Tretinoin kremi sivilcalarni davolashda, mayda ajinlar, kengaygan teshiklar va qora dog'lar ko'rinishini kamaytirishda ishlatilishi mumkin. Bu teshiklarni tozalash va tozalashda va teri hujayralarining aylanish tezligini rag'batlantirishda ishlaydi. Agar siz akne yoki ajinlar uchun tretinoin kremini ishlatmoqchi bo'lsangiz, dermatologdan teringiz uchun qaysi konsentratsiyani yaxshiroq tanlashini so'rang. Rejimga rioya qiling, kremni haftasiga 2-3 marta yotishdan oldin qo'llang, so'ngra kundalik foydalanishga o'ting. Shuni yodda tutingki, sizning teringiz tretinoinni ishlatishdan dastlabki 2-6 xafta ichida qizarishi va qizarishi mumkin va natijani ko'rish uchun 8-24 hafta kerak bo'ladi.
Qadamlar
2 -usul 1: kremni qo'llash
Qadam 1. Retsept olish va savollar berish uchun dermatologga murojaat qiling
Ko'pgina tretinoinli kremlar uchun sizga retsept kerak bo'ladi, faqat Differin retseptisiz (AQShda). Ammo, agar siz uni retseptisiz ishlatmoqchi bo'lsangiz, dermatolog bilan tretinoin kremining ta'siri, xatarlari va foydalari haqida gaplashish yaxshidir.
- Agar siz tretinoin kremiga allergiyangiz bor deb o'ylasangiz, shifokoringizga ayting. Agar sizda baliq allergiyasi bo'lsa, shifokoringizga ayting, chunki Altreno reaktsiyaga olib kelishi mumkin.
- Agar sizda ekzema, keratoz yoki teri saratoni kabi boshqa teri kasalliklari bo'lsa, eslatib o'tamiz. Agar siz homilador bo'lsangiz, buni ham aytib bering.
- Bundan tashqari, siz zaif retinoidlarni peshtaxtadan sotib olishingiz mumkin.
2 -qadam. Terining qanday javob berishini ko'rish uchun past konsentratsiyali kremdan boshlang
Tretinoin kremi 0,01% dan 0,1% gacha konsentratsiyada mavjud. Bir necha hafta mobaynida terining qanday reaksiyaga kirishini ko'rish uchun zaif tarafdagi konsentratsiyadan boshlang (0,01% yoki 0,025%).
- Agar teringiz yaxshi ta'sir qilsa, siz shifokoringizdan konsentratsiyani kuchaytirishini so'rashingiz mumkin.
- Bir tadqiqot shuni ko'rsatadiki, past va yuqori konsentratsiyalar o'rtasida sezilarli farq yo'q, faqat yuqori konsentratsiyali tirnash xususiyati bundan mustasno. Siz, ehtimol, past konsentratsiyali tretinoinli kremdan foydalanish natijasini ko'rasiz. Kam konsentratsiyadan boshlang va agar kerak bo'lsa, uni asta -sekin oshiring.
Qadam 3. Yuzingizni yumshoq tozalagichlar va namlovchi vositalar bilan yuving
Kremni qo'llashdan oldin yuzingizni tozalash kerak. Spirtli ichimliklarsiz yumshoq tozalash vositasidan foydalaning. Teringizni tozalashdan saqlaning.
- Tretinoinni ishlatganda siz boshqa akne davolash usullaridan foydalanishingiz mumkin, masalan, salitsil kislotasi yoki benzoil periksni tozalash vositalari va toniklar.
- Tretinoin kremidan oldin yoki keyin nemlendirici qo'llash kerakmi, degan munozaralar mavjud. Ikkalasini ham sinab ko'ring va o'zingizga eng yoqqanini tanlang.
Qadam 4. Kremni surtishdan oldin yuzingizni to'liq quriting
Ideal holda, teringizni yuvish va namlashdan keyin kamida 20-30 daqiqa davomida quriting. Agar teringiz nam bo'lsa, u kremni ko'proq o'zlashtiradi va tirnash xususiyati keltiradi.
Qadam 5. No'xat kattaligidagi miqdorni butun yuzingizga yupqa qatlam bilan surting
No'xat kattaligidan ko'proq ishlatishdan ehtiyot bo'ling, chunki dozaning juda katta miqdori teringizni juda bezovta qiladi. Barmoqlaringiz uchi bilan kremni butun yuzingizga yupqa qatlam bilan surting.
Ko'zlaringizga, quloqlaringizga, burunga, og'izingizga yoki quyosh yonib ketgan joylarga krem tushmasligidan ehtiyot bo'ling
Qadam 6. Birinchi 2-6 hafta davomida har kuni kremni qo'llang
Kuchli natijaga erishish uchun kundalik dastur tavsiya etilgan bo'lsa -da, teringizni har kuni, faqat yotishdan oldin qo'llashni boshlagan holda, ushbu dori -darmonga moslashishga ruxsat berish foydali bo'ladi. Siz teringizni qanchalik oz tirnash keltirmasangiz, tretinoin kremi shunchalik samaraliroq bo'ladi, shuning uchun teringizni asta -sekin rostlashga ruxsat bering.
Agar teringiz boshqa mahsulot bilan birgalikda tretinoin yoki tretinoinga yomon munosabatda bo'lsa, uni har 3 kunda bir marta kamaytiring yoki uni bir hafta davomida butunlay to'xtating
Qadam 7. Qo'lingizni sovunli iliq suv bilan yuving
Kremni qo'llaganingizdan so'ng, qolgan qoldiqlarni yuving. Bu krem barmoqlarning terisini bezovta qilmasligiga va tanangizning boshqa joyiga tushmasligiga ishonch hosil qiladi.
Qadam 8. Birinchi haftalarda terining quruqligi, tirnash xususiyati va peelingini kuting
Tretinoin ishlatilgandan 1-2 hafta o'tgach, odamlarning 85% tirnash xususiyati beruvchi yon ta'sirga ega. Kun bo'yi namlovchi va quyoshdan himoyalovchi kremlar yordamida ularni kamaytirishingiz mumkin.
Nojo'ya ta'sirlar asabiylashtirishi mumkin bo'lsa -da, ular xavfli emas
2 -usul 2: Terini parvarish qilish va bo'yanish tartibini o'zgartirish
Qadam 1. Boshqa topikal dori -darmonlardan va terini parvarish qilishning qattiq vositalaridan voz keching
Akne tozalash vositalarini ishlatish juda yaxshi bo'lsa -da, tretinoinni boshqa mahalliy akne preparatlari bilan aralashtirmaslik muhim, chunki bu yorilish va og'riq bilan yomon reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, tarkibida alkogol, ziravorlar, ohak yoki mentol bo'lgan terini parvarish qilish vositalaridan voz kechish kerak, chunki ular tretinoin ishlatganda teringizni bezovta qilishi mumkin.
Bundan tashqari, teringizni quritadigan yoki bezovta qiladigan mahsulotlardan uzoq turing
2 -qadam. Har kuni tretinoin kremini ishlatganda quyoshdan saqlovchi kremni qo'llang
Tretinoin kremidan foydalanganda teringiz quyosh nuriga ko'proq moyil bo'ladi. Terini quyosh nurlaridan himoya qilib, namlantiruvchi kremni ikki barobar ko'paytirish uchun ko'p miqdordagi kremdan foydalaning. Yuz, bo'yin va quloqlarning barcha terisini quyoshdan himoya krem bilan yopganingizga ishonch hosil qiling.
Kamida SPF 15 dan foydalaning
Qadam 3. Dastlabki 6 oy ichida quyosh, shamol yoki sovuq havoda kamroq vaqt o'tkazing
Tashqarida bo'lish, quruq, tozalangan terida, ayniqsa birinchi haftalarda, o'zingizni juda noqulay his qilishi mumkin. Teri sozlangandan so'ng, quyoshdan keladigan ultrabinafsha nurlarining uzoq vaqt ta'sir qilishidan saqlaning.
- Shlyapa va himoya kiyimlarini kiyish ham teringizni himoya qilishga yordam beradi.
- Birinchi 2-3 hafta ichida teri ayniqsa sezgir bo'ladi. Teringizni iloji boricha himoya qilish uchun asosan ichkarida turing.
Qadam 4. Epilasyon kremlari va permlarini ishlatishdan saqlaning
Epilasyon va perm eritmalaridagi kimyoviy moddalar tretinoin bilan yaxshi aralashmaydi. Ular reaktsiyaga kirishadilar va og'riqli toshmalar yoki toshmalarga olib kelishi mumkin. Tretinoin kremini ishlatganda ulardan butunlay voz kechish yaxshiroqdir.
Bundan tashqari, tirnash xususiyati oldini olish uchun yuzingizni parvarish qilishdan saqlanish kerak
5-qadam. 6-8 hafta davomida poydevor kiyishdan uzoq turing
Yuzingizdagi barcha terini qoplaydigan bo'yanish tirnash xususiyati kuchaytirishi va portlashlarga olib kelishi mumkin. Buning o'rniga, siz yashirmoqchi bo'lgan joylarga yashirgichni ishlatishga harakat qiling. Teringiz tretinoin kremiga to'liq moslashganidan keyin siz yana poydevor ishlatishga urinib ko'rishingiz mumkin.
