Bug'li muolajalar sizning teshiklaringizni ochadi va qon aylanishini oshiradi, teringizni toza, qizarib ketgan va porloq qiladi. Agar siz yangi ko'rinishga ega bo'lishni xohlasangiz, uyda yuzingizni bug'lashingiz mumkin! Hatto o'zingizning aromaterapiya seansingizni yaratish uchun bug 'bilan ishlov berishga hid qo'shishingiz mumkin.
Qadamlar
2 -usul 1: yuzingizni bug'lash
Qadam 1. Kichik qozon suvni qaynatib oling
Asosiy bug 'suv va teridan boshqa narsani o'z ichiga olmaydi. U ko'p suv talab qilmaydi. Kichik idishga 1-2 stakan suv quying va to'liq qaynatib oling.
2 -qadam. Yuzingizni yuving
Suv qizib ketganda, yuzingizni yumshoq tozalash vositasi bilan yuving. Barcha bo'yanishlarni va terining yuzasida kir, yog 'yoki terni olib tashlaganingizga ishonch hosil qiling. Bug'langanda terining toza bo'lishi juda muhim. Teshiklaringiz keng ochiladi va agar sizda axloqsizlik yoki bo'yanish bo'lsa, bu tirnash xususiyati keltirishi mumkin.
- Yuzingizni peeling skrab yoki qattiq sovun bilan yuvmang. Bug 'berishdan oldin, bug' bilan ishlov berish teringizni yanada tirnash xususiyati ehtimolini kamaytirish uchun juda yumshoq tozalovchi bilan yuvish yaxshidir.
- Yuzingizni yumshoq sochiq bilan quriting.
MUXTISH MASLAHAT
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Expert Trick:
After washing your face, apply a facial cream with vitamin A and let it soak in. Vitamin A will open up your pores, making the steaming treatment more effective.
Qadam 3. Bug'langan suvni idishga quying
Agar siz bug 'bilan davolanishni uy kurortida davolanish bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, uni katta keramik yoki shisha idishga quying. Agar siz tez bug'lanishni xohlasangiz, uni qozonda qoldirishingiz mumkin. Qaysi idishni ishlatsangiz, stol ustiga bir necha buklangan sochiqni qo'ying.
- Suvni plastik idishga quymang. Kichik plastmassa molekulalari sizning yuz bug'ingizga aralashishini xohlamaysiz.
- O'zingizni yoqib yubormaslik uchun juda ehtiyot bo'ling! Agar siz suvni qozonda qoldirishga qaror qilsangiz, uni ishlatishdan oldin uni issiqlik manbasidan olib tashlashga ishonch hosil qiling.
Qadam 4. Efir moylari yoki o'tlarni qo'shing
Davolashni biroz o'ziga xos qilish uchun suvga efir moylari yoki o'tlarni qo'shish vaqti keldi. Agar siz yog'lar yoki o'tlarni qo'shsangiz, bug 'bilan ishlov berish aromaterapiya seansi sifatida ikki barobar ko'payadi, shuning uchun u 2-ni 1-davosi bo'ladi. Faqat bir necha tomchi efir moyi uzoq yo'lni bosib o'tadi.
- Qaynayotgan joydan suvni olib tashlaganingizdan so'ng, qo'shimchalarni qo'shganingizga ishonch hosil qiling. Aks holda, hidlar tezda bug'lanadi.
- Agar sizda maxsus yog'lar yoki o'tlar bo'lmasa, choyni ishlatishga harakat qiling! Bir nechta o'simlik choy paketlarini suvga soling. Moychechak, yalpiz va choy - hammasi ajoyib bug 'hosil qiladi.
Qadam 5. Boshingizni sochiq bilan yuzingizni bug'lang
Sochiqni boshingiz bilan o'rab oling, shunda u yuzingizning har ikki tomoniga tushadi va bug'ni teringizga yaqin joyga to'playdi. Yuzingizni bug'langan suvga etarlicha yaqinroq joylashtiring, shunda u yuzingizni massaj qilayotganini sezadi, lekin teringiz yonib ketganday yoki toza havo nafas olishda qiynalayotgandek yaqin emas.
- Oddiy bug 'taxminan 10 daqiqa davom etadi, shuning uchun siz davolanayotganda o'tirishni xohlashingiz mumkin. Ammo shuni yodda tutingki, agar siz 5 daqiqadan so'ng to'xtasangiz, siz bir xil imtiyozlarga ega bo'lishingiz mumkin.
- Yuzingizni 10 daqiqadan ko'proq bug'lamang, ayniqsa akne yoki boshqa teri muammolari bo'lsa. Bug'lash yuzning shishishiga olib keladi va agar u uzoq vaqt davomida bajarilsa, akne kuchayishi mumkin.
Qadam 6. Teshiklaringizdagi kirni niqob bilan tortib oling
Bug 'bilan ishlov berish sizning teshiklaringizni ochiq qoldiradi, bu esa axloqsizlik va boshqa iflosliklarni tozalash uchun ideal vaqt. Buning eng yaxshi usuli - bug 'bilan ishlov berishni loy niqobi bilan bajarish. Niqobni yuzingizga tekislang va 10-15 daqiqaga qoldiring. Iliq suv bilan yuvib tashlang va sochiq bilan yuzingizni quriting.
- Siz loy niqobini oziq -ovqat do'konining, dorixonaning yoki Target yoki Walmart kabi yirik do'konning go'zallik bo'limida sotib olishingiz mumkin.
- Agar sizda loy niqobi bo'lmasa, oddiy asal yoki asal va jo'xori uni aralashmasidan foydalaning.
- Agar siz niqob ishlatmaslikni tanlasangiz, bug'dan keyin yuzingizni iliq suv bilan yuvishingiz mumkin.
- Bug'langandan keyin teringizga kuchli peeling ishlatmang, ayniqsa akne bo'lsa. Yuzingiz biroz shishgan va teshiklaringiz ochiq bo'lgani uchun, uni tozalash uning yallig'lanishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 7. Yuzingizni ohanglang
Niqobingizni yuvganingizdan so'ng, teshiklarni yopish uchun yuz tonikidan foydalaning. Uni yuzingizga paxta to'pi yordamida yumshoq harakatlar bilan qo'llang.
- Limon sharbati ajoyib tabiiy tonik hosil qiladi. 1 osh qoshiqni (14,8 ml) 1 stakan suv bilan aralashtiring.
- Olma sirkasi - yana bir ajoyib variant. 1 osh qoshiqni (14,8 ml) 1 stakan suv bilan aralashtiring.
Qadam 8. Yuzingizni namlang
Bug 'va issiqlik terining qurib ketishiga olib keladi, shuning uchun davolanishni yaxshi nemlendirici bilan bajarish juda muhimdir. Terining haddan tashqari qurib ketishiga yo'l qo'ymaydigan, tinchlantiruvchi yog'lar, aloe va sariyog 'bilan ishlating. Makiyajdan oldin nemlendirici teringizga to'liq singib ketishiga ruxsat bering.
2 -dan 2 -usul: Har xil bug 'bilan tajriba o'tkazish
Qadam 1. Sovuqni yumshatuvchi bug 'qiling
Yuzingizni bug'lash sovuqqa yordam berishi mumkinligi haqida aniq dalillar yo'q. Biroq, bu shamollash bilan bog'liq bo'lgan sinus bosimini engillashtiradigan uy sharoitida qo'llaniladigan keng tarqalgan vosita bo'lib, u ba'zi odamlarda samarali bo'lishi mumkinligi haqida minimal dalillar mavjud. Agar siz sovuq bug'ini sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, yuqoridagi amallarni bajaring, bir yoki bir nechta o'tlar va efir moylaridan foydalaning:
- Giyohlar: Romashka, yalpiz yoki evkalipt
- Yog'lar: yalpiz, evkalipt yoki bergamot
Qadam 2. Stressni engillashtiruvchi bug 'qiling
Bug'lanish ruhni ham, terini ham tinchlantiradi, bu uning kurortlarda mashhur davolanishining sabablaridan biridir. Yuzdagi bug ', ayniqsa, stress holatida o'zini yaxshi his qiladi va siz o'tirib, dam olayotganingizda ajoyib atirlar bilan nafas olishingiz mumkin. Tinchlantiruvchi, stressni engillashtiradigan bug 'uchun quyidagi o'tlar va moylardan birini yoki bir nechtasini sinab ko'ring:
- Giyohlar: Lavanta, limonli verbena, romashka
- Yog'lar: Passionflower, bergamot, sandal daraxti
Qadam 3. Tetiklantiruvchi bug 'qiling
Tetiklantiruvchi bug ', agar siz ertalab buni birinchi marta qilsangiz, ayniqsa uyg'otuvchi va xushbo'y hidlardan foydalansangiz, o'zingizni hushyor va tetik his qilishingiz mumkin. Yoshartiruvchi bug 'uchun, bir yoki bir nechta o'tlar va yog'lardan foydalaning:
- Giyohlar: Limon balzam, yalpiz, ginseng
- Yog'lar: Sadr daraxti, limon o'tlari, apelsin, greyfurt, evkalipt
Qadam 4. Uyqu yordami uchun bug 'qiling
Yotishdan bir necha daqiqa oldin bug 'qilish sizga tinchlanishga va tinch uxlashga yordam beradi. Keyingi uyqusizlik paytida uxlab qolishingizga yordam berish uchun bir yoki bir nechta o't va moylardan foydalanishga harakat qiling.
- Giyohlar: Valerian, romashka, lavanta
- Yog'lar: Lavanta, paçuli, geranium gullari
Maslahatlar
- Bug'li muolajalarni tez -tez ishlatmang, aks holda ular teringizni bezovta qilishi mumkin. Teringizni yangilash uchun haftasiga bir yoki ikki marta bug 'bilan ishlov berishga harakat qiling.
- Choy daraxti yog'ini bug'da ishlating, chunki choy daraxti yog'i yoriqlar va akne bilan yordam beradi.
