Xlorli hovuzda suzgandan so'ng, ko'zlar shishgan va qizargan bo'ladi. Buning sababi shundaki, hovuz suvi tarkibida ko'zingizning tabiiy ko'z yosh plyonkasini yuvadigan va ko'zingizni tirnash xususiyati beruvchi kimyoviy moddalar mavjud. "Suzuvchining ko'zining" tirnash xususiyati, odatda, bir muncha vaqt o'tgach o'z -o'zidan o'tib ketadi, lekin bu orada, albatta, noqulay bo'lishi mumkin! Yaxshiyamki, siz hovuzda yoki okeanda suzgan bo'lsangiz ham, ko'zlaringizni tezroq tinchlantirish uchun qila oladigan narsalar bor.
Qadamlar
3 -usul 1: ko'z yuvish va tomchilar
Qadam 1. Qattiq kimyoviy moddalarni olib tashlash uchun ko'zingizni salqin suv bilan yuving
Suzgandan so'ng, suvdan qolgan qoldiq ko'zlaringizda qolishi mumkin. Ularni sovuq suv bilan yuvib tashlasangiz, xloramin yoki tirnash xususiyati keltirishi mumkin bo'lgan boshqa moddalar izlari yuviladi. Yuzingizni lavabo ustida ushlab turing va asta -sekin bir ko'zga chashka ichidan suv quying. Ishingiz tugagach, ko'zingizni yumshoq sochiq bilan silab quriting.
- Agar siz aloqada bo'lsangiz, avval ularni olib tashlang. Shuni yodda tutingki, siz hech qachon kontakt bilan suzmasligingiz kerak, chunki ular tirnash xususiyati beruvchi va bakteriyalarni ko'zingizga tutib olishi mumkin.
- Ko'zlaringizni chayish, ehtimol, zudlik bilan yengillikni keltirib chiqarmasa ham, bu muhim qadamdir, chunki ko'zlarida qoldiq bo'lsa, ko'zlaringiz g'azablanib qoladi.
- Sovuq suv yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi, lekin agar xohlasangiz, iliq suvdan foydalanish ham yaxshi bo'ladi.
Qadam 2. Ko'zlaringizga namlikni qaytarish uchun tuzli eritmadan foydalaning
Agar suzishdan keyin ko'zlaringiz quruq va tirnalgan bo'lsa, sho'rlangan eritma ularni tinchlantirishga yordam beradi. Tuzli eritma sizning tabiiy ko'z yoshingizga o'xshaydi va namlikni qo'shishga va iflosliklarni yuvishga yordam beradi. Dorixonada standart sho'rlangan ko'z tomchilarini qidiring va uning yaroqliligiga ishonch hosil qilish uchun avval yaroqlilik muddatini tekshiring. Hovuzdan chiqqandan so'ng, ko'rsatmalarga muvofiq, bir necha tomchidan foydalaning.
Kichkina shisha tuzli eritmani plyaj yoki hovuz sumkangizda saqlang, shunda kerak bo'lganda qo'lingizda bo'ladi
Qadam 3. Qo'shimcha quruq ko'zlarni sun'iy ko'z yoshlari bilan yog'lang
Tinchlantiruvchi hidratsiyani kuchaytirish uchun, 1-2 tomchi sun'iy ko'z yoshlari yoki ko'z tomchilari bilan tuzli yuvishni kuzatib boring. Suzishdan keyingi 4-6 soat ichida soatiga bir marta er-xotin tomchi qo'shing. Shishaga "sun'iy ko'z yoshlari" yoki "moylash" degan tomchilar tushganiga ishonch hosil qiling.
- Qizil ko'zni davolash uchun mo'ljallangan dorivor ko'z tomchilaridan saqlaning, chunki ular ko'zingizni quritib, tirnash xususiyati kuchaytirishi mumkin.
- Suzishni boshlashdan oldin ko'zingizga bir necha tomchi sun'iy ko'z yoshi qo'shib qo'ysangiz, ular qurib qolmasin.
Qadam 4. Ko'zlaringizni sut bilan tinchlantirishga harakat qiling, lekin mumkin bo'lgan xavflardan xabardor bo'ling
Og'riqli ko'zlarni yengillashtirishning bu usuli ilmiy jihatdan isbotlanmagan, biroq ba'zi suzuvchilar basseynda uzoq kundan keyin ko'zlarini tinchlantirish uchun qasam ichishadi. Ko'zingizga bir necha tomchi sut tomizish uchun tomchi yoki qoshiqdan foydalaning. Bir necha marta miltillang va ortiqcha sutni artib oling. Ammo shuni bilingki, bu usulni tasdiqlovchi ilmiy dalillar yo'q. Agar sut ko'zingizni bezovta qilsa, uni ishlatishni darhol to'xtating.
- Sut ko'zlarning pH qiymatini muvozanatlashi yoki oqsilning himoya qoplamasi bilan tinchlantirish orqali ishlashi mumkin.
- Agar sutdan keyin yana tirnash xususiyati paydo bo'lsa, uni olib tashlash uchun ko'zingizni suv bilan yuving.
- Ko'zingizga sut quyish xavfi haqida ko'p rasmiy tadqiqotlar bo'lmasa -da, ba'zi shifokorlar bu sut bepusht bo'lmaganligi uchun xavfli bo'lishi mumkinligi haqida ogohlantiradilar.
3 -usul 2: siqadi
Qadam 1. Yallig'lanish va og'riqni yo'qotish uchun salqin kompresdan foydalaning
Yonayotgan ko'zlar azobini boshdan kechirayotganingizda, ularni sovutish - yengillik olishning tez va oson usuli. Sovuq kompress shishishni ketkazadi va tirnashni kamaytiradi. Sochiqni salqin suv bilan namlang va yopiq ko'z qovog'iga bir necha daqiqaga tekkizing. Qichishish tabiiy ravishda kamaya boshlaydi.
- Agar yuvinish ko'zingiz yaxshilanmaguncha qizib ketsa, yana salqin suv bilan namlang va takrorlang.
- Agar siz sovuq kompressni afzal ko'rsangiz, muz paketini toza, tuklarsiz mato bilan o'rashingiz mumkin.
- Mikroblarning tarqalishining oldini olish uchun, siz yuvishga imkon bo'lmaguncha, kiyimingizni yoki muz to'plamini hech kim bilan baham ko'rmang.
2 -qadam. Yallig'lanishni yumshatish uchun ho'l choy paketlarini ko'z qovog'iga qo'llang
Choy tarkibida yallig'lanishga qarshi kimyoviy moddalar, polifenollar bor, ular shish va tirnashni kamaytirishga yordam beradi. Sovuq suv bilan 2 ta choy paketini namlang, orqaga yotib, ko'zingizni yuming va choynaklarni ko'z qovog'iga qo'ying. Xaltalarni u erda taxminan 10 daqiqa yoki xona haroratiga kelguncha saqlang. Agar ko'zlaringiz hali ham og'riyotgan bo'lsa, ularni yana sovuq suvda namlang va takrorlang.
Choy yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega ekanligi ma'lum bo'lsa-da, uning oddiy suvdan ko'ra, tirnash xususiyati beruvchi ko'zlarni yengillashtiradigan dalillari yo'q. Biroq, ularning kattaligi, shakli va changni yutish xususiyatlari tufayli choy paketlari ko'zlarga ajoyib kompresslar yaratadi
Qadam 3. Sovuq, namlantiruvchi yengillik uchun bodring bo'laklarini sinab ko'ring
Garchi ular qanday ishlashi haqida ilmiy izlanishlar ko'p bo'lmasa -da, bodring bo'laklari ko'zning tirnash xususiyati va yallig'lanishiga qarshi klassik uy vositasidir. Bodringni muzlatgichga qo'ying, so'ngra 2 ta qalin bo'lakni kesib oling. Yolg'on gapiring va ko'zingizni yuming, keyin bo'laklarni ko'z qovog'iga qo'ying. Sovuq bodring ko'zning tirnashini yumshatadi va tirnashgan teringizga namlikni qaytarishga yordam beradi.
- Bodring, choy kabi, tirnash xususiyati va yallig'lanishni engillashtiradigan fitokimyoviy moddalarni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, muzlatilgan bodring bo'laklari sovuq, nam va ko'zlaringizga yaxshi joylashadi, bu ularni tabiiy sovuq kompresslarga aylantiradi.
- Agar qo'lingizda bodring bo'lmasa, ba'zi DIY salomatligi va go'zalligi gurusi uning o'rniga sovuq, xom kartoshka bo'laklarini ishlatishni tavsiya qiladi. Donli qoldiqlarni yuvib bo'lgach, ko'z atrofini yuving.
Qadam 4. Ko'zlaringizni sovutish uchun jel ko'z niqobidan foydalaning
Jel ko'z niqoblari ko'zni tinchlantiradi va hatto bosh og'rig'iga ham yordam beradi. Agar kerak bo'lsa, ularni muzlatgichda saqlang. Siz jel ko'z niqobini Internetda yoki dorixonada sotib olishingiz mumkin.
3 -usul 3: Oldini olish
Qadam 1. Agar siz ularni taqsangiz, avval kontaktlaringizni chiqarib oling
Hech qachon ko'zingizga kontaktli linzalar bilan suzishga bormang, chunki ular tirnash xususiyati beruvchi va bakteriyalarni ko'zingizning yuzasiga to'plashi mumkin. Hovuzga, okeanga yoki boshqa suv havzasiga sakrashdan oldin, har doim birinchi bo'lib kontaktlaringizni olib tashlang.
- Agar sizga yaxshi ko'rish uchun ko'zoynak yoki kontakt kerak bo'lsa, suzish paytida foydalanish uchun xavfsiz alternativa sifatida ko'zoynak taqing.
- Kontaktlar bilan suzish sizga jiddiy ko'z infektsiyasini rivojlanish xavfini tug'diradi. Kornea ichidagi infektsiya oxir -oqibat ko'rish qobiliyatining buzilishiga olib kelishi mumkin.
- Agar siz suzishdan oldin kontaktlaringizni olib tashlashni unutgan bo'lsangiz, vahima qo'ymang! Ish tugagandan so'ng darhol ularni olib tashlang, so'ng ifloslantiruvchi moddalarni olib tashlash uchun ularni 24 soat davomida aloqa eritmasiga botiring. Agar sizning linzalaringiz bir martalik bo'lsa, ularni tashlab yuboring va yangi juftdan foydalanishni boshlang.
Qadam 2. Suzayotganda ko'zoynak taqing
Bu hovuz yoki okean suvining tirnashini oldini olishning eng yaxshi usuli. Agar siz hech qachon suvni ko'zingizga urmasangiz, har safar suzganingizda ko'zlaringiz qizarmaydi va og'riyapti. Ko'zoynak taqing, shunda siz ko'nglingiz to'lgancha suzasiz va suv ostida ko'zingizni ochasiz, keyin og'riqni boshdan kechirmaysiz.
- Yaxshi mos keladigan ko'zoynak ishlatganingizga ishonch hosil qiling. Ular sizning ko'zlaringizga mahkam o'rnashishi kerak, shunda siz suzayotganingizda suv kirmaydi.
- Agar ko'zoynakka chiday olmasangiz, suv ostida bo'lganingizda iloji boricha ko'zingizni yumishga harakat qiling.
- Agar sizda farzandlaringiz bo'lsa, ularni ko'zoynak taqishga da'vat eting, shunda ko'zlari sog'lom bo'ladi.
Qadam 3. Kuchli hidli yoki bulutli suvli hovuzlardan qoching
Siz kuchli kimyoviy hidi bo'lgan hovuzda bo'lganmisiz? Ko'pchilik bu xlorning hidi deb o'ylaydilar, lekin bu xlorning hidi bo'lib, u xlor ter, quyoshdan saqlovchi, siydik, tupurik va ko'zlaringizni bezovta qiladigan boshqa moddalar bilan bog'langanda hosil bo'ladi. Kuchli hidli hovuz bu moddalarning hammasini olib tashlash uchun to'g'ri tozalanmagan. Hovuz juda toza emasligini quyidagi belgilarga qarang:
- Hovuz kuchli kimyoviy hidga ega (yoki boshqa hid)
- Suv toza emas, balki bulutli ko'rinadi
- Hovuzda ishlaydigan nasoslar va filtrlar kabi tozalash uskunalarini eshitmaysiz
- Hovuz toza emas, balki silliq yoki yopishqoq ko'rinadi
4 -qadam. Suzish uchun xavfsiz deb belgilangan ko'l va daryolarga yopishib oling
Ko'llar va daryolar suzish uchun xavfsiz bo'lishi uchun kimyoviy ishlov berishni talab qilmaydi. Ularda zararli bakteriyalarni saqlashning tabiiy usullari bo'lishi kerak. Biroq, ba'zi ko'llar va daryolar buzilgan ekotizimlarning bir qismi bo'lib, ularda ko'zlaringizni tirnash yoki ko'z infektsiyalariga olib keladigan bakteriyalar bo'lishi mumkin. O'zingizni xavfsiz saqlash uchun:
- Faqat suzish uchun xavfsiz deb hisoblangan tabiiy suv havzalarida suzish; "suzish taqiqlangan" siyosati mavjud bo'lgan joylardan qoching.
- Ifloslangan ifloslangan ko'llarda yoki daryolarda suzishdan saqlaning.
- Turg'un bo'lib ko'ringan ko'llarda yoki suv havzalarida suzishdan saqlaning. Bulutli yoki yashil rangli suvda suzmang.
- Yosunlari ko'p bo'lgan ko'llarda suzishdan saqlaning. Ular siyanobakteriyalarni o'z ichiga olishi mumkin, ular ko'zingizni bezovta qiladi yoki kasal qiladi.
- Yaylov yoki qishloq xo'jaligi erlari yaqinidagi ko'llarda yoki quvurlari oqadigan ko'llarda suzishdan saqlaning, chunki ular E. coli bilan bulg'angan bo'lishi mumkin.
Qadam 5. Agar siz uning xavfsizligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, siz suzayotgan suvni sinab ko'ring
Atrof -muhitni muhofaza qilish agentliklari sizning hududingizda suv xavfsizligi sinovlarini o'tkazishi mumkin, lekin siz uni o'zingiz sinab ko'rish uchun uy to'plamlarini ham sotib olishingiz mumkin. Internetda suvdan yuqadigan kasalliklar va ifloslantiruvchi moddalarning asosiy shakllarini tekshiradigan to'plamlarni qidiring, ayniqsa E. coli, keyin testni o'tkazish uchun ko'rsatmalarga diqqat bilan amal qiling.
- E. coli ko'pincha ko'zingizni bezovta qiladigan yoki kasal bo'ladigan suv ko'rsatkichi sifatida ishlatiladi, chunki boshqa patogenlarni aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Agar bu turdagi bakteriyalar ma'lum miqdorda mavjud bo'lsa, odatda boshqa patogenlar paydo bo'lish ehtimoli yuqori bo'ladi.
- Ba'zi hududlarda siz mahalliy sog'liqni saqlash boshqarmasidan arzon test to'plamini sotib olishingiz mumkin.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
