INFEKTSION, uy egasining to'qimasida infektsion agentning ko'payishi va ko'payishi bilan belgilanadi (bu holda siz). Agar bu yuqumli agentlar uy egasiga zarar etkazsa (sizni kasal qilsa), infektsiya belgilar va alomatlarni namoyon qilishi mumkin. Agar yuqumli kasallik bir odamdan boshqasiga bevosita yoki bilvosita yuqsa, u yuqumli kasallik yoki yuqumli kasallik deb ataladi. Ehtiyot choralarini ko'rish va o'z-o'ziga yordam berish strategiyalarini qo'llash orqali siz ushbu kasalliklarga chalinishingizni cheklashingiz mumkin.
Qadamlar
3-usul 1: Kasallikka qarshi tibbiy tavsiya etilgan choralarni ko'rish
Qadam 1. Virusli odam bilan aloqa qilishdan oldin va keyin qo'lingizni yuving
Standart yoki universal ehtiyot choralarida, yuqtirgan odamning barcha tana suyuqliklari yuqumli hisoblanadi. Qo'l yuvish - infektsiyalangan odam bilan aloqada bo'lganingizda infektsiyani oldini olishning eng standart usullaridan biri. Qo'lingizni yuvayotganda bir -biriga ishqalaganingizda, mavjud mikroorganizmlarni olib tashlaysiz. Qo'lingizni yaxshilab yuvish uchun:
- Kranni ochish uchun qog'oz sochiq oling. Qo'lingizni sovun va suv bilan namlang. Sovunni etarlicha qo'llang va qo'lingizda ko'piklansin. Qo'lingizning kaftini kaftingizga ishqalang. Barmoqlaringizni bir -biriga bog'lab, aksincha, o'ng kaftingizni boshqa qo'lning ustiga qo'ying.
- Barmoqlaringiz orasidagi kaftni kaftingizdan kaftingizga silang. Barmoqlaringizni bir -biriga bog'lab, barmoqlaringizni orqa tomoniga qarama -qarshi kaftlarga silang. Chap bosh barmog'ingizni aylanayotgan harakatda, ushlab turgan o'ng kaftingiz bilan, aksincha. Barmoqlaringizni oldinga va orqaga silang
- Qo'llaringizni suv bilan yuving. Sochiq bilan quriting. Yangi qog'oz sochiqni oling va kranni o'chiring.
2 -qadam. Kerakli vaqtni yuving yoki qo'llarni tozalash vositasidan foydalaning
Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining ma'lumotlariga ko'ra, qo'lingizni yuvishning eng maqbul muddati - yuvinish paytida Happy Birthday qo'shig'ini ikki marta kuylash.
Agar sovun va suv bo'lmasa, siz alternativa sifatida alkogolli qo'llarni tozalash vositasidan foydalanishingiz mumkin. Alkogolli qo'llarni tozalash vositasi mikroorganizmlarni hujayra membranasini eritib o'ldirishi mumkin
3 -qadam. To'g'ridan -to'g'ri aloqa orqali yuqadigan kasalliklarga qarshi ehtiyot choralarini ko'ring
Infektsiya axlat, siydik, qusish, yarani drenajlash va boshqa tana suyuqliklari orqali yuqishi mumkin. Bu to'g'ridan -to'g'ri aloqa shakllari deb hisoblanadi. Kasallik yuqtirgan odam tekkan narsaga tegganda ham tarqalishi mumkin (bu bilvosita aloqa deb ataladi). Siz to'g'ridan -to'g'ri va bilvosita aloqadan himoya qilish uchun shaxsiy himoya vositalaridan foydalanishingiz mumkin.
- Qo'lqoplar. Bu sizning qo'llaringiz va har qanday zararlangan sirt o'rtasida to'siq yaratadi.
- Ko'zoynak.
- Xalat.
- Qo'l yuvish, agar siz kasalxonada ishlasangiz yoki kasal odamga g'amxo'rlik qilsangiz, yuqtirganlar bilan aloqa qilishdan oldin va keyin amalga oshiriladi.
4 -qadam. Tomchilar orqali yuqadigan kasalliklarga qarshi ehtiyot choralarini ko'ring
Agar siz kasal bo'lgan odamga g'amxo'rlik qilsangiz, odam hapşırsa yoki yo'talsa, yuz niqobini taqing. Agar odam hapşırsa yoki yo'talsa, havoga mikroorganizmlar chiqishi mumkin.
Biroq, ular havoda uzoq qolmaydi, lekin yuz niqoblari sizni himoya qilishga yordam beradi
5 -qadam. Havodan yuqadigan kasalliklardan o'zingizni himoya qiling
Havodan yuqadigan kasalliklar, ayniqsa, havo orqali tarqaladi. Kasallik zarralari juda kichik, shuning uchun maxsus niqobdan foydalanish kerak. N95 niqobini oling, u sizni havodagi yuqumli kasalliklardan himoya qiladi.
Shuni yodda tutingki, havodan yuqadigan odam kasalxonadagi maxsus xonada saqlanadi. Bu xona maxsus shamollatish moslamalari orqali havoni chiqaradi. Ehtimol, xonaga kirgan har bir kishi katta miqdordagi kasallikka duch kelmasligi mumkin
6 -qadam. Iloji bo'lsa, yuqumli kasalliklarga qarshi emlash qiling
Sariq isitma kabi yuqumli kasalliklarga qarshi emlashlar mavjud. Emlash jarayoni sizni virusning nazorat qilinadigan miqdoriga ta'sir qilishni o'z ichiga oladi, shunda sizning immunitetingiz virusga qarshi kurashish qobiliyatiga ega bo'ladi.
Doktoringiz bilan sizning hududingizdagi kasalliklarga qanday vaktsinalar bo'lishi mumkinligi haqida gapiring. Agar siz yuqumli kasalliklarga chalingan joylarga borishni rejalashtirayotgan bo'lsangiz, siz ham ma'lum vaktsinalarni olishingiz kerak
3-usul 2: O'z-o'ziga yordam berish strategiyasi orqali yuqumli kasalliklardan saqlanish
Qadam 1. Uyingizni yaxshilab tozalang
Ba'zi yuzalar va uskunalar mikroorganizmlarga boshqalarga qaraganda ko'proq ta'sir ko'rsatadi. Bu elementlarga quyidagilar kiradi:
- Matolar va gubkalar. Bu materiallar turli mikroorganizmlarning uyidir, chunki ular ko'pincha pol va iflos hisoblagichlar kabi iflos yuzalar bilan aloqa qiladi. Iloji boricha bir marta ishlatiladigan mato yoki qog'oz sochiqdan foydalaning. Qayta ishlatiladigan mato yoki gubkalar ishlatilganidan keyin oqartuvchi eritmada dezinfektsiya qilinishi va quyoshda quritilishi kerak.
- Moplar va chelaklar. Ular uydagi eng iflos asboblardan biri hisoblanadi, chunki ular har doim polga tegib turadi. Tozalashda ikkita chelakdan foydalaning. Biri yuvish vositasi uchun, ikkinchisi yuvish uchun. Bundan tashqari, har foydalanishdan keyin oqartuvchi eritmadagi mop va paqirni dezinfektsiya qiling va quyoshda quritib qo'ying.
- Lavabolar. Har foydalanishdan keyin har doim yuving va kamida har kuni hojatxonani tozalash uchun antibakterial yoki mikroblarga qarshi dezinfektsiyalovchi vositalardan foydalaning.
- Lavabolar. Hech bo'lmaganda har kuni antibakterial yoki mikroblarga qarshi dezinfektsiyalovchi vositalar bilan dezinfektsiya qiling.
- Pardalar. Ular chang va havoda qolgan boshqa zarrachalarning ko'p qismini o'zlashtiradi. Ularni haftasiga kamida bir marta yuvib tashlang va mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega yuvish vositalaridan foydalaning.
- Qavatlar. Zaminni tozalash uchun mikroblarga qarshi eritma bilan namlangan mopdan foydalaning. To'kilgan narsalarni tozalang, chunki mikroorganizmlar odatda nam muhitda ko'payadi.
- Uy hayvonlari. Uy hayvonlari uchun oziq -ovqat mahsulotlarini inson ovqatidan ajratib oling.
Qadam 2. Chiqindilarni to'g'ri boshqarishni ta'minlash
Kemiruvchilar va hamamböcekler kabi zararkunandalarni jalb qilmaslik uchun buzilgan ovqatlar to'g'ri tashlanishi va axlat qutilari har doim yopiq holda saqlanishi kerak. Axlat, shuningdek, mikroorganizmlarning ko'payishi uchun joy bo'lishi mumkin.
Qadam 3. Uyingiz atrofidagi turg'un suvlarni olib tashlang
Suvning turg'unligi chivinlar va chivinlar kabi yuqumli kasalliklarni boshqa oraliq tashuvchilarining rivojlanishi va tuxum qo'yishi uchun joy bo'lishi mumkin.
Qadam 4. Kontaminatsiyalangan suv ichishdan saqlaning
Agar siz suvingiz ifloslanganidan xavotirda bo'lsangiz, suvni sterilizatsiya qilishning usullari bor, shunda siz ichishingiz mumkin. Ammo, avvalo, suvni sinab ko'rishlari uchun mutaxassislarni chaqirish yaxshidir.
- Qaynatish. Suvni olovdan olib tashlashdan oldin kamida 15 daqiqa davomida qaynash nuqtasiga keltirish kerak. Bu suvdagi mikroorganizmlarning nobud bo'lishini ta'minlaydi.
- Kimyoviy dezinfektsiyalovchi vositalar. Parazitlarni olib tashlash uchun xlor va yod kabi moddalar suvda eriydi. Biroq, bu 100% samarali emas, shuning uchun filtrlash yoki qaynoq suvdan ham foydalanish kerak.
- Portativ filtrlash qurilmalari. Viruslarni filtrlash uchun teshik hajmi 0,5 mikrondan kam. Uni qaynatish usuli yoki kimyoviy dezinfektsiyalovchi bilan birgalikda ishlatish kerak.
- Shishali suv. Salomatligingiz uchun xavf tug'dirishning o'rniga, ifloslangan suvni emas, balki shisha suvni sotib olishni tanlashingiz mumkin.
5 -qadam. Ko'chada ovqat eyishdan saqlaning
Ko'cha taomlari qanday tayyorlanganini bilish qiyin, shuning uchun iloji boricha ulardan voz kechishga harakat qiling. Agar oziq -ovqat pishmagan yoki iflos muhitda tayyorlansa, bu sizni kasallanishingizga olib kelishi mumkin.
6 -qadam Xavfsiz jinsiy aloqa bilan shug'ullaning
Himoyalanmagan jinsiy aloqa orqali yuqadigan yuqumli kasalliklar mavjud. Agar siz jinsiy faol bo'lsangiz, prezervativdan foydalaning, chunki u sizning jinsiy a'zolaringiz va tana suyuqliklari o'rtasida jismoniy to'siq bo'lib xizmat qilishi mumkin.
Qadam 7. Shaxsiy narsalarni almashishdan saqlaning
Bunga ovqatlanish idishlari, tish cho'tkalari, ustara, ro'molcha va tirnoq qaychi kiradi. Bu moddalar zararli mikroorganizmlarning potentsial manbalari hisoblanadi.
8-qadam. O'z-o'zini anglashni oshiring
Yangiliklarni kuzatib boring va sizning hududingizda yuqumli kasalliklar tarqalishini kuzatib boring. Bu kasalliklar qanday yuqishini yaxshi tushunib oling (ular havo orqali yuqadimi yoki ular faqat tana suyuqliklari orqali o'tadimi?).
3 -usul 3: infektsiya zanjirini tushunish
Qadam 1. Ta'sirchi vosita bo'lishi kerakligini tushuning
Kasallik qo'zg'atuvchisi - bu kasallik keltirib chiqaradigan har qanday mikroorganizm. Bularga bakteriyalar, viruslar, parazitlar, zamburug'li protozoa va boshqa zararli mikroorganizmlar kiradi.
Qadam 2. Bilingki, infektsiya ombori bo'lishi kerak
Bunga organizm o'sishi va ko'payishi mumkin bo'lgan muhit va ob'ektlar kiradi.
Qadam 3. Chiqish portali bo'lishi kerakligini biling
Bu ma'lum bir organizm suv omboridan chiqib ketadigan yo'l yoki yo'l.
4 -qadam. Har xil uzatish usullarini tan oling
Shunday qilib, ma'lum bir yuqumli agent suv omboridan chiqish portalidan sezgir xo'jayinga o'tadi. U to'rt rejim orqali uzatilishi mumkin:
-
Kontaktli uzatish - eng keng tarqalgan uzatish usuli bo'lib, u quyidagilarga bo'linadi.
- To'g'ridan -to'g'ri aloqa - infektsiya odamdan odamga o'tadi.
- Bilvosita aloqa - odam kontaminatsiyalangan narsa bilan aloqa qilganda infektsiya yuqadi.
- Tomchilarning tarqalishi - infektsiya 0,9 m gacha ucha oladigan nafas yo'llari orqali o'tadi.
- Havodan yuqish - infektsiya havoda uzoq vaqt ushlab turilgan va nafas oladigan mayda zarrachalar orqali o'tadi.
- Avtotransport vositalarining uzatilishi - infektsiya organizm yashaydigan moddalar yoki moddalar orqali, u uy egasi tomonidan qabul qilinmaguncha uzatiladi; oziq -ovqat, suv, fomit yoki chang kabi jonsiz narsalar orqali yuqishi.
- Vektorli infektsiya-infektsiya chivin, burga, chivin va boshqa hayvonlar yoki hasharotlar chaqishi kabi oraliq tashuvchilar tomonidan o'tkaziladi.
Qadam 5. Kirish portali bo'lishi kerakligini tushuning
Bu mikroorganizmlar uy egasiga to'liq kiradigan joy.
Qadam 6. Bilingki, mikroorganizm sezgir xostga ega bo'lishi kerak
Bunga zaiflashgan inson tanasi yoki hayvonlar kiradi; ularning immun tizimi mikroorganizmga qarshi kurasha olmaydigan hollarda, mikroorganizm yuqumli kasallikni qo'zg'atadi.
Qadam 7. Bilingki, yuqumli kasalliklardan saqlanish eng yaxshisi infektsiya zanjirini uzish orqali amalga oshiriladi
Ya'ni, uzatish rejimini o'zgartirish. Agar odam uni qanday oldini olishni bilsa, yuqumli kasallikka chalinish ehtimoli past bo'ladi.
