
- Sochingizni orqaga qaytarish uchun yopiq elastik tasmalardan foydalaning. Kauchuk sochni tortib, sindira oladi.
- "Uzoq muddatli saqlash" deb nomlangan mahsulotlarni uslublashdan saqlaning. Bu sochlarga zarar etkazishi va sinishiga olib kelishi mumkin.
- Agar siz jingalak dazmollar, tekis dazmollar yoki issiq taroqlar kabi styling vositalaridan foydalansangiz, ularni eng past darajada saqlang.
- Agar siz to'quv yoki soch turmagi kiysangiz, ular sochlaringiz va bosh teringizga tegmasligi uchun ularning engilligiga ishonch hosil qiling.
7 -qadam. Kimyoviy muolajalarni tejab qo'llang yoki umuman ishlatmang
Agar siz sochlaringizni rang, perm yoki gevşetici bilan kimyoviy usulda davolasangiz, muolajalar orasida uzoqroq turing yoki iloji bo'lsa ulardan butunlay voz keching. Bu nafaqat o'sishni rag'batlantiradi, balki shikastlanish va sinishning oldini oladi.
- Tekshirish o'rtasida sakkizdan 10 haftagacha kuting.
- Bir vaqtning o'zida faqat bitta xizmat. Agar sizda bir nechta xizmatlar bo'lsa, ular orasida ikki hafta kuting.
Qadam 8. Soch va bosh terisini quyoshdan saqlang
Agar tez -tez ko'chaga chiqsangiz, quyoshdan saqlaydigan krem yoki katta bosh kiyimdan foydalaning. Bu nafaqat sochlaringizni va boshingizni quyosh nurlaridan himoya qiladi, balki soch o'sishini rag'batlantiradi.
- Keng qirrali bosh kiyimlarning har qanday turi sochlaringizni himoya qila oladi.
- Sochlar va bosh terisini himoya qilish uchun siz sochlar uchun maxsus ishlab chiqarilgan quyosh kremi yoki sink oksidi bo'lgan konditsionerdan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 9. Bosh terisini massaj qilish orqali o'sishni rag'batlantiring
Boshingizni silash qon oqimini rag'batlantiradi va oshiradi. Soch to'kilishini oldini olish va o'sishini rag'batlantirish uchun bosh terisini professional massaj qilishga harakat qiling yoki boshingizni ishqalang.
- Ba'zi massaj terapevtlari massaj yordamida bosh terisiga qon oqimini oshirishga yordam berish uchun maxsus o'qitilgan.
- Qon oqimining oshishi ozuqa moddalarining so'rilishini oshiradi, bu esa soch o'sishini rag'batlantiradi.
- Massaj boshning holatini yaxshilashga va soch ildizlarini mustahkamlashga yordam beradi.
10 -qadam. Lavanda yog'ini sochlaringizga surting
Lavanda yog'i soch to'kilishiga yordam berishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud. Soch va bosh terisiga ozgina massaj qiling, ular o'sishni tezlashtiradi va soch to'kilishini kamaytiradi.
- Siz lavanta yog'ini sog'lom oziq -ovqat do'konlarida va ba'zi oziq -ovqat do'konlarida olishingiz mumkin.
- Kuniga bir marta bosh terisiga oz miqdorda surting.
- Siz lavanta yog'ini kekik, bibariya va sadr daraxti kabi boshqa efir moylari bilan aralashtirishingiz mumkin.
11 -qadam Oziq moddalar iste'molini ko'paytirish
Sizning sochlaringiz umumiy sog'ligingizning tashqi belgisidir va ba'zi vitaminlar va minerallar sizning qulflaringiz sog'lig'iga hissa qo'shadi. Soch o'sishi va mustahkam bo'lishiga yordam berish uchun ma'lum ozuqa moddalarini iste'mol qilishni ko'paytiring.
- Protein - sochlarning qurilish bloklaridan biri. Go'sht, sut mahsulotlari, baliq, tuxum va yong'oqdan etarlicha yog'siz oqsil olish sochlaringizning mustahkam bo'lishiga va o'sishiga yordam beradi.
- Temir soch to'kilishini oldini olishga yordam beradi. Siz qizil go'sht, organ go'shti, baliq va tovuq go'shtidan, shuningdek, yasmiq, qayla va brokkoli kabi sabzavotlardan qo'shimcha temir olishingiz mumkin.
- S vitamini tanaga temirni singdirishga yordam beradi, shuningdek, soch tolalarini mustahkamlaydigan kollagen ishlab chiqaradi. S vitamini etarli bo'lishi uchun ko'k, brokkoli, apelsin va qulupnay iste'mol qilishga harakat qiling.
- Omega-3 yog 'kislotalari bosh terisida yog'larni ushlab turishga yordam beradi, bu esa o'z navbatida sochlaringizni namligini saqlaydi. Qizil ikra va alabalık kabi baliqlarda, shuningdek avakado va qovoq urug'larida Omega-3 ni oling.
- Sink va/yoki selen etishmasligi soch to'kilishiga olib kelishi mumkin. Soch to'kilishining oldini olish uchun etarli miqdorda sink olish uchun boyitilgan don, istiridye, mol go'shti va tuxum iste'mol qiling.
- Biotin sochlarning mustahkam va egiluvchan bo'lishiga yordam beradi. Juda oz narsa mo'rt sochlarga yoki soch to'kilishiga olib kelishi mumkin. Siz butun don, jigar, tuxum va xamirturushdan biotin olishingiz mumkin.
12 -qadam. Peru taqing
Agar siz soch to'kilishidan juda xafa bo'lsangiz, soch o'sishi bilan parik kiyishni o'ylab ko'ring. Bu sizni jamoat joylarida yoki do'stlaringiz va oila a'zolaringiz atrofida qulay his qilishingizga olib kelishi mumkin.
Agar sochingiz davolanishga javob bermasa, siz ham parikdan foydalanishingiz mumkin
2 -usul 2: Tibbiy muolajalardan foydalanish
Qadam 1. Doktoringizga murojaat qiling
Agar siz soch to'kilishini boshdan kechirgan bo'lsangiz, sababini aniqlash uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz muhim. Sizda soch to'kilishiga olib keladigan asosiy kasallik bo'lishi mumkin va bu sizning sochlaringizni o'sishi uchun davolanishni talab qilishi mumkin.
Doktoringiz soch to'kilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan gormonlar darajasini aniqlash uchun qon testini buyurishi mumkin
2 -qadam. Minoksidilni bosh terisiga surting
Minoksidil - bu kuniga ikki marta bosh terisiga surtiladigan ko'pikli suyuqlik yoki ko'pik. Bu dori soch o'sishini rag'batlantirishga yoki soch to'kilishini kamaytirishga yoki hatto ikkalasiga yordam berishi mumkin.
- Erkaklar va ayollar minoksidilni ishlatishi mumkin va sizga retsept kerak emas.
- Qayta o'sish taxminan 16 xaftaga etadi. Foyda olish uchun minoksidilni doimiy ravishda qayta qo'llash kerak.
- Siz bosh terisining tirnash xususiyati, tez yurak urishi va hatto yuz va qo'llarda soch o'sishi kabi yon ta'sirga duch kelishingiz mumkin.
- Ko'p dorixonalarda va ba'zi oziq -ovqat do'konlarida minoksidilni sotib olishingiz mumkin.
Qadam 3. Sochni tiklash yoki transplantatsiya qilish uchun operatsiya qiling
Agar dori -darmonlar va uy sharoitida davolanish soch o'sishiga yordam bermasa, soch ko'chirish yoki tiklash operatsiyasini o'tkazing. Bu darhol ingichka sochlarni to'ldirishga yordam beradi va sochlarning o'sishini rag'batlantiradi.
- Soch transplantatsiyasi yoki tiklash - bu sizning boshingiz terisining turli qismlaridan kichkina tiqlarni olib, ularni ingichka yoki kal qismlariga joylashtiradigan protseduralar.
- Operatsiyadan oldin siz soch to'kilishiga qarshi dorilarni qabul qilishingiz kerak bo'lishi mumkin.
- Soch transplantatsiyasi juda og'riqli bo'lishi mumkin va infektsiya va chandiq paydo bo'lishi mumkin.
- Shuni yodda tutingki, sochni qayta tiklash va tiklash qimmatga tushadi va sug'urta ikkala protsedurani ham qamrab olmaydi.
Qadam 4. Lazer terapiyasidan o'ting
Ba'zi tadkikotlar shuni ko'rsatdiki, past darajadagi lazer qurilmalari soch to'kilishini kamaytiradi va qalinligini yaxshilaydi. Ko'proq tadqiqotlar zarur bo'lsa -da, agar dori -darmonlar ishlamasa va og'riqli soch transplantatsiyasini o'tkazishni xohlamasangiz, lazer bilan davolash siz uchun yaxshi variant bo'lishi mumkin.
