Giyohvandlik - ko'p odamlar duch keladigan murakkab holat. Siz giyohvandlik yoki alkogol kabi narsalarga qaram bo'lishingiz yoki qimor o'yinlari yoki xarid qilish kabi xatti -harakatlarga qaram bo'lishingiz mumkin. Giyohvandlikni tushunib, siz o'zingizga yoki kurashayotgan boshqa birovga yaxshiroq yordam bera olasiz. Shuningdek, siz uning belgilari va xavf omillarini bilishni o'rganib, giyohvandlik haqida yaxshiroq tushunishingiz mumkin. Keyin, qanday ishlashini tushunish uchun, umuman, giyohvandlik haqida ko'proq bilib oling.
Qadamlar
3 -usul 1: Giyohvandni tushunish va unga yordam berish
Qadam 1. Giyohvandlik tanlov emas, kasallik ekanligini tan oling
Odamlar giyohvandlikni zaiflik, irodaning etishmasligi yoki axloqning yomonligi deb hisoblashgan. Biroq, bugungi kunda giyohvandlik miyaga ta'sir ko'rsatishi sababli kasallik deb hisoblanadi. Giyohvandlikka shu tarzda yaqinlashish, giyohvandga yordam berishni osonlashtirishi mumkin.
- Modda va/yoki xatti -harakatlarga qaram bo'lgan odamlar, giyohvandlikdan voz kechish uchun davolanishni talab qiladi, lekin davolanish har doim ham tibbiy emas. Giyohvandlikni davolash uchun tibbiy davolanish va psixologik davolanish kombinatsiyasi kerak bo'lishi mumkin yoki faqat qo'llab -quvvatlash guruhiga muntazam tashrif buyurish talab qilinishi mumkin.
- Giyohvandlikning psixologik va jismoniy tarkibiy qismlari mavjud. Chiqib ketish belgilari, ijtimoiy bosim, stress, impuls nazorati va boshqa murakkab omillar odamning giyohvandlikka olib kelishi mumkin.
Qadam 2. Odamga yordam berishga tayyorligingizni bildiring
Odam giyohvandlik bilan kurashishga tayyormi yoki yo'qmi, ular sizning yoningizda ekanligingizni bilishiga ishonch hosil qiling. Giyohvandlik bilan kurashayotgan odam uchun davolanishni izlash juda qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun ular shifokor, davolanish markazi yoki yordam guruhini topish kabi yordamni qadrlashlari mumkin.
- Shuningdek, siz ularni boshqa yo'llar bilan qo'llab -quvvatlashni taklif qilishingiz mumkin, masalan, shifokor tayinlanishiga yoki yordamchi guruh yig'ilishlariga borish.
- "Agar sizga yordam kerak bo'lsa, men siz uchunman" deb aytishga harakat qiling. yoki "Men siz kurashayotganingizni payqadim va sizga yana sog'lig'ingizga yordam berishni xohlayman. Qanday yordam berishim mumkin?”
3 -qadam. Davolash imkoniyatlarini tadqiq qiling
Agar odam davolanishga tayyor bo'lmasa ham, qanday imkoniyatlar borligini bilib, ularni rag'batlantirishi mumkin. Sizning hududingizda giyohvandlikka ixtisoslashgan shifokorlar bormi yoki anonim alkogolizm kabi yordamchi guruh uchrashuvlari bor -yo'qligini bilish uchun bir oz tadqiqot o'tkazing. Shuningdek, siz statsionar va ambulatoriya davolash dasturlarini o'rganishni xohlashingiz mumkin.
- Agar siz odam shahar tashqarisida davolanishni afzal ko'rishi mumkin deb o'ylasangiz, u holda davolanish markazlariga murojaat qiling. Masalan, agar odam plyajga borishni yoqtirsa, plyaj yaqinida joylashgan davolash markazini topishga harakat qiling.
- Odam o'ziga xos giyohvandlikka moslashtirilgan davolash markazini qidiring. Kokainga qaram bo'lganlarni davolash dasturi, masalan, trankvilizatorlarni suiiste'mol qilganlarnikidan farqli o'laroq, boshqacha bo'lishi mumkin.
MUXTISH MASLAHAT
Lauren Urban, LCSW
Licensed Psychotherapist Lauren Urban is a licensed psychotherapist in Brooklyn, New York, with over 13 years of therapy experience working with children, families, couples, and individuals. She received her Masters in Social Work from Hunter College in 2006, and specializes in working with the LGBTQIA community and with clients in recovery or considering recovery for drug and alcohol use.
Loren Urban, LCSW
Litsenziyali psixoterapevt
Qayta tiklanish yo'lida qaytalanish sodir bo'lishi mumkinligini tushuning.
Psixoterapevt va litsenziyali klinik ijtimoiy ishchi Loren Urban deydi:"
giyohvandlikka olib kelgan omillar, shuningdek, odamning shakllanishiga yordam beradi yangi, sog'lom odatlar. Keyin, agar kimdir qayt qilsa, siz undan yaxshiroq ishlashi mumkin bo'lgan yondashuvni topish uchun imkoniyat sifatida foydalanishingiz mumkin."
Qadam 4. Shifokorni davolanish vaqtida xavfsiz bo'lishlariga ishontiring
Biror narsaga qaram bo'lgan odam, chekinishdan xavotirlanishi odatiy holdir. Agar siz odam qo'rqayotganidan shubhalansangiz, uni tinchlantirishga harakat qiling. Ularni detoksifikatsiya jarayonida odamlarga yordam berishda tajribali tibbiyot xodimlari qurshab olishini ayting.
"Bilaman, bu qo'rqinchli ko'rinadi, lekin sizga g'amxo'rlik qiladigan shifokorlar va hamshiralar sizning xavfsizligingiz va qulayligingiz uchun hamma narsani qilishadi", deb aytishga harakat qiling
3 -usul 2: Giyohvandlik xavfini va alomatlarini tan olish
Qadam 1. O'zingizdan so'rang, odam xatti -harakatlarga qanchalik tez -tez kiradi
Xulq -atvor bilan tez -tez shug'ullanish, giyohvandlikning asosiy belgilaridan biridir. Odamdan xatti -harakatlari yoki moddani qanchalik tez -tez ishlatishi haqida halol bo'lishini so'rang. Ular qanchalik tez -tez xatti -harakatlar bilan shug'ullansa, giyohvandlikdan azob chekish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi. Ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan ba'zi savollar:
- Siz har kuni xatti -harakatlar bilan shug'ullanasizmi yoki moddani ishlatasizmi? Kuniga necha marta?
- Xulq -atvor bilan shug'ullanmasdan yoki moddani ishlatmasdan bir kundan ko'proq yurish qiyinmi? Qachon oxirgi marta xatti -harakatsiz 1 kundan ko'proq vaqt ketdingiz? Agar siz bir kundan ko'proq vaqt ketsangiz nima bo'ladi?
2 -qadam. Chiqib ketish belgilariga e'tibor bering
Chekish - bu giyohvandlikning yana bir keng tarqalgan belgisi. Agar kimdir moddani yoki xulq -atvorni ishlatishni to'xtatsa yoki kamaytirsa, unda, ehtimol, ular o'zini tutish alomatlarini boshdan kechirishadi. Giyohvandlik belgilari odamga qaram bo'lgan modda yoki xatti -harakatlarga qarab farq qiladi, lekin quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.
- Umumiy noqulaylik hissi
- Qaltiroq
- Ko'ngil aynishi
- Xavotir
- Terlash
- Chalkashlik
- Gallyutsinatsiyalar
- Tutqanoqlar
3 -qadam. Xulq -atvorni yashirish uchun odam aytgan har qanday yolg'on haqida o'ylab ko'ring
Xulq -atvorni himoya qilish uchun yolg'on gapirish, giyohvandlikning yana bir keng tarqalgan belgisidir. Agar odam do'stlari, oilasi, hamkasblari yoki boshqa odamlarga o'z xatti -harakatlari haqida yolg'on gapirgan bo'lsa, bu ularning giyohvandlik bilan kurashayotganligini ko'rsatishi mumkin.
- Masalan, agar siz xonadoshingizdan qancha stakan sharob ichganingizni so'rasangiz va ular 2 deb javob berishsa -da, ular yangi idishni boshlashdan oldin yashirincha shishani o'zlari tugatishgan bo'lsa ham, bu xatti -harakatni himoya qilish uchun yolg'ondir.
- Yoki, agar kimdir sotib olgan narsalarini yashirsa, turmush o'rtog'i qancha xarid qilayotganini bilmasa, bu yolg'onning yana bir shakli.
Qadam 4. Shaxs oilasida kimdir giyohvandlik bilan kurashganligini aniqlang
Giyohvandlik oilalarda uchraydi, demak, agar kimdir oila a'zolaridan biri giyohvandlik bilan kurashgan bo'lsa, kimdir biror narsaga qaram bo'lib qoladi.
Masalan, agar kimningdir ota -onasi yoki aka -ukasi spirtli ichimliklarga, giyohvandlikka yoki qimor o'ynash yoki xarid qilish kabi xatti -harakatlarga qaram bo'lsa, unda ular giyohvandlik bilan kurashish ehtimoli ko'proq
5 -qadam. Atrof -muhit omillarini ko'rib chiqing
Kimdir qaramlik xatti -harakatlariga duchor bo'lgan muhitda o'sishi, shuningdek, ularni giyohvandlikka moyil qiladi. Agar odam atrofida giyohvand moddalarni iste'mol qiladigan, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qiladigan yoki o'ziga qaram bo'lgan boshqa xatti -harakatlar qiladigan odamlar bilan o'ralgan bo'lsa, demak, bu sizning munosabatlaringizga ta'sir qilishi mumkin.
Masalan, agar kimdir 1 yoki undan ortiq oila a'zolari marixuana bilan kasallangan oilada o'ssa, unda ular marixuana giyohvandligiga moyil bo'ladi
Qadam 6. Bu moddani birinchi marta ishlatgan yoki o'zini tutish bilan shug'ullangan odam haqida o'ylab ko'ring
Yosh odam birinchi marta moddani ishlatganda yoki o'zini tuta boshlasa, unga ko'proq moyil bo'ladi. Odam necha yoshda bu xatti -harakat bilan shug'ullangan yoki bu moddani birinchi marta ishlatgani haqida o'ylab ko'ring.
Masalan, agar ular birinchi marta spirtli ichimlik ichganlarida 12 yoshda bo'lganlarida, 20 yoshli odamlarga qaraganda, spirtli ichimliklarga qaramlik paydo bo'lishi ehtimoli ko'proq bo'ladi
3 -ning 3 -usuli: Giyohvandlik haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lish
Qadam 1. Narkomaniyada fiziologik omillar borligini biling
Sizning miyangiz alkogolli ichimliklar ichish, sigaret chekish yoki geroin yuborish kabi ba'zi bir harakatlar tufayli dopamin chiqaradi. Sizning miyangiz mukofotni xatti -harakatlar bilan bog'laydi va giyohvandlik shunday bo'ladi.
Odatdagidek xatti -harakatlardan keyin dopamin tezroq ajralib chiqsa, sizning miyangiz ikkalasini bir -biriga bog'lab qo'yadi va dorilar bu javobni dopaminni chiqarishning tabiiy vositalaridan, masalan, mashq qilishdan 10 barobar tezroq ishlab chiqaradi. Shu sababli odamlar giyohvandlikka moyil bo'lib qolishadi
2 -qadam. Bilingki, spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni noqonuniy iste'mol qilish - giyohvandlikning eng keng tarqalgan shakli
Spirtli ichimliklar va giyohvandlik - siz odatlanib qolishingiz mumkin bo'lgan eng keng tarqalgan moddalar. Giyohvandlik bilan og'rigan odamlarning 2/3 qismi spirtli ichimliklarni suiiste'mol qiladi. Giyohvandlikka qarshi eng yaxshi 3 ta giyohvandlikka marixuana, opioid og'riq qoldiruvchi vositalar va kokain kiradi.
Geroin, shuningdek, juda ko'p odamlarda giyohvandlik paydo bo'ladigan juda ko'p giyohvandlik vositasidir. Geroin iste'mol qilishni to'xtatishga urinishdan so'ng, odam metadonga qaram bo'lib qolishi mumkin, bu odamlarga geroinni iste'mol qilishni to'xtatishga yordam berish uchun tez -tez buyuriladi
3 -qadam. Og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanish giyohvandlikka qanday olib kelishi mumkinligini ko'rib chiqing
Opioid og'riq qoldiruvchi vositalar, ayniqsa, o'ziga qaram bo'lib qolishadi va ko'p odamlar dori -darmonlarni talab qiladigan og'riqli tibbiy muammodan keyin ularga yopishib qolishadi. Ammo, ularning tibbiy muammosi hal etilgandan so'ng, ular ishlab chiqarishni ko'paytirgani uchun dori -darmonlardan foydalanishni davom ettirishi mumkin. Ba'zi keng tarqalgan opioid og'riqlar dorilariga quyidagilar kiradi:
- Dilaudid (gidromorfon)
- Perkotset (oksikodon)
- Oksikontin (oksikodon)
- Perkodan (oksikodon)
- Vikodin (gidrokodon)
- Lorset (gidrokodon)
- Lortab (gidrokodon)
- Demerol (petidin)
- Davomiyligi (fentanil)
Qadam 4. Bilingki, odamlar spirtli ichimliklar va giyohvandlikdan boshqa narsalarga qaram bo'lishi mumkin
Giyohvandlikdan aziyat chekayotganlarning aksariyati alkogol yoki giyohvandlikka qaram bo'lgan bo'lsa -da, odamlarga qaram bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa narsalar ham ko'p. Jinsiy aloqaga, qimorga, ovqatga, video o'yinlarga va hatto xarid qilishga odatlanib qolish mumkin.
Biror kishini mukofotlash paytida yoqimsiz his -tuyg'ularga berilib ketishiga yordam beradigan har qanday faoliyatni giyohvandlik deb hisoblash mumkin
Giyohvandlikni aniqlash va muhokama qilishda yordam bering
Giyohvandga yordam berish usullari
Yaqiningizga giyohvandlik yordamini taklif qiling
Giyohvandlik belgilari
