Uchinchi trimestr oxirida tanangizda chaqalog'ingizning tug'ish va tug'ish orqali tug'ilish vaqti kelganini ko'rsatadigan belgilar paydo bo'ladi. Har bir tug'ilishni o'ziga xos va oldindan aytish qiyin bo'lsa -da, etarli tayyorgarlik sizga tug'ruq paytida o'zingizni yanada ishonchli his qilishingizga va tug'ilish tajribangizni iloji boricha silliq o'tishiga yordam beradi. Mehnat va tug'ilishga tayyorgarlik ko'rayotganda, har qadamda sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashib, oilangizga yangi qo'shilishga imkon qadar tayyorgarlik ko'rishingiz kerak.
Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: tanangizni etkazib berish va tug'ish uchun tayyorlash
Qadam 1. Mehnatning uch bosqichini tushuning
Har bir ona uchun har bir bosqichning davomiyligi turlicha bo'lsa -da, siz tug'ish paytida uch bosqichni ham boshdan kechirasiz:
- Mehnatning birinchi bosqichiga erta mehnat va faol mehnat kiradi. Birinchi bosqichda bachadonning mushaklari qisila boshlaydi, keyin qisqaradi va bo'shashadi, bu esa bachadon bo'yni ingichka va ochilishiga yordam beradi, shunda bola tug'ilish kanalidan o'tishi mumkin. Sizning mehnatingiz tartibsiz va bir daqiqadan kam davom etadigan erta kasılmalardan boshlanadi. Bu erta bosqich bir necha soatdan bir necha kungacha davom etishi mumkin. Shunda siz doimiy va bir daqiqagacha davom etadigan faol kasılmaları boshdan kechirasiz. Faol qisqarishni boshdan kechirganingizda, kasalxonaga yoki tug'ilish markaziga borishingiz kerak bo'ladi. Siz oxir -oqibat tug'ilishning ikkinchi bosqichiga o'tasiz, bachadon bo'yni to'liq ochiladi va siz tug'ishga tayyor bo'lasiz.
- Ikkinchi bosqich haqiqiy tug'ilishgacha davom etadi. Ikkinchi bosqichda bachadon bo'yni to'liq kengayadi va chaqalog'ingiz tug'ilish kanalidan pastga va tashqariga chiqadi. Shunda sizning chaqalog'ingiz tug'iladi.
- Tug'ilishning uchinchi bosqichi chaqaloq tug'ilgandan keyin sodir bo'ladi. Plasenta tug'ilish kanalidan chiqarilgunga qadar sizda qisqarishlar bo'ladi.
Qadam 2. Kegel mashqlarini kundalik mashg'ulotlardan tashqari bajaring
Homiladorlik paytida kundalik yengil va engil mashqlarni bajarish kerak va tos mushaklari va ligamentlarini mustahkamlash uchun Kegel mashqlarini bajarishga e'tibor qaratish lozim. Ushbu mashqlar tanangizni tug'ish va tug'ish uchun tayyorlashga yordam beradi.
- Kegel mashqlarini bajarish uchun tos sohasidagi siydikni to'xtatish uchun ishlatadigan muskullarni siqib qo'ying. Qorinni yoki sonni qimirlatmang, faqat tos mushaklari.
- Siqishni uch soniya ushlab turing, so'ng ularni uch soniya qo'yib yuboring.
- Uch soniya ushlab turish va bo'shatishdan boshlang. Sekin -asta bir soniya ushlab turing va bo'shatish vaqtini har hafta 10 soniya siqib chiqmaguningizcha qo'shing.
- Kegel mashqini har seansda 10-15 marta takrorlang. Kuniga uch yoki undan ko'p seansni bajaring.
3 -qadam. Hamkoringiz bilan tug'ilish va tarbiya mashg'ulotlarini o'tkazing
Agar sizda chaqaloqning hayotining bir qismi bo'ladigan sherigingiz bo'lsa, tug'ilishdan oldin siz ham tug'ilish, ham ota -ona darslariga borishingiz kerak. Agar siz kasalxonada tug'ilgan bo'lsangiz, sizning shifoxonangiz tug'ilish kurslarini o'tkazishi mumkin va ko'plab tibbiy klinikalar ham ushbu kurslarni taklif qilishadi.
Bu darslar davomida siz emizishni, yangi tug'ilgan chaqaloqqa qanday g'amxo'rlik qilishni, sog'lom homiladorlikni va bolangizni qanday massaj qilishni o'rganasiz
Qadam 4. Tug'ish paytida ovqatlanish haqida doktoringizdan so'rang
Ko'pgina shifokorlar, tug'ruq paytida kuchingizni ushlab turish uchun tug'ruq paytida toza suyuqlik va tandir, olma, Jel-O yoki popsicles kabi mayda-chuydalar ichishingizni maslahat berishadi. Ammo siz katta, og'ir ovqatlardan voz kechishingiz kerak (biftek va gamburger yo'q) va faqat oshqozoningizni bezovta qilmaydigan ovqatlarni iste'mol qiling, chunki siz mehnat tufayli allaqachon oshqozon og'rig'ini his qilasiz.
- Tug'ish paytida sizda natriy miqdori past bo'lgan, tovuq go'shti bulonisiz, xamiri bo'lmagan meva sharbati, choy va sport ichimliklari bo'lishi kerak. Tug'ish paytida nafas olish mashqlarini bajarayotganda, siz ham tetiklash uchun muz chiplarini emishingiz mumkin.
- Ba'zi shifokorlar, ayniqsa, sezaryen bilan tug'ilish ehtimoli yuqori deb o'ylashsa, faqat toza suyuqlik tavsiya qilishlari mumkin.
2 -qismning 2 -qismi: tug'ilish rejasini tuzish
Qadam 1. Hamkoringiz va shifokoringiz yordami bilan tug'ilgan rejangizni yozing
Tug'ilishni oldindan bashorat qilishning iloji bo'lmasa -da, yozma yoki yozilgan tug'ilish rejasi tug'ish va tug'ish paytida nima qilishni xohlashingizni aniqlashga yordam beradi. Siz tug'ilgan rejangiz nusxasini sherigingizga, shifokoringizga va kasalxonadagi har qanday xodimga taqdim etishingiz kerak.
Ko'pgina shifoxonalar sizning xohishingizdan xabardor bo'lishlari uchun siz to'ldirishingiz va topshirishingiz mumkin bo'lgan standart tug'ilish rejasini taqdim etadilar
2 -qadam. Tug'ilish variantlarini shifokor bilan muhokama qiling
Siz chaqalog'ingizni uyda (uyda tug'ilish) yoki kasalxonada (kasalxonada tug'ilgan) tug'ishga qaror qilishingiz mumkin. Siz bolangizni kasalxonada emas, balki o'zingiz yashaydigan tug'ilish markazida tug'ishga qaror qilishingiz mumkin. Farzandingiz qaerda tug'ilishini hal qilish juda qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun qaror qabul qilishdan oldin o'z variantlaringizni shifokor va sherigingiz bilan muhokama qiling. Oxir -oqibat, siz o'zingiz va chaqalog'ingiz salomatligi uchun eng yaxshi deb hisoblagan narsani qilishingiz kerak.
- Kasalxonada tug'ilish ko'plab kutayotgan ayollar uchun standart rejadir. Siz o'zingizning uyingizga boradigan masofada joylashgan shifoxonani va o'zingizga qulay va ishonadigan xodimlarni qidirishingiz kerak. Ko'pgina shifoxonalar kutayotgan ayollarga turlar taklif qiladi, shu jumladan siz tug'adigan polga, shuning uchun siz tug'ilishdan oldin atrof -muhit bilan tanishsiz.
- Uyda tug'ilish - shifoxonadagi tug'ilishga muqobil va bolangiz tug'ilishi uchun qulay muhit yaratishi mumkin. Ammo uyda tug'ilish xavfi mavjud. AQShda uyda tug'iladigan akusherlardan sertifikat olish talab qilinmasligini va hech qanday ma'lumotga ega bo'lmasligini bilgan holda, siz ehtiyotkorlik bilan akusherni tanlashingiz kerak. Yangi tug'ilgan chaqaloqlarning uy sharoitida tug'ilishining o'lim darajasi kasalxonadan uch baravar ko'p.
Qadam 3. Mehnat paytida qaysi vaqtda kasalxonaga borayotganingizni hal qiling
Agar siz kasalxonada tug'ilgan bo'lsangiz, tug'ilishning qaysi bosqichida kasalxonaga yotqizishni rejalashtirayotganingizni muhokama qilishingiz kerak. Mehnatning birinchi bosqichi oxirida faol qisqarishlarni boshdan kechirganingizda, siz kasalxonaga borishingiz kerak.
Tug`ruq paytida uni doyaga uydan yordam so`rashingiz kerakligini ham bilish kerak. Sizning akusheringizning siyosatiga qarab, siz ikkalangiz ham qachon sizdan chaqiruvni uyingizga kelishi va tug'ilishga yordam berishini kutishi haqida taxminiy qaror qabul qilishingiz mumkin. Agar asoratlar bo'lsa, kasalxonada tug'ilish kerak bo'lishi mumkin
Qadam 4. Og'riqni boshqarish variantlarini muhokama qiling
Mehnat - og'ir va og'riqli jarayon. Doktoringiz og'riqni boshqarish variantlarini aytib berishi kerak va siz dori -darmonsiz yoki dori -darmonlarsiz qanday og'riqni ushlab turishingiz haqida kelishib olishingiz kerak. Siz ushbu variantlardan birini yoki bir nechtasini tanlashingiz mumkin:
- Epidural: Bu behushlik qon oqimini chetlab o'tib, to'g'ridan -to'g'ri umurtqa pog'onangizga yuboriladi. Bu sizning chaqalog'ingiz uchun xavfsizroq bo'ladi va siz tezda og'riqni yo'qotishingizni ta'minlaydi. Tug'ilgan ko'plab ayollar uchun mashhur og'riq qoldiruvchi vosita. Boshlanishiga 15 daqiqa yoki undan ko'proq vaqt ketishi mumkin bo'lsa -da, epidurallarni siz so'ragan zahotiyoq, agar siz ma'lum darajada kengaymagan bo'lsangiz ham, yuborishingiz mumkin. Anesteziya butun tanangizni, shu jumladan, bachadon nervlarini xiralashtiradi va shu bilan kasılmalarınızın og'rig'ini yumshatadi.
- Pudendal blok: Bu erta tug'ilishning ikkinchi bosqichidagi og'riqni engillashtirish uchun ishlatiladi va odatda vaginal tug'ish paytida buyuriladi. Agar shifokor forseps yoki vaginal vakuum ekstraktsiyasini ishlatishi kerak bo'lsa, sizning shifokoringiz ushbu doridan foydalanishi mumkin. Bu sizning perineal yoki qin sohasidagi og'riqni kamaytiradi, lekin siz hali ham qisqarishingizni sezasiz.
- Orqa miya yoki egar bloklari: Bu og'riq qoldiruvchi vositalar kamdan -kam hollarda vaginal tug'ilishlarda qo'llaniladi. Agar siz tug'ruq paytida epidural bo'lmagan bo'lsangiz, lekin tug'ruq paytida og'riqni kamaytirishni xohlasangiz, ular etkazib berishdan oldin darhol beriladi. Ular tez og'riq qoldiruvchi vositadir va siz tug'ruq paytida hissiz qolasiz. Agar siz o'murtqa tiqilib qolsangiz, tug'ilgandan keyin sakkiz soat davomida orqa tomoningizda tekis turishingiz kerak bo'ladi.
- Demerol: Bu og'riq qoldiruvchi dorini dumba yoki tomir orqali yuborish mumkin. Sizga Demerolni tug'ilishdan ikki -uch soat oldin, so'ngra har ikki -to'rt soatda dozani berish mumkin. Preparat sizning kasılmalarınıza xalaqit bermaydi va ba'zi ayollarga kasılmalarına normal ritm berish uchun Demerol beriladi.
- Nubain: Bu IV orqali yuboriladigan boshqa og'riq qoldiruvchi dori. Bu sintetik opioid bo'lib, u tanani tinchitmaydi, lekin og'riq va xavotirni kamaytiradi.
- Ba'zi shifokorlar azot oksididan foydalanishlari mumkin (xuddi stomatologik kabinetlarda bo'lgani kabi).
- Umumiy va mintaqaviy behushlik: Umumiy behushlik tug'ruq uchun kamdan -kam hollarda qo'llaniladi va faqat shoshilinch jarrohlik tug'ilishlarda qo'llaniladi. Siz nafas olasiz yoki in'ektsiya yo'li bilan qabul qilasiz va u butun vujudingizni uxlab qoladi, chunki shifokor favqulodda sezaryen o'tkazadi. Agar sizda tug'ilish qiyin bo'lsa, chaqalog'ingizning boshini etkazib berishga yordam berishi mumkin. Siz butun tug'ilish uchun umumiy behushlikdan nokautga uchraysiz va bu sizni uyg'onish va ko'ngil aynishga olib kelishi mumkin.
- Tabiiy tug'ilish (dori -darmonsiz): Agar siz mehnat paytida og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanishdan xavotirda bo'lsangiz, siz tabiiy tug'ilishni dori -darmonsiz qoldirishga qaror qilishingiz mumkin. Doktoringiz bilan ish paytida tibbiy yordamisiz yoki dori -darmonlar va tug'ilishning tabiiy usullaridan foydalanish haqida gapiring.
5 -qadam. Agar siz tug'ilish muhitini shaxsiylashtirmoqchi bo'lsangiz, aniqlang
Agar siz shifoxonada tug'ayotgan bo'lsangiz, shifoxona xonangizda tug'ilish muhiti haqidagi aniq talablarni muhokama qilishingiz kerak. Bu tug'ilayotganda chiroqlarni o'chirish, musiqa ijro etish yoki o'z kiyimingizni kiyishni o'z ichiga olishi mumkin. Tug'ilishdan oldin, shifokoringiz tug'ilish maydoniga bo'lgan har qanday aniq talab haqida xabardor bo'lishi kerak.
Agar siz uyda tug'ayotgan bo'lsangiz, sherigingiz va akusheringiz bilan tug'ilish muhitini muhokama qilishingiz kerak. Siz vannangizda yoki uyda tug'ilganlar uchun maxsus hovuzda tug'ilishga qaror qilishingiz mumkin. Shuningdek, siz tug'ilish paytida musiqa, yorug'lik va boshqa tinchlantiruvchi elementlarga ega bo'lishga qaror qilishingiz mumkin
Qadam 6. Sezaryen tug'ilishni talab qilishi mumkin bo'lgan holatlar haqida doktoringizdan so'rang
Sizning tug'ilish rejangizda Kesariya bo'lishga tayyor bo'lishingiz muhim. Buni quyidagicha ifodalang: "Agar sezaryen bilan tug'ish kerak bo'lsa …". Homiladorligingizga qarab, shifokor tibbiy sabablarga ko'ra kesarni tavsiya qilishi mumkin yoki tug'ruq paytida favqulodda vaziyatda shifokor kesarini bajarishi talab qilinishi mumkin. Shifokoringiz, agar quyidagi hollarda kesimni tavsiya qilishi mumkin:
- Sizda yurak kasalligi, qandli diabet, yuqori qon bosimi yoki buyrak kasalligi kabi surunkali tibbiy sharoitlar mavjud.
- Sizda OIV yoki faol genital herpes kabi infektsiya bor.
- Bolaning sog'lig'i kasallik yoki tug'ma kasallik tufayli xavf ostida. Agar sizning chaqalog'ingiz tug'ilish kanali orqali xavfsiz harakatlana olmaydigan darajada katta bo'lsa, shifokoringiz tug'ruq kanali bo'yicha maslahat berishi mumkin.
- Siz ortiqcha vaznga egasiz, chunki semirib ketish boshqa xavf omillarini keltirib chiqarishi mumkin va kesimni talab qilishi mumkin.
- Sizning chaqalog'ingiz old tomonida, u oyoqlari birinchi yoki dumg'aza bo'lib, uni burish mumkin emas.
- Siz oldingi homiladorlik paytida sezaryen kesimini o'tkazgansiz.
Qadam 7. Tug'ilgandan ko'p o'tmay emizishni xohlaysizmi, qaror qabul qiling
Chaqaloqning dunyodagi birinchi soatlarida teri bilan aloqa qilish, chaqalog'ingizning salomatligi va sizga va bolangizga bog'lanishiga yordam beradi. Bu "Oltin soat" deb nomlanadi va ko'pincha tug'ruqdan keyin chaqalog'ingiz bilan teri bilan aloqa qilish tavsiya etiladi. Shuningdek, siz chaqaloq tug'ilgandan keyin emizishni xohlayotganingizni hal qilishingiz kerak, chunki kasalxonaga sizning xohishingiz haqida xabar berish kerak.
