Do'stlar, qo'shnilar va begonalardan ijtimoiy uzoqlashish yoki 1,8 m masofada turish-bu COVID-19 tarqalishining oldini olish uchun qattiq, ammo zarur choradir. Garchi bu choralar eng yaxshisi bo'lsa -da, agar siz ekstrovert bo'lsangiz yoki o'zingizni boshqalarga nisbatan to'laqonli va kuchliroq his qilsangiz, bu qiyin paytda o'zingizni yakkalanib qolgandek his qilishingiz mumkin. Jismoniy teginish o'rnini bosa olmasa ham, siz uzoq masofali mashg'ulotlar bilan bog'lanishga harakat qilishingiz mumkin.
Qadamlar
2 -usul 1: Foydali texnologiyalar bilan aloqada bo'lish
Qadam 1. Do‘stlaringiz va oilangiz bilan muntazam ravishda video chat
Aloqada bo'lish uchun FaceTime, Skype, Discord yoki boshqa video suhbat dasturidan foydalaning. Yuzma-yuz suhbatlashish vaqtini belgilash uchun yaqinlaringizga yozing yoki qo'ng'iroq qiling. Bu jismoniy uchrashuvning o'rnini bosmasa ham, siz uzoq vaqt video suhbat orqali ijtimoiy tuzatishingiz mumkin.
- Ko'pgina ilovalar sizga Facebook Messenger va Snapchat kabi video chat imkoniyatini beradi.
- Agar siz video suhbatni boshdan kechirmasangiz, har doim yaxshi, eski uslubdagi telefon qo'ng'irog'ini hal qilishingiz mumkin.
Maslahat:
Agar siz texnologiyaning katta muxlisi bo'lmasangiz, uning o'rniga yaqinlaringizga uy qurilishi kartalarini yuboring! Sizning do'stlaringiz va oilangiz qo'lda yozilgan xatlarni pochta orqali olishni yaxshi ko'radilar.
2 -qadam. Bir vaqtning o'zida bir nechta odam bilan gaplashish uchun guruh suhbatlarini yarating
Telefoningizdagi xabar almashish ilovasini oching va yangi matnli xabarlar tarmog'ini yarating. Do'stlaringiz va oilangizni suhbatga qo'shing, so'ngra SMS yuboring! Agar siz o'zingizni yakkalanib qolgandek his qilsangiz, guruh suhbatlari sizni jismoniy suhbatlashayotganingizni his qilishning ajoyib usuli hisoblanadi.
Agar siz guruhli suhbatni o'rnatishda muammoga duch kelsangiz, Telegram, GroupMe yoki WhatsApp kabi ikkinchi darajali xabar almashish dasturidan foydalaning
Qadam 3. Oila yoki do'stlar bilan virtual uchrashuvni o'rnating
Kichik odamlar guruhi uchun virtual uchrashuvni tashkil qilish uchun Skype yoki Zoom kabi video chat platformasidan foydalaning. Uchrashuvni o'tkazish uchun belgilangan vaqtni belgilang, so'ng do'stlaringiz va oila a'zolaringizga taklifnoma havolasini yuborish uchun platformadan foydalaning. Belgilangan uchrashuv vaqtida dasturga kiring, shunda siz yaqinlaringiz bilan uzoq suhbat qurishingiz mumkin!
4 -qadam. O'zingizni yolg'iz his qilmaslik uchun ijtimoiy tarmoqlarda faol bo'ling
Facebook, Twitter yoki Instagram hisobingizga kiring va do'stlaringiz profillarini tekshiring. Bundan tashqari, har bir platformani kulgili xabarlar, rasmlar va boshqa qiziqarli kontentlarni ko'rib chiqishingiz mumkin. Agar siz uning mazmuni sizga yoqsa, notanish odamning postiga do'stona izoh qoldirishingiz mumkin-siz yangi do'stlikka olib kelishi mumkin!
- Facebook kabi ba'zi ijtimoiy tarmoqlarda "Guruhlar" funktsiyasi mavjud, bu sizga qiziqishlari o'xshash odamlar bilan gaplashishga imkon beradi.
- Ko'pgina ijtimoiy tarmoqlardagi "jonli" funksiya - bu boshqalar bilan bog'lanish va muloqot qilishning ajoyib usuli.
Qadam 5. Oddiy matnlar o'rniga ovozli xabarlarni yuboring
Xabar almashish ilovasini oching va matn satrining yonida ovoz yozuvchisi belgisini qidiring. Qabul qiluvchiga yuborishingiz mumkin bo'lgan ovozli xabarni yozish uchun ushbu tugmani bosing. Garchi bu xususiyat oddiy suhbatning o'rnini bosmasa ham, bu sizga o'zingizni do'stlaringiz va oilangiz bilan aloqada bo'lishingizga yordam beradi.
Qadam 6. Agar siz yolg'izlikni his qilsangiz, tanishuv dasturiga yoziling
Tinder yoki Bumble singari tanlagan tanishuv ilovasini yuklab oling va potentsial o'yinlarni toping. Uchrashuvlarga e'tibor berishning o'rniga, chuqurroq suhbatlar o'tkazish uchun bahona sifatida ijtimoiy uzoqlashishdan foydalaning. Sizning mukammal juftligingizni topishingizga hech qanday kafolat bo'lmasa -da, siz maxsus aloqa o'rnatishingiz mumkin!
COVID-19 tarqalishi paytida tanishuv dasturlari sifatli suhbatlar ko'paygani haqida xabar beradi
2 -usul 2: Vaqtni ijodiy o'tkazish
Qadam 1. Do'stlaringiz bilan ko'p o'yinchi video o'yinlaridan rohatlaning
Kompyuteringizni yoki sevimli video o'yin konsolini yoqing va do'stingizni siz bilan o'ynashga taklif qiling. O'yin davomida gaplashish uchun telefoningiz yoki ovozli suhbat dasturidan foydalaning, bu mashg'ulotni yanada ijtimoiy va qiziqarli qiladi. Agar siz katta o'yinchi bo'lmasangiz, Internetda bepul o'ynaladigan ko'p o'yinchi o'yinlarini qidiring.
- Overwatch, World of Warcraft va Call of Duty - bu siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan ko'p o'yinchi o'yinlarining kichik bir qismi.
- League of Legends kabi o'yinlar mutlaqo bepul, garchi ularda o'yinda sotib olish variantlari ko'p bo'lsa.
- Siz har doim Skribbl.io kabi onlayn partiya o'yinini o'ynashingiz mumkin.
2 -qadam. Virtual to'garaklarga yoki mashg'ulotlarga yoziling
Yoga, kulolchilik yoki boshqa mashg'ulotlar kabi har doim sinab ko'rmoqchi bo'lgan sevimli mashg'ulotlaringiz haqida o'ylab ko'ring. O'z uyingiz sharoitida o'rganishingiz va mashq qilishingiz mumkin bo'lgan har qanday virtual darslarni Internetda qidiring. Agar sizga darslar uchun kerakli materiallar kerak bo'lsa, Internetda kerakli narsani qidirishga harakat qiling.
Virtual darslar - bu yangi narsalarni o'rganishning ajoyib usuli, shuningdek, yangi odamlar bilan tanishish
Qadam 3. Do'stlaringiz bilan kino kechasini tashkil qiling
Do'stlaringiz yoki qarindoshlaringiz bilan film tomosha qilish uchun House Party yoki Skype kabi dasturdan foydalaning. Agar siz ovozli suhbat dasturidan foydalanmaslikni afzal ko'rsangiz, siz va do'stingiz bir vaqtning o'zida film tomosha qila oladigan vaqtni tanlang. Film davomida siz film haqida o'z fikrlaringizni yozishingiz mumkin.
Agar siz turli mintaqalardagi do'stlaringiz va oilangiz bilan bog'lanayotgan bo'lsangiz, film tomosha qilish uchun tun tanlashda vaqt zonasini belgilaganingizga ishonch hosil qiling
Qadam 4. Bir muncha vaqt gaplashmagan odamlar bilan qayta bog'laning
Bir necha oy yoki yil davomida gaplashmagan do'stlaringiz yoki tanishlaringiz haqida o'ylab ko'ring. Bu odamlarga qo'ng'iroq qilish, elektron pochta orqali xabar yuborish yoki yozish uchun uyga boradigan vaqtingizdan foydalaning. Bu qorong'uda o'q bo'lishi mumkin bo'lsa -da, siz qimmatli do'stlikni tiklashingiz yoki qayta tiklashingiz mumkin!
- Facebook kabi ijtimoiy tarmoqlar eski do'stlar va tanishlarni kuzatib borishning ajoyib usuli.
- Siz shunday bir narsa aytishingiz mumkin: “Salom! Bilaman, biz bir muncha vaqt gaplashmadik, lekin men ro'yxatdan o'tishni va salom aytishni xohladim. Ahvollaringiz qanday?"
- Hatto mahalliy qahvaxonada to'xtash va barista bilan gaplashish, o'zingizni muloqot qilayotganingizni his qilishingizga yordam beradi.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Xizmat ko'rsatish sohasidagi xodimlar bilan do'stona munosabatda bo'lishga harakat qiling. Bu ko'plab ishchilar uchun chindan ham qiyin vaqt, va ular ijobiylikni albatta qadrlashadi!
- Agar siz juda ochiq mahallada yashasangiz, qo'shnilaringiz bilan ochiq deraza yoki balkondan gaplashishga harakat qiling.
- Sog'lom va izchil parhez, mashqlar rejasi va uyqu rejimini saqlash uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
- Teleko'rsatuv yoki hujjatli film kabi dam oladigan kanal yoki dasturga o'ting. Bu ko'rsatuvni orqa fonda saqlang, shunda siz fonda gapirayotgan odamlarning xirillashini eshitasiz. Agar siz jismonan muloqot qila olmasangiz, hech bo'lmaganda o'zini ijtimoiy muhitdagidek ko'rsatishingiz mumkin!
