Umumiy hammomga duch kelasizmi yoki bir necha kilometr uzoqlikda hojatxona yo'qmi, shunday payt keladiki, cho'kkalab o'tirishdan ko'ra tik turish siyish osonroq bo'ladi. Agar siz erkak sifatida ko'rinsangiz va erkaklar hammomidan foydalansangiz, tik turganingizda siyishni xohlashingiz mumkin. Agar sizda qin bo'lsa, tik turganingizda siyish biroz texnikani va amaliyotni talab qiladi, xayriyatki, o'zlashtirish juda qiyin emas va siz hatto o'tirganingizda siyishni afzal ko'rishingiz mumkin! Biz hammomga borishni ancha osonlashtirish uchun turib turib siyish mumkin bo'lgan ba'zi umumiy savollarga javob berdik.
Qadamlar
6 -savol 1: Qizning tik turganida siyishi yomonmi?
Qadam 1. Yo'q, bu o'tirganda siyishga o'xshaydi
Darhaqiqat, tadqiqot shuni ko'rsatadiki, tik turgan ayol siydik chiqargan va o'tirgan joyida farq qilmagan. Agar siz tik turgan holda siyishni yaxshi ko'rsangiz, qila olasiz!
6 -dan 2 -savol: Qinli odam siydigini nishonga olishi mumkinmi?
Qadam 1. Ha, agar siz "ikki barmoqli" usulidan foydalansangiz
Qo'lingizni sochiq bilan artib, shim va ichki kiyimingizni tushiring. Birinchi va ikkinchi barmog'ingiz bilan V shaklini yarating, so'ngra kichik labiyani ichki qismini (labining ichki lablari) tarqating. Kichkina labiyani yuqoriga va tashqariga ko'taring, keyin siyishni boshlang. Siydik oqimi pastga va oyog'ingizga emas, balki tashqariga chiqishi kerak.
- Ishingiz tugagach, labingizni arting va qo'lingizni yuving.
- Agar siz siydik naychasini nish qilmoqchi bo'lsangiz, tosingizni biroz oldinga egib, oqimni pastga va pastga yo'naltiring.
6 -savol 3: Siz tik turganingizda siyishni qanday mashq qilasiz?
Qadam 1. Ishni boshlashdan oldin barcha kiyimlaringizni belidan pastga tushiring
Birinchi marta tik turganingizda siyishni boshlaganingizda, sizda tomchi yoki dribling bo'lishi mumkin. Tozalashni osonlashtirish uchun hamma narsani (shu jumladan poyabzal va paypoqlaringizni) echib oling.
2 -qadam. Vannada yoki dushda mashq qiling
Bu mashg'ulot uchun xavfsiz joy, siz keyin yuvishingiz mumkin. Bundan tashqari, tik turish paytida siyishni engillashtirish uchun turli pozitsiyalar va pozalarni sinab ko'rishingiz mumkin.
6 -savol 4: Siz tik turganingizda siyishni qanday osonlashtirasiz?
Qadam 1. Kegel mashqlarini bajaring
Tos bo'shlig'idagi mushaklar siydik oqimini boshlash va to'xtatishga yordam beradi. Siz ularni siydik chiqarish orqali va muskullar yordamida oqimni to'xtatish uchun topishingiz mumkin. Ularni topganingizdan so'ng, siz ularni 5 soniga shartnoma tuzish orqali mashq qilishingiz mumkin, keyin 5 soniga qo'yib yuboring. Mushaklaringizni kuchaytirish va siydik oqimi ustidan nazoratni kuchaytirish uchun buni kuniga 3 marta bajarishga harakat qiling.
Qadam 2. Yubka kiying
Yubka bilan siz shimni yechish yoki yechish o'rniga matoni yuqoriga ko'tarishingiz kerak. Agar sizda imkoniyat bo'lsa, echilishi oson bo'lgan, yengil kiyim kiyishga harakat qiling. Shim kiyish yaxshi, lekin birinchi marta boshlaganingizda tik turish siyish biroz qiyinroq bo'lishi mumkin.
6 -sonli 5 -savol: Siz piyoda sayr qilayotganda qanday siyasiz?
Qadam 1. Yo'l izidan kamida 200 fut (61 m) narida bosh bilan harakatlaning
Odatda bu taxminan 75 qadam. Shuningdek, siz hech qanday suv manbalaridan yoki lagerlardan uzoqda ekanligingizga ishonch hosil qilishni xohlaysiz, shunda hech narsani ifloslantirmaysiz.
Qadam 2. Toshli joyda siydik chiqaring
Toshlar siydik tarkibidagi tuz ta'sirida o'simliklar singari zarar ko'rmaydi. Agar sizda imkoniyat bo'lsa, allaqachon bepusht bo'lgan joyga borishga harakat qiling. Agar siz joy topa olmasangiz, o'simlikning tepasida emas, balki tuproqda bo'lishga harakat qiling.
6 -dan 6 -savol: Siydikdan keyin artmasangiz bo'ladimi?
Qadam 1. Bu ideal emas, lekin siz uni chimchilab o'tkazib yuborishingiz mumkin
Siydik chiqargandan keyin artib tashlamaslik, vaginada va uning atrofida bakteriyalar to'planishiga olib kelishi mumkin. Agar hozirda yoningizda hojatxona qog'ozi bo'lmasa, oqadigan suv bilan to'kilgan joyga etib borganingizcha artib, yuvishga harakat qiling.
