Terini kun bo'yi nam va egiluvchan saqlash, ayniqsa qishda quruq havoda qiyin bo'lishi mumkin. Kun bo'yi chiroyli namlangan teriga ega bo'lishning kaliti - namlantiruvchi kremni o'z vaqtida va to'g'ri joylashtirish. Har doim nemlendirici kremlarni nam teriga qo'llang va namlagichingiz ostidagi yog'lar va zardoblar kabi engil muolajalarni qo'llang. Peeling va yuz niqoblari kabi har haftalik muolajalar o'lik teridan qutilishga yordam beradi va sizga qo'shimcha nashrida beradi.
Qadamlar
2 -usul 1: Terini parvarish qilish tartibini o'rnatish
Qadam 1. Yuvish uchun iliq suvdan foydalaning
Yuzingizni yuvish yoki yuvish uchun issiq suvdan foydalanish yoqimli tuyulishi mumkin, lekin u ham teringizni quritishi mumkin. Issiq suv terining tabiiy yog'larini olib tashlaydi va uni qancha namlantiruvchi krem surtmasin, uni quruqroq qoldiradi.
Agar siz issiq dushdan voz kecha olmasangiz, yuzingizni va qo'lingizni yuvish uchun iliq suv ishlatishga o'ting
2-qadam. Spirtli va sovunsiz tozalash vositalarini qidiring
Deodorantli sovunlar, hidlar va spirtli ichimliklar teriga qurituvchi ta'sir ko'rsatadi. Glitserin, niatsinimid va B3 vitamini kabi ingredientlarni qidiring, ayniqsa teringiz sezgir bo'lsa.
Ko'pikli va tozalovchi tozalagichlar ham terini quritishi mumkin
Qadam 3. Namlagichni surtishdan oldin yog'lar, zardob yoki dorilarni qo'llang
Namlagichingiz eng yaxshi ishlashi uchun u teringizga oxirgi qo'llanilishi kerak. Agar siz har qanday moy, sarum yoki dori -darmonlardan foydalansangiz, masalan, akne kremlari, ularni teringizni tozalagandan so'ng darhol qo'llang.
Mahsulotlarni teringizga engil formulali mahsulotdan tortib og'ir formulaga qadar tartibda qo'llang
4 -qadam. Teri nam bo'lsa ham, namlantiruvchi kremni qo'llang
Suvga asoslangan loson o'rniga yog'ga asoslangan malham yoki kremdan foydalaning. Zaytun moyi, jojoba va shea yog'i - quruq terini tinchlantiruvchi va namlovchi tabiiy ingredientlar. Agar har qanday nemlendirici ishlamaydi, agar teringiz biroz nam bo'lmasa. Badaningizni, yuzingizni yoki qo'llaringizni muloyimlik bilan silaganingizdan keyin namlantiruvchi kremni qo'llang, shu bilan birga teringiz nam bo'lib qoladi.
- Eng yaxshi namlovchi - bu gialuron kislotasi yoki keramidlarni o'z ichiga olgan krem. Formula qanchalik qalin va yog'li bo'lsa, namlik shunchalik samarali yopiladi.
- Qo'lingizni yuvgandan keyin qo'l kremini qo'llang.
5 -qadam. Mahsulotlarni teriga muloyimlik bilan massaj qiling
Teringizni qattiq yoki juda ko'p ishqalash tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Barmoqlaringiz uchlarini mayda doira shaklida ishqalang, shunda har qanday mahsulotni teringizga muloyimlik bilan massaj qiling.
Qichishishni kamaytirish uchun yuzingizni va tanangizni quritish uchun ishqalanishdan ko'ra, siltash harakatidan foydalaning
6 -qadam. Haftada bir marta o'lik teridan qutulish va namlagichlarning kirib kelishiga yordam berish uchun peeling qiling
Peeling faol namlantirmasa -da, terini o'lik hujayralardan tozalashga yordam beradi, shunda nemlendiricilar yaxshiroq ishlaydi. Qo'llaringizni, yuzingizni va butun vujudingizni tozalang, so'ng davolanishni darhol nemlendirici bilan bajaring. Yumshoq, hidsiz peelingdan foydalaning, ayniqsa yuz uchun.
- Agar sizda sezgir teringiz bo'lsa, boncukli eksfoliator emas, balki yuvish uchun mato va yumshoq kimyoviy tozalash vositasi etarli bo'lishi kerak.
- Haddan tashqari peeling teringizni xomashyo qilib qo'yishi mumkin va namlagichni yaxshiroq yopishga yordam bermaydi.
Qadam 7. Haftada bir yoki ikki marta yuz niqobini sinab ko'ring
Kollagen va antioksidantlar kabi ingredientlar bilan krem, jel yoki choy niqobini qidiring. Teri turi yoki muammosi uchun yaratilgan yuz niqobini tanlang (masalan, yog'li teri yoki qizarish). Qadoqdagi ko'rsatmalarga e'tibor bering, bu sizga yuz niqobini qancha vaqt ushlab turish kerakligini va uni qanday olib tashlash kerakligini aytadi. Yuz niqobini olib tashlaganingizdan keyin nemlendirici qo'llang.
- Har doim toza va tozalangan teriga yuz niqoblarini qo'llang.
- Bundan tashqari, kosaga 1 avokado, 2 osh qoshiq (30 ml) oddiy qatiq, 1 choy qoshiq (5 ml) zaytun moyi va 1 osh qoshiq (15 ml) organik asaldan foydalanib, uy qurilishi yuz niqobini tayyorlashingiz mumkin. Niqobni 15-20 daqiqa ushlab turing va iliq suv bilan yuving.
2 -usul 2: Qishda teringizni namlantirish
Qadam 1. Hammom yoki issiq dush qabul qilishdan saqlaning
Issiq vannada cho'milish tashqarida sovuq bo'lsa, jozibali bo'lishi mumkin, lekin bu, albatta, teringizni quritib yuboradi, uzoq va issiq dush. Iliq suv terini iloji boricha namlash uchun eng yaxshisidir.
Agar siz cho'milishni yaxshi ko'rsangiz, ularni haftada bir marta o'tkazishga harakat qiling va suvda qancha vaqt o'tkazishingizni cheklang
2 -qadam. Tirnashni oldini olish uchun teringiz va jun orasiga bir qatlam qo'shing
Agar siz issiq kiyimni jun kiyimda to'plasangiz, terining qichima va tirnash xususiyati borligini sezishingiz mumkin. Teringizni bezovta qilmasdan iliq bo'lish uchun paxta yoki ipak kabi teriga ko'proq mos keladigan matoni o'zingiz va jun kozokingiz orasiga qo'yishga harakat qiling.
- Bundan tashqari, terining tirnashini kamaytirish uchun kiyimingizni hidsiz yoki hipoalerjenik detarjen yordamida yuving.
- Teringizni bezovta qiladigan boshqa matolarga bambuk, akril, poliester, rayon, asetat va neylon kiradi.
Qadam 3. O'zingizni namlikni saqlang
Yil davomida namlikni saqlab turish juda muhim, ammo qishda qiyinroq bo'lishi mumkin. Kattalar har kuni taxminan 11,5 stakan (2,7 litr)-15,5 stakan (3,7 litr) suvga muhtoj. Qoida tariqasida, agar chanqagan bo'lsangiz, ehtimol siz suvsizlanasiz. Agar siz suv ichish uchun etarlicha suv icha olmasangiz, bodring, pomidor, qovoq, sabzi va kivi kabi suv miqdori yuqori bo'lgan taomlarni iste'mol qilishga harakat qiling.
Ko'pgina oziq -ovqat mahsulotlarida C vitamini mavjud bo'lib, ular teringizga elastin va kollagen ishlab chiqarishga yordam beradi
Qadam 4. Quyoshdan himoya kremini kiying, hatto eng qorong'i, bulutli kunlarda ham
Hatto quyosh uzoq xotira bo'lib tuyulsa ham, har kuni quyoshdan saqlovchi kremdan foydalanish muhim. Quyosh nurining past darajasi vaqt o'tishi bilan terining shikastlanishiga olib keladi, bu ajinlar, dog'lar yoki hatto teri saratoniga olib keladi.
- Quyoshdan mumkin bo'lgan shikastlanishlardan himoya qilish uchun har 2 soatda quyoshdan saqlovchi kremni qayta surting.
- Agar siz kuchli shamolli yoki juda sovuq bo'lgan joyda yashasangiz, yuzingizni sharflar, bosh kiyimlar va qo'lqoplar bilan to'sib qo'yib, yuzingizni havodan himoya qiling.
Qadam 5. Qishda xonangizda namlagichdan foydalaning
Qish quruq havo olib keladi, ham ichki, ham tashqarida, bu sizning teringizni quritishi mumkin. Kechasi teringizni namlantirish uchun xonangizdagi namlikni 60% atrofida saqlang.
