Siz hech qachon partiyada ijtimoiy kapalak bo'lishni va ko'plab yangi odamlar bilan tanishishni xohlaganmisiz? Agar siz odatdagidek o'zingizni tutib tursangiz va o'zingizni ichkariga burib harakat qilsangiz ham, ekstrovert fikrlashni rivojlantirish va ko'proq ijtimoiylashish uchun ko'p narsalar qilishingiz mumkin. Suhbat davomida suhbatni ochish bo'yicha maslahatlardan boshlaymiz va siz ko'proq ochiq bo'lish yo'llariga o'tamiz!
Qadamlar
10 -usul 1: telefoningizni qo'ying
0 1 YAQINDA
Qadam 1. Ekranga qarashdan ko'ra, muloqotga e'tibor qarating
Boshqa odamlar yonida bo'lganingizda telefoningizni tekshirish sizni yopiq va befarq his qiladi. Buning o'rniga, telefoningizni jim qilib qo'ying va chalg'imas yoki sumkada saqlang, shunda sizni chalg'itmaydi. O'zingiz bilan bo'lgan odamlar bilan to'liq aloqada bo'ling yoki o'zingizni yangi birov bilan tanishtiring, agar siz yolg'iz bo'lsangiz.
- Agar siz hali ham telefoningizni tekshirishni xohlasangiz, uni mashinangizda qoldiring yoki do'stingizdan uni ushlab turishini so'rang.
- Avvaliga siz o'zingizni biroz noqulay his qilishingiz mumkin, chunki biz telefonimizga juda o'rganib qolganmiz, lekin bor kuchingizni sarflang va oxir -oqibat o'zingizni osonroq his qilasiz.
10 -dan 2 -usul: Xonaning o'rtasida turing
1 6 Yaqinda
Qadam 1. Suhbatlarga qo'shilish uchun o'zingizni u erga qo'ying
Devorlarga yoki xonaning chetiga yaqin turganingizda, siz suhbatdan yopilganga o'xshaysiz. Buning o'rniga, boshqa odamlar yig'iladigan xonaning markaziga yaqinroq harakatlaning. Siz suhbatlashmoqchi bo'lgan odamlar guruhiga yaqin bo'lishga harakat qiling, shunda siz ularning suhbatlarida qatnasha olasiz.
- Ko'p odamlar bilan muloqot qilish uchun xonani tez -tez aylantiring.
- Boshingizni ko'tarishga, elkangizni orqaga qo'yishga va tabassum qilishga harakat qiling. Ochiq va do'stona pozada yurish sizni nafaqat yoqimli ko'rinishga olib keladi, balki o'zingizni do'stona va yaqinroq his qilishingizga yordam beradi.
- Agar siz asabiylashayotgan bo'lsangiz, buni qilishdan oldin o'zingizni tabassum bilan tasavvur qilib ko'ring va kimgadir yaqinlashing.
10 -dan 3 -usul: g'ayratli va baquvvat bo'ling
1 9 Yaqinda
Qadam 1. Sizga yoqimliroq bo'lishga yordam berish uchun hayajoningizni ko'rsating
Biror kishi bilan muloqotda bo'lganingizda, do'stona munosabatda bo'ling va unga samimiy qiziqish bildiring, shunda u yanada baquvvat bo'ladi. Suhbatni davom ettirish uchun gaplashayotganda ovozingizning ohangini o'zgartiring. Ijobiy munosabatni saqlang va boshqa odam odatda shunday javob beradi.
- O'zingizni ijtimoiy vaziyatga qo'yishdan oldin, energiya darajangizni oshirishga yordam berish uchun, tez sur'at bilan ishlaydigan, bir nechta musiqa tinglashga harakat qiling.
- Odamlar har xil ijtimoiy energiyaga ega, shuning uchun ularga moslashishga ishonch hosil qiling. Masalan, agar kimdir baquvvat ko'rinmasa, o'zingizni ijobiy tuting, lekin atrofida biroz xotirjamroq harakat qiling.
10 -ning 4 -usuli: Gapir
0 9 YAQINDA
Qadam 1. Suhbatga qo'shilish uchun o'zingizni tasdiqlang
Nimani yashirishni yoki nima demoqchi ekanligingizni so'roq qilishning o'rniga, o'zingizni suhbatga kiriting. Ovozingizni balandroq ko'taring, shunda boshqalar nima deyayotganingizni eshitsin. "Um", "uh" yoki "o'ylayman" kabi to'ldiruvchi so'zlarni ishlatmaslikka harakat qiling, chunki bu sizning energiyangiz pastligi va suhbatda ishtirok etishdan kamroq hayajonlanishingizga olib kelishi mumkin.
Agar gapirish qiyin bo'lsa, imkoningiz bo'lganda baland ovozda gapirishga harakat qiling, masalan, uyda yolg'iz yoki mashina haydashda. Shunday qilib, bir guruh odamlar bilan bo'lganingizda ovozingizni eshitish osonroq bo'ladi
10 -dan 5 -usul: Shaxsiy manfaatlaringizni baham ko'ring
8 3 Yaqinda
Qadam 1. O'zingiz yoqtirgan narsalar haqida gapiring, shunda odamlar sizni yaxshiroq bilishadi
Suhbatni boshqa odam olib borishiga va siz haqingizda gapirishiga yo'l qo'ymang. Buning o'rniga, o'zingizning qiziqishlaringiz bilan o'rtoqlashib, suhbatni muvozanatlashtirishga harakat qiling. Ularni tarbiyalaganingizdan so'ng, boshqa odamdan ham sizni nima qiziqtirayotganini so'rang. Boshqa odam bilan umumiy bo'lgan narsani topishga harakat qiling, shunda siz suhbatni davom ettirishingiz va ular bilan yaxshiroq tanishishingiz mumkin.
- Masalan, kimdir sizdan dam olish kuningiz qanday o'tganini so'rasa, "Yaxshi bo'ldi" yoki "Yaxshi" kabi gaplardan qoching. Buning o'rniga, shunday bir narsa ayting: “Bu juda zo'r edi! Men "Taxtlar o'yini" ni tomosha qilishni tugatdim va menga juda yoqdi. Ko'rdingizmi?”
- Agar odam siz keltirgan narsalar sizni qiziqtirmasa, ular bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa narsalarni olib kelishdan oldin, kichik suhbatlarga qayting.
10 -dan 6 -usul: o'z fikrlaringizni bildiring
0 8 YAQINDA
1 -qadam. Agar ovozingiz eshitilayotganini his qilsangiz, o'zingizni ko'proq qoniqtirasiz
Introvert sifatida, agar biror narsaga rozi bo'lmasangiz ham, jim turish juda oson. Buning o'rniga, boshqa odamlarning fikrlarini yopmasdan, qat'iy ovoz bilan o'zingizni qanday his qilayotganingizni aytib bering. Odamga nima uchun ular o'zlarini shunday his qilayotgani haqida savollar bering va ularning fikrlarini tinglang.
10 -dan 7 -usul: Boshqalarni faol tinglang
0 8 YAQINDA
1 -qadam. Boshqalarga e'tiboringizni qarating, shunda ular sizni ko'proq suhbatlarga jalb qiladi
Boshqa odamlar gaplashayotganda, ularga yaqinroq turing va ularning gaplariga munosabat bildiring, masalan, biror narsaga rozi bo'lganingizda bosh qimirlatish. Spiker bilan ko'z aloqasini saqlang va ular nima deyayotgani haqida o'ylang. Xayolparastlikdan yoki aytmoqchi bo'lgan keyingi narsani o'ylamaslikdan saqlaning, chunki u sizni boshqa odam aytmoqchi bo'lgan fikrlardan chalg'itadi.
Ular gaplashib bo'lgach, o'z fikrlarini aniqlashtirish va nima deyayotganlari haqida ko'proq bilish uchun ularga ochiq savollar bering. Masalan, siz so'rashingiz mumkin: "Bu sizga qanday taassurot qoldirdi?"
10 -dan 8 -usul: Boshqa taklifnomalarga ha deb ayting
0 3 Yaqinda
Qadam 1. O'zingizni boshqalar bilan bahramand bo'lishingiz mumkin bo'lgan yangi ijtimoiy vaziyatlarga majburlang
Vaqt oralig'ini belgilang, masalan, 1 hafta yoki 1 oy, u erda siz talab qilinadigan ishlarning ko'pini bajarishga rozilik bildirasiz. Agar kimdir siz uchrashishni yoki ziyofatga kelishni xohlasangiz, taklifni qabul qiling, hatto bu siz muntazam qatnashadigan narsa bo'lmasa ham. Boshqalar bilan muloqot qilish va o'zingizni yangi tajribaga ochish orqali vaziyatdan yaxshiroq foydalaning. Siz shunchaki yangi do'stlar orttirishingiz va o'zingiz yoqtirgan sevimli mashg'ulotingizni kashf qilishingiz mumkin.
Noqonuniy yoki sizni xavf ostiga qo'yadigan narsalarga ha deb javob berishdan saqlaning
10 -dan 9 -usul: Yangi tajribalarni sinab ko'ring
1 10 YAQINDA
Qadam 1. O'zingizni odatdagidek tashqariga chiqishga odat qilmaydigan narsalarga ta'sir qiling
O'zingizni qulay his qiladigan narsalarni qilish juda oson, lekin siz haqiqatan ham sevgan narsangizdan mahrum bo'lishingiz mumkin. Siz erishmoqchi bo'lgan narsalar haqida o'ylab ko'ring va siz uchun mavjud bo'lgan yangi imkoniyatlarga ko'zingizni oching. Yangi odamlar bilan uchrashish va yangi ehtiroslarni kashf qilish uchun qulaylik zonasidan tez -tez chiqib turishni maqsad qilib qo'ying.
Odamlar sizga o'xshash qiziqishlarga ega bo'lgan joylarni yoki tajribalarni qidiring. Masalan, agar siz fitnes bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, o'qishni yoki yoga darsiga borishni yaxshi ko'rsangiz, kitob klubini topishga harakat qiling
10 -dan 10 -usul: aniq burilish maqsadlarini qo'ying
0 6 Yaqinda
1 -qadam. Rejaga ega bo'lishingiz uchun bir qancha qadamlar qo'yishingiz mumkin
Agar siz faqat "men chiquvchi bo'laman" deb aytsangiz, nima qilish kerakligi haqida chalkashib ketishingiz va o'zingizni g'amgin his qilishingiz mumkin. Buning o'rniga, hayotingizda sizni qulaylik zonasidan chiqarib yuboradigan aniq harakatlar ro'yxatini yozing. Har kuni hech bo'lmaganda 1 ta o'jarlik bilan shug'ullanishga harakat qiling. Siz bajarishingiz mumkin bo'lgan ba'zi harakatlar:
- Har kuni 1 yangi odam bilan gaplashaman
- Kimdir siz bilan gaplashganda, suhbatda bo'ling
- Haftada bir marta yangi odam bilan tushlik qilish
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- O'zingizni xulq -atvoringizni modellashtirish uchun, boshqa o'jar odamlar qanday harakat qilishiga e'tibor bering.
- Introvert bo'lishning yomon joyi yo'q. Stressga tushmaslik uchun o'zingizga qulay bo'lganidan ko'ra ko'proq surish kerakligini his qilmang.
