Ko'pchilik uchun sutyen ko'kragini qo'llab -quvvatlash uchun kundalik hayotning ajralmas qismi hisoblanadi. Agar sutyen bilan tajribangiz kam bo'lsa, ularni dastlab kiyish qiyin ko'rinishi mumkin. Sutyen kiyish oddiy va ozgina mashq bilan o'zlashtirish oson. Sutyenni kiyganingizdan so'ng, agar sizga mos keladigan bo'lsa, u o'zingizni qulay his qilishi kerak.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: sutyeningizni joylashtirish
Qadam 1. Qo'llaringizni belbog'lardan o'tkazing
Sutyenni oldingizda ushlab turing, shunda sutyenning ichki qismi sizga qaraydi. Keyin, o'ng qo'lingizni o'ng qo'l teshigidan, chap qo'lingizni esa chap qo'ltiq teshigidan o'tkazing.
- Agar bilaguzukingiz bo'lsa, uning o'rniga ko'kragingizni qo'ying.
- An'anaviy sutyenning ikkita belbog'i bo'ladi, ular sutyen stakanlarini sutyenning orqa qismiga bog'lab qo'yadi va yelkangizdan orqaga yuguradi.
Qadam 2. Sutyenni orqa tomondan mahkamlang
Ko'pgina sutyenlarning orqasida sutyenning o'ng tomonini chapga bog'laydigan qisqichlar bor. Bu qisqichlar, odatda, bir tomonida ikki yoki uchta ilgak bo'ladi, ular boshqa tomondan ikki yoki uchta halqa bilan bog'lanadi. Sizning maqsadingiz - barcha ilgaklarni ilmoqlarga ulash. Ularni orqangizdagi qisqichlar bilan bog'lashga harakat qiling.
- Agar sutyeningiz old yoki yon tomonida qisqich bo'lsa, bu qadamni o'tkazib yuboring.
- Qoplamalar vertikal ravishda tekislanganligiga ishonch hosil qiling. Kancalar va ko'zlarni o'chirib qo'ymaslik uchun ehtiyot bo'ling.
Qadam 3. Sutyeningizni old yoki yon tomondan mahkamlang
Ba'zi sutyenlarning orqa yoki old tomondan qisqichi bor. Old qismdagi qisqich odatda bitta sozlamaga ega, shuning uchun uni ushlash oson. Yon tarafdagi qisqich ham bir nechta sozlamalarga ega bo'lishi mumkin, siz ularni orqadagi qisqichlarni sozlaganingizdek sozlashingiz mumkin.
Ba'zi sutyenlarning qisqichiga qo'shimcha ravishda old tomonida sozlanishi tasma bor. Qopqoqni mahkamlagandan so'ng, sutyenni mahkamlash uchun kamarni tortib olishingiz mumkin
Qadam 4. Sızdırmazlık sozlamangizni tanlang
Ko'p sutyenlarda ikki yoki uchta qisish sozlamalari mavjud, shuning uchun siz büstqalamni tanangiz atrofini qattiqroq yoki bo'shashtirishi uchun biroz sozlashingiz mumkin. Agar sutyeningiz yangi bo'lsa, u eng yumshoq ilgakka mahkam o'rnashishi kerak. Bu sizga vaqt o'tishi bilan sutyenni tarash imkonini beradi, chunki elastik kiyiladi va cho'ziladi.
O'rta yoki mahkam ilgaklarga yangi sutyen bog'lash mumkin bo'lsa, sizga kichikroq orqa o'lcham kerak bo'lishi mumkin
Qadam 5. Ko'kragingizni stakanlarga ko'chirishga yordam berish uchun engashing
Agar siz hali turmagan bo'lsangiz, o'rnidan turing va egilib, ko'kragingizni erga tushiring. Bu ko'kragingizni to'g'ri yo'nalishda harakatlantirishingizga yordam beradi.
Agar bu sizga qulay bo'lmasa, siz tik turishingiz yoki o'tirishingiz mumkin
6 -qadam. Chashkalarni ko'krak bezi to'qimalari bilan to'ldiring
Birinchidan, qo'ltiq ostidagi chashkalarda osilgan qo'shimcha to'qimalar uchun ko'kragingizning yon tomonlarini his eting. Har bir ko'kragidan qarama -qarshi qo'l bilan bu to'qimani his eting va keyin chashka yonini to'ldirish uchun ichkariga o'tkazing. Keyin ko'kragingizni yuqoriga ko'tarish uchun xuddi shu qo'lni ishlating, shunda siz ko'krakning yon tomonlarini ichkariga, so'ng yuqoriga ko'tarasiz.
Agar siz ko'zgu oldida bo'lsangiz, siz bu ortiqcha to'qimalarni ko'rishingiz mumkin
Qadam 7. Xuddi shu jarayonni boshqa qo'lingiz va boshqa ko'kragingiz bilan takrorlang
Ko'krakning yon tomonlarini har bir chashka yoniga yumshoq qilib, keyin tashqariga ko'tarish kerak edi. Siz ko'kragingizni to'g'rilab, yana tik turishingiz mumkin.
Qadam 8. Tarmoq ostidagi ko'kragingiz ostida ekanligiga ishonch hosil qiling
Ideal holda, sutyeningizning pastki qismi ko'kragingizning pastki qismiga joylashtirilishi kerak, bu esa ularni osib qo'yishi uchun qo'shimcha joy qoldirmaydi. Ko'krak beparvo bo'lishi va yuqoriga ko'tarilishi kerak. Ular suv osti simining ostiga osilmasligi kerak.
Ba'zi sutyenlarda simlar yo'q. Agar shunday bo'lsa, sutyenin pastki qismi tanangiz bo'ylab silliq o'tishiga ishonch hosil qiling
3 -qismning 2 -qismi: sutyeningizni sozlash
Qadam 1. Agar ular juda qattiq bo'lsa, bilaguzuklarni bo'shashtiring
Qopqoqni pastga tushiring, shunda u sutyenning orqa tomoniga yaqinroq bo'ladi va keyin tasmalarni to'g'rilash uchun bo'shashib qoladigan qo'shimcha kamarni torting. Ikkala qisqichni ham teng uzunlikka torting.
- Agar ular juda qattiq bo'lsa, siz tasmalar yaqinida siqilib qolgandek his qilasiz va hatto elkangizning terisiga singib ketayotganini sezasiz.
- Qopqoq-bu sutyen orqasidagi plastik narsalar-har bir tasmada bittasi bo'ladi.
2 -qadam. Agar ular juda bo'shashsa, bilaguzuklarni qattiqroq qilib qo'ying
Qopqoqni pastdan yuqoriga ko'tarib, sutyeningizning old tomoniga qarab harakatlantiring. Qopqoqlarni yuqoriga siljitish paytida siz kamarlarni pastga tushirishingiz kerak bo'ladi.
Agar bilaguzuklar juda bo'shashsa, ular elkangizdan tirsagingizga qadar yiqilib tushishi mumkin
Qadam 3. Guruhning his -tuyg'ulariga qarab ilgaklarni qattiqroq yoki bo'shashtiring
Ba'zida sutyen o'zini qulay his qilmaydi, chunki ilgaklar juda bo'shashgan yoki qattiq. Qattiqroq qilish uchun sutyenni ko'zning old qismiga iling. Uni bo'shashishi uchun ilgaklarni eng uzoq ko'zlarga o'rnating.
- Agar siz eng yangi ilgaklarga bemalol yangi sutyen kiyishingiz mumkin bo'lsa, tasma hajmini kamaytiring.
- Homilador bo'lgandan tashqari, siz eng yangi ilgaklarga yangi sutyen kiyishingiz kerak.
4 -qadam. To'g'ri joylashtirilganligiga ishonch hosil qilish uchun sutyenni his eting
Sutyeni kiyib, belbog'larni to'g'rilab bo'lgach, bemalol belbog'larni, yon va orqa tomonlarini torting, shunda ular qulay joylashadi. Shundan so'ng, siz ko'kragingiz sutyen kiyishning eng qiyin qismi bo'lgan stakanlarni to'ldirganiga ishonch hosil qilishni boshlashingiz mumkin. Hech narsa burilmaganligiga ishonch hosil qilish uchun sutyen tasmalari va tasmasini tekshiring.
- Agar ko'kragingiz kosani to'ldirishga yaqin kelmasa, chashka hajmi juda katta bo'lishi mumkin.
- Agar ko'kragingiz kosani to'ldirsa, chashka hajmi juda kichik bo'lishi mumkin.
3dan 3 qism: O'ng sutyenni tanlash
Qadam 1. Sizning sutyeningiz noto'g'ri o'lchamdagi aniq belgilarga e'tibor bering
Ayollarning ko'pchiligi noto'g'ri o'lchamdagi sutyen kiyishadi. Agar sutyeningiz to'g'ri o'lchamda bo'lmasa, uni kiyishda qiynalasiz, chunki u sizning o'lchamingizga to'g'ri kelmaydi. Siz noto'g'ri sutyen kiyganingizni ko'rsatadigan ba'zi oson belgilar:
- Ko'krak sutyenning yuqori qismidan to'kiladi.
- Sutyen tasmalari yoki tasmasi sizni kesib tashladi.
- Sutyen nihoyatda qattiq tuyuladi, siz nafas ololmaysiz.
- Sutyen shu qadar bo'shashib ketadiki, qayishlarni qancha sozlasangiz ham yiqilib tushadi.
- Ikkita barmog'ingizni yoningiz va sutyen tasmasi orasiga bemalol joylashtirishingiz mumkin.
2 -qadam. Sizning tarmoqli hajmini o'lchang
Tasma o'lchami haqida tasavvurga ega bo'lish uchun, büstü ostidagi dyuymni o'lchab, lentaning mahkam, lekin qattiq emasligiga ishonch hosil qiling. Agar u 30 dyuymdan (76 sm) pastroq bo'lsa, eng yaqin juft raqamga aylantiring. Agar u 36 dyuymdan (91 sm) yuqori bo'lsa, pastga aylantiring. Bu sizning guruhingizning o'lchami
Agar sizning byustingiz 36 dyuymdan (91 sm) oshsa, chalqancha yotganingizda büstü o'lchovini oling. O'rtacha ikkita büstü o'lchovini, so'ngra chashka hajmini hisoblang
Qadam 3. Kubok hajmini o'lchang
Chashka hajmini aniqlash uchun oldinga 90 darajaga egilib, büstünüzü erkin o'lchang. Ko'krak va ko'krak ostidagi o'lchovlar orasidagi farqni oling va chashka harflariga aylantiring.
Masalan, A chashka 1 dyuym (2,5 sm) farq qiladi, B kubogi esa 2 dyuym (5 sm) farq qiladi
4 -qadam. Professional moslamani oling
Agar siz o'zingizning sutyen hajmini o'lchashga ishonchingiz komil bo'lmasa, buni qilish eng yaxshisidir. Mustaqil butiklar odatda o'rnatish uchun eng yaxshi joydir, chunki montajchilar maxsus o'qitilgan. Odatda do'konlar jihozlash uchun eng yaxshi joy emas, chunki xodimlar yaxshi o'qitilmagan va ba'zida o'lchashning eskirgan usullaridan foydalanadilar.
Sutyen sotib olishdan oldin sutyenni o'rnatish uchun bir nechta joylarga boring
5 -qadam. O'lchovlarga ishoning
Siz umr bo'yi 36C bo'lgan deb o'ylagan bo'lishingiz mumkin, faqat sizga 34D ekanligingizni aytishdi. Agar sutyen sizga mos keladigan bo'lsa, o'lchovlarni rad qilmang. Buning o'rniga, to'g'ri o'lchamdagi sutyen kiyishga harakat qiling va o'zingizni qanchalik yaxshi his qilayotganingizni ko'ring.
Agar chindan ham armatura natijalariga ishonchingiz komil bo'lmasa, iloji boricha ko'proq sutyen kiyib ko'ring yoki professionaldan boshqa fikr oling
Qadam 6. Yiliga bir marta o'lchamingizni o'lchab ko'ring
Ko'krak hajmini o'zgartirishi mumkin bo'lgan turli sabablar bor. Sizning o'lchamingiz o'zgarishi mumkin, chunki sizning tanangiz hali ham o'sib bormoqda, chunki siz sezilarli vazn yo'qotishni boshdan kechirdingiz yoki homilador bo'lsangiz.
Agar siz to'g'ri sutyen kiyishni va uni to'g'ri kiyishni bilishni istasangiz, muntazam ravishda o'lchash yaxshi odatdir
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Har xil turdagi qisqichlar bilan tajriba o'tkazing. Bitta ilgak va ko'z qisqichi er-xotin taqishdan ko'ra har doim ham osonroq bo'ladi, garchi u o'zini tez-tez echib qo'ysa. Qancha qator ilgaklar bo'lsa, sutyen shunchalik qo'llab -quvvatlaydi.
- Agar sutyeningizni orqa tomondan bog'lay olmasangiz, uni oldinga bog'lab qo'yish yaxshi. Shuni yodda tutingki, sutyen shu tarzda tezroq eskirishi mumkin.
- Sutyen kiyganingizda, oyog'ingizni ishlating, bu sizga tabiiy holga kelguncha harakatlarni tushirishga yordam beradi.
Ogohlantirishlar
- Agar siz sutyenni boshingiz ustidan siljiy olsangiz, tasma juda katta. Guruh ko'kragingizni 80-90% qo'llab-quvvatlaydi va tanaga mahkam o'rnashgan bo'lishi kerak.
- Sizning sutyeningiz qulay bo'lishi kerak. Agar u to'g'ri bo'lmasa, bu to'g'ri emas.
